張肖楠，顏祥瑞

前言

冰壺（cuilings），又被稱為冰上國際象棋，是一項冰上進行投擲的團體同場對抗類體育運動項目。1995年，中國第一屆冰壺培訓(xùn)班在世界冰壺聯(lián)合會以及日本和加拿大冰壺組織的共同參與下開展的自此冰壺這項運動才正式引進入中國。2001年，哈爾濱市體工隊成立了第一支專業(yè)冰壺隊并開始專業(yè)訓(xùn)練。雖然有人才、場地以及地理條件的限制，吉林省女子冰壺隊仍然多次在國內(nèi)外取得眾多優(yōu)異成績。在冰壺運動中投石和刷冰動作都需要運動員上肢肩關(guān)節(jié)的參與，負(fù)責(zé)掃冰的運動員每一局都得高頻度使用肩關(guān)節(jié)掃冰。因此，肩關(guān)節(jié)對冰壺運動來說至關(guān)重要。本實驗的研究目的在于將吉林省女子冰壺運動員肩關(guān)節(jié)屈伸肌群在不同角速度下（60°／s、180°／s和240°／s）所測得的各項指標(biāo)進行冰壺專項特征分析，進而為吉林省女子冰壺運動員在日常訓(xùn)練中提供準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)和科學(xué)的指導(dǎo)，提升體育成績，預(yù)防因肩關(guān)節(jié)運動疲勞損傷。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

選取受過2－3年專業(yè)訓(xùn)練的現(xiàn)役吉林省女子冰壺隊運動員4名（一級運動員一名和三名二級運動員），年齡16－18周歲（身體形態(tài)正常，身體健康，無疾病，對本次試驗均知情同意）。

表1 研究對象基本情況一覽表（±s）

表1 研究對象基本情況一覽表（±s）

n 年齡／yrs 體重／kg 身高／cm 417.00±1.0064.25±3.59167.10±3.90

1.2 研究方法

1.2.1 實驗法

1.2.2.1 實驗器材

Biodex S4等速肌力測試系統(tǒng)（美國）。

1.2.2.2 實驗步驟

事先設(shè)定不同角速度（60°／s、180°／s、240°／s），使用Biodex S4等速肌力測試系統(tǒng)（美國），由計算機進行處理分析并打印出實驗結(jié)果。4名受試者在肩關(guān)節(jié)測試時取解剖學(xué)坐位。測試開始前，先進行5min的中等強度熱身活動，充分活動肩關(guān)節(jié)防止出現(xiàn)意外。不同速度測試時間：熱身活動到60°／s間歇1min、60°格按／s到180°／s間歇3min、180°／s到240°／s間歇3min，此次實驗過程中測試內(nèi)容均已嚴(yán)格按照等速肌力測試系統(tǒng)要求完成。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

實驗所得結(jié)果運用Excel表格進行整理分析，實驗結(jié)果用平均數(shù)加減標(biāo)準(zhǔn)差進行表示。

1.2.3 文獻(xiàn)資料分析歸納法

充分利用中國期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等其他資源庫并在吉林省圖書館、吉林體育圖書館以等速肌力冰壺為關(guān)鍵詞檢索有關(guān)文獻(xiàn)資料38篇，對其文獻(xiàn)資料進行歸納整理選取數(shù)十篇作為參考文獻(xiàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 結(jié)果

2.1.1 肩關(guān)節(jié)在60°／s、180°／s、240°／s下力矩峰值的測試結(jié)果

力矩峰值作為等速肌力測試的黃金數(shù)據(jù)，它能夠很好地反映出運動員在測試中做等速運動時循環(huán)當(dāng)中肌肉力量的最大輸出顯示出肌肉的潛在能量。從表2和圖一結(jié)果顯示，左側(cè)肩關(guān)節(jié)在60°／s、180°／s、240°／s運動時，屈肌力矩峰值平均值分別為23.9、19.5、9；伸肌力矩峰值平均值分別為39.2、40.6、25.2。

