洪虹 李東光 楊海林

中圖分類號：G807.3 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2021）09-088-01

摘 ?要 ?國民體質監(jiān)測顯示，我國學生的體能素質正在不斷下降。針對這種情況，相關教師需要根據(jù)學生具體學習情況開展一定的體能訓練，如此可在提高他們身體素質的同時保證體育教學質量。本文首先闡述體能訓練的重要意義，并對其中存在的問題進行分析，并以此為依據(jù)提出相關解決對策，希望可以為相關人員提供幫助。

關鍵詞 ?高中體育 ?體能訓練 ?教學創(chuàng)新

體能訓練對于學生的學習與生活都是必不可少的，合理地開展體能訓練不僅能夠有效提高學生的身體素質，還能夠使學生以更好的精神面貌應對學習與生活中的各種問題，讓學生在身心方面得到全面的提高和培養(yǎng)

一、在高中體育教學中開展體能訓練的重要意義

體能訓練是高中體育教學的重要內(nèi)容，其不僅能夠在很大程度上提高學生體育成績，還能維持他們良好的身體素質。目前，很多學生處于家庭的嬌生慣養(yǎng)之中，如果不能加強學生的體育鍛煉，那么其身體素質就很難得到提高，影響其身心健康。此時，如果加強體能訓練便能幫助學生在訓練中提高運動技能，打好體育鍛煉的基礎，并且能夠在此過程中發(fā)現(xiàn)適合自身的體育項目，最大程度開發(fā)自身的運動潛能。

二、目前高中體育教學存在的問題

就目前高中體育教學的實踐情況來看，在開展體能訓練中仍舊存在較多的問題，重要的可以從以下兩個方面進行分析。首先，部分學校和學生并未對體育教學給予充分重視，更多是受以往觀念的影響，認為體育這門學科并不屬于考試課程，所以從思想上產(chǎn)生松懈。在這樣一個基礎上，老師展開體能訓練教學活動是非常困難的事情，而學生也會對課程缺乏參與度。體育教學好似只是為了完成任務，實質上則不能起到真正的作用。其次，教學方式單一，大部分教師在授課過程中通常會讓學生反復進行動作模仿和練習，如此難以激發(fā)學生的學習興趣。此外，教師也不能根據(jù)學生之間的差異來安排體育活動，所以學生并不能通過鍛煉提高自身體育水平，如此會導致他們對自己的運動能力產(chǎn)生懷疑。

三、體能訓練在高中體育教學中的創(chuàng)新研究

（一）發(fā)揮體育老師在體能訓練中的地位

從目前我國體育教學的整體情況來看，大部分高中采取一師多班制。在這種情況下，很難保證教師根據(jù)學生的具體情況制定教學計劃。為了能展現(xiàn)體能訓練的效果，應當發(fā)揮教師在體育體能訓練中的主導地位。首先，教師需要從根本上重視體能訓練，并且為學生制定符合自身情況的體能訓練計劃。其次，教師需要在授課時引導學生養(yǎng)成良好的訓練習慣，體能訓練是一個長期過程，因此需要學生堅持鍛煉。

（二）創(chuàng)新教學模式，制定有效教學計劃

老師在教學模式上應該進行大膽的創(chuàng)新和改革，可在開展體育教學活動時根據(jù)學生的具體學習情況開展教學。體能訓練主要包括速度訓練、力量訓練、耐力訓練等，教師需要根據(jù)不同訓練項目設計教學方案，保證學生可以快速融入其中。比如，可以利用分組這種形式對學生進行體能訓練。老師在學生訓練的過程當中進行科學指導，可以及時發(fā)現(xiàn)學生在訓練的時候出現(xiàn)的一些不規(guī)范動作，這樣可以有效提高學生的體育水平。當訓練結束以后，小組內(nèi)的成員可以互相討論和交流，彼此幫助，共同提高自己的身體素質。

除此之外，老師也可以在課堂當中適當增添一些競技類小游戲，這樣不僅能夠增添課堂的趣味性，還能夠有效培養(yǎng)學生的身體靈敏度，學生在訓練的過程當中也會有一個體育競爭的意識，這樣可以更好地促進學生的全發(fā)展。

（三）充分尊重學生個體差異，開展分層訓練

由于目前學生數(shù)量較多，所以在開展訓練活動時大都采用統(tǒng)一的教學方式，從而忽略了學生自身的個體差異。因此，最好的辦法就是教師根據(jù)學生個體間的差異，從學生的真實水平入手，有計劃地對學生進行分層訓練。在引導學生訓練的過程中，盡量保證因材施教，使每個學生都能夠找到最適合自己的訓練計劃。具體來說，在訓練過程中教師需要根據(jù)學生的身體情況來安排強度適中的項目，比如需要將男生女生的訓練項目進行區(qū)分，避免強度過大女生無法完成而對其造成一定的心理影響，打擊其自信心。因此，在教師制定方案時可以根據(jù)具體情況制定出兩種訓練計劃，這樣一來就可以避免女生因為訓練強度過大而逃避訓練的情況發(fā)生。

四、結語

體育教學對于學生的發(fā)展有著重要的作用，相關教師需要不斷完善授課方式，為學生提供更多的選擇，以此來培養(yǎng)他們對于體育的興趣。在體能訓練教學中，相關教師需要根據(jù)現(xiàn)存的問題進行改變或創(chuàng)新，以此保證授課可以更加適合學生。

參考文獻：

[1]范麗萍.關于體能訓練的發(fā)展趨勢與我國競技體育體能訓練中存在的問題探討[J].當代教育實踐與教學研究，2017（04）：55.

[2]王靜宜.我國競技體育體能訓練存在的問題與對策[J].北方文學旬刊，2018（03）：183.