文 王曉玲

大健康是指緊緊圍繞提高人們健康水平的核心，以提高身體素質(zhì)、提高生命質(zhì)量、倡導(dǎo)健康文明的生活方式為主旨的一種新健康模式。健康教育從娃娃抓起，可以為孩子的一生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使每個(gè)人都能終身受益。這些都充分體現(xiàn)出幼兒園健康教育的必要性、持續(xù)性和科學(xué)性。遠(yuǎn)足是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能提高幼兒身體活動(dòng)的基本技能和身體素質(zhì)，促進(jìn)幼兒的動(dòng)作發(fā)展。在認(rèn)知發(fā)展方面，遠(yuǎn)足活動(dòng)能夠促進(jìn)幼兒在與周圍環(huán)境的互動(dòng)過(guò)程中獲得各種認(rèn)知能力的發(fā)展，既開(kāi)闊了眼界，又增長(zhǎng)了知識(shí)。另外，遠(yuǎn)足是一項(xiàng)持久性運(yùn)動(dòng)，能磨煉幼兒的耐力、意志力，培養(yǎng)幼兒不怕挫折、勇于克服困難等良好的個(gè)性品質(zhì)。我園在“大健康”理念的指引下，對(duì)幼兒園遠(yuǎn)足活動(dòng)如何有效促進(jìn)幼兒的身心發(fā)展進(jìn)行了初步實(shí)踐，嘗試探索行之有效的幼兒園健康活動(dòng)新途徑。

一、探尋多樣化的遠(yuǎn)足形式，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)

經(jīng)過(guò)觀察我們發(fā)現(xiàn)，由于現(xiàn)代生活水平的提升，幼兒外出、上學(xué)基本都是車接車送，幼兒失去了最簡(jiǎn)單的鍛煉方式與機(jī)會(huì)，導(dǎo)致幼兒身體協(xié)調(diào)性和靈活性減弱，運(yùn)動(dòng)能力也隨之下降。加之現(xiàn)在氣候、環(huán)境的因素，幼兒的體質(zhì)呈下降趨勢(shì)，使得季節(jié)性傳染病常在幼兒群體中大面積爆發(fā)。在這種形勢(shì)下，我園大力倡導(dǎo)遠(yuǎn)足活動(dòng)，積極探索遠(yuǎn)足活動(dòng)的形式，引導(dǎo)幼兒從走路開(kāi)始，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

《3～6 歲兒童學(xué)習(xí)發(fā)展指南》（下文簡(jiǎn)稱《指南》）中對(duì)幼兒的行走活動(dòng)有了明確的目標(biāo)，每個(gè)年齡段的幼兒都有相應(yīng)的行走距離和時(shí)間要求。依據(jù)《指南》的目標(biāo)與要求，我們首先采取循序漸進(jìn)的方式，由近及遠(yuǎn)地選擇目的地，以提升幼兒對(duì)遠(yuǎn)足的信心。例如，小班的第一次遠(yuǎn)足，我們選擇距離幼兒園500 米遠(yuǎn)的法制廣場(chǎng)，幼兒在經(jīng)過(guò)15 分鐘的行走后，很順利地到達(dá)目的地。在途中，教師及時(shí)給予幼兒鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，并和幼兒一起尋找春天的小花和昆蟲(chóng)，極大地滿足了幼兒的好奇心和成就感，使其對(duì)下一次遠(yuǎn)足活動(dòng)充滿了期待。第二次，我們選擇了距離幼兒園1 公里遠(yuǎn)的恒昌里公園，幼兒有了第一次遠(yuǎn)足經(jīng)驗(yàn)后，都能順利到達(dá)目的地。隨著幼兒年齡的增長(zhǎng)和能力的增強(qiáng)，我們遠(yuǎn)足的距離也逐漸拉長(zhǎng)，大班的第二學(xué)期，幼兒可以堅(jiān)持行走40 分鐘到達(dá)3 公里外的雪楓公園春游。

