李濟有 北海市第七中學(xué)

體育教學(xué)最重要的目的是讓學(xué)生擁有自主鍛煉意識，這才是體育教學(xué)核心所在，學(xué)生在體育鍛煉的過程中，能夠達到強身健體的成效，對他們的體力和智力發(fā)展都有積極的促進作用。在高中階段，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識，能夠讓他們在發(fā)育階段更好地成長，在學(xué)習(xí)上也能夠有更高的效果。在體育教學(xué)中，教師需要充分了解學(xué)生狀態(tài)，針對學(xué)校的實際情況進行體育教學(xué)，在培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識上能夠不斷探索，來增強學(xué)生的身體素質(zhì)，緩解他們在學(xué)習(xí)上的壓力。

一、限制高中體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識的因素

（一）對體育教學(xué)缺乏重視

在我國，各個學(xué)段的體育課設(shè)置，在數(shù)量上都不多，隨著學(xué)段的升高，學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，體育的課時就會被逐漸挪用，這樣就導(dǎo)致體育的教學(xué)沒有足夠的時間。在高中階段由于學(xué)生面臨高考的壓力，學(xué)生更需要在文化課上進行學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)，所以，他們的體育課時就會被大大縮減。而教學(xué)中體育老師沒有足夠的時間來培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識，高一和高二還能每周一節(jié)體育課，但這對于正常的運動量來說，還是少之又少的，在45分鐘的課上時間內(nèi)，要想培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識，還是比較緊張的。體育的考核雖然已經(jīng)納入高考科目，但是在部分學(xué)校、體育教師的觀念中，依然沒有認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識的重要性，這些都是培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識形成阻礙因素。

（二）在教學(xué)理念、模式上的限制

培養(yǎng)高中學(xué)生在體育運動中的自主意識，還需要教師充分認(rèn)識到這一教學(xué)目的的重要意義。目前，在體育教學(xué)中，教師也在不斷完善自己的教學(xué)設(shè)計，為提高學(xué)生的運動技巧不斷努力。但是在提升學(xué)生的自主運動意識方面，還需要體育教師更新教學(xué)理念，從根本出發(fā)對高中體育教學(xué)做出突破。如果教學(xué)理念不夠先進，在教學(xué)模式上也不會有所突破。而現(xiàn)階段的教學(xué)模式，更偏向于學(xué)生體能上的訓(xùn)練。這樣的教學(xué)模式使得學(xué)生中間對體育課的認(rèn)識存在差異，部分喜歡運動的學(xué)生會熱衷于體育課，但是其鍛煉內(nèi)容多為籃球、足球、乒乓球等，而這部分學(xué)生中男同學(xué)居多。還有一部分學(xué)生，會疲于體育課堂，這部分學(xué)生多為體能較低、不愛運動的學(xué)生，在經(jīng)過跑步、長時間站立后，他們在體能上會大幅度下降。另外一部分學(xué)生就是對體育課堂持無所謂的態(tài)度，更熱衷與幾個小伙伴聚集閑談上，所以需要在教學(xué)方式上進行改進，讓學(xué)生在意識層面能夠認(rèn)識到進行體育鍛煉的重要性，發(fā)自內(nèi)心地進行體育運動。

（三）體育教學(xué)設(shè)施需要與時俱進

學(xué)校層面不能很好地認(rèn)識到體育課的重要性，在教學(xué)設(shè)施上就不能很好地配合教學(xué)以及對設(shè)施進行升級。而在高中的體育教學(xué)中，基本都需要借助器材，高中學(xué)生在進行日常鍛煉時，也不會像小學(xué)生那樣，借助大量的追逐打鬧就能完成，他們更多的是進行籃球、足球、羽毛球等運動，而這些運動需要借助場地、設(shè)施以及器材來實現(xiàn)。但就目前的高中學(xué)校運動場地建設(shè)情況來看，并沒有為高中學(xué)生以及高中的體育教學(xué)提供這樣的便利條件。所以還需要校方在相關(guān)設(shè)施上的建設(shè)投入足夠的資金費用，來發(fā)展學(xué)生的自主運動意識。

二、培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識需要突破內(nèi)部和外部的限制因素

（一）突破內(nèi)在限制因素

內(nèi)在的限制因素主要表現(xiàn)在，學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識不足。受現(xiàn)有的教學(xué)方式影響，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績大幅度增加，但在思想層面未形成成熟的自主意識，這不僅表現(xiàn)在體育教學(xué)中，在其他科目的教學(xué)中也有所體現(xiàn)。所以，就培養(yǎng)高中生在體育鍛煉方面的自主意識來講，還需要改變學(xué)生對體育課堂的認(rèn)識，尤其部分同學(xué)在思想認(rèn)識上將體育課堂放在休閑的層面，要讓他們感受到進行體育鍛煉的樂趣所在。對那些身體素質(zhì)較差的學(xué)生，培養(yǎng)他們的自主運動意識至關(guān)重要，讓他們結(jié)合自己的身體情況進行適量的運動，能夠幫助他們改善身體情況，這樣做要比強行增加運動量要好。

