本刊編輯部 侯文君

| 策劃人小語 |

人生如戲，婚姻又何嘗不是呢？

每段婚姻都有各自的劇本，既有皆大歡喜的團(tuán)圓劇，也有一廂情愿的獨(dú)角戲……夫妻雙方扮演著不同的角色，逃離工作和社交的避難者、傷痕累累渴望被療愈的求醫(yī)者……劇本不同，角色各異，結(jié)局是悲是喜，全憑各自演繹。

本期策劃，我們將帶領(lǐng)大家識別婚姻中那些要命的角色和要不得的沖突劇本，從而調(diào)整劇情，為角色逆天改命，為婚姻打造幸福結(jié)局。

這些劇本很“刺激”，卻萬萬要不得

偵探破案劇

觀看偵探破案劇時，我們會覺得緊張又刺激，可如果把日子過成偵探破案劇，那就十分恐怖了。

林源走進(jìn)衛(wèi)生間的瞬間，妻子方淼就以迅雷不及掩耳之勢抓起他的手機(jī)，一頓熟練無比的操作后，把三四條聊天記錄全部截屏發(fā)給了自己。之后，方淼拐著彎加了林源同事的微信，先是有一搭無一搭地閑聊，接著就開始各種試探。

許是同事察覺出了異樣，借口有會議不再回復(fù)方淼。此路不通，方淼直接驅(qū)車到林源聚餐的飯店，拉著服務(wù)員問東問西。在這之前，她還打聽過私家偵探，因?yàn)槭召M(fèi)太高，只好作罷。如此大費(fèi)周章，就因?yàn)橐患恤。

前不久林源過生日，方淼送了他一件T恤，之后就見他穿了一次，說找不到了。想來想去，方淼覺得最可疑的就是上周那次聚餐。要是不搞明白，這日子就沒法過了。此刻，躺在衣柜下層抽屜夾縫里的那件T恤一定哭笑不得吧。

這樣的偵探劇情不時在方淼家里上演。為了應(yīng)付妻子隨時生起的疑慮，林源都快成反偵查專家了。

劇本分析：

這類劇本的痛點(diǎn)在于長期且持續(xù)的焦慮與不安全感，令偵查無處不在。在對方的說法、客觀現(xiàn)實(shí)與自己的發(fā)現(xiàn)之間，抱持著偵探劇本的伴侶只相信自己的發(fā)現(xiàn)—我的所思所感就等于真理真相。兩個人看似夫妻，其實(shí)已經(jīng)活成了囚犯與牢頭、當(dāng)下的偵探與未來的罪犯。

這類劇本的病根在于夫妻雙方難以真正建立穩(wěn)固信任的關(guān)系。方淼繼承了母親對于多次出軌父親的不信任，將這種疑慮泛化到所有男性，包括她的丈夫身上。

人人都愛看偶像劇，也想成為偶像劇的主角。然而，和劇中的雙向奔赴不同，現(xiàn)實(shí)中上演的往往是一出出“獨(dú)角偶像劇”。

“五一”放假，袁靖松決定帶上妻子、孩子和爸媽一起自駕游，并囑咐妻子蔡俐提前做好準(zhǔn)備。直到出發(fā)前一天，袁靖松才發(fā)現(xiàn)蔡俐竟然買了一大堆有的沒的：寬檐大草帽、三四把仿真花束、民國風(fēng)手提箱、情侶裝和親子裝若干，甚至還有兩套是給爺爺奶奶準(zhǔn)備的。兩位老人種了一輩子地，看著寫著“省錢談戀愛”“吃飯不吃菜”字樣的嫩黃色服裝，怎么也穿不下去。

這已經(jīng)不是全家人第一次被蔡俐的“浪漫主義”帶偏了。類似的劇情幾乎天天上演，而這種非要把日子過成愛情片的勁頭兒，讓袁靖松委實(shí)感到心累。

劇本分析：

也許有人會說蔡俐的行為根本談不上浪漫，倒是挺浪費(fèi)的。這也正是“獨(dú)角偶像劇”的癥狀所在，感動的是自己，受累的是另一半。這類美好追求往往毫無秩序，不受理智控制，甚至?xí)?qiáng)迫另一半配合自己的演出，完全不顧及對方的狀態(tài)和能力，也不顧及場合。一個人活在自我的世界里，整個婚姻生活都被拖下水。

