郝軍杰

摘要：隨著改革開放進(jìn)入小康社會(huì)，人們不再為溫飽發(fā)愁，旅游度假等生活享受開始盛行。兒童的學(xué)習(xí)和身體健康也越來越受到重視，國家對(duì)成績和健康也越來越重視。近年來教育體制的不斷改革和完善就是最好的證明。傳授知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的大腦能力，注重思維能力的培養(yǎng)，是提高學(xué)生成績的一種教學(xué)方法和模式。

關(guān)鍵詞：初中足球;協(xié)調(diào)性練習(xí);路徑

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

健康的身體才有革命的資本。因此，學(xué)校除了重視學(xué)生成績的培養(yǎng)外，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，讓學(xué)生擁有健康強(qiáng)壯的身體同樣重要。為了提高學(xué)生的體質(zhì)，豐富體育活動(dòng)的形式，許多中學(xué)增加了足球訓(xùn)練項(xiàng)目，以達(dá)到培養(yǎng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員，提高他們對(duì)足球的興趣的目的。

一、初中足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的必要性

協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力具有獨(dú)特的優(yōu)勢和功能。首先，通過足球運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生的身體，可促進(jìn)身體健康，使之獲得一定的足球運(yùn)動(dòng)技能。其次，足球運(yùn)動(dòng)能夠幫助學(xué)生釋放學(xué)習(xí)壓力、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。此外，足球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生核心素質(zhì)的培養(yǎng)，通過開展足球訓(xùn)練，學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力會(huì)不斷增強(qiáng)，拼搏精神會(huì)被充分激發(fā)，臨場應(yīng)變能力也會(huì)顯著增強(qiáng)。

協(xié)調(diào)性練習(xí)能夠增強(qiáng)人體肌群的反應(yīng)力，通過提高學(xué)生的反應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)速度、身體平衡能力，可達(dá)到優(yōu)化足球訓(xùn)練效果的目的。足球運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生掌握跑動(dòng)、跳、停、起動(dòng)、晃動(dòng)、轉(zhuǎn)身等技能，熟練運(yùn)用踢球、接球、頂球、運(yùn)球等足球訓(xùn)練動(dòng)作。通過開展協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，學(xué)生的身體反應(yīng)力提高，有利于學(xué)習(xí)掌握足球技戰(zhàn)術(shù)，提高技術(shù)動(dòng)作完成度。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生提高接停球的成功率，有效地控制比賽局面，提高與隊(duì)員之間的配合度。足球競賽講究戰(zhàn)術(shù)配合，而做好戰(zhàn)術(shù)配合的前提是隊(duì)員之間的身體協(xié)調(diào)性及反應(yīng)力。協(xié)調(diào)性練習(xí)可提高學(xué)生的整體素質(zhì)，讓學(xué)生在技戰(zhàn)術(shù)配合中獲得更多機(jī)會(huì)，不斷激發(fā)潛能。學(xué)校的資金及政策支持是落實(shí)足球協(xié)調(diào)性練習(xí)的前提條件，因此，校方要積極配合校內(nèi)體育教學(xué)部門，加大對(duì)足球訓(xùn)練及協(xié)調(diào)性練習(xí)改革的政策傾斜力度，為足球教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)、比賽等提供充足的資金支持。在教學(xué)經(jīng)費(fèi)充足的前提下，教師可以帶學(xué)生觀看足球比賽，來獲得一手足球案例教學(xué)資料，使學(xué)生從主觀上重視協(xié)調(diào)性練習(xí)及足球訓(xùn)練。除此以外，還要加強(qiáng)各學(xué)校間交流與合作，聯(lián)合開展足球技戰(zhàn)術(shù)交流賽、足球友誼賽等多種形式的活動(dòng)。采用多校合作的方式，開展跨校足球訓(xùn)練及協(xié)調(diào)性練習(xí)創(chuàng)新及體育課程研討工作。

二、初中足球訓(xùn)練中協(xié)調(diào)性練習(xí)的路徑

（一）游戲互動(dòng)訓(xùn)練

游戲互動(dòng)訓(xùn)練以學(xué)生為中心，利用學(xué)校的足球教學(xué)資源，充分考慮學(xué)生的身心特點(diǎn)及喜好，來開展日常練習(xí)。游戲互動(dòng)訓(xùn)練主要通過增加足球訓(xùn)練中的游戲頻率，來提高協(xié)調(diào)性練習(xí)的趣味性。通過師生交流、隊(duì)員之間的互動(dòng)來提高學(xué)生融入?yún)f(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)的參與度，豐富學(xué)生的足球訓(xùn)練內(nèi)容。在進(jìn)行足球協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)，可向?qū)W生講解并詳細(xì)展示帶球、運(yùn)球、足球射門等基本方法，合理利用多媒體播放足球訓(xùn)練動(dòng)作視頻，讓學(xué)生對(duì)足球技戰(zhàn)術(shù)有詳細(xì)的了解。在正式的足球訓(xùn)練前，通過設(shè)計(jì)熱身游戲，激發(fā)學(xué)生參與足球訓(xùn)練的積極性，檢測學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)能力。先拆分足球腳法、射門等動(dòng)作技巧，再讓學(xué)生根據(jù)體育教師的指令，與小組成員相互配合，做出準(zhǔn)確動(dòng)作。體育教師還可以安排學(xué)生進(jìn)行其他協(xié)調(diào)性訓(xùn)練活動(dòng)，如采用“老鷹抓小雞”、踢毽子等簡單的游戲方式互動(dòng)，讓學(xué)生在游戲過程中不斷提高肢體協(xié)調(diào)性及靈敏度。

