陶瑾瑾

[摘要] 伴隨著素質(zhì)教育在我國教育事業(yè)中的持續(xù)推進(jìn)，心理健康教育作為開展素質(zhì)教育的重要組成部分，逐漸受到了社會(huì)各界的廣泛重視。當(dāng)今學(xué)生，成長環(huán)境優(yōu)越，心理承受能力差，抗挫折能力不高。家校應(yīng)攜手合作，從認(rèn)知、意志和活動(dòng)三個(gè)維度，幫助學(xué)生重視挫折認(rèn)知，重構(gòu)抗挫思維，培養(yǎng)抗挫能力。

[關(guān)鍵詞] 三重賦能;耐挫力;路徑

《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》指出：健全人格的重點(diǎn)是“具有積極的心理品質(zhì)，自信自愛，堅(jiān)韌樂觀;有自制力，能調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，具有抗挫折力等”。抗挫折力的發(fā)展能使個(gè)體有效應(yīng)對(duì)各種生活壓力，提高個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)力。抗挫折力是學(xué)生適應(yīng)社會(huì)化生存的需要。因此，在教育過程中，要著力關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折力，為學(xué)生將來能成為更好的社會(huì)人打好基礎(chǔ)。

一、認(rèn)知賦能，教化重視

德國教育家第斯多惠說過：“教育的藝術(shù)不在于傳授知識(shí)和本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒和鼓舞。”小學(xué)教師是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯的啟蒙者，是學(xué)生健康成長的陪伴者，他們的作用舉足輕重。學(xué)生的心理抗挫折力弱，不能以正確客觀的態(tài)度來對(duì)待挫折，需要教師為其輸送心理正能量，使他們獲得行為的勇氣、意志和情感等正向積極的心理力量。

1.正視挫折生成，消除自我認(rèn)知偏差

學(xué)生的抗挫能力取決于對(duì)挫折的正確認(rèn)知。教師應(yīng)該給予針對(duì)性的鼓勵(lì)和引導(dǎo)。在學(xué)生受挫時(shí)，幫助學(xué)生接納受挫現(xiàn)狀、疏導(dǎo)負(fù)面情緒，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)合理地認(rèn)識(shí)自我，提升學(xué)生的自我認(rèn)知能力。

學(xué)生遇挫后，教師首先需要營造適合的環(huán)境進(jìn)行保密談話，以最佳的狀態(tài)傾聽，用共情的方式對(duì)學(xué)生敘述的情況表現(xiàn)出足夠的寬容和理解，耐心聽學(xué)生訴說，與其建立良好的信任關(guān)系。其次，結(jié)合認(rèn)知行為治療原理，對(duì)學(xué)生進(jìn)行認(rèn)知分析，引導(dǎo)其認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)和個(gè)人因素對(duì)承受挫折的影響，接受內(nèi)心真實(shí)感受，改變其對(duì)挫折的認(rèn)知，并鼓勵(lì)學(xué)生多與人交流。最后，利用SMART原則幫助學(xué)生學(xué)會(huì)分解目標(biāo)，制定可衡量、可達(dá)到，有相關(guān)性、有時(shí)限的目標(biāo)，使學(xué)生跳一跳就可以達(dá)成目標(biāo)，讓其在逐步的實(shí)踐中消除對(duì)挫折認(rèn)知的偏差。

2.審視挫折歸因，消除選擇性挫敗感

美國心理學(xué)家馬斯洛說：“挫折未必是一件壞事，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度?！贝煺郯l(fā)生了，首先要分析挫折發(fā)生的原因。歸因方式嚴(yán)重影響著學(xué)生的行為模式和處事方法。教師在了解分析學(xué)生內(nèi)心的情況下，適時(shí)捕捉教育時(shí)機(jī)，利用歸因理論，反復(fù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生積極歸因的習(xí)慣，消除選擇性挫敗感，形成積極健康的心理。

在教育教學(xué)活動(dòng)中，教師要善于引導(dǎo)學(xué)生積極、合理地正向歸因，從過往的經(jīng)歷中汲取正能量?？梢愿鶕?jù)歸因效果理論，將學(xué)生的成功或失敗都?xì)w于內(nèi)部的、不穩(wěn)定的、可控制的因素，運(yùn)用強(qiáng)化法，定期讓其完成一定難度的任務(wù)，發(fā)展學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)。同時(shí)，采取有效措施，引導(dǎo)學(xué)生形成和保持把握定向，使學(xué)生在循序漸進(jìn)的訓(xùn)練和強(qiáng)化中，恢復(fù)自信心，提高自身的能力，擺脫無助感。包括從多個(gè)方面、多個(gè)角度給學(xué)生提供更多體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì);增加替代性經(jīng)驗(yàn)，重視示范操作;通過指導(dǎo)、建議、解釋及鼓勵(lì)等讓學(xué)生肯定自我，從而提高自我效能感。

