課題項目：文章系2020年度甘肅省“十三五”教育科學規(guī)劃課題《突破小學教師“職業(yè)倦怠”瓶頸有效策略研究》的階段性研究成果，課題立項號：GS[2020]GHB1161。

摘要：教師職業(yè)倦怠是當前教育領(lǐng)域中的一個比較突出的問題。教師教育的對象是學生，如果教師存在職業(yè)倦怠，這既會對教師的身心造成危害，同時也會直接影響到學生的學習和發(fā)展。在實際教學中，由于一些特定因素的存在，小學教師可能存在職業(yè)倦怠現(xiàn)象，比如：教學效果不明顯、學生不配合教學等現(xiàn)象，這些都極易影響小學教師對自身職業(yè)的熱愛之情，容易產(chǎn)生懈怠心理，這就會對教學帶來不利影響。因此，幫助小學教師克服職業(yè)倦怠具有較強的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：小學教師;消除;職業(yè)倦怠;策略研究

一、 引言

小學教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理是經(jīng)常存在的現(xiàn)象。由于教師存在著較大的教學和心理壓力，在一定程度上會對自己的職業(yè)產(chǎn)生懷疑和懈怠。如果這種情況發(fā)生，會直接影響著教學的有效性，對學生學習產(chǎn)生不良后果。

二、 職業(yè)倦怠的內(nèi)涵

所謂的職業(yè)倦怠，指的是在某一特定時間或者一段時期內(nèi)，個人對自己的職業(yè)和工作存在反感、漠視的態(tài)度，并且對職業(yè)存在著消極的認識。職業(yè)倦怠是一種不良的現(xiàn)象，極易發(fā)生在小學教學中，這就會在很大程度上影響著教育事業(yè)的健康發(fā)展，同時也不利于教師個人職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)和教學質(zhì)量的提升，直接影響教學的穩(wěn)定發(fā)展。

三、 職業(yè)倦怠心理的三個具體表現(xiàn)

（一）小學教師的教學情感消極

當前，職業(yè)倦怠最先影響到的是教師的感情和心理方面。小學教師對職業(yè)失去了活力和熱情，稍微涉及一些與工作有關(guān)的內(nèi)容，教師可能會感覺到十分煩躁，并且內(nèi)心的壓力也會大大增加，這對教師的身心健康存在著消極影響。

（二）去人格化

去人格化看似抽象，其實也是教師對職業(yè)存在倦怠心理的一種表現(xiàn)。所謂的去人格化指的是教師一旦存在著職業(yè)懈怠、倦怠心理，他們可能就會刻意地與工作保持距離。同時，對其他教師、工作的環(huán)境等冷眼相待，存在忽視態(tài)度，即使要去完成一些必須完成的任務(wù)和工作，也只是敷衍了事，并沒有融入過多的情感和工作體驗。在這種情況影響下，最終的教學效果也會受到影響，甚至有些教師想要放棄教育事業(yè)，對教師職業(yè)已經(jīng)失去了期待。

（三）個人成就感低

在一些小學中，一些小學教師可能會傾向于極度消極地評價自己，缺少工作滿足感。同時，還認為自己的職業(yè)不僅不能很好地發(fā)揮自己的才能，而且還充斥著枯燥乏味，根本不值得自己為該職業(yè)付出時間和精力，這樣教師會直接對教學這項職業(yè)產(chǎn)生懷疑和懈怠。

四、 小學教師對教學產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

（一）教師壓力過大，對教學工作有心無力

當前，據(jù)具體的數(shù)據(jù)表明，教師在社會、家庭、學校等方面均存在著壓力，教師容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

1. 社會環(huán)境方面的壓力

在社會環(huán)境方面，小學教師主要面臨的是來自社會的壓力。一些社會上的人員或者團體可能對教師的評價并不高。比如：可能有一些教師出于好意想來輔導班為學生補習，但是一些社會人員卻說教師是被利益沖昏了頭腦，一心想著賺錢。再者，一些來自社會方面的力量對小學教師的認可度并不高，認為小學教師太過于輕松，教給學生最簡單的知識，賺著最舒服的錢。殊不知，小學時期是學生個人習慣的養(yǎng)成時期，在這一階段，會大量消耗教師的時間和精力，消耗著教師的教學熱情。

2. 學校環(huán)境方面的壓力

在學校組織方面，小學教師也存在一些壓力，學校的環(huán)境對教師的職業(yè)倦怠有著非常大的影響。如果教師處在良好的環(huán)境中，這對教師會產(chǎn)生激勵的作用，教師就可以在學校大顯身手。反之，如果教師處在不良的學校氛圍中，教師有很大的概率會產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理。比如，某學校并沒有制定科學合理的教師評價機制，對一些特別用心、盡責、教學業(yè)績良好的教師并沒有提供應(yīng)有的鼓勵和支持，這會直接影響到教師對自己職業(yè)的熱愛之情。除此之外，如果教師的工作量較大、學生不配合教師開展工作、人際關(guān)系不好等，這些壓力的存在都會引發(fā)教師對職業(yè)的倦怠之情。

