韓立森

(中國(guó)民航大學(xué)體育工作部 天津 300300)

作為一種積極健康的休閑生活方式，休閑體育可以有效鍛煉身體，提高健康，愉悅身心，消除疲勞。休閑體育有助于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體和心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的良好道德，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，使學(xué)生精神飽滿地投入工作、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng)。休閑體育不僅教會(huì)學(xué)生如何利用閑暇時(shí)間，更重要的是教會(huì)學(xué)生如何充分利用寶貴的閑暇時(shí)間來(lái)提高生活質(zhì)量。休閑體育是使大學(xué)養(yǎng)成終身體育意識(shí)、培養(yǎng)終身體育習(xí)慣的重要途徑，發(fā)展大學(xué)校園休閑體育有利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展[1]。

1 大學(xué)校園中的休閑體育

國(guó)內(nèi)有關(guān)休閑體育的研究多是描述性的分析，可以看出，這些研究更多集中于娛樂(lè)和精神放松，更多地關(guān)注心理體驗(yàn)，弱化了活動(dòng)的組織形式和專業(yè)程度。由此可以看出，與體育教育和競(jìng)技體育相比，休閑體育具有更明顯的生活氣息，更偏向是一種體育生活方式[2]。筆者認(rèn)為休閑體育是一種以身體參與為主要方式、以消除壓力為目的的健康科學(xué)的身體活動(dòng)方式，有助于愉悅身心、調(diào)整情感、保持健康，人們可以自愿參加、獨(dú)立選擇。休閑體育教育也是一種社會(huì)練習(xí)活動(dòng)，包括競(jìng)技、娛樂(lè)和教育等多方面，不僅能促進(jìn)學(xué)生的健康，還能豐富學(xué)生的文化生活，提高學(xué)生的文化水平，增強(qiáng)學(xué)生的生活質(zhì)量。

2 大學(xué)休閑體育的特點(diǎn)

2.1 活動(dòng)的自主化

大學(xué)生自主選擇休閑體育是一種完全由大學(xué)生自主選擇的、沒(méi)有任何強(qiáng)迫性壓力感的行為過(guò)程。這種體育行為是學(xué)生具有明顯的自覺(jué)特征和傾向的體育行為。大學(xué)生在閑暇時(shí)間參與的體育活動(dòng)可以不受任何組織或團(tuán)體的約束，學(xué)生完全可以根據(jù)自己的個(gè)性、興趣和能力自行選擇體育活動(dòng)項(xiàng)目。大學(xué)生參加體育活動(dòng)有完全的自主性。

2.2 形式和內(nèi)容的多樣化

休閑體育的活動(dòng)形式可以是欣賞性活動(dòng)、相對(duì)穩(wěn)定的活動(dòng)和身體運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，而內(nèi)容的選擇可以是下棋、打牌、釣魚、打球、滑冰、氣功、中國(guó)武術(shù)、民間舞、標(biāo)準(zhǔn)舞、拉丁舞、爬山和定向運(yùn)動(dòng)等，是根據(jù)個(gè)人的喜好、周圍環(huán)境和個(gè)人的條件進(jìn)行的。

2.3 活動(dòng)效應(yīng)的綜合化

休閑體育具有增強(qiáng)人的文明意識(shí)和道德素質(zhì)，有效調(diào)節(jié)人的情感狀態(tài)，增強(qiáng)人的基本活動(dòng)和適應(yīng)環(huán)境的能力，以及培養(yǎng)完善的心理素質(zhì)等功能。因此，它是促進(jìn)人的身心全面發(fā)展的有效手段。

2.4 活動(dòng)內(nèi)容的娛樂(lè)化

休閑體育不僅是為了身體健康，更重要的是通過(guò)運(yùn)動(dòng)享受快樂(lè)[3]。休閑運(yùn)動(dòng)不僅可以帶來(lái)感官上的快樂(lè)，還可以創(chuàng)造精神上的快樂(lè)。從事休閑運(yùn)動(dòng)的人可以像游戲一樣接受它，因?yàn)樾蓍e運(yùn)動(dòng)不需要人把精力集中在技能上，而只需要在參與的過(guò)程中體會(huì)到快樂(lè)即可。

3 大學(xué)推廣休閑體育教育的價(jià)值

大學(xué)時(shí)期是終身體育意識(shí)養(yǎng)成的重要時(shí)段，是走向成熟的重要階段[4]。在這個(gè)階段，對(duì)個(gè)體、他人和社會(huì)的認(rèn)知能力趨向穩(wěn)定，形成個(gè)人世界觀。此時(shí)推廣休閑體育教育不僅對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生直接效果，而且對(duì)于他們步入社會(huì)后的健康生活質(zhì)量具有積極影響。

3.1 促進(jìn)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)