表2 60°／s、180°／s、240°／s下肩關(guān)節(jié)力矩峰值的測試結(jié)果（N）

圖一 左側(cè)肩關(guān)節(jié)力矩峰值測試結(jié)果

從表2和圖二中可以看出，右側(cè)肩關(guān)節(jié)在60°／s運動時，屈肌力矩峰值平均值為21.5，伸肌力矩峰值平均值為41.6；在180°／s運動時，屈肌力矩峰值平均值為14.6，伸肌力矩峰值平均值為38.9；在240°／s運動時，屈肌力矩峰值平均值為6.1，伸肌力矩峰值平均值為27.5。由圖一和圖二可以得出力矩峰值隨著角速度的增加而降低，呈現(xiàn)負(fù)相關(guān)的趨勢。

圖二 右側(cè)肩關(guān)節(jié)力矩峰值測試結(jié)果

2.1.2 肩關(guān)節(jié)在60°／s、180°／s、240°／s下達(dá)到最大功值的循環(huán)測試結(jié)果。

肩關(guān)節(jié)的最大功值的循環(huán)的測試意義在于了解受試者在最大努力下的肌肉力量輸出總值，這有利于了解受試者整個運動范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的能力、功能再現(xiàn)能力和可靠性（該數(shù)值越低表現(xiàn)為再現(xiàn)性越好）。從表3和圖三可以看出，左側(cè)肩關(guān)節(jié)在60°／s運動時，屈肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為43.7，伸肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為80.3；在180°／s運動時，屈肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為25.2，伸肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為73.5；在240°／s運動時，屈肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為10.7，伸肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為39.7。

表3 60°／s、180°／s、240°／s下肩關(guān)節(jié)達(dá)到最大功值循環(huán)的測試結(jié)果（w）

圖三 左側(cè)肩關(guān)節(jié)達(dá)到最大功值的循環(huán)

圖四 右側(cè)肩關(guān)節(jié)達(dá)到最大功值的循環(huán)從表3和圖四可以看出，右側(cè)肩關(guān)節(jié)在60°／s運動時，屈肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為39.0，伸肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為85.1；在180°／s運動時，屈肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為15.2，伸肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為76.0；在240°／s運動時，屈肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為5.7，伸肌達(dá)到最大功值的循環(huán)為44.7。由圖3和圖4可以得出隨著角速度的增加，最大公主的循環(huán)數(shù)值降低，呈負(fù)相關(guān)的趨勢。

2.1.3 肩關(guān)節(jié)在60°／s、180°／s、240°／s下疲勞指數(shù)的測試結(jié)果。

等速運動中疲勞指數(shù)的計算公式＝（肌肉前三次做的功－最后三次做的功）／前三次做的功×100%，該值與肌肉耐力具有相關(guān)性，這個值的數(shù)越低可以說明運動員的肌肉耐力越好。從表4和圖五可以看出，左側(cè)肩關(guān)節(jié)在60°／s下，進行屈肩時的疲勞指數(shù)為52.3%，進行伸肩時的疲勞指數(shù)為29.0%；在180°／s下，進行屈肩時的疲勞指數(shù)為5.5%，進行伸肩時的疲勞指數(shù)為1.8%；在240°／s下，進行屈肩時的疲勞指數(shù)為58.1%，進行伸肩時的疲勞指數(shù)為8.2%。

表4 60°／s、180°／s、240°／s下肩關(guān)節(jié)屈伸疲勞指數(shù)的測試結(jié)果（%）

圖五 左側(cè)肩關(guān)節(jié)疲勞指數(shù)的測試結(jié)果

從表4和圖六可以看出，右側(cè)肩關(guān)節(jié)在60°／s下，進行屈肩時：疲勞指數(shù)為18.9%，進行伸肩時的疲勞指數(shù)為15.6%；在180°／s下，進行屈肩時的疲勞指數(shù)為18.5%，進行伸肩時的疲勞指數(shù)為－131%；在240°／s下，進行屈肩時的疲勞指數(shù)為34.6%，進行伸肩時的疲勞指數(shù)為－1.2%。由圖5和圖6可以得出在180°／s的情況下最容易疲勞；屈肩比伸肩更容易疲勞。

