李慧

摘要：現(xiàn)在對(duì)于廣大學(xué)生而言，學(xué)習(xí)文化知識(shí)固然重要，但是與文化知識(shí)同樣重要的還有體育知識(shí)的學(xué)習(xí)，因?yàn)閷W(xué)生們想要精力充沛地學(xué)習(xí)，好的身體是前提之一，所以現(xiàn)在對(duì)于高校體育教學(xué)的模式要逐步開始改變，高校體育的教學(xué)要兼顧各類型的學(xué)生，考慮到不同學(xué)生身體能接受的最大訓(xùn)練范圍是不同的，應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析，高校體育教學(xué)分層教學(xué)的方法應(yīng)運(yùn)而生，這也值得引起我們足夠的關(guān)注和重視。

關(guān)鍵詞：高校體育教學(xué)，分層教學(xué)，具體方法

高校體育教學(xué)的分層教學(xué)是十分有必要的，以往的高校體育教學(xué)一般都是針對(duì)所有學(xué)生的，但學(xué)生的身體素質(zhì)都不甚相同，可以承受的體育訓(xùn)練范圍也是各有不同的，但是如果對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行同樣類型同樣強(qiáng)度的體育訓(xùn)練的話，那么就會(huì)出現(xiàn)部分學(xué)生覺得體育訓(xùn)練過(guò)于輕松，沒(méi)有起到既定作用，但是部分學(xué)生卻又覺得體育訓(xùn)練強(qiáng)度太大，自己無(wú)法消化，所以，高校體育教學(xué)十分有必要采用分層教學(xué)的模式，可以針對(duì)不同情況采取不同措施，從而讓高校學(xué)生們都能夠有一副好身體和好體魄去面對(duì)更加艱難復(fù)雜的文化知識(shí)學(xué)習(xí)，這才是高校體育教學(xué)分層教學(xué)的意義所在。

1.高校體育教學(xué)分層教學(xué)的含義和意義

1.1高校體育教學(xué)分層教學(xué)的含義

高校體育之所以逐漸引入分層教學(xué)的模式，是因?yàn)榻y(tǒng)一的體育教學(xué)模式不能讓不同身體素質(zhì)的學(xué)生們感受到符合自己的體育訓(xùn)練強(qiáng)度，久而久之，這樣的高校體育教學(xué)模式不僅不能滿足高校下達(dá)的體育訓(xùn)練目標(biāo)，提高學(xué)生的體魄，甚至?xí)o學(xué)生們帶去一定的身體負(fù)擔(dān)，身體一旦產(chǎn)生了拉傷或者是其他問(wèn)題就會(huì)直接影響之后的文化知識(shí)學(xué)習(xí)，這樣錯(cuò)誤的體育教學(xué)模式對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)會(huì)產(chǎn)生事倍功半的效果。這時(shí)引入高校體育教學(xué)分層教學(xué)的概念是十分必要的，所謂體育教學(xué)的分層教學(xué)應(yīng)該首先對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練承受能力有一個(gè)基本的判斷，所以體育教學(xué)分層教學(xué)應(yīng)該先測(cè)試學(xué)生們對(duì)于體育知識(shí)的掌握能力，按照能力劃分幾個(gè)陣營(yíng)，陣營(yíng)分別是掌握得嫻熟的學(xué)生，掌握一般的學(xué)生以及掌握得較差的學(xué)生。另外還要進(jìn)行基本的體能測(cè)試，按照體能的掌握能力也分別劃分出三個(gè)陣營(yíng)，將兩項(xiàng)評(píng)分統(tǒng)計(jì)為平均數(shù)再進(jìn)行一次陣營(yíng)分配。對(duì)于第一陣營(yíng)的學(xué)生適當(dāng)增加他們的體能訓(xùn)練的強(qiáng)度和每周訓(xùn)練頻率，對(duì)于第二陣營(yíng)的學(xué)生可以一周進(jìn)行兩到三次體能訓(xùn)練，并且將訓(xùn)練的項(xiàng)目集中在基礎(chǔ)訓(xùn)練上，適當(dāng)?shù)囊靡恍┢鞑?，?duì)于較差的學(xué)生則應(yīng)該減少體能訓(xùn)練頻率，體能訓(xùn)練時(shí)間有嚴(yán)格的控制。這才是高校體育中分層教學(xué)的主要概念，也是高校體育教學(xué)應(yīng)該改進(jìn)的方向。

