01“把過程做好，結(jié)果自然不會差?！薄獥钯?/p>

奧運首金、兩摘金牌、清華學子，這些耀眼的光環(huán)并未迷惑楊倩的雙眼，接受采訪時，她依舊從容不迫、云淡風輕?！耙P注過程，而不是刻意追求結(jié)果?！睏钯黄狡降脑捳Z，蘊含著最樸素又最實用的哲理。一鳴驚人的綻放，背后浸潤的，是無數(shù)的汗水與心血。

02“你要是想練跳水，那很簡單。但是你要是想去到更大一點的層面，然后為國爭光，這就很難?！薄獜埣引R

雖然年紀小，但她的意志卻比許多成年人都堅定。奪冠后，她回憶起當初的訓練，坦言每天重復的訓練跳水，有時候真的太枯燥、太沒意思了，“不想練”“想偷懶”是年幼的她當時的真實感受。

但每當她想到自己偷懶的時候，對手還在繼續(xù)訓練，就只好自己鞭策自己，枯燥也要練，無趣也要練。剎那的光彩與喜悅，只是夢想之路的終點。漫長的重復與枯燥，才是追夢路上的旅程。

03“沒有舒服的時候，只有痛和很痛的區(qū)別。”——施廷懋

眾多金句中，這是最令人淚目的一句。施廷懋，1991年生，今年30歲的她，已經(jīng)是一名不折不扣的“老將”了。“上一屆可能是一分耕耘一分收獲，這一屆則是十分耕耘一分收獲?！眾Z冠后，她落淚了?！八忻篮玫臇|西一定是要付出代價的，不會是很輕松就能得來的?！?/p>

04“只要練得足夠多、足夠熟悉，就不怕?！薄煅┈?/p>

這其實說的是肌肉記憶的影響，用心理學的話說：身體不會忘記。事實上，只要涉及競技的項目，不管是體育比賽，還是書法、武術、樂器彈奏，都有著肌肉記憶的影響，甚至就連中高考時，都有著做題“手感”的說法。你付出了多少汗水，進行了多少訓練，完成了多少思考，有沒有把所有的練習都一絲不茍、扎扎實實、爛熟于心，可能騙得了別人，卻騙不了你自己的身體。

05“我想把我能做的，該做的，可以做的，都做好。我還想要堅持?！薄K炳添

雖然最后決賽時他并沒有獲得獎牌，但他已經(jīng)創(chuàng)造了歷史，贏得了所有人的尊敬。定下目標，去追逐，去奔跑，去落實，然后去堅持，這就是他想告訴我們的。

06“沒有什么比夢想更值得堅持。”——鞏立姣

東京奧運會上，32歲的鞏立姣，以20米58的個人最好成績，奪得奧運會田徑女子鉛球項目冠軍。之前，在北京、倫敦和里約，她分別拿下了二三四名。如今，她如愿以償，完成了職業(yè)生涯里最重要的拼圖。

夢想，不是目標和執(zhí)念，不是勝負和輸贏，而是自己對自己的接納，自己對自己的完善，自己對自己的喜歡。雖然，它需要量化成一個個目標。但目標，不是夢想。

真正的夢想，是回到事實和現(xiàn)實之中，回到自身和自心之里，回到生活和生命深處，找到更飽滿更舒展的自己。

“沒有什么比夢想更值得堅持”，其深意是：沒有什么，比不負時光的自己，更值得歡喜。

選自微信公眾號“習語文初中版”（ywzx-cz）