陳劍文

本文采用文獻(xiàn)資料法，對(duì)積極心理學(xué)理論在中學(xué)體育教學(xué)的應(yīng)用、作用與功能及存在的問(wèn)題進(jìn)行梳理分析、并提出積極心理學(xué)融入中學(xué)體育教學(xué)的途徑。以期給國(guó)內(nèi)體育工作帶來(lái)新的啟示與思路，其主要思想與體育學(xué)科核心素養(yǎng)不謀而合，將它與體育教學(xué)結(jié)合，增加中學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)“健康第一”的體育指導(dǎo)思想，為增強(qiáng)學(xué)校體育健康教育提供實(shí)踐參考。

1 前言

積極心理學(xué)作為心理學(xué)科中一種較新的心理研究方法，在一定程度上彌補(bǔ)了傳統(tǒng)心理學(xué)研究領(lǐng)域方面的不足，它側(cè)重于從積極的角度挖掘人的心理情感，從而讓人們擁有更樂(lè)觀健康的心理以適應(yīng)生活工作上抑或其他失意之事的壓力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)個(gè)人和社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展。由此可知，積極心理學(xué)對(duì)人的發(fā)展大有裨益，若把積極心理學(xué)融入體育教學(xué)中（比如美國(guó)的SPARK（運(yùn)動(dòng)教育）教學(xué)模式），相信可以在一定程度上增強(qiáng)學(xué)生的體育興趣，從而提高中學(xué)的體育教學(xué)質(zhì)量。

2 研究背景

2.1 健康中國(guó)行動(dòng)要求

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的物質(zhì)生活質(zhì)量不斷提高，但與此同時(shí)，身體活動(dòng)也隨之減少，精神壓力與日俱增。當(dāng)今社會(huì)對(duì)健康的定義已經(jīng)不僅僅是身體沒(méi)有疾病，還要有良好的心理和適應(yīng)能力。此時(shí)國(guó)外興起的一種思想-積極心理學(xué)，給了我們啟示，它主要研究如何讓人們擁有更好的情緒情感以促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的不斷發(fā)展，這剛好在一定程度上與健康中國(guó)的行動(dòng)要求相契合。

2.2 適應(yīng)素質(zhì)教育開(kāi)展的需要

在新一輪體育課改中“健康第一”成為指導(dǎo)思想，要求中學(xué)體育教學(xué)增加對(duì)學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)的關(guān)注，以培養(yǎng)具有良好的心理素質(zhì)的學(xué)生。然而在真正的體育教學(xué)中，許多體育教師還是沒(méi)有改變之前傳統(tǒng)的教學(xué)理念，只是把體育技能傳授給學(xué)生，卻忽略了學(xué)生心理健康的培養(yǎng)。在此背景下，本文希望可以借鑒積極心理學(xué)的相關(guān)思想，解決新課改中出現(xiàn)的問(wèn)題，使我國(guó)體育教學(xué)更上一層樓。

2.3 學(xué)校體育教育改革需要

新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)了學(xué)校體育教育總體的改革思想，即以全面提高學(xué)生的身心健康為主，這就要求學(xué)校體育工作者要提高對(duì)學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)注度，促進(jìn)學(xué)生形成健康心理。

3 積極心理學(xué)理論在中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)用的研究概述

3.1 國(guó)外研究現(xiàn)狀

積極心理學(xué)最早是由Lewis Terman針對(duì)智商與婚姻提出來(lái)的，而Carl Gustav Jung則圍繞生活意義進(jìn)行分析。但二戰(zhàn)爆發(fā)之后，心理學(xué)的開(kāi)始發(fā)生轉(zhuǎn)變，其重點(diǎn)轉(zhuǎn)向治療戰(zhàn)后產(chǎn)生的精神創(chuàng)傷，此時(shí)很少有學(xué)者深入探討人的積極情緒。后來(lái)隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，心理學(xué)家們逐漸意識(shí)到傳統(tǒng)心理學(xué)的研究領(lǐng)域還是比較片面，缺少培養(yǎng)積極的品質(zhì)方面的研究。隨后人本主義心理學(xué)開(kāi)始了對(duì)自我實(shí)現(xiàn)能力的探究，這一行為推動(dòng)了積極心理學(xué)的誕生，其中《積極心理學(xué)導(dǎo)論》的發(fā)表表明積極心理學(xué)已經(jīng)從其他學(xué)科中解放出來(lái)成為一門獨(dú)立的學(xué)科。