1.2高校體育教學(xué)分層教學(xué)的意義

之所以現(xiàn)在我國(guó)已經(jīng)有越來(lái)越多的高校開始響應(yīng)了體育教學(xué)中融入分層教學(xué)的模式，是因?yàn)榉謱咏虒W(xué)確實(shí)有其意義所在，首先，高校中學(xué)生眾多，南方高校和北方高校中的學(xué)生能夠接受的運(yùn)動(dòng)能力也是不同的，北方地區(qū)的高校學(xué)生由于地理環(huán)境原因等導(dǎo)致了身體普遍更強(qiáng)壯一些，相比較南方地區(qū)的一些學(xué)生來(lái)說(shuō)，北方地區(qū)的高校學(xué)生平均身高和體質(zhì)要高于南方地區(qū)的。不僅如此，在同一所學(xué)校里，各個(gè)年級(jí)學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)能力也不能同日而語(yǔ)，相比較于高一高二的學(xué)生而言，高三作為畢業(yè)班級(jí)，他們可以進(jìn)行的體育訓(xùn)練十分有限，能分給高三學(xué)生的體育訓(xùn)練時(shí)間也是有限的，因此，對(duì)于這些學(xué)生而言應(yīng)該因地制宜，劃分出專屬的適合這部分學(xué)生的體育教學(xué)模式。高校體育教學(xué)還應(yīng)該有效科學(xué)的測(cè)試學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)能力，知道他們可以接受的最合適的運(yùn)動(dòng)方式，分層次布置一系列的體育教學(xué)任務(wù)，這樣的措施顯然比以往的那些措施更加有效果，也是更適合高校體育教學(xué)的措施。

2.高校體育教學(xué)分層教學(xué)的改進(jìn)措施

2.1對(duì)學(xué)生們的身體素質(zhì)運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行測(cè)試

在一些高校中，體育教學(xué)分層教學(xué)還處于待引進(jìn)的局面，因此，想要把分層教學(xué)真正實(shí)現(xiàn)，還應(yīng)該逐步去引進(jìn)，首先高校領(lǐng)導(dǎo)和體育訓(xùn)練教師應(yīng)該先對(duì)于全體學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力有一個(gè)基本的測(cè)試，這也是掌握學(xué)生們的身體數(shù)據(jù)的關(guān)鍵一步，先應(yīng)該測(cè)試學(xué)生們是否掌握了基本的體育訓(xùn)練知識(shí)，是否知曉日常做什么樣的體育訓(xùn)練能有效起到放松自己身心的作用，根據(jù)學(xué)生的掌握情況進(jìn)行學(xué)生們的分層，按照掌握情況將學(xué)生進(jìn)行一二三等級(jí)的劃分。這是測(cè)試的一部分，除了測(cè)試掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)的能力外還應(yīng)該測(cè)試學(xué)生們的基本身體素質(zhì)，進(jìn)行一些基礎(chǔ)的體育訓(xùn)練測(cè)試如仰臥起坐，立定跳遠(yuǎn)，男生可以是俯臥撐和引體向上，根據(jù)男生女生完成性和標(biāo)準(zhǔn)性進(jìn)行評(píng)級(jí)，兩次測(cè)試評(píng)級(jí)匯總，劃分出一個(gè)統(tǒng)一的評(píng)級(jí)，根據(jù)最后劃分出的這一評(píng)級(jí)進(jìn)行體育訓(xùn)練的分配，因地制宜的布置體育訓(xùn)練任務(wù)，不僅起到促進(jìn)學(xué)生拉伸四肢的作用，還能保護(hù)學(xué)生不受傷害，更好的完成接下來(lái)的文化知識(shí)學(xué)習(xí)。