與此同時(shí)，根據(jù)目的地距離的遠(yuǎn)近，教師采取輕裝與負(fù)重相結(jié)合的方式來(lái)增加幼兒的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。我們常規(guī)的遠(yuǎn)足活動(dòng)是讓幼兒輕裝上陣，遠(yuǎn)足需要的物品都是由教師準(zhǔn)備。教師初步嘗試打破這種常規(guī)，根據(jù)幼兒的體重和活動(dòng)內(nèi)容，靈活采取輕裝和負(fù)重相結(jié)合的方式，以更好地發(fā)揮遠(yuǎn)足活動(dòng)對(duì)幼兒體力、耐力及自主性的作用。例如，開(kāi)展距離遠(yuǎn)、以參觀為主的遠(yuǎn)足活動(dòng)時(shí)，我們會(huì)選擇輕裝行走，如參觀博物館、小學(xué)等；開(kāi)展距離近、有實(shí)踐任務(wù)的遠(yuǎn)足活動(dòng)時(shí)，我們采取負(fù)重遠(yuǎn)足的形式，如到公園春游、寫生，就需要幼兒背上水壺和畫夾等物品。同時(shí)，教師還需注意隨機(jī)調(diào)整幼兒負(fù)重的物品重量，如身高體重發(fā)展較好的幼兒，我們會(huì)請(qǐng)他們幫助體質(zhì)稍弱的幼兒分擔(dān)部分物品。實(shí)踐證明，遠(yuǎn)足活動(dòng)讓幼兒各方面能力的發(fā)展均有了顯著變化，如幼兒飯量增加；走、跑、跳等基本動(dòng)作更加協(xié)調(diào)與靈活；生病的人數(shù)逐漸減少，出勤率逐漸增加等。

二、構(gòu)建多元化的遠(yuǎn)足內(nèi)容，發(fā)展幼兒認(rèn)知能力

幼兒通過(guò)直接感知、親身體驗(yàn)、實(shí)際操作的方式與大自然互動(dòng)，并從中獲得豐富的感性認(rèn)知和生活經(jīng)驗(yàn)。遠(yuǎn)足活動(dòng)中，我們?cè)谧⒅卦鰪?qiáng)幼兒體質(zhì)的同時(shí)，也積極關(guān)注遠(yuǎn)足活動(dòng)給幼兒帶來(lái)的拓寬視野和豐富生活經(jīng)驗(yàn)的價(jià)值。我們應(yīng)構(gòu)建多元化的活動(dòng)內(nèi)容，促進(jìn)幼兒在觀察、講述、探索、操作、體驗(yàn)和與周圍環(huán)境互動(dòng)的過(guò)程中獲得各種認(rèn)知能力的發(fā)展。

（一）豐富幼兒對(duì)季節(jié)變換的認(rèn)識(shí)

春天，我們遠(yuǎn)足到古黃河公園，尋找春天的足跡：柳樹(shù)發(fā)芽了嗎？桃花有幾個(gè)花瓣？紫荊是先開(kāi)花還是先長(zhǎng)葉子？秋天，我們遠(yuǎn)足到銀杏廣場(chǎng)，欣賞金黃的銀杏林，撿一撿掉落的銀杏果，找一找還有哪些樹(shù)葉變黃了？幼兒們?cè)诨ㄩ_(kāi)花落、春華秋實(shí)中認(rèn)識(shí)不同季節(jié)的不同特征，感受生命輪回的變化。

（二）拓寬幼兒對(duì)社會(huì)文化的認(rèn)知

我們和幼兒一起遠(yuǎn)足到項(xiàng)王故里，通過(guò)參觀，幼兒們對(duì)楚霸王項(xiàng)羽有了初步認(rèn)識(shí)，知道他是一位將軍，有著力拔山兮氣蓋世的英雄氣概。在遠(yuǎn)足東關(guān)口后，幼兒們了解到什么是牌樓、門環(huán)，并用積木搭建了屬于他們的“紫氣東來(lái)”牌樓。

（三）感受社會(huì)的日新月異

遠(yuǎn)足參觀銀行后，幼兒們見(jiàn)識(shí)到一些高科技技術(shù)在人們生活中的運(yùn)用，如人臉識(shí)別系統(tǒng)、一卡通業(yè)務(wù)等。在遠(yuǎn)足運(yùn)河風(fēng)光帶活動(dòng)中，幼兒們從運(yùn)河上橋的變革中感受人類社會(huì)的日新月異。幼兒們?cè)谶h(yuǎn)足活動(dòng)中與大自然、大社會(huì)親密接觸，身心得到極大的放松，觀察、判斷、認(rèn)知、藝術(shù)表達(dá)等各種能力都能得到較好的提高，心智也得以健康發(fā)展。

三、感悟與反思

我園的遠(yuǎn)足活動(dòng)的開(kāi)展充分利用社會(huì)、自然環(huán)境等本地區(qū)的資源，幫助幼兒走出幼兒園，走進(jìn)大自然和社會(huì)，提高幼兒身體素質(zhì)的同時(shí)，促進(jìn)了幼兒認(rèn)知能力與社會(huì)能力的發(fā)展。