積極心理學(xué)在國(guó)外體育課中應(yīng)用的最典型的例子是美國(guó)中小學(xué)的SPARK課程，其最終目標(biāo)是讓學(xué)生們對(duì)體育課產(chǎn)生喜愛(ài)，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)。

在國(guó)外的相關(guān)研究中，Lee認(rèn)為學(xué)校體育應(yīng)該給學(xué)生更多的選擇性，讓他們可以按照自身意愿去選擇想要參加的體育活動(dòng)。Cherubini指出從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看將積極心理學(xué)思想融入體育教學(xué)中對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的長(zhǎng)期鍛煉習(xí)慣有著積極的影響。Kinchin等學(xué)者經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)美國(guó)的“運(yùn)動(dòng)教育模式”中包含的團(tuán)隊(duì)要素能夠明顯提升學(xué)生的課堂表現(xiàn)。Pill覺(jué)得“運(yùn)動(dòng)教育模式”可以充分激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（尤其是那些平常表現(xiàn)為不太想學(xué)習(xí)的學(xué)生）。

從上述內(nèi)容可知，積極心理學(xué)對(duì)教育有積極的影響，國(guó)外在融積極心理學(xué)于體育教學(xué)方面已經(jīng)比較成熟，如果我國(guó)也想借鑒這種思路則需要認(rèn)真研究與之相關(guān)的理論并將它與我國(guó)的教育情況相結(jié)合。

3.2 國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

目前國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)積極心理學(xué)方面的研究大多還只是停留在理論方面的綜述性概述，雖然經(jīng)過(guò)了十余年的發(fā)展，在理論和實(shí)踐方面取得了一定的成就，但積極心理學(xué)還并未真正做到與我國(guó)實(shí)際國(guó)情相結(jié)合，這意味著我國(guó)在這方面的研究還有很長(zhǎng)的一段路要走。

在理論方面，許多學(xué)者做出了相關(guān)研究。何慶畔針對(duì)積極心理學(xué)具體應(yīng)用到教育實(shí)踐中會(huì)產(chǎn)生的問(wèn)題提出了可行的解決方案，同時(shí)指出體育教師應(yīng)該增加對(duì)學(xué)生心理健康的關(guān)注度，有意識(shí)的利用積極心理學(xué)理念都學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)。于浩毅等人從積極心理學(xué)角度提出中小學(xué)的體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)不夠科學(xué)，應(yīng)該從多角度出發(fā)對(duì)學(xué)生的體育表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，這有助于學(xué)生形成良好的個(gè)人品質(zhì)。張瓊主張?jiān)隗w育教學(xué)中充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這樣學(xué)生才能夠真正發(fā)揮主觀能動(dòng)性，取得學(xué)習(xí)進(jìn)步。

在應(yīng)用方面，許多學(xué)者都在致力研究如何將積極心理學(xué)應(yīng)用于體育教學(xué)。例如，劉巧伶圍繞積極心理學(xué)與體育教學(xué)融合進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后其心理積極情感明顯增加。

我國(guó)研究人員在努力探索符合我國(guó)教育國(guó)情的理論，積極心理學(xué)應(yīng)用于具體學(xué)科中尤其是體育學(xué)科中還缺乏一套完善的理論和實(shí)際操作體系，未來(lái)還有很大的發(fā)展空間和應(yīng)用前景。