2.2及時(shí)更新學(xué)生們可用的體育器材

在根據(jù)學(xué)生們的身體數(shù)據(jù)評(píng)級(jí)后將學(xué)生劃分出不同等級(jí)后，體育教師布置給不同等級(jí)的學(xué)生不同的體育訓(xùn)練任務(wù)，對(duì)于不同等級(jí)的學(xué)生布置的體育訓(xùn)練任務(wù)應(yīng)該結(jié)合不同的體育器材加以輔佐，對(duì)于一等級(jí)的學(xué)生應(yīng)該盡量做到每天訓(xùn)練，身體如果出現(xiàn)無(wú)法負(fù)荷的情況可以拓寬到兩天一次，并且一等級(jí)的學(xué)生日常訓(xùn)練應(yīng)該輔以一些重型器材，例如啞鈴等等，不僅可以促進(jìn)學(xué)生拉伸，還能夠讓學(xué)生們更好的塑型。對(duì)于第二等級(jí)的學(xué)生應(yīng)該做到一周兩至三次的體育訓(xùn)練，同時(shí)輔以一些軟性的器材，配合一些瑜伽球等體育器材進(jìn)行訓(xùn)練，這樣的體育器材不僅可以起到體育訓(xùn)練的作用，同時(shí)還保護(hù)了第二等級(jí)學(xué)生的身體健康，不因?yàn)檫^(guò)度的體育訓(xùn)練出現(xiàn)肌肉拉傷，肌肉拉傷疼痛過(guò)于明顯會(huì)直接影響文化課的學(xué)習(xí)，這顯然是得不償失的。對(duì)于第三等級(jí)的學(xué)生而言，也就是身體素質(zhì)較差，平時(shí)基本沒(méi)有體育訓(xùn)練的學(xué)生，應(yīng)該保證他們盡可能一周進(jìn)行一次的體育訓(xùn)練，可以進(jìn)行一些基本的體育訓(xùn)練如跑步，仰臥起坐等等，做的頻次要合理，時(shí)間也要保證在合理范圍內(nèi)。這需要保證學(xué)生的體育器材及時(shí)更新調(diào)整，以免出現(xiàn)體育器材供應(yīng)不上的情況發(fā)生。

2.3完善分層教學(xué)的考核模式

學(xué)生的身體素質(zhì)在經(jīng)過(guò)不斷的體育訓(xùn)練之后是會(huì)發(fā)生改變的，尤其是一些平時(shí)不鍛煉的學(xué)生經(jīng)過(guò)科學(xué)合理的體育鍛煉后自身的身體素質(zhì)會(huì)有明顯的提升，同時(shí)身體數(shù)據(jù)也會(huì)發(fā)生改變，進(jìn)而相對(duì)應(yīng)布置的體育訓(xùn)練任務(wù)也應(yīng)該有所更新，所以應(yīng)該定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)測(cè)試，及時(shí)掌握學(xué)生這一時(shí)段的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，考核模式應(yīng)該更加多元，同時(shí)考核的效率也應(yīng)該有所提升。完善體育教學(xué)中分層教學(xué)的考核模式是現(xiàn)如今高校體育教學(xué)分層教學(xué)改進(jìn)的主要措施，也是亟待我們關(guān)注的主要措施之一。

3.結(jié)語(yǔ)

高校體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)與文化知識(shí)的學(xué)習(xí)一樣重要，所以，高校體育教學(xué)一定要因地制宜，有的放矢，高校中學(xué)生可以適應(yīng)的體育訓(xùn)練范圍也不同，并且學(xué)生們各有特點(diǎn)，面對(duì)身體素質(zhì)差異如此之大的團(tuán)體應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)合理的分層，分層結(jié)束后進(jìn)行體育訓(xùn)練任務(wù)的分配。將訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻率都進(jìn)行區(qū)分，讓高校體育教學(xué)不僅能起到提高學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)能力作用，還保護(hù)學(xué)生不受不當(dāng)訓(xùn)練導(dǎo)致的拉傷影響，這才是高校體育教學(xué)分層教學(xué)的重要性。

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