華 剛

（新疆商貿(mào)經(jīng)濟(jì)學(xué)校 新疆 830001）

如今，中職教育在我國(guó)教育體系中占據(jù)著越來越重要的地位，對(duì)社會(huì)發(fā)展也起著越來越大的促進(jìn)作用。中職教育是為培養(yǎng)學(xué)生具有一些專業(yè)技能，以滿足社會(huì)和企業(yè)對(duì)高素質(zhì)專業(yè)人才的需要。當(dāng)前，隨著教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，學(xué)生作為教育主體的地位越來越明確，這一觀念普遍受到教育工作者的認(rèn)可。因此，教師在教學(xué)過程中就不能只注重學(xué)生專業(yè)技能的培訓(xùn)，還要注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。這就要求教師一定要及時(shí)調(diào)整傳統(tǒng)的教育理念。這樣才能為社會(huì)培養(yǎng)身心健康的高素質(zhì)專業(yè)人才。

一、中職體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生心理健康的作用

（一）能夠消除學(xué)生的負(fù)面情緒，增進(jìn)學(xué)生的身心健康

學(xué)生在各種壓力之下，如果能有固定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，就能夠幫助他們消除疲勞，緩解緊張情緒。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中緩解了壓力，就能夠讓身心都得到放松，同時(shí)增強(qiáng)了自身的體質(zhì)，從而促進(jìn)身心健康發(fā)展。

（二）能夠釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)學(xué)生的道德情操

情緒是人對(duì)外界事物感知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是多種感覺和思想行為產(chǎn)生的心理和生理的一種狀態(tài)。學(xué)生在學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)可以舒緩壓力。比如，學(xué)生可進(jìn)行一些田徑類運(yùn)動(dòng)或參加游泳運(yùn)動(dòng)等，在從事這些運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中都能很好地釋放心中的壓力，使緊張情緒得到緩解。[1]適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠讓所有人感覺身心愉悅。這對(duì)于需要釋放壓力、調(diào)節(jié)身心的學(xué)生來說具有非常重要的意義。

（三）能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心，提升學(xué)生的自我價(jià)值

學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)或體育比賽，尤其在從事他們自己喜歡的運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠很好地進(jìn)行互動(dòng)合作，并從與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)之中收獲勝利的喜悅，從而實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。同時(shí)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)或比賽中能夠培養(yǎng)自信心。這種自信心潛移默化地影響著他們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)中的各方面，從而有利于他們不斷地提升自我價(jià)值。

二、中職體育對(duì)學(xué)生心理健康引導(dǎo)的方法

（一）要深度挖掘體育教學(xué)資源，開展心理健康教育

教師要根據(jù)教學(xué)大綱的要求，結(jié)合學(xué)生的具體情況，在不影響主體教學(xué)的情況下，在培養(yǎng)學(xué)生心理健康方面深度挖掘體育教學(xué)資源，調(diào)整課程內(nèi)容并增加心理健康類的教育。心理健康類課程主要分為理論和實(shí)踐兩部分內(nèi)容：理論課主要是講解體育教育和心理健康教育的理論概念；實(shí)踐課則需要學(xué)生在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上進(jìn)行實(shí)踐和鍛煉。教師在教學(xué)中要以實(shí)踐課為主要內(nèi)容，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況而不斷調(diào)整課程內(nèi)容，以完成教學(xué)目標(biāo)和達(dá)到教學(xué)目的。教師對(duì)低年級(jí)學(xué)生，可以先從開設(shè)普通的體育和心理健康課開始；而對(duì)高年級(jí)的學(xué)生，可以開設(shè)一些專門的選修課程，如體育心理健康課程等。[2]教師可將普通的體育和心理健康課程設(shè)置為必修科目，在每個(gè)學(xué)期都要對(duì)學(xué)生進(jìn)行考察，在每個(gè)學(xué)年都要對(duì)學(xué)生進(jìn)行考試。中職學(xué)生正處在青春期的人生發(fā)展階段，對(duì)于外界事物的判斷力并不是很強(qiáng)，在日常生活中的情緒不是很穩(wěn)定和自控力較差，有什么心理問題一般會(huì)借助外界表現(xiàn)出來。當(dāng)然，有的學(xué)生出現(xiàn)心理問題時(shí)不跟任何人交流而自己憋在心里，時(shí)間長(zhǎng)了肯定會(huì)產(chǎn)生一系列的負(fù)面情緒，可能會(huì)引發(fā)其他形式的發(fā)泄方式，甚至有可能誤入歧途而產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后果。這就要求教師在教學(xué)過程當(dāng)中，一定要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的變化，及時(shí)地對(duì)他們加以心理健康方面的引導(dǎo)，幫助他們獲得身心健康的全面發(fā)展。