這類劇本的病根在于追求獨(dú)角式浪漫的那個人嚴(yán)重缺乏現(xiàn)實(shí)感，完全忽視另一方的真實(shí)存在。所謂原生婚姻劇本并不是父母婚姻的簡單復(fù)制，也會像蔡俐這樣反其道而行之。從小，父母只關(guān)心她的學(xué)習(xí)，從不過問她的喜怒哀樂，甚至認(rèn)為有情緒是軟弱的表現(xiàn)。就這樣，她把所有對愛的幻想和渴求都帶進(jìn)了婚姻。

正如那些高熱的家庭劇一樣，“錯亂家族劇”的婚姻上演的也是一出無理攪三分的家族大戰(zhàn)。

和自己父母坐在一側(cè)，江玲責(zé)問道：“結(jié)婚這么久，你的工資卡卻一直都在你媽手里，你到底想不想和我過日子？”兩家人對質(zhì)本就很尷尬，又被妻子如此責(zé)問，孫維仁很是惱火：“我和我爸的工資卡一直都是我媽拿著，她又不會亂花，真用錢的時候，難道會不拿出來嗎？你別光說我，你表妹沒事就往咱家跑，穿著睡衣到處晃，進(jìn)衛(wèi)生間都不鎖門……”

這時，孫媽媽就著話題開了口：“小玲，正好你們一家三口都在，也說說我們給孫女起的名字，為啥登記戶口的時候就給改了呢？那可是按照族譜起的?！币宦犨@話，江爸爸“啪”的一聲拍著桌子站了起來：“難道我女兒嫁給你家，所有事就只能任你們擺布嗎？”家庭大戰(zhàn)一觸即發(fā)。

劇本分析：

每一部“錯亂家族劇”都演繹著長輩對小家庭不尊重、不信任甚至隨意干涉的鬧劇。這類劇本的病根是心理“分離一體化”的尚未完成，彼此都不被當(dāng)作獨(dú)立的、有邊界的人來尊重。

孫維仁的父母覺得自己養(yǎng)育兒子，就要一路保護(hù)到底，連兒媳婦也不具備掌握財(cái)權(quán)的資格和能力。江玲的父母寵愛女兒，深恐女兒被欺負(fù)，甚至干脆派個妹妹監(jiān)督。兩個年輕人也確實(shí)心智幼稚，完全無力抗拒原生家庭的干預(yù)，甚至也認(rèn)同沒有家人的支持自己就無法存活，只有父母在，自己才夠安全。

由于劇本相對復(fù)雜，如果不能及時察覺，我們還可以從一個小點(diǎn)突破，那就是識別“要命的角色”。

這些角色很“要命”，你中招了嗎？

離妻子羅芳的預(yù)產(chǎn)期還有不到一個月，崔巖打算周末回老家把媽媽接來。話剛出口，羅芳就哭鬧起來：“你把我一個人扔在家里，萬一出事怎么辦?。俊贝迬r感到很頭疼，妻子的敏感脆弱常常讓他很緊張，時間久了又感到十分厭煩。“我不是反對你回家，我是要你把我放在心上！”羅芳邊哭邊說。

可是，崔巖實(shí)在想喊出來：到底怎么做才叫把你放在心上呢？晚上和同事聚餐要拍照給她;一個月不能超過三個晚上不回家陪她;剛買的新車被女同事試坐了一下，她就要死要活;他不能大聲說話，也不能不聽羅芳的話;她還說如果生的是女兒，就不準(zhǔn)他抱，因?yàn)樗荒軔鬯粋€人……

角色分析：

每個求醫(yī)者都是內(nèi)心層面的瀕死者。事實(shí)上，這不是愛，而是一個用愛構(gòu)建的幻想性的超級“子宮”，一個可以救活自己、療愈自己的機(jī)會。