圖六 右側(cè)肩關(guān)節(jié)疲勞指數(shù)的測試結(jié)果

2.2 分析

2.2.1 肩關(guān)節(jié)在60°／s、180°／s、240°／s力矩峰值的分析

力矩峰值作為等速肌力測試的“黃金數(shù)據(jù)”，它能夠很好地反映出運動員在測試中做等速運動時循環(huán)當(dāng)中肌肉力量的最大輸出，顯示出肌肉的潛在能量。上肢肌肉是冰壺運動員在冰壺運動中完成投壺和掃冰動作中重要參與部分之一，肩關(guān)節(jié)是上肢肌肉的重要組成部分。肩關(guān)節(jié)的力矩峰值的大小可以反映出運動員在做等速運動循環(huán)時的肌肉力量的最大輸出的肌肉潛在能量，即是女子冰壺運動員掃冰時的力量。由上表和圖可以直觀地看出，左側(cè)肩關(guān)節(jié)的力矩峰值低于右側(cè)，則右側(cè)為優(yōu)勢；肩關(guān)節(jié)屈肌力矩峰值低于伸??；力矩峰值隨角速度的增加而降低呈現(xiàn)出負(fù)相關(guān)的現(xiàn)象。

2.2.2 肩關(guān)節(jié)在60°／s、180°／s、240°／s達(dá)最大功值的循環(huán)的分析

測試肩關(guān)節(jié)的最大功值的循環(huán)是為了了解受試者在最大努力下的肌肉力量輸出總值，這體現(xiàn)了整個運動范圍內(nèi)肌肉產(chǎn)生的能力、功能再現(xiàn)能力和可靠性（該數(shù)值越低表現(xiàn)為再現(xiàn)性越好）。最大功值的循環(huán)反映了女子冰壺運動員在最大努力下的肌肉輸出總值，體現(xiàn)了女子冰壺運動員在掃冰時的肌肉能力、功能再現(xiàn)能力和可靠性。由上表和圖可見，肩關(guān)節(jié)達(dá)到的最大功值的循環(huán)隨著角速度的增加呈負(fù)相關(guān)的趨勢，說明角速度越大肩關(guān)節(jié)肌肉能力和功能再現(xiàn)能力越好；肩關(guān)節(jié)的伸肌的最大功值的循環(huán)高于屈肌，說明了屈肌在等速運動的循環(huán)中更加重要；左側(cè)肩關(guān)節(jié)達(dá)到的最大功值的循環(huán)與右側(cè)差距小，說明了兩側(cè)肩關(guān)節(jié)的肌肉能力相近。

2.2.3 肩關(guān)節(jié)在60°／s、180°／s、240°／s下疲勞指數(shù)的分析

等速運動中疲勞指數(shù)是肌肉工作疲勞程度，計算公式＝［（肌肉前三次做的功－最后三次做的功）／前三次做的功］×100%，可以反映肌肉的耐力，這個值的數(shù)越低可以說明運動員的肌肉耐力越好。疲勞指數(shù)在等速運動中反映的是肌肉耐力，在冰壺比賽中，一壘運動員在投壺之后要連續(xù)掃六個壺直至掃冰結(jié)束，所以肌肉耐力對于一壘運動員至關(guān)重要。由上表和圖可見，肩關(guān)節(jié)的疲勞指數(shù)在180°／s的角速度下最低，肩關(guān)節(jié)的肌肉耐力最好；肩關(guān)節(jié)屈肌的疲勞指數(shù)高于伸肌，說明了伸肌的肌肉耐力較好；左側(cè)肩關(guān)節(jié)的疲勞指數(shù)高于右側(cè)，體現(xiàn)了右側(cè)肩關(guān)節(jié)的肌肉耐力優(yōu)于左側(cè)。

3.1.1 女子冰壺運動員的肩關(guān)節(jié)的伸肌的指標(biāo)大于屈肌且屈伸肌力矩峰值隨著角速度的提高而降低。

3.1.2 女子冰壺運動員在60°／s時和240°／s（即大力量和快速度）的角速度下肩關(guān)節(jié)更加容易疲勞且屈肩比伸肩更加容易疲勞受試者的再現(xiàn)最大功值的能力低、可靠性不高。

3.2 建議

1.女子冰壺運動員需要注重力量方面的訓(xùn)練，從而提升投壺時的和在掃冰時的力量穩(wěn)定性。

2.女子冰壺運動員等速肌力訓(xùn)練肩關(guān)節(jié)最適合的速度是60°／s，可以在女子冰壺運動員日常訓(xùn)練中加入等速肌力的力量訓(xùn)練。

3.女子冰壺運動員應(yīng)注重在180°／s的速度時等速肌力訓(xùn)練肩關(guān)節(jié)的屈肌，尤其是左側(cè)，以達(dá)到動作頻率的平衡發(fā)展，提高運動時掃冰的頻率。