（二）要深入了解學(xué)生的情緒變化，掌握學(xué)生的心理規(guī)律

中職學(xué)生普遍在十四至十六歲左右的年齡段，正處在青春期與心理正在發(fā)展的這個(gè)重要時(shí)期。教師尤其要更多關(guān)注他們的心理健康問題。并且，現(xiàn)在很多中職學(xué)生都是90后，他們普遍是在家中很受溺愛的獨(dú)生子女，缺乏獨(dú)立精神和吃苦精神，在同學(xué)之間相處上容易出現(xiàn)情緒化的狀況。甚至有的中職學(xué)生，在與同學(xué)交流中容易做出極端行為，在日常生活中連生活都不能自理，在學(xué)習(xí)中的學(xué)習(xí)能力也偏低。他們會(huì)因找不到正確的與人交流方法、處理日常生活方法、學(xué)習(xí)方法等而產(chǎn)生更多的負(fù)面情緒。因此，對(duì)中職學(xué)生進(jìn)行心理健康教育研究，成為了當(dāng)前非常急迫的重要課題。

中職體育教育在所有的教學(xué)科目當(dāng)中最受學(xué)生的喜愛。其主要原因就是在于它跟學(xué)生的生活最貼合，能夠讓學(xué)生在其教學(xué)過程中獲得快樂。學(xué)生在參與體育鍛煉過程中，不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠緩解壓力和發(fā)泄自身的情緒，同時(shí)能夠讓同學(xué)之間的友誼得到進(jìn)一步發(fā)展。因此，中職體育教師就要在教學(xué)過程中，充分地結(jié)合體育課程的這些優(yōu)點(diǎn)，善于對(duì)中職學(xué)生加以心理健康培養(yǎng)方面的正確引導(dǎo)，讓中職學(xué)生從體育活動(dòng)中不斷提升自己的心理素質(zhì)。

（三）要因材施教，制定針對(duì)性的心理健康引導(dǎo)策略

中職體育教師要深入了解學(xué)生的具體情況，要根據(jù)他們的興趣愛好以及身體健康情況而因材施教，即因人而異地制定和實(shí)施相關(guān)的教學(xué)計(jì)劃。例如，教師對(duì)于性格比較古怪精靈的學(xué)生，可以讓他們參加乒乓球運(yùn)動(dòng)；對(duì)于心神不定的學(xué)生，可以讓他們參加網(wǎng)球等項(xiàng)目；對(duì)于性格膽小的學(xué)生，可以讓他們學(xué)習(xí)武術(shù)等項(xiàng)目；對(duì)于一些缺乏耐心的同學(xué)，可以讓他們練習(xí)田徑類項(xiàng)目；對(duì)于一些總是過度自信的同學(xué)，則可以讓他們進(jìn)行一些有較高技術(shù)難度的運(yùn)動(dòng)，如跳高或跳遠(yuǎn)等。[3]

教師不管是在實(shí)際教學(xué)中還是在日常生活中，不要以高高在上的樣子面對(duì)學(xué)生，更不要只看重學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生、不喜歡學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生。教師在處理學(xué)生的相關(guān)問題時(shí)如果帶有主觀色彩，就會(huì)使學(xué)生與教師之間的心理距離變得很大，使學(xué)生不愿意跟自己站在同一個(gè)戰(zhàn)線上。這就很不利于教學(xué)的實(shí)施和發(fā)展。同時(shí)，這也會(huì)使學(xué)生在產(chǎn)生了一些心理問題時(shí)，不愿意跟教師交流，更不愿意讓教師進(jìn)行幫助，最終會(huì)阻礙了學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。因此，教師一定要平等地對(duì)待所有學(xué)生，要做到對(duì)所有學(xué)生一視同仁，并且要尊重學(xué)生之間的差異性，從而真正地營(yíng)造出一個(gè)和諧的師生關(guān)系。