（二）突破外在限制因素

外在的限制因素雖然比較多，但是相對于內(nèi)在因素來說，還是次要因素，所以在分析外在因素上筆者選擇重要的幾點進行簡要闡述。首先，需要學(xué)校認(rèn)識到加強學(xué)生的體能素質(zhì)在學(xué)習(xí)成績和腦力開發(fā)上是具有促進作用的，所以在提升學(xué)校教學(xué)實力的同時，也需要加強學(xué)生的體育運動，這就需要培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識。其次，學(xué)校需要對教學(xué)設(shè)計進行完善，通過硬件設(shè)施來支持自主鍛煉意識的教學(xué)，使體育教師的理論教學(xué)能夠有實際落實的條件。最后，在教學(xué)方式上，還需要教師作出調(diào)整，將培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識放在教學(xué)的首位，使高中生能夠在自主鍛煉意識下，獲得終身運動的好習(xí)慣。

三、培養(yǎng)高中生自主鍛煉意識的策略

就現(xiàn)階段學(xué)生中存在自主運動意識不強烈的情況來說，體育教師要注重調(diào)動學(xué)生的積極情緒，打消學(xué)生中存在的運動消極狀態(tài)。這就需要教師充分了解高中生的年齡特點以及在體育運動中的個性需求，在體育教學(xué)方法上進行創(chuàng)新。教師還可以與學(xué)生之間建立良好的師生關(guān)系，進行交流對話來了解學(xué)生對體育運動的想法，充分尊重學(xué)生的觀點，避免強迫學(xué)生進行體育鍛煉，使他們在情緒上產(chǎn)生抵觸心理，要注重學(xué)生的自主選擇權(quán)，在循序漸進中提升自主鍛煉意識。以下筆者對教學(xué)中的實際經(jīng)驗進行闡述：

（一）分層教學(xué)提升整體自主鍛煉意識

目前大多數(shù)的高中體育教學(xué)，所配備的體育教師數(shù)量有限，大多為一個教師帶多個班級，這樣就導(dǎo)致體育教師在教學(xué)內(nèi)容的準(zhǔn)備上，偏向于以整個班級為單位，這種情況下的教學(xué)效果往往不佳，原因就在于學(xué)生之間的體能差異比較明顯。所以，在提升學(xué)生自主鍛煉意識的教學(xué)上，需要教師分層教學(xué)，為不同情況的學(xué)生制定不同的課堂內(nèi)容。例如，針對興趣不同的學(xué)生，他們本身就在愛好的驅(qū)使下能夠自主進行鍛煉，所以在教學(xué)上，可以讓這部分學(xué)生選擇自己喜歡的運動項目。學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生制定相應(yīng)的課程機制，在教師的配備上協(xié)調(diào)好，爭取讓教師負(fù)責(zé)最合適的運動項目。針對體質(zhì)較弱的學(xué)生，體育教師需要優(yōu)先進行思想教育，讓他們首先意識到擁有健康體質(zhì)的重要性，在進行自主鍛煉意識的培養(yǎng)，讓后告訴他們針對自己的身體情況進行簡單、適量的運動即可，重在量力而行，幫助這部分學(xué)生在自主意識驅(qū)動下逐漸提升運動量。這樣在教學(xué)上可以針對不同層次的學(xué)生進行教學(xué)，逐漸提升整體學(xué)生的自主鍛煉意識。

（二）增加趣味性，調(diào)動學(xué)生主動意識

高中階段的學(xué)習(xí)比較緊張，學(xué)生很少有時間進行趣味性活動。這個階段的學(xué)生又充滿朝氣，所以在體育教學(xué)上可以進行教學(xué)方式上的革新，為體育課設(shè)計更多趣味性的教學(xué)內(nèi)容，通過趣味性釋放學(xué)生的情緒壓力，讓他們意識到體育鍛煉的重要性。比如，在羽毛球項目的教學(xué)中，教師與學(xué)生之間可以進行對打，教師在水平上要高于大部分學(xué)生，所以可以設(shè)置規(guī)則，讓學(xué)生有機會選擇“武林秘籍”，即可以讓教師在外在條件上受到一定的限制，比如球拍換成小號的或其他物品、身體上限制肢體活動等等，這樣就可以限制一下教師的實力，讓學(xué)生不太成熟的技巧有獲勝的機會。其他同學(xué)在觀看的過程中，也會收獲很多快樂，學(xué)生會覺得進行體育鍛煉很有意思，從而喜歡運動場上的事情。這樣，通過增加體育課的趣味性，讓學(xué)生感受到體育鍛煉的樂趣，從而提升他們的自主鍛煉意識。

