馬迪 西南交通大學希望學院

在開展競技體育的過程中，體能訓練占據(jù)著重要的地位。但是以往的訓練方法不夠科學，所有運動員統(tǒng)一進行訓練，無法滿足每個運動員的個性化發(fā)展需求。并且部分訓練項目強度較大，會對運動員的身體造成一定的損害。隨著現(xiàn)代科學方法的應(yīng)用，可以有效解決上述問題?，F(xiàn)階段，通過醫(yī)學與科學技術(shù)的結(jié)合，可以充分了解運動員的身體機能變化，也能夠根據(jù)運動員的身體狀況及實際需求制定出更加科學的個性化訓練方法，從而可以有效提高體能訓練的效果，也能夠促進我國競技體育的發(fā)展。

一、傳統(tǒng)訓練方法的缺點

傳統(tǒng)訓練方法與現(xiàn)代科學方法相對比而言具有較多缺點，首先運動強度過大。以往我國的競技體育較為落后，與國外相比有較大差距，部分教練會照搬國外的運動方法，而未根據(jù)我國運動員的實際情況進行調(diào)整。歐美國家運動員與中國運動員的身體素質(zhì)有較大區(qū)別，訓練強度也較大。此類訓練方法并不適合中國運動員，不僅無法提高他們的身體素質(zhì)，還會造成一定的損傷。并且傳統(tǒng)訓練方法僅強調(diào)訓練強度，而未參考醫(yī)學事實，導致訓練效果較差。其次，缺少技術(shù)訓練。體能訓練是體育訓練的重要部分，同時還需要進行技術(shù)訓練，才能夠提高運動員的體育水平。但是在以往的訓練過程中，體能訓練與技術(shù)訓練未同步進行，導致運動員的身體素質(zhì)較好，卻未掌握運動技巧，運動水平依然較低。最后，傳統(tǒng)的訓練方法不夠科學?？茖W指導是體能訓練的基礎(chǔ)，傳統(tǒng)訓練方法僅根據(jù)以往的經(jīng)驗制定訓練措施，缺乏科學理論的指導，此種訓練方法過于落后，無法激發(fā)運動員的身體潛能[1]。

二、體育體能訓練中現(xiàn)代科學方法的具體應(yīng)用策略

（一）充分利用現(xiàn)代科學技術(shù)

隨著科技的進步，現(xiàn)代科學技術(shù)已經(jīng)逐步應(yīng)用于體育體能訓練中，此類技術(shù)具有較多的優(yōu)點。首先，在體能訓練過程中，運動員的身體各項指標在不斷發(fā)生變化，并且不同運動員的指標變化與運動需求有較大的區(qū)別。教練需要依據(jù)這些數(shù)據(jù)制定下一步的訓練措施，在傳統(tǒng)的體能訓練中，教練僅能根據(jù)自身的經(jīng)驗進行訓練，導致訓練過程不夠科學?，F(xiàn)階段，教練可以利用計算機及其它現(xiàn)代設(shè)備對運動員的身體進行實時監(jiān)測，能夠得到準確的數(shù)據(jù)，從而可以使訓練方法更加有效。其次，在以往的體能訓練中，由于訓練強度過大、動作不夠標準等問題，導致訓練過程存在一定的危險?，F(xiàn)階段，可以利用現(xiàn)代科學技術(shù)進行預(yù)測，能夠避免這些風險，從而可以使訓練過程更加安全。

（二）重視與傳統(tǒng)訓練方法的結(jié)合

雖然傳統(tǒng)的訓練方法較為落后，并且存在較多缺點，但仍具備一定的參考價值，因此需要將現(xiàn)代訓練方法與傳統(tǒng)訓練方法結(jié)合起來，制定出更加科學的訓練方法。首先，需要吸收傳統(tǒng)訓練方法的優(yōu)點。例如在以往的訓練過程中，會使用中醫(yī)藥調(diào)整運動員的狀態(tài)，具備較好的效果，在現(xiàn)代的體能訓練中，依然可以使用該方法。其次，需要摒棄傳統(tǒng)訓練方法的缺點。例如傳統(tǒng)訓練方法存在不重視技巧訓練、訓練強度過大等問題，現(xiàn)代體能訓練需要重視此類問題，不能過于重視訓練強度，并且需要同步進行技巧訓練[2]。

（三）重視體能訓練的全過程

在應(yīng)用現(xiàn)代科學方法進行體能訓練時，需要重視訓練方法全過程。首先，需要重視訓練計劃的制定過程。由于國外的訓練方法較為先進，可以進行參考，并結(jié)合我國運動員的身體素質(zhì)進行調(diào)整，從而能夠有效提高他們的運動能力。其次，需要重視訓練過程。人體結(jié)構(gòu)較為復雜，計算機難以完全監(jiān)測所有數(shù)據(jù)，因此教練全面了解運動員的實際訓練過程，再結(jié)合計算機數(shù)據(jù)調(diào)整訓練方法。最后，需要重視體能恢復訓練。運動員在進行體能訓練時，會消耗大量的能量。在進行體能恢復時，需要重視能源的供給，科學攝入各類營養(yǎng)，既能夠保護他們的身體健康，也能夠加快恢復進程。

三、結(jié)束語

綜上所述，開展體能訓練具有重要意義，不僅可以提高運動員的水平，還可以促進我國體育事業(yè)的發(fā)展。但是傳統(tǒng)訓練方法較為落后，訓練效果較差，也浪費了大量的資源，因此需要應(yīng)用現(xiàn)代科學方法進行訓練。在此過程中，既要充分利用現(xiàn)代科學技術(shù)，也要重視與傳統(tǒng)訓練方法的結(jié)合、重視體能訓練的全過程，才能使現(xiàn)代科學方法充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也可以使體育體能訓練方法科學發(fā)展。