（四）要豐富教學(xué)方法，提高心理健康引導(dǎo)的效率

教師在整個(gè)教學(xué)過程當(dāng)中，要有豐富的教學(xué)方法，以下這幾類教學(xué)方法可供參考：

一是針對(duì)不同學(xué)生的差異性分類教學(xué)方法。它可以更快地提升學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展和整體素質(zhì)，有利于提高教學(xué)質(zhì)量；

二是在教學(xué)中應(yīng)該經(jīng)常實(shí)施的鼓勵(lì)式教學(xué)方法。尤其在學(xué)習(xí)一些較有挑戰(zhàn)性的體育項(xiàng)目時(shí)，教師看到同學(xué)們?nèi)〉眠M(jìn)步時(shí)，要及時(shí)給予學(xué)生表揚(yáng)和鼓勵(lì)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)他們克服困難的勇氣，從而提高他們的自信心；

三是情感教學(xué)方法。有一些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較激烈，會(huì)帶來強(qiáng)烈的體驗(yàn)感，通過此類體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)學(xué)生和教師之間的情感。教師在教學(xué)這類體育運(yùn)動(dòng)中，要公平對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，并盡可能讓每一個(gè)學(xué)生都參與其中，讓學(xué)生在其過程中建立起良好的人際關(guān)系，從而能夠更加積極地面對(duì)生活；

四是體驗(yàn)式教學(xué)。體育運(yùn)動(dòng)中充滿挑戰(zhàn)，會(huì)讓人產(chǎn)生失敗或成功這兩種情緒感受，以及這兩種情緒感受之間的瞬間轉(zhuǎn)變。這對(duì)于學(xué)生來說會(huì)帶來較強(qiáng)的心理體驗(yàn)感。因此，教師在體育教學(xué)過程中可利用這兩種情緒感受，來促進(jìn)學(xué)生形成健全的人格，并增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。一方面，教師為了讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅，可創(chuàng)設(shè)一些特定的教學(xué)氛圍，講解一些這類運(yùn)動(dòng)的成功竅門，對(duì)較難動(dòng)作要求進(jìn)行調(diào)整以降低危險(xiǎn)性和難度系數(shù)等，讓學(xué)生通過自身努力而完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，從而體會(huì)到成功的快樂。另一方面，教師也可利用運(yùn)動(dòng)中的挫折和壓力，讓學(xué)生明白挫折和壓力是生活中一部分，只有體會(huì)了挫折才有成功的喜悅，以此來培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志。教師的這些引導(dǎo)，將讓學(xué)生不再害怕失敗和挫折，從而能夠找到自己正確的努力方向，有利于他們更加迅速地成長(zhǎng)。

三、總結(jié)

總而言之，教師在中職體育教學(xué)中，在面對(duì)中職學(xué)生的時(shí)候，要把提升學(xué)生的心理素質(zhì)、加強(qiáng)他們的心理健康作為一個(gè)教學(xué)重點(diǎn)。教師在教學(xué)過程中，要關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的心理情況，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況加以心理引導(dǎo)，使他們找到解決心理健康問題的辦法，從而能夠身心健康地成長(zhǎng)。

當(dāng)前，我國(guó)正處于一個(gè)發(fā)展新時(shí)期，外來思想逐漸增多，傳統(tǒng)文化的價(jià)值觀念和道德觀念受到了很大沖擊。社會(huì)轉(zhuǎn)型處在了一個(gè)重要階段，社會(huì)上存在著一些不正確的思想觀念。這些因素都在影響著青少年學(xué)生的思想觀念和心理健康。這就要求教師一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的這些問題，及時(shí)地幫助他們解決這些問題，讓學(xué)生能夠在一個(gè)有利于身心健康發(fā)展的環(huán)境之中成長(zhǎng)。

而現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，社會(huì)所需要人才不僅局限于要有文化知識(shí)，還必須要有良好的品德。因此，中職學(xué)校作為專門培養(yǎng)技術(shù)型人才的學(xué)校，除了要重視學(xué)生的技能培養(yǎng)，更要重視學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。中職教師在教學(xué)過程中，就要充分發(fā)揮好自己的引導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生身心健康地全面發(fā)展。