溫奧恩 李永坤 陳小敏 盧俊兵 李端英

(廣州體育學(xué)院 廣東廣州 510500)

舉重運(yùn)動(dòng)是通過(guò)各種方式和方法舉起重物，以增強(qiáng)體質(zhì)，特別是以發(fā)展力量為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目［1］。舉重運(yùn)動(dòng)常指競(jìng)技（奧林匹克）舉重、健美運(yùn)動(dòng)和力量舉三大部分，三者有著明顯區(qū)別而又相互影響。在奧運(yùn)賽場(chǎng)上，競(jìng)技舉重一直是我國(guó)的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，第23—31 屆奧運(yùn)會(huì)，我國(guó)舉重項(xiàng)目共獲得115 枚獎(jiǎng)牌［2］，其中金牌有34 枚。盡管我國(guó)在國(guó)際競(jìng)技舞臺(tái)上占有絕對(duì)領(lǐng)先地位，但競(jìng)技舉重在大眾領(lǐng)域仍屬較“冷門(mén)”的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目［3，4］。相對(duì)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，大眾對(duì)舉重的認(rèn)識(shí)較為欠缺，也存在一定誤區(qū)，有人甚至認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)十分危險(xiǎn)，鍛煉后的體形也不美觀，可見(jiàn)舉重運(yùn)動(dòng)大眾化的程度遠(yuǎn)不及其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目［5，6］。近年來(lái)，大眾對(duì)健康問(wèn)題的關(guān)注度逐漸增加，尤其在“健康中國(guó)”理念的引領(lǐng)下，人們開(kāi)始嘗試接觸和體驗(yàn)一些從未涉及過(guò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這為舉重運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了推向大眾化的發(fā)展機(jī)會(huì)，舉重運(yùn)動(dòng)亦越來(lái)越受女性、年輕人和中老年人的歡迎［7，8］。但目前關(guān)于舉重運(yùn)動(dòng)大眾化發(fā)展現(xiàn)狀及途徑等相關(guān)資料和研究較少。因此，該文著重研究奧林匹克舉重運(yùn)動(dòng)的大眾化發(fā)展及途徑，意在為舉重運(yùn)動(dòng)推廣發(fā)展提供參考建議［9，10］。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

該文以舉重運(yùn)動(dòng)大眾化推進(jìn)路徑為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

基于研究需要，通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、PubMed等數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行搜索，查閱舉重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大眾化發(fā)展的相關(guān)研究資料，為該研究提供理論支持。

1.2.2 調(diào)查法

該文對(duì)國(guó)內(nèi)近幾年與舉重相關(guān)的創(chuàng)新型賽事、廣州天河區(qū)綜合訓(xùn)練館健身者進(jìn)行研究調(diào)查。調(diào)查法以兩種形式進(jìn)行，分別為現(xiàn)場(chǎng)訪談?wù){(diào)查和問(wèn)卷調(diào)查。

1.2.2.1 現(xiàn)場(chǎng)訪談?wù){(diào)查

現(xiàn)場(chǎng)對(duì)“女神杯”舉重賽廣州賽區(qū)的兩名參賽者進(jìn)行訪談，訪談對(duì)象為兩名持續(xù)3 年以上規(guī)律鍛煉且進(jìn)行過(guò)舉重的練習(xí)者［11，12］。訪談內(nèi)容主要了解其接觸舉重前后的心理變化、身心變化及通過(guò)何種方式了解舉重。

1.2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

在廣州市天河區(qū)某綜合體能訓(xùn)練館300名會(huì)員中，隨機(jī)發(fā)放60份問(wèn)卷進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查對(duì)象年齡為25～50歲的健身愛(ài)好者，通過(guò)回收的有效問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)分析處理，對(duì)問(wèn)題進(jìn)行定量分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 舉重大眾化發(fā)展途徑

舉重大眾化發(fā)展正處于初始階段，且發(fā)展緩慢。但不可否認(rèn)的是，舉重正慢慢被大眾所接受、嘗試，大眾抗拒舉重的心理開(kāi)始發(fā)生轉(zhuǎn)變，舉重運(yùn)動(dòng)推向大眾化發(fā)展有幾種途徑［13，14］。以天河區(qū)ROUSE綜合體能訓(xùn)練館會(huì)員為例，16.67%的人通過(guò)名人推廣的途徑了解到舉重；38.33%的人通過(guò)賽事播報(bào)了解舉重；20%的人通過(guò)觀看或參與大眾類舉重賽事從而了解到舉重；25%的人則通過(guò)健身場(chǎng)所而對(duì)舉重有所了解。

2.2 利用名人效應(yīng)推廣舉重

2018 年，福建籍舉重世界冠軍吳景彪在福州正式成立了第一家景一舉重俱樂(lè)部［15］，指導(dǎo)大眾進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練的同時(shí)，推廣舉重。此外，丁建軍、陳曉婷等世錦賽冠軍也致力于舉重大眾化推廣。大眾除了對(duì)重量有征服欲外，對(duì)舉重技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和完成度也有著強(qiáng)烈的追求。利用冠軍效應(yīng)吸引大眾，從而打開(kāi)舉重推廣新道路，使舉重愛(ài)好者接觸更專業(yè)的舉重訓(xùn)練，讓舉重愛(ài)好者對(duì)技術(shù)動(dòng)作有更標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)。此外，2019年12月12 日，中國(guó)舉重協(xié)會(huì)正式推出“中國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)推廣大使”計(jì)劃，讓擁有群眾基礎(chǔ)和影響力的青年演員及偶像參與舉重運(yùn)動(dòng)的推廣普及，讓大眾了解、觀看舉重比賽，并逐步參與到舉重運(yùn)動(dòng)中［16］。該俱樂(lè)部在全國(guó)多個(gè)地區(qū)成功地開(kāi)展了培訓(xùn)班，參與人數(shù)不斷增長(zhǎng)?！熬耙弧钡某晒﹂_(kāi)展，證明這是可行的推廣途徑，同時(shí)還為舉重運(yùn)動(dòng)員退役后就業(yè)問(wèn)題提供新方向、新思路。