（二）練習(xí)單一動(dòng)作

單一動(dòng)作訓(xùn)練法是足球訓(xùn)練中常見的協(xié)調(diào)性練習(xí)方法，它能夠有效提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力與綜合體能，幫助學(xué)生提高足球運(yùn)動(dòng)水平。在足球教學(xué)及訓(xùn)練中，體育教師要積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行單一動(dòng)作訓(xùn)練，提高協(xié)調(diào)性。通過設(shè)置科學(xué)合理的單一動(dòng)作訓(xùn)練計(jì)劃，評(píng)估學(xué)生體能，將學(xué)生的體育考試成績、學(xué)生的足球技戰(zhàn)術(shù)掌握程度等因素作為評(píng)價(jià)指標(biāo)?？蓪W(xué)生劃分為若干小組，讓體能水平高的學(xué)生帶動(dòng)體能基礎(chǔ)差的學(xué)生，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合默契度。體育教師在設(shè)置協(xié)調(diào)性練習(xí)動(dòng)作時(shí)，為了讓學(xué)生能夠快速提高協(xié)調(diào)性，可以選擇小組合作的方式來開展足球協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，如設(shè)置折返跑、縱跳、開合跳、繩梯等訓(xùn)練內(nèi)容。讓學(xué)生與小組成員開展合作，一人監(jiān)督計(jì)時(shí)，一人進(jìn)行訓(xùn)練，然后交替角色，以提高協(xié)調(diào)性練習(xí)的效果。

（三）分層次練習(xí)

在個(gè)性化教學(xué)理念的基礎(chǔ)上，綜合評(píng)估學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、體能差異，可靈活使用分層訓(xùn)練法來提升足球訓(xùn)練的有效性。制訂不同難度的訓(xùn)練方法，滿足不同層次學(xué)生的訓(xùn)練要求。分層訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生認(rèn)清自己的優(yōu)勢和弱勢，讓學(xué)生在科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃中逐漸提高協(xié)調(diào)性，從而提高足球運(yùn)動(dòng)水平。比如，教師可按照學(xué)生的不同運(yùn)動(dòng)傾向和優(yōu)勢項(xiàng)目來進(jìn)行分組，將協(xié)調(diào)性訓(xùn)練目標(biāo)與足球技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作進(jìn)行階段性拆解設(shè)計(jì)，并劃分訓(xùn)練難度。充分尊重學(xué)生的個(gè)體差異，幫助學(xué)生提高身體機(jī)能，發(fā)揮自身優(yōu)點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展。在分層訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，教師應(yīng)采用合理的方法對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練成果進(jìn)行評(píng)定，對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，引導(dǎo)其進(jìn)一步開發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能，突破自我;對(duì)于表現(xiàn)良好的學(xué)生，幫助其進(jìn)一步分析落后原因，不斷完善足球技能與身體協(xié)調(diào)性，提高自信心;對(duì)于表現(xiàn)較差的學(xué)生，積極鼓勵(lì)其克服困難，保持積極向上的態(tài)度。在開展協(xié)調(diào)性練習(xí)時(shí)，教師可以讓球隊(duì)中精通訓(xùn)練動(dòng)作的學(xué)生進(jìn)行示范演示，然后將相關(guān)的動(dòng)作技巧推廣到班級(jí)中，使學(xué)生對(duì)相關(guān)訓(xùn)練動(dòng)作有更深刻的了解。由于足球訓(xùn)練具有一定的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)性，某些訓(xùn)練模式與初中課程實(shí)施理念不符。學(xué)校及相關(guān)體育教師需要積極創(chuàng)新協(xié)調(diào)性練習(xí)方式，通過科學(xué)設(shè)置難度系數(shù)，使協(xié)調(diào)性練習(xí)適用于不同學(xué)生。此外，還要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)需求，不斷構(gòu)建并完善練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)。將足球訓(xùn)練與校內(nèi)體育教學(xué)相結(jié)合，進(jìn)而提升足球協(xié)調(diào)性練習(xí)的特色性及安全性。

三、結(jié)語

目前，初中足球訓(xùn)練和體育教學(xué)改革已經(jīng)取得了一定的成效。通過游戲互動(dòng)、單動(dòng)作訓(xùn)練和分層訓(xùn)練，做好足球協(xié)調(diào)訓(xùn)練，從根本上提高足球訓(xùn)練的有效性。同時(shí)，要建設(shè)一支良好的體育教師隊(duì)伍，鼓勵(lì)體育教師不斷提高足球教學(xué)知識(shí)和綜合素質(zhì)，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的足球習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]馬少鵬.協(xié)調(diào)性練習(xí)在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].體育風(fēng)尚，2020，000（005）：P.146-147.