4 積極心理學(xué)在中學(xué)體育教學(xué)中的作用與功能

體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，在學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中有著其他學(xué)科不可替代的作用，如果少了它的存在，學(xué)生的全面發(fā)展將無(wú)從談起。學(xué)校體育教學(xué)和其他學(xué)科教學(xué)一樣有三大教學(xué)目標(biāo)，即認(rèn)知目標(biāo)、情感目標(biāo)和技能目標(biāo)，但如今很多學(xué)校的體育教師一直延續(xù)傳統(tǒng)的教學(xué)方法，只注重把技能傳授給學(xué)生（更有甚者體育課上只是放養(yǎng)學(xué)生），卻忽略了學(xué)生心理健康的教育，這也致使“健康第一”的指導(dǎo)思想無(wú)法真正落實(shí)到體育教學(xué)工作中。因此，體育課堂中注重學(xué)生心理健康的教育是非常有必要的，這樣才能讓學(xué)生形成正確積極的心理情緒，以更好的狀態(tài)參與學(xué)習(xí)和生活。

4.1 放松心情，調(diào)整心態(tài)

在國(guó)內(nèi)教育的大背景下，升學(xué)是中學(xué)生們唯一的極其重要的任務(wù)，無(wú)一例外。各個(gè)學(xué)校設(shè)置了各種為升學(xué)服務(wù)的課程，且大多數(shù)都是在教室里完成的，主要是通過(guò)教師講解學(xué)生練習(xí)的方式來(lái)掌握理論知識(shí)，在這種模式下長(zhǎng)此以往下去學(xué)生的心理或多或少會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況（如產(chǎn)生厭學(xué)情緒，拒絕與老師同學(xué)交流）。而體育課則與語(yǔ)文、數(shù)學(xué)這些科目不同，它主要是在室外通過(guò)身體活動(dòng)的方式讓學(xué)生們得到鍛煉。在體育課中，學(xué)生們可以暫時(shí)逃離習(xí)題和課桌，釋放堆積已久的壓力，久而久之也就可以形成樂(lè)觀積極的心理品質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展。

4.2 形成良好的意志品質(zhì)

目前的中學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們習(xí)慣了養(yǎng)尊處優(yōu)的生活，所以遇到問(wèn)題和困難時(shí)，會(huì)出現(xiàn)畏難情緒，而體育課能夠通過(guò)體育活動(dòng)潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的意志品質(zhì)，使他們成為合格的社會(huì)主義接班人。毋庸置疑，將積極心理學(xué)合理地融入體育教學(xué)中將會(huì)對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)地養(yǎng)成產(chǎn)生積極的作用。比如，在游戲和比賽中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏、遵守規(guī)則等精神，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)身心健康可持續(xù)發(fā)展。

4.3 建立良好的人際關(guān)系

在體育課程中有意識(shí)地引入積極心理學(xué)，使學(xué)生擁有健康的心理，在課堂上愿意與同學(xué)老師交流分享學(xué)習(xí)或生活上的問(wèn)題和趣事，這樣既活躍了課堂氣氛，又讓大家處于融洽的關(guān)系之中，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)百利無(wú)一害。

5 積極心理學(xué)在體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

5.1 教師對(duì)應(yīng)用積極心理學(xué)觀念認(rèn)識(shí)不足

中學(xué)階段的學(xué)生無(wú)論是身體還是心理上都呈現(xiàn)出快速發(fā)展趨勢(shì)，但他們的思想發(fā)育還是不夠成熟，其心態(tài)就像天氣變化一樣有可能一會(huì)兒晴一會(huì)兒陰。因此，有必要在體育教學(xué)過(guò)程中有意識(shí)地運(yùn)用積極心理學(xué)思想，讓學(xué)生通過(guò)體育課程的學(xué)習(xí)提高對(duì)自己的心理認(rèn)知，養(yǎng)成健康的心理以適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的各種情景。