排行老二的羅芳既不能像天生殘疾的姐姐一樣獲得關(guān)注，也不能像弟弟一樣獲得寵愛，她成了被遺忘的孩子。這一生，她想要得到的是在媽媽子宮里的感覺：唯一的、全方位包裹的、永遠(yuǎn)優(yōu)先的愛，一種榨干對方的“完美無缺”的愛。這樣，羅芳才相信自己是有人愛的，否則，就會陷入“喪失愛”的恐懼崩潰中。

這類人幻想通過婚姻治愈自己的創(chuàng)傷，可由于內(nèi)心深處對愛是不信任的，在婚姻里矛盾又糾結(jié)，伴侶想愛他都找不到方法。

晚上8點(diǎn)，胡邕總算處理完了手頭的事兒，匆忙往家趕。剛一進(jìn)門就被地上散落的鞋絆了一下，趕緊順手收進(jìn)鞋柜。這時，7歲的女兒小鳥般奔過來撲到了他懷里。胡邕一邊親女兒一邊問：“之之吃晚飯了嗎？”女兒撇著嘴搖了搖頭，他不禁在心中嘆了口氣?？戳搜厶稍谏嘲l(fā)上刷視頻的妻子何夏，他實(shí)在是連和她吵架的力氣都沒有了。

父女倆簡單吃了個炒飯，胡邕開始收拾家里四處懸掛的衣服襪子，又把冰箱里已經(jīng)壞掉的食物清理出來倒掉，最后開始打掃房間，枕頭底下的零食袋、沙發(fā)背后的紙團(tuán)、浴室鏡子上的牙膏污漬……折騰完已經(jīng)快11點(diǎn)了。

躺倒在床上，胡邕不禁自問：自己結(jié)這個婚是干什么的？明明有妻子，妻子卻只知道網(wǎng)購買東西，干著一份稀松無聊的工作，整個下午都可以溜出來打牌，常常打到忘記接孩子放學(xué)，更別說家務(wù)做飯，樣樣指望不上。好處是無論你怎么說，她都不急。等胡邕說累了，她還該干嘛干嘛。面對這樣的“躺平式伴侶”，胡邕真的不知如何是好。

角色分析：

像何夏這樣的“避難者”，他們無力發(fā)展自我，也缺乏內(nèi)在動力自我成長，在家靠父母，長大靠婚姻，拒絕承擔(dān)任何責(zé)任。不同的是，有些人全程躺平，有些人則是中年受挫之后進(jìn)入躺平狀態(tài)。他們嘴上的“理想”和“理由”都是拿來堵別人嘴的，當(dāng)不得真。

正如擁有一對高知父母的何夏，從小就活在父母成就的陰影里，無論干什么都會被父母挑剔、貶低、指責(zé)。時間久了，她也相信了父母的話：自己就是不成才的。自此，她開啟了深度躺平的人生，也包括躺平避難式的婚姻。

這類人在社會生存中很不自信，常常以各種借口躲到家庭生活中：“我只對家庭生活感興趣?！薄凹胰硕疾恍枰覓赍X養(yǎng)家的，我把家里搞好就行啦……”然而，因?yàn)樽晕曳浅４嗳酰词箲?yīng)對家庭生活，他們也總是搞得雞飛狗跳。

尹杰是某上市公司的區(qū)域負(fù)責(zé)人，比田爽大5歲。兩人因工作結(jié)識，尹杰在職場上的風(fēng)采深深吸引了年輕的田爽。每次和他在一起，聽他談?wù)巍⒄劷?jīng)濟(jì)，甚至是對一部電影的點(diǎn)評、對路人的幾句分析，都是那么有智慧有高度。田爽暗自認(rèn)為，自己找到了心目中的偉岸男性。

然而，婚后，一切都變得不一樣起來。田爽是部門的重點(diǎn)培養(yǎng)對象，連大老板都知道有這么個機(jī)靈好學(xué)的小姑娘。然而，對于田爽的職業(yè)進(jìn)修，尹杰卻堅(jiān)決反對，說一個好女人首先要把家和丈夫照顧好。

