吳克

（遼陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，遼寧 遼陽(yáng) 111004）

健美操是一項(xiàng)很有意義的體育項(xiàng)目，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，不僅可以使學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性得到鍛煉，還可以增強(qiáng)其記憶力及觀察力。且通過(guò)一些舞蹈動(dòng)作的重復(fù)性練習(xí)，可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，并緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，幫助其學(xué)會(huì)與同學(xué)之間建立良好關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生的交際能力，所以教師應(yīng)該掌握好教學(xué)方法，最大限度地發(fā)揮健美操的實(shí)際作用。

一、健美操教學(xué)方法的分類與選擇

（一）激興教學(xué)方法

激興教學(xué)法指教師伴隨優(yōu)美或者動(dòng)感的音樂(lè)進(jìn)行完整的舞蹈動(dòng)作示范，讓學(xué)生對(duì)整段舞蹈和節(jié)奏都有相對(duì)直觀的感受，使其對(duì)舞蹈的興趣更加濃厚，從而積極地參與到健美操的學(xué)習(xí)當(dāng)中。在健美操教學(xué)中的初級(jí)階段會(huì)經(jīng)常選擇這種方法，教師先播放音樂(lè)，讓學(xué)生對(duì)音樂(lè)的旋律、速度及節(jié)奏等有熟悉的過(guò)程，讓他們對(duì)音樂(lè)的特點(diǎn)有整體的把握；然后在音樂(lè)的節(jié)奏下，教師親自示范舞蹈動(dòng)作，學(xué)生通過(guò)觀賞被感染，在腦海中將音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作相結(jié)合，激發(fā)其學(xué)習(xí)健美操的心理。

（二）講解教學(xué)方法

在健美操的教學(xué)課堂中，講解教學(xué)是很常用的方法，即老師靈活地運(yùn)用語(yǔ)言技巧為學(xué)生說(shuō)明健美操的教學(xué)內(nèi)容、舞蹈動(dòng)作、舞蹈名字及具體作用，還有在課堂學(xué)習(xí)中應(yīng)該特別注意的要求和技巧等，從而使學(xué)生可以更加快速和容易地學(xué)會(huì)健美操教學(xué)內(nèi)容。在教師完成基本的動(dòng)作示范后，經(jīng)常應(yīng)用的環(huán)節(jié)是講解，對(duì)教師的講解有一定的要求，首先，必須有很強(qiáng)的目的性，在課前要做好相關(guān)計(jì)劃，如何讓學(xué)生通過(guò)自身的語(yǔ)言傳授去深刻理解舞蹈的內(nèi)涵；其次，在進(jìn)入講解環(huán)節(jié)時(shí)，要切記使用普通話，因?yàn)樵诟呗毨铮瑢W(xué)生來(lái)自五湖四海，只有普通話教學(xué)可以滿足大眾需求，而且講解過(guò)程要有層次，可以配合舞蹈動(dòng)作，這樣更具感染力；最后，在健美操教學(xué)課堂上，要對(duì)學(xué)生多做鼓勵(lì)，畢竟多數(shù)學(xué)生沒(méi)有舞蹈功底，在起步階段會(huì)比較緩慢，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)的信心，這樣才能使課堂氛圍更加和諧。

（三）示范教學(xué)方法

如果教師的教學(xué)內(nèi)容和動(dòng)作相對(duì)較復(fù)雜，可以使用示范教學(xué)法，在教學(xué)過(guò)程中，對(duì)關(guān)鍵的舞蹈動(dòng)作親自示范，除了讓學(xué)生有更加直觀的視覺(jué)感受，還可以加深其對(duì)舞蹈動(dòng)作的更加深刻的理解，在腦海中形成根深蒂固的印象。示范方法主要可以三種形式，即側(cè)面、背面和鏡面，側(cè)面示范的作用是將前后方向和行走線路比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作表達(dá)清晰；背面示范是為了讓學(xué)生可以與老師的方向一致，看起來(lái)更加協(xié)調(diào)，較適合動(dòng)作復(fù)雜的舞蹈教學(xué)中；而鏡面示范方法用在簡(jiǎn)單動(dòng)作的教學(xué)中比較多。在進(jìn)行復(fù)雜動(dòng)作教學(xué)時(shí)，老師可以選擇用學(xué)生可以接受的慢速或者將舞蹈步驟細(xì)化分解示范，位置選擇在學(xué)生容易觀察和模仿的區(qū)域內(nèi)。