2.3 創(chuàng)新辦賽模式與賽事播報(bào)

舉辦舉重比賽并進(jìn)行賽事播報(bào)是目前舉重運(yùn)動(dòng)大眾化發(fā)展的主要途徑之一。近幾年，中國(guó)舉重超霸賽、世界杯舉重大師賽等賽事通過(guò)改革創(chuàng)新，吸引了越來(lái)越多的關(guān)注者。全國(guó)舉重超霸賽一改以往在室內(nèi)體育館比賽的常規(guī)，選擇在人流量眾多的商場(chǎng)中進(jìn)行比賽。將國(guó)家隊(duì)隊(duì)內(nèi)測(cè)驗(yàn)賽以全國(guó)超霸賽的形式，讓觀眾在商場(chǎng)就可以欣賞到大型專業(yè)賽事，給大眾帶來(lái)強(qiáng)烈的視覺(jué)沖擊。創(chuàng)新辦賽模式，為運(yùn)動(dòng)員增加比賽經(jīng)驗(yàn)和適應(yīng)嘈雜環(huán)境提供了鍛煉機(jī)會(huì)，也讓大眾近距離接觸和觀賞了舉重比賽，為舉重更好地服務(wù)全民健身和產(chǎn)業(yè)化發(fā)展邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。此外，舉重大師賽的選手積極參與舉重比賽，身體力行地推廣舉重運(yùn)動(dòng)，其中一位75歲的選手抓起80kg的杠鈴，證明了舉重運(yùn)動(dòng)并不是年輕人的“專利”，也更加有力地說(shuō)明了舉重運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)適合長(zhǎng)久鍛煉的運(yùn)動(dòng)。該研究認(rèn)為，讓大眾感興趣，并對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)有一定認(rèn)識(shí)，也是推廣必不可少的一部分。

2.4 打造群眾比賽賽事與品牌項(xiàng)目

在中國(guó)舉重協(xié)會(huì)的指導(dǎo)下，2017 年7 月1 日，女神舉重俱樂(lè)部主辦了“女神杯”舉重體能挑戰(zhàn)賽，共同推廣了中國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)。比賽設(shè)置了適合大眾參與的舉重項(xiàng)目，并適當(dāng)降低了參賽門(mén)檻，吸引了來(lái)自10 個(gè)國(guó)家及國(guó)內(nèi)各省舉重愛(ài)好者300人次參賽，形成了品牌項(xiàng)目的聚集效應(yīng)。另外，“女神杯”舉重挑戰(zhàn)賽首次進(jìn)入上海市市民運(yùn)動(dòng)會(huì)，是舉重項(xiàng)目在中國(guó)史上首次被列入政府舉辦的群眾性賽事，為舉重向大眾化發(fā)展帶來(lái)了積極影響。該俱樂(lè)部舉辦的“靜安區(qū)第一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)暨2017學(xué)生陽(yáng)光體育大聯(lián)賽趣味舉重比賽”，致力于推廣舉重項(xiàng)目，讓更多青少年通過(guò)賽事了解舉重［17］。由此可見(jiàn)，舉辦群眾性舉重比賽能讓大眾更好地了解和參與其中，為舉重運(yùn)動(dòng)向大眾化發(fā)展創(chuàng)造了有利的條件。

2.5 開(kāi)設(shè)專業(yè)化群眾健身場(chǎng)所

綜合體能訓(xùn)練館（如CrossFit）的開(kāi)設(shè)逐漸進(jìn)入大眾生活，有的傳統(tǒng)健身房在健身中也加入了競(jìng)技舉重的元素，如高翻、高抓動(dòng)作。相比傳統(tǒng)健身房而言，綜合體能訓(xùn)練館的場(chǎng)地和設(shè)施更利于舉重運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，更加接近競(jìng)技舉重的訓(xùn)練模式，部分對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)有興趣或好奇的健身者選擇嘗試CrossFit訓(xùn)練，并在課程中進(jìn)行舉重動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

舉重運(yùn)動(dòng)向大眾化發(fā)展正處于初步發(fā)展階段，目前推廣途徑主要有利用名人效應(yīng)、創(chuàng)新辦賽模式與賽事播報(bào)、打造群眾比賽賽事與品牌項(xiàng)目、開(kāi)設(shè)專業(yè)化群眾健身場(chǎng)所。

未來(lái)舉重大眾化的深入推廣，可借助明星效應(yīng)、健身俱樂(lè)部、高校及結(jié)合網(wǎng)絡(luò)媒體平臺(tái)推廣，開(kāi)展適合大眾參與的舉重學(xué)習(xí)或比賽。

舉重運(yùn)動(dòng)向大眾化發(fā)展具有積極效應(yīng)，可促進(jìn)競(jìng)技舉重發(fā)展，提高大眾體育參與度，使大眾對(duì)舉重運(yùn)動(dòng)改觀。

3.2 建議

在推廣過(guò)程中，應(yīng)多強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)，而不是一味追求重量和極限，讓大眾體會(huì)到舉重的練與美，愛(ài)上舉重，再對(duì)練習(xí)舉重有更高追求。同時(shí)可向大眾開(kāi)展趣味舉重比賽，降低參與難度，保證趣味性，使大眾踴躍參與，達(dá)到推廣效果。