閑暇是人生的一種狀態(tài)，是一個(gè)長(zhǎng)久而重要的階段。當(dāng)一個(gè)人還是一個(gè)完全意義上的人的時(shí)候，他一定是在玩，他只有在玩的時(shí)候才能成為一個(gè)完整的人[4]。人們?cè)陂e暇中追求幸福，也在尋找生活的意義，同時(shí)，也充分利用閑暇感受生活，體驗(yàn)理想、人性、人格、善惡、美丑，領(lǐng)悟人生的價(jià)值和意義[5]。休閑體育是一種身體與精神的體驗(yàn)，是人與環(huán)境的融合，是人的社會(huì)性、生命意義、生命價(jià)值和自我實(shí)現(xiàn)的感受與實(shí)現(xiàn)。它促進(jìn)人與自然、社會(huì)的融合與成熟。

3.2 形成良好的生活方式，提高生活質(zhì)量

每學(xué)年，大學(xué)生有諸多時(shí)間是“空閑時(shí)間”。選擇體育作為大學(xué)生的休閑方式，可以增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，也能有效地改善和促進(jìn)大學(xué)生的身體健康狀況。同時(shí)，在趣味娛樂(lè)和體育活動(dòng)規(guī)則的影響下，學(xué)生能夠形成良好的生活方式，改變以往死板乏味的生活節(jié)奏，改變不健康的生活方式。

3.3 實(shí)現(xiàn)休閑的目的

人類休閑的目的和最終方向是追求心靈、身體和精神上的放松和休息，而體育休閑恰恰可以使人獲得健康的精神，充滿幸福和歡樂(lè)。然而，最有價(jià)值和最顯著的效果是人們更容易欣賞到休閑體育的精神文化氛圍。休閑體育精神是在自由中體驗(yàn)美的、道德的、創(chuàng)造的感受，是有意義的、非功利性的。它給人們帶來(lái)的是一種特殊的文化底蘊(yùn)，支撐著人們的精神。

4 高校體育教育引入休閑體育的必要性

4.1 促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展

休閑體育通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方式提高學(xué)生身體健康，熏陶學(xué)生道德情操。休閑體育的自由特點(diǎn)能夠促使學(xué)生創(chuàng)造性地學(xué)會(huì)自我管理，學(xué)會(huì)如何采用一種健康的方式利用余暇時(shí)間。休閑體育集體主義的特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生相互幫助的理念，增強(qiáng)集體主義概念。所有這些理念都與素質(zhì)教育的思想一致[6]。終身體育思想源于終身教育理論，終身體育的提出適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，滿足人們對(duì)健康更高的要求，打破了傳統(tǒng)體育教育的框架，不再僅是傳授體育知識(shí)和技能，更重要的是讓學(xué)生知道身體健康的重要性，激發(fā)的學(xué)生興趣，從而培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。

4.2 適應(yīng)富裕社會(huì)發(fā)展要求

隨著小康社會(huì)的發(fā)展，休閑時(shí)代已經(jīng)到來(lái)，作為一種自然的充滿青春活力的休閑方式，很多輕松充滿樂(lè)趣的休閑娛樂(lè)活動(dòng)逐漸成為人們適應(yīng)現(xiàn)代生活的重要內(nèi)容。高校休閑體育教育也要緊跟時(shí)代發(fā)展的腳步[7]。因此，在大學(xué)生中推廣休閑體育教育是社會(huì)發(fā)展的客觀要求。而且休閑體育教育也是大學(xué)生社會(huì)教育的一部分。當(dāng)前社會(huì)正逐步轉(zhuǎn)向休閑社會(huì)，而高校的休閑體育教育卻與現(xiàn)實(shí)不符，這也凸顯了開(kāi)展高校休閑體育教育的緊迫性。作為社會(huì)的重要成員和建設(shè)的生力軍，大學(xué)生擁有較強(qiáng)的接受能力和較高的文化素質(zhì)，更適合接受高校的休閑體育教育[8]。

4.3 增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力和創(chuàng)新能力

在參與多樣化的休閑體育活動(dòng)時(shí)，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)扮演不同的角色，各種規(guī)則好像真實(shí)社會(huì)角色的模擬[9]。他們逐漸地經(jīng)歷、感受和理解這些活動(dòng)中的角色社會(huì)位置和功能及相對(duì)應(yīng)的權(quán)利、義務(wù)和責(zé)任。這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新品質(zhì)和創(chuàng)新能力具有重要意義。

4.4 彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教育的缺失

傳統(tǒng)體育教育沒(méi)有完全反映“以人為本”的教育理念，過(guò)于強(qiáng)調(diào)競(jìng)技理論和技能，忽視了休閑體育的理論和技能[10]。作為終身體育的重要內(nèi)容，休閑體育不僅傳授運(yùn)動(dòng)技能，還提出了體育教育中的休閑理論和技能，彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教育的缺失。

