肖雪萍

親朋好友都說(shuō)小敏嫁了個(gè)好男人。田峰認(rèn)真工作，不藏私房錢(qián)，也沒(méi)有任何不良嗜好。每天，他下班回家的第一件事就是買(mǎi)菜、煮飯，照顧孩子也盡心盡力。然而，小敏卻經(jīng)常不開(kāi)心，因?yàn)槊看魏驼煞蛄奶鞎r(shí)，他要么表示聽(tīng)不懂，要么就“嗯嗯”地敷衍她。她跟媽媽抱怨，媽媽卻說(shuō)她要求太高：“世界上哪有完美的丈夫？田峰對(duì)你這么好，你就知足吧！”只差這一點(diǎn)點(diǎn)，小敏總是不甘心。

一次爭(zhēng)吵中，小敏脫口而出：“你都不愿意和我聊天，根本不愛(ài)我！”田峰覺(jué)得自己為家庭付出那么多卻沒(méi)有被小敏看見(jiàn)，所有努力都毫無(wú)意義，心灰意冷之下提出離婚。他認(rèn)為小敏不識(shí)好歹、無(wú)法取悅，不如各過(guò)各的日子。小敏也收拾東西回了娘家。一個(gè)月過(guò)去，兩個(gè)人依然僵持著，婚姻岌岌可危。

當(dāng)伴侶在同一件事上有不同理解時(shí)，最好的做法是換位思考，而非堅(jiān)持自己的立場(chǎng)。從表面看來(lái)，這對(duì)夫妻的矛盾源自田峰沒(méi)有讀懂小敏愛(ài)的語(yǔ)言;但本質(zhì)上，是因?yàn)樘锓鍖?duì)妻子的情感需求缺乏關(guān)注。

雖然田峰為小敏做了很多事，但她的核心需求—被看見(jiàn)、被共情卻始終沒(méi)有被滿足。而小敏對(duì)自己的內(nèi)心探索有限，也難以準(zhǔn)確表達(dá)自己的感受，只能籠統(tǒng)地說(shuō)“你不愛(ài)我”，田峰對(duì)此絕對(duì)是不能接受的。他恰恰是因?yàn)樯類?ài)小敏，在乎他們的婚姻才會(huì)這樣主動(dòng)付出。

其實(shí)，田峰是缺少共情能力。共情，是一種重要的心理和情感能力，能理解他人的獨(dú)特經(jīng)歷和感受，并及時(shí)給予相應(yīng)反饋。這是人們建立深刻的情感聯(lián)系的重要方式。成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷經(jīng)歷，會(huì)導(dǎo)致共情能力受損。田峰對(duì)妻子情感需求的忽視，可能是因?yàn)樗母改钢惶峁┥钫疹?，很少?duì)他的情感需求做出回應(yīng)。如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)認(rèn)真反思和覺(jué)察，大部分人都是本能地把自己的童年經(jīng)驗(yàn)復(fù)制到婚姻生活中。

要讓田峰學(xué)會(huì)關(guān)注妻子的情感需求并非易事。因?yàn)橹挥挟?dāng)人們先感受到被共情的美妙滋味，才能慢慢具備共情他人的能力。換言之，共情的能力并非一朝一夕就能具備，而是需要進(jìn)行長(zhǎng)期、主動(dòng)、刻意的練習(xí)。田峰首先要在觀念上認(rèn)為共情很重要，然后才能主動(dòng)自愿地學(xué)習(xí)這項(xiàng)能力。

小敏可以選擇的第一個(gè)方案是，潛移默化地吹枕邊風(fēng)，嘗試引導(dǎo)丈夫認(rèn)識(shí)到，他的情感忽視帶給她很大的心理痛苦。同時(shí)，持續(xù)不斷地表達(dá)自己的情感需求：“我希望你能認(rèn)真聽(tīng)我說(shuō)，然后告訴我你的感覺(jué)和想法。”小敏還可以建議田峰去做心理咨詢，以便拉近他和自身情緒之間的距離。如果她認(rèn)為被丈夫共情是自己的底線，甚至可以要求他必須去做咨詢。

但這需要田峰的主動(dòng)配合，而能否配合取決于他自身的心理發(fā)展階段，對(duì)自己人生的期待和規(guī)劃，以及小敏是否愿意付出艱辛努力，持續(xù)地督促他去解決問(wèn)題。并不是所有人都愿意在婚姻關(guān)系上投入大量精力。尤其當(dāng)田峰對(duì)于提升自己的共情能力缺乏意愿，而小敏又堅(jiān)持的話，他們就有必要重新思考是否繼續(xù)在一起。

經(jīng)過(guò)以上認(rèn)真評(píng)估之后，小敏還可以選擇第二個(gè)方案，即降低對(duì)田峰的情感期待，更多關(guān)注他能滿足自己需求的部分。她可以把被共情的需要轉(zhuǎn)移到工作、興趣和友情上，把婚姻關(guān)系視為自己生活的一部分，而非全部。

婚姻確實(shí)不是完美的生活方式，很難滿足人們的所有需求。如果不打算放棄夫妻關(guān)系，那么部分妥協(xié)并不是壓抑隱忍，也是一種智慧的選擇。