我國(guó)目前大多數(shù)中小學(xué)的體育教師入職后由于缺少專業(yè)的培訓(xùn)或外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)等，導(dǎo)致他們無(wú)法及時(shí)更新自己的教育理念和思想，落后于體育學(xué)科前沿潮流，所以他們還是一味地延續(xù)之前傳統(tǒng)的教學(xué)方法等，其結(jié)果是無(wú)法滿足學(xué)生日益增長(zhǎng)的學(xué)習(xí)需求，無(wú)法激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)，無(wú)法取得預(yù)期的教學(xué)效果。如果不對(duì)此做出改變?nèi)纹浒l(fā)展下去只會(huì)形成無(wú)限的惡性循環(huán)。但通過(guò)在體育教學(xué)中引入積極心理學(xué)可以在很大程度上解決這個(gè)問(wèn)題，從而提升教學(xué)效果，這就要求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或其他教育工作者為體育教師提供機(jī)會(huì)和平臺(tái)學(xué)習(xí)專業(yè)的積極心理學(xué)方面的相關(guān)知識(shí)，這有益于教師學(xué)習(xí)新的教學(xué)手段和教學(xué)方式，從而更好地為體育教學(xué)服務(wù)。在這之后的體育教學(xué)設(shè)計(jì)中，教師應(yīng)當(dāng)兼顧學(xué)生的個(gè)性和整體性發(fā)展，對(duì)教材做出創(chuàng)造性地改編，使其充滿趣味性更貼近學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活。

5.2 缺乏積極心理學(xué)方面的師資力量

毋庸置疑體育教師教學(xué)水平的高低直接影響著中學(xué)生對(duì)體育課堂的興趣，因此學(xué)校應(yīng)該積極地創(chuàng)造機(jī)會(huì)（如觀摩教學(xué)、外出培訓(xùn)、自我反思等）來(lái)提高教師的教學(xué)素養(yǎng)。通過(guò)幽默有趣的教學(xué)語(yǔ)言、生動(dòng)的掛圖或多媒體教學(xué)去激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的內(nèi)在動(dòng)機(jī)和動(dòng)力，讓他們由內(nèi)而外地自發(fā)參與其中，同時(shí)在教學(xué)過(guò)程中也要多注意學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，多采用鼓勵(lì)式教學(xué)，當(dāng)學(xué)生取得進(jìn)步時(shí)應(yīng)及時(shí)給出積極的反饋;當(dāng)學(xué)生偶爾不如意時(shí)，應(yīng)多引導(dǎo)他們進(jìn)行正確歸因，相信失敗只是暫時(shí)的，努力一定會(huì)取得好的結(jié)果，如此才能讓學(xué)生真正在課堂中學(xué)到體育技能或健康知識(shí)，才能在真正意義上實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)。

5.3 中學(xué)教學(xué)忽略情感目標(biāo)

目前體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)目標(biāo)涵蓋五個(gè)方面：運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)。但是在實(shí)際的教學(xué)中，這些教學(xué)目標(biāo)并未一一落到實(shí)處。大部分學(xué)校的體育教師只是注重運(yùn)動(dòng)技能的傳授，對(duì)學(xué)生的心理健康關(guān)注不夠，經(jīng)常性地忽略情感目標(biāo)。如果一直忽視對(duì)學(xué)生心理健康的引導(dǎo)，他們就無(wú)法健康地成長(zhǎng)。所以在對(duì)體育課程進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)有必要多關(guān)注情感目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)，這樣教師才會(huì)更重視培養(yǎng)學(xué)生健康的心理適應(yīng)能力。

6 積極心理學(xué)融入中學(xué)體育教學(xué)的途徑

6.1 培養(yǎng)中學(xué)生積極學(xué)習(xí)情感

中學(xué)生的心理發(fā)展還不夠成熟，在遇到不順心的事情時(shí)還不能應(yīng)付自如，不能很好地自己調(diào)解，如在某次考試中排名靠后時(shí)，就會(huì)開(kāi)始否定自己，認(rèn)為自己不適合學(xué)習(xí)，只會(huì)給班級(jí)拖后腿。因此，在中學(xué)階段地課堂中或課外穿插心理疏導(dǎo)是非常有必要的，這樣才可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題并提供解決方案。在體育教學(xué)中融入積極心理學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，能夠幫助學(xué)生在取得進(jìn)步時(shí)戒驕戒躁，在面對(duì)失敗時(shí)不氣餒，找出正確方法繼續(xù)努力。唯有如此，學(xué)生才能將困難和挫折當(dāng)成通往成功之路的墊腳石而非一味地抱怨，而在經(jīng)過(guò)不斷的錘煉之后，他們就能夠以積極向上的心態(tài)迎接光明的未來(lái)。

