百合 潤(rùn)燥安神
2021-10-15 16:11喻舒
保健與生活 2021年19期
喻舒
秋季滋補(bǔ)良品少不了百合，其味甘、微苦，有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤其適合女性食用。
秋季食百合的最佳方式是煮粥，可與糯米制成百合粥，加入一點(diǎn)冰糖熬制，不僅清甜可口，還能安神，有助于睡眠。還可以用百合、蓮子、銀耳和紅棗共煮成羹，也有補(bǔ)益安神的功效。
摘自《健康人報(bào)》
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