3.珍視挫折發(fā)展，培養(yǎng)成長型思維力

斯坦福大學(xué)教授卡羅爾·德韋克認(rèn)為：“一個(gè)擁有成長型思維的人，樂于接受挑戰(zhàn)，并有充足的自信去拓展自己的能力，這也是自信力不可缺少的一種表現(xiàn)形式?！苯處煈?yīng)該珍視學(xué)生的挫折發(fā)展，把學(xué)生每一次遇到的困難和挫折都轉(zhuǎn)化成一次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，發(fā)展學(xué)生的成長型思維。

教師應(yīng)該讓學(xué)生明白，失敗只是一個(gè)挑戰(zhàn)，失敗說明自己還有進(jìn)步空間。在學(xué)生遇挫時(shí)，多關(guān)注學(xué)生的抗挫過程，并及時(shí)給出具體正確的反饋，可以嘗試肯定長期努力的作用的言語鼓勵(lì)。在鼓勵(lì)學(xué)生時(shí)，肯定努力和堅(jiān)持給學(xué)生帶來的進(jìn)步，并肯定努力的細(xì)節(jié)、具體有效的方法，讓學(xué)生在逐漸吸收成長型思維觀念的同時(shí)更相信努力的作用。

二、意志賦能，育化重構(gòu)

《教育的選擇》說道：“真正的挫折教育，不是讓孩子對(duì)挫折麻木，而是讓孩子不懼怕挫折;真正的挫折教育，不是要家長制造挫折，而是能夠和孩子一同面對(duì)挫折。”對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，應(yīng)注重學(xué)生健全人格、良好品德和行為習(xí)慣的培養(yǎng)，讓學(xué)生懂得意志是一種后天培養(yǎng)的、面對(duì)挫折可以積極調(diào)動(dòng)起來的力量，幫助學(xué)生磨練強(qiáng)大的意志品質(zhì)，培養(yǎng)耐挫的能力。

1.建構(gòu)抗挫模式，樹立責(zé)任意識(shí)

蘇聯(lián)教育家馬卡連柯明確指出：“培養(yǎng)一種認(rèn)真的責(zé)任心，是解決許多問題的教育手段。”小學(xué)生的責(zé)任意識(shí)，主要來源于生活實(shí)踐。在學(xué)習(xí)生活中，凡是學(xué)生自己能夠做到的，應(yīng)該讓他自己做;凡學(xué)生自己能夠想到的，應(yīng)該讓他自己想。讓學(xué)生在教師的引領(lǐng)下自我建構(gòu)適合自身的抗挫模式，樹立挫折意識(shí)。

在生活實(shí)踐中讓學(xué)生經(jīng)受鍛煉考驗(yàn)，從小事抓起，著力關(guān)注學(xué)生的日常，將挫折教育滲透到學(xué)習(xí)生活細(xì)微之中，自覺增強(qiáng)其應(yīng)挫心理和能力。教師還應(yīng)該有意識(shí)地搜集社會(huì)上的一些重大事件當(dāng)成教材，對(duì)學(xué)生有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行挫折教育。教師可以為學(xué)生建立挫折教育成長檔案并實(shí)時(shí)更新，作為過程性評(píng)價(jià)。

2.解構(gòu)抗挫進(jìn)程，疏導(dǎo)挫折情緒

成功學(xué)始祖拿破侖·希爾指出：“一個(gè)人如果心態(tài)積極，樂觀地面對(duì)人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩事，那他就成功了一半?！痹诖煺邸⒗щy面前的態(tài)度取決于對(duì)挫折的正確解構(gòu)。遇挫時(shí)，教師應(yīng)端正態(tài)度，根據(jù)孩子的年齡特征和心理水平，及時(shí)鼓勵(lì)、正向引導(dǎo)，使學(xué)生能夠用正確的方式忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡。

學(xué)生個(gè)體不同，抗挫的能力也不一樣，要視學(xué)生耐挫情況，接納學(xué)生的先天差異，對(duì)學(xué)生的期望要合理，要求要恰當(dāng)，重過程輕結(jié)果。同時(shí)，教師要在情緒上接納學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)，讓其從心理上不要害怕挫折。當(dāng)學(xué)生遇到挫折時(shí)，在情感上給予支持，并及時(shí)疏導(dǎo)，防止學(xué)生因受挫而產(chǎn)生失望、冷淡等不良心理反應(yīng)，必要時(shí)可幫助學(xué)生一步步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在非批評(píng)不可時(shí)，需要注意場(chǎng)合和語氣，保護(hù)學(xué)生的自我價(jià)值，批評(píng)的同時(shí)給予鼓勵(lì)，促使學(xué)生盡快改正錯(cuò)誤，引導(dǎo)學(xué)生向自己擅長的方向發(fā)展，讓學(xué)生的身心健康成長。