（三）通過團體活動，帶動學(xué)生的自主鍛煉意識

就現(xiàn)階段的高中體育教學(xué)來說，課時安排在逐漸增加，在這個過程中，也需要體育教師為學(xué)生創(chuàng)造一些進行體育鍛煉的機會。教師可以充分利用課余時間以及周六日的時間，組織學(xué)生進行社團性質(zhì)的體育鍛煉。比如喜歡籃球運動的學(xué)生，可以報名參加籃球社團。在社團里，會有部分學(xué)生喜歡籃球運動，但自身的運動量比較少，或者有懶惰的想法，但是團體運動會帶動這部分學(xué)生進行體育鍛煉，使他們在集體活動中，逐漸形成自主鍛煉意識。除此之外，由于社團內(nèi)都是對該項運動比較感興趣的學(xué)生，所以教師可以進行更加專業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，幫助這部分同學(xué)提高運動技巧，讓高中生感受到更高層次的體育鍛煉，激發(fā)他們的自主意識進行體育運動。

（四）通過體育競技，感受體育魅力，提升自主鍛煉意識

大部分學(xué)生都比較喜歡學(xué)校組織的運動會，他們在運動會上感受著體育競技帶來的喜悅與成就。所以，體育教師可以在教學(xué)中融入適當(dāng)?shù)母偧急荣悾紤]到學(xué)生之間存在的體育特長差異，教師可以采取自主報名的方式，讓學(xué)生在自愿的情況下參加比賽。這樣既可以讓學(xué)生展示自己的才能，又可以讓他們在競技中感受體育運動的魅力，促使他們更好進行自主鍛煉。另外，教師可以讓學(xué)生觀看正式的體育競技，在更加專業(yè)的運動賽事中，提升學(xué)生對體育運動的熱愛。通過觀看專業(yè)運動員在動作上的規(guī)范性，讓學(xué)生認(rèn)識到自身認(rèn)為無法達到的身體極限是可以通過鍛煉來無限接近的。比如，有的學(xué)生可能認(rèn)為自己在所熱愛的運動項目中，有身體條件上的缺陷，那么可以通過吸收成功運動員的體育精神，來激發(fā)學(xué)生自信心。比如鄧亞萍女士，突破身高的限制，結(jié)合自身情況摸索出符合自身情況的技能，將劣勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢。這樣通過體育競技讓學(xué)生感受體育運動的魅力所在，提升他們的自主鍛煉意識。

（五）完善配套設(shè)施，讓學(xué)生隨時運動

體育教師在教學(xué)中充分調(diào)動學(xué)生的自主鍛煉意識，還需要校方在設(shè)備的配置上予以支持。如果在設(shè)備條件上不能為學(xué)生提供較好的支持，那么學(xué)生在想進行體育鍛煉時，也會因為沒有場地、沒有器材而打消運動的念頭。長此以往，學(xué)生會對體育鍛煉產(chǎn)生失望的情緒，對發(fā)展學(xué)生自主鍛煉意識起不到積極的促進作用。所以在設(shè)備的完善上是十分必要的，學(xué)校在體育設(shè)備的投入上，還需要注重在種類上，是否符合高中學(xué)生的年齡特點；在運動場地的建設(shè)上，因為高中生會比較喜歡高強度的運動，所以需要充分考慮場地對學(xué)生在運動過程中的保護是否到位。學(xué)校要加強器材上的投入，讓學(xué)生能夠成為運動場上的?？?，在提升高中生自主鍛煉意識方面，讓其有意識進行自主鍛煉，也有條件進行自主鍛煉。

四、結(jié)語

綜合以上內(nèi)容的分享，在高中體育教學(xué)中，要想有效地提升學(xué)生的自主鍛煉意識，還需要從教師自身的教學(xué)觀念和方法出發(fā)，將自主鍛煉意識融入實際教學(xué)中。通過靈活多變的體育教學(xué)，讓學(xué)生感受體育運動的趣味性以及競技性，從多維的角度讓學(xué)生對體育運動產(chǎn)生全新的認(rèn)識，從而改變過往對體育鍛煉的消極情緒。