（四）語(yǔ)言與口令提示教學(xué)方法

語(yǔ)言提示是靈活運(yùn)用語(yǔ)言技巧在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和鼓勵(lì)，對(duì)重要的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)和技巧予以強(qiáng)調(diào)，健美操教學(xué)老師可以在課堂上隨機(jī)選擇一名完成動(dòng)作較好且肢體協(xié)調(diào)的學(xué)生，給予其自我展示的機(jī)會(huì)，并對(duì)學(xué)生的整體做出評(píng)價(jià)；口令提示則需要使用的詞語(yǔ)更加專業(yè)，對(duì)動(dòng)作名稱及要求進(jìn)行清楚地提示，在初學(xué)健美操的學(xué)生當(dāng)中常用此方法，對(duì)學(xué)生可以起到指揮的作用，使他們的注意力高度集中，對(duì)維護(hù)課堂紀(jì)律有很大幫助。為了解決初學(xué)者肢體動(dòng)作與音樂(lè)不合拍的狀況，教師在喊口令時(shí)可以加大音量，讓學(xué)生聽(tīng)取信息更清晰，通過(guò)口令結(jié)合音樂(lè)節(jié)奏，對(duì)舞蹈熟練掌握。

（五）手勢(shì)提示教學(xué)方法

在健美操的教學(xué)中，為了讓學(xué)生的每個(gè)部分動(dòng)作都有更好地銜接，教師可以使用手勢(shì)進(jìn)行提示，在對(duì)舞蹈動(dòng)作進(jìn)行鞏固時(shí)常用這種方法。教師通常采用鏡面方向與學(xué)會(huì)一起對(duì)學(xué)過(guò)的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，使用特定的手勢(shì)在前一個(gè)節(jié)拍提示學(xué)生下個(gè)動(dòng)作的銜接切入點(diǎn)，幫助學(xué)生更好地按照教學(xué)順序完成學(xué)習(xí)。對(duì)教師的手勢(shì)提出要求，必須有強(qiáng)的目的性及指示作用，在運(yùn)用手勢(shì)提示方法時(shí)，要結(jié)合眼神及面度表情，使學(xué)生可以真正做到心領(lǐng)神會(huì)。

（六）逐級(jí)遞加教學(xué)方法

遞加式教學(xué)指的是在進(jìn)行每一個(gè)新動(dòng)作學(xué)習(xí)時(shí)都將之前學(xué)過(guò)的一起完成一遍，從而加深記憶。如學(xué)習(xí)完1 后，在學(xué)習(xí)2 時(shí)將1 和2 一起練習(xí)，學(xué)習(xí)3 時(shí)將1、2、3 一起練習(xí)，堅(jiān)持這種方式一直到所有的舞蹈動(dòng)作都學(xué)習(xí)完畢。在使用遞加教學(xué)方法時(shí)，最好選擇1—2 個(gè)八拍的動(dòng)作組合，這樣前面學(xué)過(guò)的動(dòng)作一直可以得到鞏固，同時(shí)還能幫助學(xué)生做好每個(gè)環(huán)節(jié)的銜接，減輕教師在教學(xué)復(fù)雜動(dòng)作時(shí)的壓力，提高學(xué)生的熟練程度，使其對(duì)健美操更感興趣。

（七）重復(fù)練習(xí)教學(xué)方法

練習(xí)教學(xué)法的目的是通過(guò)反復(fù)地熟悉舞蹈動(dòng)作及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正存在的錯(cuò)誤。學(xué)生可以在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，或者使用音樂(lè)伴奏組織集體練習(xí)，也可以選擇搭檔互相監(jiān)督和糾正。在進(jìn)行重復(fù)練習(xí)時(shí)，教師要做好全面觀察，防止錯(cuò)誤的動(dòng)作不斷發(fā)生，對(duì)健美操初學(xué)者來(lái)說(shuō)，初期的學(xué)習(xí)和鞏固強(qiáng)度不要太大，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和身體素質(zhì)適當(dāng)?shù)匕才判菹?。健美操教師?yīng)該更加注重舞蹈的練習(xí)質(zhì)量及動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度，不要過(guò)分追求學(xué)習(xí)進(jìn)度，要充分了解學(xué)生的需求及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度承受能力，保證學(xué)生在學(xué)習(xí)中的濃厚興趣。

二、高職健美操教學(xué)方法的有效運(yùn)用對(duì)策

（一）高職健美操教學(xué)內(nèi)容要不斷進(jìn)行改革創(chuàng)新

部分高職對(duì)健美操的教學(xué)不夠重視，覺(jué)得此門功課不過(guò)是選擇性學(xué)習(xí)的一個(gè)學(xué)科。但是事實(shí)并非如此，健美操的學(xué)習(xí)可以幫助學(xué)生緩解專業(yè)課學(xué)習(xí)的壓力，在學(xué)習(xí)過(guò)程中還能鍛煉自身肢體協(xié)調(diào)能力，陶冶藝術(shù)情操。部分高職的教學(xué)內(nèi)容過(guò)于陳舊，已經(jīng)不能滿足新時(shí)期的發(fā)展需求，降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，所以各高職及健美操教師要結(jié)合自身情況，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改革和創(chuàng)新，對(duì)在此方面有優(yōu)勢(shì)的學(xué)校進(jìn)行借鑒，引進(jìn)一些先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備。對(duì)健美操的教學(xué)還要做好目標(biāo)明確，摒棄傳統(tǒng)的教條模式，豐富教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)老師與學(xué)生的互動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，提高教學(xué)效率。