（一）提升能力，發(fā)展一批完整幼兒

多元化遠(yuǎn)足活動(dòng)的開(kāi)展在考驗(yàn)幼兒體力、耐力和意志力的同時(shí)，也培養(yǎng)了幼兒不怕挫折、勇于克服困難等良好的個(gè)性品質(zhì)，提升了他們各種能力，進(jìn)而豐富了幼兒的生命成長(zhǎng)過(guò)程。例如，遠(yuǎn)足時(shí)，幼兒知道感受自己的身體情況和情緒狀態(tài)，并能及時(shí)調(diào)整遠(yuǎn)足的節(jié)奏和速度；能根據(jù)身體表現(xiàn)出的信號(hào)，適時(shí)飲水，增減衣服等。又如，幼兒在遠(yuǎn)足活動(dòng)之前能做好出行計(jì)劃，有目的地準(zhǔn)備好需要攜帶的物品和工具。因此，在遠(yuǎn)足活動(dòng)中，幼兒的生活自理能力、認(rèn)知能力、社會(huì)適應(yīng)能力以及野外安全避險(xiǎn)能力都能得到較好的發(fā)展，這些都能夠有效促進(jìn)幼兒全面和諧的發(fā)展。

（二）打破常規(guī)，形成一種新的教育理念

在遠(yuǎn)足活動(dòng)中，我們更加關(guān)注幼兒在與大自然互動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的教育契機(jī)和價(jià)值，立足園本，立足幼兒的生活，從大自然中汲取充足的養(yǎng)分，將教育內(nèi)容與遠(yuǎn)足活動(dòng)進(jìn)行有機(jī)聯(lián)系、結(jié)合和拓展。

（三）整合多方遠(yuǎn)足資源，提升幼兒社會(huì)適應(yīng)能力

人的適應(yīng)能力是在社會(huì)的不斷發(fā)展過(guò)程中逐步提升的，對(duì)幼兒社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)必須以現(xiàn)實(shí)生活為基礎(chǔ)。社會(huì)的現(xiàn)代化發(fā)展減少了幼兒與自然、社會(huì)的接觸機(jī)會(huì)，與此同時(shí)，他們的社會(huì)適應(yīng)能力也在減弱。

遠(yuǎn)足活動(dòng)中，我們整合多方資源，充分挖掘其蘊(yùn)含的教育價(jià)值，以促進(jìn)幼兒的社會(huì)性發(fā)展。例如，在大帶小遠(yuǎn)足活動(dòng)中，我們要求大班的哥哥姐姐要拉著中、小班的弟弟妹妹的手一起行走，到達(dá)目的地后帶著弟弟妹妹一起活動(dòng)，并照顧好他們。幼兒們?cè)谂c同伴的交往中體驗(yàn)到互相關(guān)心、互相幫助的快樂(lè)，培養(yǎng)了他們關(guān)心他人、勇于承擔(dān)責(zé)任等良好的品質(zhì)。再如，幼兒遠(yuǎn)足到書店、超市等各種社會(huì)場(chǎng)所，要遵守不同場(chǎng)所的規(guī)則。如在書店里要安靜、不喧鬧；超市要排隊(duì)付款，不能損壞物品；公園里不能亂丟垃圾，要愛(ài)護(hù)花草植物……這些都為幼兒養(yǎng)成遵守社會(huì)規(guī)范、提升良好的社會(huì)適應(yīng)能力創(chuàng)設(shè)了條件。自主、愉悅的遠(yuǎn)足活動(dòng)是幼兒所喜歡的，他們?cè)诖嘶顒?dòng)過(guò)程中表現(xiàn)出的積極態(tài)度和良好行為傾向是其終身學(xué)習(xí)與發(fā)展所必備的寶貴品質(zhì)。

（四）樹(shù)立健康價(jià)值觀，倡導(dǎo)新的生活方式

健康的生活首先需要樹(shù)立健康的價(jià)值觀。健康不只是個(gè)人寶貴的財(cái)富，也是社會(huì)資產(chǎn)，維護(hù)健康更是一種社會(huì)責(zé)任。健康體現(xiàn)了一種人文精神，更體現(xiàn)了社會(huì)文明進(jìn)步的程度。而遠(yuǎn)足這項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，有益于幼兒的身心全面發(fā)展。同時(shí)，我們通過(guò)“小手拉大手”活動(dòng)，將家長(zhǎng)納入我們的遠(yuǎn)足活動(dòng)中，家長(zhǎng)與幼兒一起鑒賞奇花異草、礦石和土壤，一起感悟大自然中不為人知的神奇，一起感受和體驗(yàn)遠(yuǎn)足活動(dòng)的快樂(lè)，進(jìn)而影響、轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)的健康觀念，大家共同倡導(dǎo)一種新的健康文明的生活方式。讓我們邁開(kāi)腿，走進(jìn)大自然，擁抱健康和快樂(lè)，向著“健康中國(guó)”邁進(jìn)。