劉佳

摘要：跑步在日本有著深厚的文化積淀，可以追溯到幾百年前。稱其已脫離了熱潮的范疇，完全演化為一種生活方式也不為過，日本就如同整個(gè)亞洲跑步熱愛者們的“象牙塔”。跑步具備了日本人易接受的要素，為日本帶來了新的價(jià)值觀，反觀跑步也可以看到其背后孤獨(dú)感充斥著的日本人內(nèi)心及壓力如山大的社會(huì)背景。本文則通過跑步來打開了解日本人內(nèi)心及日本社會(huì)的大門，感受弦外之音。

關(guān)鍵詞：跑步文化;堅(jiān)韌;孤獨(dú);壓力

一、全民狂熱的箱根驛傳

自上世紀(jì)八、九十年代起，日本的跑步愛好者日益增多，跑步也成為了日本各大中小學(xué)校的一項(xiàng)必備身體素質(zhì)教育內(nèi)容，可以說跑步是一件自小就開始的運(yùn)動(dòng)。這樣以來跑步的種子從小就被種在了孩子們的心中，文化潛移默化的影響也使得這從某種程度上造就了日本的跑步文化。日本跑步文化的核心是關(guān)注度極高的箱根驛傳，這不僅僅是一場(chǎng)比賽，更是一個(gè)文化象征。這是在每年的1月2日至3日舉行的“東京箱根往復(fù)大學(xué)馬拉松接力賽”，全長總共217公里。它沒有任何的獎(jiǎng)金設(shè)置，但是每個(gè)參賽的大學(xué)生都會(huì)為了自己與學(xué)校的名譽(yù)而戰(zhàn)。如同現(xiàn)實(shí)版的“海賊王”一般，是一個(gè)為青春熱血、為同伴一同努力的勵(lì)志競(jìng)技賽事。

《強(qiáng)風(fēng)吹拂》（根據(jù)三浦紫苑所著同名小說改編）則是一部以箱根驛傳為題材的熱血體育番，該動(dòng)漫講述了一群并不專業(yè)的人走上了專業(yè)的長跑道路，或許是被隊(duì)長拉攏，也或許是想要尋找心中關(guān)于“跑步夢(mèng)”的答案。無數(shù)次想要放棄，而最后卻實(shí)現(xiàn)了心中的熱血夢(mèng)。不論起跑時(shí)的名次是多少，不到最后一刻，永遠(yuǎn)不會(huì)定格結(jié)局，這正是長跑的魅力，乾坤未定，你我皆是黑馬。隊(duì)伍里的每一個(gè)人都背負(fù)著期望，肩負(fù)著不能辜負(fù)團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)人的努力的責(zé)任，前一位選手的表現(xiàn)將激勵(lì)下一位選手跑得更好。他們彼此激勵(lì)，不斷地攀上高峰。

據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》近三年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，箱根驛傳全長約12小時(shí)的平均收視率高達(dá)28%。而今年受疫情影響，第97屆箱根驛傳的平均收視率、往路和復(fù)路的收視率均創(chuàng)造了自1978年箱根驛傳開始電視放送以來的新高。近年來更是出現(xiàn)了“箱根驛傳癥候群”這一熱詞，觀看賽事已經(jīng)成了新年的“必備儀式”。可以說日本之所以有如此深厚的跑步文化，近百年的箱根驛傳比賽功不可沒。

二、源于生活的日劇跑

日劇有三寶，壁咚、煙花、日劇跑?！叭談∨堋奔疵慨?dāng)劇情有轉(zhuǎn)折或者要推進(jìn)到高潮的時(shí)候主角們就會(huì)紛紛開始奔跑，幾乎貫穿了日本所有的影視作品。學(xué)渣逆襲去趕考東大時(shí)在跑;《朝9晚5》里面的潤子為了守候自己的愛情也在跑;《四月是你的謊言》椿要和公生告白的時(shí)候還在跑?；蛟S是奔跑的時(shí)候那副坦誠真摯、不再逃避直面內(nèi)心的樣子頻頻打動(dòng)人心。而“日劇跑”的來源正是生活，因?yàn)榕懿诫S時(shí)會(huì)發(fā)生。日本昂貴的打車費(fèi)為我們揭開了謎底。1000日元（約60人民幣）在印度可以跑89.6公里，在中國北京可以跑35公里，而在日本只能跑2.896公里。東京40多元人民幣起步的打車費(fèi)用更是讓人們望而卻步，再加上交通堵塞一直是大城市的難題，很多時(shí)候跑步或騎電車是最便捷的方法。

與其說“日劇跑”象征著熱血、青春，不如說“日劇跑”是來自成年世界的倔強(qiáng)和不服輸。生活節(jié)奏過快的日本社會(huì)，即使過馬路也不會(huì)“慢節(jié)奏”;聚精會(huì)神的工作人員也不忘向客人微笑鞠躬…據(jù)說二戰(zhàn)之后日本人過大的心理壓力，激發(fā)了埋頭苦干，奮力拼搏的精神。而美好、真實(shí)、自由這些看似虛無的事物會(huì)在跑步時(shí)突然降臨到身邊。跑步文化壯大、完善的跑步周邊設(shè)施再加上可以領(lǐng)略沿途的美景，越來越多的日本人愛上了跑步。