6.2 強(qiáng)化教師積極教學(xué)意識(shí)

學(xué)生的多數(shù)時(shí)間都是在學(xué)校中度過(guò)，所以教師日常教學(xué)中的無(wú)意識(shí)的行為都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生重要的影響，教師應(yīng)該時(shí)刻牢記一個(gè)原則：教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)固然重要，但教會(huì)學(xué)生如何成長(zhǎng)為一個(gè)更好的人以適應(yīng)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展更為重要。在中學(xué)體育教學(xué)中，教師要承擔(dān)傳授技能和健康知識(shí)的雙重任務(wù)，體育學(xué)科不同于其他科目（學(xué)校大部分課程都是以學(xué)生在教室學(xué)習(xí)為主），它主要是在室外進(jìn)行教學(xué)，這樣獨(dú)特的條件本身就能在一定程度上讓學(xué)生從久坐的狀態(tài)中解放出來(lái)，如果此時(shí)體育教師能夠引入積極教學(xué)理念，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的方法，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦難、遵守規(guī)則、合作交流的良好精神品質(zhì)，這對(duì)提高學(xué)生的心理健康水平會(huì)有翻倍的效果。

6.3 加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

教學(xué)是教師和學(xué)生的雙邊活動(dòng)過(guò)程，而教師又是教學(xué)的主導(dǎo)力量，如果沒(méi)有足夠的師資來(lái)支撐，那么學(xué)校的教育工作將會(huì)是一潭死水，毫無(wú)活力。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)想方設(shè)法增強(qiáng)自身的師資隊(duì)伍建設(shè)，如隨著受教育人數(shù)的不斷增加，要為每個(gè)學(xué)科配備足夠的教師;通過(guò)各種渠道引進(jìn)專業(yè)人才，尤其是精通心理學(xué)的體育教師，如此便可以更好的將積極心理學(xué)融入體育教學(xué)，推動(dòng)學(xué)校體育的可持續(xù)發(fā)展。

6.4 營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境

體育教學(xué)多在室外進(jìn)行，這也意味著教學(xué)環(huán)境充滿許多不可控因素，炎熱的夏天，寒冷的冬天，無(wú)疑都是對(duì)教師和學(xué)生的考驗(yàn)。面對(duì)如此復(fù)雜的環(huán)境，教師需要根據(jù)不同課的內(nèi)容和不同學(xué)生階段的心理特點(diǎn)將教材內(nèi)容設(shè)為生動(dòng)有趣的場(chǎng)景，從而達(dá)到穩(wěn)定學(xué)生心境，全身心地融入體育課堂中的教學(xué)效果，進(jìn)而形成良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍。

7 結(jié)論

積極心理學(xué)倡導(dǎo)的思想融入體育課堂教學(xué)能夠給學(xué)生帶來(lái)積極樂(lè)觀的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生真正體會(huì)到自己在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主人翁意識(shí)。將積極心理學(xué)應(yīng)用到體育課堂中能夠提高體育教學(xué)效果，主要表現(xiàn)為放松心情調(diào)整心態(tài)，活躍課堂氛圍，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。積極心理學(xué)融入體育課既能夠讓教師完成既定的教學(xué)目標(biāo)，也可以使學(xué)生有學(xué)到知識(shí)的成就感，故為了實(shí)現(xiàn)這種雙贏局面我們應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生的積極情感，強(qiáng)化教師的積極心理教學(xué)意識(shí)，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)以及營(yíng)造良好的體育學(xué)習(xí)環(huán)境，從而更好地提升中學(xué)學(xué)校體育教學(xué)效果。

（作者單位：桂平市第一中學(xué)）