不僅如此，對于田爽的興趣愛好，尹杰也不支持，說正經(jīng)女人誰會去搞這些奇技淫巧;田爽在結(jié)婚紀(jì)念日第一次試著煎牛排，尹杰嘗了一口就直接倒掉了，“一個女人可以適度無知，但對自己至少要有些自知之明”。

尹杰對田爽的點(diǎn)評，向來這樣刻薄而又不帶臟字，他甚至?xí)爸S地望著她說：“我剛才說的什么，你沒聽懂吧？”

角色分析：

復(fù)仇者總是看似正確，使自己永遠(yuǎn)立于聰明和正確之位，在關(guān)系中牢牢掌握權(quán)勢，而背后是帶著復(fù)仇快感的控制、貶低、攻擊、摧毀。只有伴侶萬般皆是錯，才能讓復(fù)仇者在婚姻中獲得安全感和優(yōu)越感。

在尹杰的人生中，只有強(qiáng)者才是被允許活下來的。他和弟弟一起被父母帶去進(jìn)行智力測驗(yàn)，又眼睜睜看著低分的弟弟如何被父母百般嫌棄，于是他也成為了嫌棄別人的人。因?yàn)樵谟仔〉乃磥恚@是唯一活下去的路。

這類人喜歡控制，很情緒化，易激惹，攻擊性強(qiáng)，還很會PUA另一半。他們有非常深的心理創(chuàng)傷，對親密關(guān)系是一種愛恨交加的矛盾情感，伴侶往往成為他們幼年創(chuàng)傷締造者的替身，承受他的責(zé)問、控制、攻擊、貶低。只不過，有些人表現(xiàn)很激烈，很容易辨識，而有些人卻把自己包裝得高大上，很難被發(fā)現(xiàn)。

不幸拿到這樣的婚姻劇本，遇到這樣的男女主角，并不意味著無藥可救。其實(shí)，每對夫妻都可以成為聯(lián)合編劇，覺察雙方的原生劇本，發(fā)揮夫妻聯(lián)合導(dǎo)演的功能修改劇情，成就全新的婚姻角色，演出屬于兩個人的幸?；橐龃髴?。接下來，我們就一起來看看到底該怎么做。

做好這些準(zhǔn)備，演好婚姻這出戲

第一步：奪回主動權(quán)，對糟糕的原生劇本和原生角色說“不”

每個糟糕的劇本和要命的角色背后都隱藏著來自原生家庭的“詛咒”。

偵探破案劇里隱藏著父母關(guān)于“伴侶不可信”的詛咒;獨(dú)角偶像劇里隱藏著“你不值得被愛”的詛咒;錯亂家族劇中隱藏著“你永遠(yuǎn)離不開父母”的詛咒;避難者在父母那里獲得的是無能的命運(yùn)，從未被欣賞和肯定;求醫(yī)者在家庭中被忽視、被傷害，自救變得極端，也成了一種詛咒;而復(fù)仇者的噩夢從未醒來，他們在詛咒中仿佛永遠(yuǎn)置身被評價（評價的后果是可能被拋棄）的恐怖中。

要逆天改命，必須深刻覺醒，不再臣服原生性咒語，奪回自己以及婚姻命運(yùn)的主控權(quán)。

何夏有一對高知父母，能力強(qiáng)，成就高，對她充滿不滿和挑剔，致使何夏對自己很不自信。當(dāng)婚姻觸礁，何夏才不得不開始反思自己的問題：曾經(jīng)的放棄是為了好好長大，而如今再繼續(xù)這樣下去，家就要沒了，自己必須做出一些改變。從小事做起，比如陪孩子玩，掃掃地，幫幫廚等，胡邕也及時給予肯定，幫著何夏漸漸看到自己的力量，找回自己的信心。當(dāng)何夏開始有了力量，她的婚姻也有了起色。