三、壓力與壓力的緩解

從個(gè)人層面來講，跑步是一項(xiàng)要有毅力又不怕孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，而日本是個(gè)擅于忍耐和享受孤獨(dú)的民族。跑步的魅力就是體驗(yàn)在積累了許多小努力后實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的那個(gè)瞬間的成功感。跑步可以靠自己一個(gè)人的力量去完成，所以不會(huì)像足球和籃球那樣受到同伴或?qū)κ值挠绊?。成功和失敗都取決于自己，所以不能找借口，只能從自身找原因。對(duì)每個(gè)跑者來說肌肉的酸痛感遠(yuǎn)不及跑完后的成功感和自豪感。對(duì)于大多數(shù)的人來說，跑步的好處或許就在于，不需要伙伴或者對(duì)手，也不需要特殊的場(chǎng)所。就算心情不好，在一條寬闊的馬路上，只要有雙舒適的鞋，想跑多久都只取決于自己。此外，跑步在日本也是一個(gè)有效地減壓方式，二戰(zhàn)之后日本在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的同時(shí)，許多中年人，尤其是家庭主婦壓力越來越大。為發(fā)泄掉堆積的消極情緒，主婦們開始在閑暇時(shí)間里跑跑步，慢慢地發(fā)現(xiàn)跑步這件事除了能緩解壓力，同時(shí)又可以對(duì)身心健康起到積極作用，把閑暇時(shí)間用來跑步的人也越來越多了，漸漸地也就形成了一種跑步文化。跑步本身是帶有痛苦感的，可這個(gè)痛苦感和達(dá)成跑步目標(biāo)之后的喜悅感也可以緩解心中堆積的壓力和不滿情緒，在以這種方式發(fā)泄心中的不滿之后，可以調(diào)整自己，再重新投入到工作生活當(dāng)中去。

從社會(huì)背景來看，日本人拼命工作的社畜本性可謂是無人不知。即使推出了休假制度，心懷“負(fù)罪感”的日本人也不愿使用。踏入社會(huì)便要承受來自各方的壓力，此時(shí)能無任何限制地又有效地緩解人們精神疲勞的運(yùn)動(dòng)，可能也只有跑步了。跑步熱也正在促進(jìn)日本形成一種新的價(jià)值觀。長期以來，日本一直是一個(gè)所謂學(xué)歷、資歷社會(huì)，評(píng)價(jià)一個(gè)人，往往重視的是他學(xué)歷和工作單位。有跑步愛好者說道：“我投入到跑步運(yùn)動(dòng)中后注意到這樣一種情形。我一次都沒有被跑友問起過工作內(nèi)容或是畢業(yè)的大學(xué)，跑步會(huì)讓我覺得輕松和自由。”這是因?yàn)?，學(xué)歷和資歷與跑步行為沒有絲毫關(guān)系，也有人稱經(jīng)過“傻瓜式訓(xùn)練”人人都能成為跑步大神。跑步愛好者們可以結(jié)成各種各樣的小組，通過Facebook等不斷擴(kuò)大交友圈。但他們即便聚餐頻繁，也只因?yàn)橄碛小芭懿健边@種共同的志趣愛好，聚餐結(jié)束后，他們便又回到各自的世界。跑步運(yùn)動(dòng)與其他的運(yùn)動(dòng)不同，它超出了傳統(tǒng)的對(duì)地區(qū)、公司的歸屬意識(shí)，逐漸形成了新的集體、新的價(jià)值觀。

不過跑步的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)就像硬幣的正反面一樣近，對(duì)于沒有教練和老師指導(dǎo)的跑者來說，只能自己管理好自己的身體狀況。日本雖然跑步人口多但職業(yè)選手較少大多是副業(yè)跑步，很多人都沒接受過嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的訓(xùn)練;這既縮短了日本選手的跑步壽命，也限制了他們?cè)谂懿缴夏苋〉玫某煽?jī)，可見正確的跑步方式是有多么的重要。

透過跑步可以看到復(fù)雜的日本現(xiàn)代社會(huì)，不服輸?shù)男愿?、職?chǎng)中的壓抑、繁瑣禮節(jié)的遵守等多重原因使得跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)備受歡迎。日本人更是稱長跑為“完善人格的運(yùn)動(dòng)”。跑步不是讓別人刮目相看，而是讓自己不負(fù)韶華。不論是單人作戰(zhàn)的“馬拉松”還是團(tuán)隊(duì)出征的“箱根驛傳”，說到底，全民熱愛跑步的風(fēng)氣更多是在追求自我的內(nèi)心圓滿，跑步不過是他們和自己對(duì)話的方式而已。

[1]天放.他們?cè)谂懿焦ぷ?[J].中國建材，2000（5）.

[2]黃璐.跑者人生哲學(xué).[J].體育研究與教育，2017，32（1）.