（二）了解學(xué)生對(duì)高職健美操教學(xué)內(nèi)容的需求

在現(xiàn)代化發(fā)展中，網(wǎng)絡(luò)媒體的應(yīng)用廣泛，學(xué)生的思想也逐漸變得靈活和開放，他們對(duì)課堂的需求變得多元化，對(duì)理論和概念等教學(xué)內(nèi)容表現(xiàn)出厭煩情緒，所以教研部分應(yīng)該將健美操的教學(xué)任務(wù)進(jìn)行重新部署。健美操課程本來(lái)就是實(shí)踐性較強(qiáng)，也只有通過(guò)對(duì)舞蹈動(dòng)作實(shí)際的學(xué)習(xí)和鞏固才能熟練掌握，所以應(yīng)該縮小理論課程的比例，同時(shí)在考試時(shí)，也應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整理論課與實(shí)踐課堂的比例，并降低理論課考試的難度，讓學(xué)生可以有更多的精力去進(jìn)行實(shí)際鍛煉，從而達(dá)到健美操教學(xué)的真正目的，同時(shí)充分發(fā)揮其作用和價(jià)值?，F(xiàn)在的高職學(xué)生比較崇尚自由，在教學(xué)過(guò)程中，教師可以增設(shè)一些學(xué)生自主練習(xí)的環(huán)節(jié)，為學(xué)生創(chuàng)造更多的自由發(fā)揮空間，可以使他們有釋放自我的機(jī)會(huì)，同時(shí)盡量結(jié)合每個(gè)學(xué)生的不同特質(zhì)，做到因材施教。

（三）加強(qiáng)高職健美操教學(xué)內(nèi)容與計(jì)劃的評(píng)價(jià)

在各行業(yè)的發(fā)展中都有用到“評(píng)價(jià)”這種管理方式和手段，這種方法不僅可以對(duì)管理對(duì)象起到一定的約束作用，還可以找到計(jì)劃中的漏洞和不足，及時(shí)采取補(bǔ)救和改進(jìn)措施。在健美操的教學(xué)當(dāng)中，有針對(duì)性的綜合評(píng)價(jià)可以幫助教師了解學(xué)生真實(shí)的想法，發(fā)現(xiàn)教學(xué)方式和內(nèi)容中存在的不足，從而加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的有效溝通，幫助教師和學(xué)生處理人際關(guān)系，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作，為健美操的學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好氛圍。要對(duì)評(píng)價(jià)方法合理利用，除了教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)外，可以增加學(xué)生之間的互評(píng)環(huán)節(jié)，這樣可以讓學(xué)生了解他人的同時(shí)認(rèn)清自己，有助于其綜合素質(zhì)發(fā)展。激發(fā)學(xué)生積極參與的興趣，同時(shí)體會(huì)到健美操學(xué)習(xí)帶來(lái)的樂(lè)趣，讓教師的教學(xué)課堂變得更加輕松愉快，可以讓高職的教學(xué)改革更接近預(yù)期效果。學(xué)校還可以聘請(qǐng)健美操領(lǐng)域的專家和學(xué)者，對(duì)學(xué)校整體的健美操教學(xué)狀態(tài)做專業(yè)點(diǎn)評(píng)，從多各角度出發(fā)，提升學(xué)校的教學(xué)水平和能力。

結(jié)語(yǔ)：高職的健美操實(shí)踐課對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)有著重要作用，不僅可以提高學(xué)生的健美課成績(jī)，還能幫助其提升整體素質(zhì)發(fā)展。學(xué)校和教師應(yīng)該加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的改革和創(chuàng)新，并有針對(duì)性地選擇教學(xué)方法，并在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中可以做到深度落實(shí)和熟練運(yùn)用。同時(shí)健美操教師還要學(xué)會(huì)對(duì)課堂節(jié)奏進(jìn)行有效控制，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整學(xué)習(xí)和練習(xí)強(qiáng)度，避免課堂紀(jì)律混亂的情況發(fā)生。對(duì)于難度較大且復(fù)雜的動(dòng)作，教師要親自進(jìn)行講解和示范，要將每個(gè)動(dòng)作需要掌握的要點(diǎn)交代清楚，并對(duì)學(xué)生提出嚴(yán)格要求，加強(qiáng)音樂(lè)節(jié)拍與舞蹈動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。