第二步：深刻覺察，重寫婚姻劇本，重塑婚姻角色

覺醒之后，最重要的就是覺察。只有在覺察思考、分析辨別的基礎(chǔ)上，才有機(jī)會重寫你們的婚姻大戲。

首先，要覺察自己原生婚姻劇本和原生婚姻角色的問題和沖突，不把夫妻爭執(zhí)簡單視作現(xiàn)實(shí)問題，而是能夠透過現(xiàn)象看本質(zhì)。

面對方淼停不下來的無厘頭懷疑，林源開始耐心地探索和思考其中真正的緣由。當(dāng)理解到方淼的父親常年在外經(jīng)商，她整個童年都在目睹父親出軌后和母親的爭吵大戰(zhàn)，林源終于理解了方淼為何深深陷入對婚姻和男性的不信任。

由此，林源開啟了重寫劇本的新模式。他們約定把每一次懷疑和憂慮都當(dāng)成一個“議題”，兩個人一起討論，并制定出全新的應(yīng)對策略。比如一起尋找那件可恨的T恤，讓方淼感受到安全和信賴，認(rèn)識到丈夫和父親是完全不同的男人。

其次，用創(chuàng)造性的方式解決陳舊的問題，從而擁有新的劇情和結(jié)局。

蔡俐之所以深陷偶像劇，是因?yàn)樾r候物資的匱乏和小鎮(zhèn)生活的乏味，父母忙于求生，完全無法給予孩子什么，甚至從未陪她玩過。袁靖松就找了專門的時間，兩個人像孩子一樣開始分享自己內(nèi)在的“愿望”甚至是幻想。然后，結(jié)合實(shí)際，挑選出可實(shí)現(xiàn)的部分，一起計(jì)劃、籌備、實(shí)踐。這樣就可以用新的、好的經(jīng)驗(yàn)來替代舊的、糟糕的經(jīng)驗(yàn)，從而有機(jī)會徹底改寫劇本。

蔡俐終于知道，自己渴望的并不是所謂的浪漫，而是有個人投入且充滿感情地陪伴她一起在浪漫中創(chuàng)造快樂。

第三步：聯(lián)合工作，創(chuàng)造夫妻共同的婚姻大戲

糟糕的婚姻大戲一方面受到原始婚姻劇本和原始婚姻角色的毒害，另一方面也源于夫妻雙方原生部分的不一致和沖突。因此，要想改寫一出真正幸福順?biāo)斓幕橐龃髴?，還需要從控制對方進(jìn)入自己的劇本變?yōu)榉蚱蘼?lián)合工作模式。

所謂夫妻聯(lián)合工作模式，就是尊重夫妻兩個人都是這出大戲里不可或缺、同等重要的存在。無論是劇本改寫還是演出實(shí)踐，都尊重彼此，照顧彼此，創(chuàng)造出美妙而激情四射的對手戲。

只有當(dāng)羅芳意識到雖然崔巖給的不是她理想中的“愛”，但仍給予了她真實(shí)的愛;只有當(dāng)尹杰發(fā)現(xiàn)田爽在欣賞他的同時，也像他一樣渴望被欣賞，這些“戲霸”才有可能體會到由兩個人創(chuàng)造的對手戲永遠(yuǎn)比一個人的獨(dú)角戲要幸福。

在聯(lián)合工作模式下，羅芳開始學(xué)習(xí)主動說出自己的渴望，并和崔巖商量哪些是可以實(shí)現(xiàn)的，同時邀請崔巖成為分享渴望的人。得知崔巖也很期待成為一個好父親，兩人開始一起為孩子的出生做準(zhǔn)備，羅芳也試著給予崔巖更多的社交自由。

尹杰和田爽一起做了21天的“內(nèi)在資源探索”練習(xí)，每天互相找出對方的優(yōu)點(diǎn)，再幫助對方找出所謂的缺點(diǎn)也可能具有的“好處”。練習(xí)結(jié)束后，彼此在對方眼里更加多面豐富起來，夫妻關(guān)系也緩和了很多。