5 高校體育教育引入休閑體育的影響因素

大學(xué)校園是一個(gè)大群體，具有巨大的影響力。校園休閑體育文化和群體參與的條件對(duì)大學(xué)生休閑體育的發(fā)展有一定影響。休閑體育氛圍的強(qiáng)弱，大學(xué)生對(duì)休閑體育的關(guān)注都是重要的影響因素。社會(huì)休閑方式對(duì)于大學(xué)生活動(dòng)內(nèi)容和形式有直接影響，在體育教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)程、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上有重要的引導(dǎo)意義。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施的類型、條件和規(guī)模對(duì)大學(xué)生參與休閑體育活動(dòng)也具有影響。根據(jù)調(diào)查，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為當(dāng)前高校的運(yùn)動(dòng)設(shè)施不能滿足開(kāi)展休閑體育要求。組織形式也是影響休閑體育推廣的重要因素。合理的組織不僅對(duì)休閑體育管理機(jī)制的正確形成有影響，還對(duì)大學(xué)生參與休閑體育的熱情和主動(dòng)性具有影響[11]。此外，高校管理人員對(duì)休閑體育的態(tài)度和緊跟時(shí)代的休閑價(jià)值觀決定了體育教育的目標(biāo)。

6 結(jié)論與建議

6.1 加強(qiáng)宣傳，提高大學(xué)生休閑體育意識(shí)

開(kāi)展體育科學(xué)專題講座，體育沙龍等活動(dòng)，向?qū)W生傳達(dá)休閑體育時(shí)尚信息，傳授體適能健康知識(shí)，拓寬學(xué)生視野，鼓勵(lì)并引導(dǎo)學(xué)生參加多樣的休閑體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的積極主動(dòng)性，使學(xué)生將運(yùn)動(dòng)教育作為自我發(fā)展的內(nèi)在需要，形成積極前衛(wèi)的運(yùn)動(dòng)生活方式，進(jìn)而投入到健康、文明和科學(xué)的休閑體育活動(dòng)中。

6.2 深化體育教學(xué)改革，培養(yǎng)終身體育鍛煉習(xí)慣

現(xiàn)行高等體育教育課程不利于休閑體育的進(jìn)一步發(fā)展，因此必須進(jìn)行改革。首先，建立“以人為本”“健康第一”和“終身體育”的教育指導(dǎo)思想，注重學(xué)生個(gè)性培養(yǎng)，建立正確運(yùn)動(dòng)的價(jià)值觀[12]。其次，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，使教學(xué)素材融入娛樂(lè)。根據(jù)現(xiàn)代教育思想和科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法、原則及人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律，對(duì)一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行合理的修改、處理、細(xì)化和提升，這些內(nèi)容變成教學(xué)素材滿足大學(xué)生的多樣化要求，利用這個(gè)過(guò)程對(duì)學(xué)生進(jìn)行休閑體育教育。最后，要采用多樣化的教學(xué)方法，關(guān)注學(xué)生的主觀感受，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣。

6.3 休閑體育師資培養(yǎng)

體育教師是大學(xué)休閑體育能否順利開(kāi)展的關(guān)鍵因素。知識(shí)水平、個(gè)人素質(zhì)和教師行為對(duì)于大學(xué)生接受體育知識(shí)和技能、形成體育看法、培養(yǎng)綜合素質(zhì)至關(guān)重要。因此，有必要采取措施強(qiáng)化教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)，一方面吸收專業(yè)人才，豐富教師團(tuán)隊(duì)，另一方面提供常規(guī)培訓(xùn)，強(qiáng)化外部溝通，創(chuàng)造條件使教師接觸最新研究成果，借以提高休閑體育理論和教學(xué)水平。

6.4 加強(qiáng)休閑體育管理

隨著休閑體育在大學(xué)校園的廣泛開(kāi)展，學(xué)生的要求變得更高，勢(shì)必要求學(xué)校采取有效措施提供積極引導(dǎo)學(xué)生參加各種休閑活動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生骨干培養(yǎng)，組織班級(jí)、年級(jí)和全校性體育活動(dòng)，形成合作氛圍，確保全體學(xué)生參加休閑體育活動(dòng)。教師要對(duì)體育骨干加強(qiáng)關(guān)心、提供引導(dǎo)，強(qiáng)化他們的基礎(chǔ)知識(shí)和技能，提高他們的服務(wù)能力，確保休閑體育活動(dòng)的成功推廣。

6.5 加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)管理部門應(yīng)該對(duì)加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)有較深的認(rèn)識(shí)，不斷擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，增加運(yùn)動(dòng)設(shè)施，滿足大多數(shù)學(xué)生參加休閑體育的要求。同時(shí)，加強(qiáng)體育設(shè)施管理，充分發(fā)揮設(shè)施功效，促進(jìn)校園休閑體育活動(dòng)的全面開(kāi)展。