3. 家庭方面的壓力

在家庭方面，由于教師將大部分時間奉獻給了教育事業(yè)，可能自己的家庭成員并不理解和支持，這也會增加教師的壓力，容易產(chǎn)生倦怠之情，不利于教學質(zhì)量和效率的提升。還有來自學生家庭的壓力，可能有些學生比較叛逆，學習不認真，那么家長可能將責任全部歸咎于教師，這樣教師會有負累感，會影響到教師的工作積極性。

（二）教師自身的壓力

當前，一些小學教師之所以存在著職業(yè)倦怠心理，還有很大方面是受到自身壓力的影響。自身壓力主要包括兩方面：第一，教師由于自身專業(yè)教學能力不強而苦惱。據(jù)實踐調(diào)查，一些小學教師認為自己不能勝任教師這個職業(yè)，存在著這樣的消極態(tài)度，教師可能會有辭職的傾向。第二，教師心理存在一些問題，可能一些教師因為過度工作而產(chǎn)生了抑郁傾向，或者對待一些頑劣的學生束手無策等。這樣教師的內(nèi)心會存在消極情緒，會直接反映到教學中，學生的學習也會受到不良影響。

（三）教師工作任務(wù)缺乏合理性

在小學教學工作中，雖然學生處在基礎(chǔ)學習時期，但是學生的學習任務(wù)非常重，這就導致許多小學教師的工作任務(wù)“超載”，這是普遍存在的現(xiàn)象，這就會在一定程度上對小學教師造成較大的心理壓力。在一些小學校園中，由于課程的設(shè)定缺乏一定的合理性，可能一些教師一個人要同時擔任兩門或者兩門以上的小學教學任務(wù)。比如：小學語文教師可能還承擔著教學小學音樂的責任、小學數(shù)學教師還可能教授學生一些體育知識等。在教學中，既包括一些理論知識的教育，同時還可能會涉及一些具體的教學活動。小學教師的工作量比較大，這就導致教師的工作任務(wù)比較繁重，超出了教育工作者的能力承受范圍。這種情況影響下，小學教師則容易產(chǎn)生焦慮、緊張的心理情緒，長此以往，小學教師容易存在職業(yè)倦怠心理，教師對教學提不起興趣，最終的教學質(zhì)量和效果也差強人意。

五、 緩解小學教師職業(yè)倦怠的具體策略

（一）學校為小學教師創(chuàng)設(shè)良好的教學環(huán)境

為了可以有效緩解和消除一些小學教師的職業(yè)倦怠心理，首先，學校要對該問題引起重視，同時還要從實際出發(fā)，為教師創(chuàng)設(shè)良好的教學和工作環(huán)境，緩解小學教師的個人壓力。比如，學?？梢栽O(shè)置科學合理的教師教學質(zhì)量評價制度，對一些工作努力負責、兢兢業(yè)業(yè)的教師，學校要為這些教師提供獎勵，滿足他們的職業(yè)需求。其次，還可以開展豐富的活動，不要讓教師僅僅局限在教學工作中，通過這種方式，幫助小學教師忘卻壓力和煩惱，使教師可以充滿熱情地融入教學中，增加對教育事業(yè)的熱愛之情。不僅如此，如果一些教師對自身的專業(yè)教學能力和素養(yǎng)存在不滿，學校也要組織一些調(diào)研、國培計劃，讓教師參與這些學習活動，豐富自身的職業(yè)素養(yǎng)，更好地將學到的專業(yè)知識傳授給學生，真正發(fā)揮作為一名人民教師的價值。

（二）社會對教師提高認可度

當前，我國要高度關(guān)注小學教師存在職業(yè)倦怠心理這一嚴重問題，并且要根據(jù)實際情況在社會上進行宣傳，以此來提高社會對教師的認可度。我國教育部可以在社會范圍內(nèi)發(fā)布一些有關(guān)評價教師的言論，讓民眾對教師產(chǎn)生正確、積極的認識和態(tài)度，這樣整個社會對教師的認可度提升了，小學教師的職業(yè)倦怠心理也會消散。同時，這也會激勵一些教師更加出色地完成自己的教學工作，為學生提供更加優(yōu)質(zhì)的教育和指導，真正實現(xiàn)教學育人的價值和作用。不僅如此，政府也可以開展教師表彰大會，每學期對自己轄區(qū)內(nèi)學校中的一些優(yōu)秀教師進行激勵評價，以此來提高教師的滿意度，同時這也能提升社會對教師的認可。

（三）幫助教師排解內(nèi)心的壓力，提高心理素質(zhì)

由于一些教師對自己的職業(yè)存在錯誤的認知，這樣也就容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理。為了可以舒緩小學教師壓力，幫助他們排解內(nèi)心的倦怠心理，需要采取一些方法來提高教師的心理素質(zhì)。學校具體可以做到以下幾點：首先，引導教師正確認識自己的職業(yè)。正確認識自己的職業(yè)是培養(yǎng)教師職業(yè)興趣和熱愛之情的前提和基礎(chǔ)。學校需要引導教師正確認識自己的職業(yè)作用和價值，做好自己的教育工作，為學生提供更加豐富高效的教育和指導;其次，教師還要深入了解自己，正確評價自我。作為一名小學教師，存在壓力是無法避免的，有壓力就要排解壓力。小學教師要進行自我反思，正確了解自己，只有這樣才能設(shè)定職業(yè)發(fā)展目標，增強處理各種壓力的能力。同時，教師還要加大對自身素質(zhì)的培養(yǎng)，形成良好的品德特征，這樣也有利于緩解或者避免小學教師倦怠心理的出現(xiàn);最后，教師要正確認識職業(yè)倦怠。在教學中，職業(yè)倦怠是由于多方面因素造成的，小學教師要直面職業(yè)倦怠，并且還要采取合理的方式應(yīng)對，盡量減少自己出現(xiàn)職業(yè)倦怠的概率。如果一旦出現(xiàn)具體的問題，教師可以采取一些其他活動，聽聽音樂、參加一些體育活動等來放松自我，不要一直將自我束縛在職業(yè)的壓力中，這樣也可以有效消除職業(yè)倦怠心理。

（四）構(gòu)建完善的小學教師評價機制

在日常的校園教育和管理工作中，小學校長以及其他管理者需要構(gòu)建科學完善的教師評價機制，客觀地對教師做出評價，這樣可以讓小學教師意識到自己的優(yōu)點和不足，這有利于幫助教師指明發(fā)展方向，同時，還能充分調(diào)動教師的教學積極性，增強教師的工作熱情。另外，學校還可以對完善的評價機制進行構(gòu)建，使教師之間能夠形成一種良性的競爭關(guān)系，這樣更有利于教師工作水平以及自身素質(zhì)的有效提高。比如，針對小學音樂教師來說，由于音樂教學具有一定的特殊性，一些地區(qū)的學校并沒有將音樂教學列入重點教學內(nèi)容中。但是，學校也要對音樂教師進行客觀的評價，這樣可以讓音樂教師對自己的教學情況有一個明確的認識，有利于增強音樂教師的職業(yè)熱情。不僅如此，學校管理人員還要在不斷完善評價機制的基礎(chǔ)上，重視給予教師發(fā)展性的評價。將目標設(shè)定為推動教師職業(yè)水準與專業(yè)素質(zhì)有效提升。始終將“以人為本”作為主要的管理理念，采用多樣性的激勵方式，調(diào)動小學全體教師的主觀能動性，幫助教師減輕職業(yè)倦怠心理帶來的負面影響，降低職業(yè)倦怠心理出現(xiàn)的概率。

（五）為小學教師提供一些調(diào)研、進修機會

就目前情況而言，在小學教師的日常工作中，大多數(shù)校園的管理人員都將對小學教師的培訓方式設(shè)定為進修和國培計劃，導致形式過于單一，雖然在這一過程中也有部分學校積極創(chuàng)新，但最后卻變成形式化?；谶@種情況，小學的管理人員要充分重視小學教師的進修工作，為小學教師提供充足的進修機會，讓教師親身參與體驗進修的過程，豐富小學教師的視野和閱歷，這樣可以更好地提高小學教師的教學能力和水平，為小學教師更好地教育小學生提供了良好的發(fā)展空間。

六、 結(jié)語

綜上所述，小學教師存在職業(yè)倦怠心理是正?，F(xiàn)象。但是教師不能被這種倦怠心理驅(qū)使，而是要正視職業(yè)倦怠，根據(jù)自己的實際情況采取一些方式消除職業(yè)倦怠，提升自身的職業(yè)素養(yǎng)和熱忱，全身心地投入到教育工作中，助力教育事業(yè)健康穩(wěn)定發(fā)展。

參考文獻：

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[2]吳婷，袁細霞.淺談中小學教師如何克服職業(yè)倦怠[J].兒童大世界：教學研究，2016.

作者簡介：

楊世琴，甘肅省白銀市，靖遠縣第五中學。