【摘要】《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》對于體育教育內(nèi)容進(jìn)行了明確的規(guī)定，而田徑運動作為其中最為重要的項目，也一直是中專類學(xué)校的重點教學(xué)內(nèi)容之一，此外，兒青少年兒童正處于生長發(fā)育的重要時期，而田徑運動包含了競走、投擲和跳高等多種項目，多元化的身體鍛煉方式可以幫助青少年兒童健康成長，提升人體器官的技能能力，然而在進(jìn)行田徑教學(xué)的過程中，不能一味的通過大量的田徑訓(xùn)練提升學(xué)生的身體素質(zhì)，否則不僅會導(dǎo)致教學(xué)效率的降低，還會導(dǎo)致學(xué)生受傷的情況的出現(xiàn)，因此在體育類中專學(xué)校田徑教學(xué)時，除了要完成日常的教學(xué)任務(wù)之外，更要時刻總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，對田徑教學(xué)中可能會出現(xiàn)的問題采取針對性措施進(jìn)行解決。

【關(guān)鍵詞】田徑教學(xué);問題解決;體育學(xué)習(xí)

引言：在體育類中專學(xué)校之中，田徑課程的重要性不言而喻，田徑課程不僅可以鍛煉學(xué)生的身體，提升學(xué)生的田徑技巧，更為其他運動項目奠定了基礎(chǔ)，籃球和排球等球類體育項目的教學(xué)需要學(xué)生具有一定的身體平衡能力，而這一能力的鍛煉和田徑訓(xùn)練有著密不可分的聯(lián)系，因此可以說田徑教學(xué)的好壞在一定程度上決定了中專學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量的好壞，在日常的田徑教學(xué)中則更要注意教學(xué)中的潛在問題，并找出問題的存在的根源。

一、體育類中環(huán)學(xué)校田徑教學(xué)中的問題

（一）教學(xué)過程缺乏重點

跑步是體育類中專學(xué)校田徑教學(xué)中的主要部分，無論是課前熱身訓(xùn)練還是正式訓(xùn)練都離不開大量的跑步內(nèi)容，而跑步在田徑訓(xùn)練中根據(jù)其形式又可以分為快速跑和耐力跑，雖然這兩種跑步類型看似并沒有多大區(qū)別，但是實際上快速跑和耐力跑可以達(dá)到的教學(xué)目的完全不同，快速跑主要以無氧代謝為主，在反復(fù)的快速跑訓(xùn)練中，學(xué)生會逐漸掌握肌肉的發(fā)力方式和力量爆發(fā)的時機(jī)，而耐力跑主要以有氧代謝為主，大量的耐力跑訓(xùn)練內(nèi)容可以幫助學(xué)生鍛煉體力，增強心肺功能，而從傳統(tǒng)田徑教學(xué)模式來看，很多教師在訓(xùn)練學(xué)生的過程中并不會對兩種跑步類型進(jìn)行嚴(yán)格的區(qū)分，對于學(xué)生的訓(xùn)練也缺乏細(xì)節(jié)上的要求，尤其是在組織快速跑的訓(xùn)練過程中，教師會要求學(xué)生在完成快速跑之后立刻慢速走回來，不給學(xué)生任何休息的間歇實踐，在這樣的緊張的訓(xùn)練節(jié)奏中，很多學(xué)生的身體功能跟不上教師的訓(xùn)練強度，訓(xùn)練質(zhì)量會大大下降，此外，教師對于快速跑和耐力跑之間的異同并沒有清晰的認(rèn)識，在田徑訓(xùn)練量的安排上缺乏對學(xué)生身體素質(zhì)的考慮，直接導(dǎo)致訓(xùn)練效果的下降。

（二）僅僅重視技術(shù)的直觀形式

要想從根本上提升學(xué)生的田徑技術(shù)，除了要注重基本功的鍛煉之外，更要注意一些細(xì)節(jié)上的提升，然而從目前的現(xiàn)狀來看，很多體育教師在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中僅僅注重技術(shù)的直觀形式，在快速跑訓(xùn)練中對學(xué)生起跑的爆發(fā)力進(jìn)行嚴(yán)格的要求，這樣做雖然能夠提升學(xué)生快速跑成績，但長此以往難以讓學(xué)生獲得實質(zhì)性的進(jìn)步，快速跑的重點除了起跑的爆發(fā)力，呼吸的節(jié)奏以及心理上的協(xié)調(diào)都十分重要，對這些因素的忽視只會讓學(xué)生的田徑訓(xùn)練難以進(jìn)入有效的上升渠道，這一點在耐力跑的訓(xùn)練中也有一定的體現(xiàn)，教師除了要加強對學(xué)生耐力的訓(xùn)練之外，更要注重途中跑和彎道跑技術(shù)的掌握，只有從多方面對學(xué)生進(jìn)行鍛煉，才能真正提升學(xué)生的耐力跑水平[1]。

二、體育類中專徐謝謝田徑教學(xué)中問題的解決方法

（一）合理安排訓(xùn)練量和訓(xùn)練內(nèi)容

體育類中專學(xué)校在田徑訓(xùn)練上雖然是以培養(yǎng)運動員為主要目標(biāo)，但是學(xué)生作為青少年，教師在安排訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練量上也需要注意學(xué)生的實際情況，尤其是在跑步訓(xùn)練中，大量的快速跑或耐力跑內(nèi)容只會起到適得其反的效果，因此在訓(xùn)練時，教師可以采用交替跑的形式取代傳統(tǒng)的大體量訓(xùn)練，通過耐力跑和快速跑的交替，一方面可以讓學(xué)生不同的跑步節(jié)奏中逐漸掌握跑步的技巧，對于體力的消耗有更好的控制，另一方面一張一弛的訓(xùn)練模式也可以讓學(xué)生獲得適當(dāng)?shù)姆潘?，對于快速跑和耐力跑兩種田徑訓(xùn)練模式也能有更深的理解[2]。

（二）展開多樣化的田徑訓(xùn)練模式

田徑訓(xùn)練中不僅僅只有跑步一項內(nèi)容，跳躍項目也是田徑中的重要項目，而在跳躍項目中跳遠(yuǎn)和跳高是占比較大的兩個項目，而這兩個項目都有一個共同的特點，在正式起跳前都需要進(jìn)行一段距離的助跑，因此在進(jìn)行跳躍項目的訓(xùn)練時可以結(jié)合跑步達(dá)到多樣化訓(xùn)練的目的，而為了能夠讓學(xué)生在跳高跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中獲得較好的效果，在與之相關(guān)的跑步訓(xùn)練中則要更加注重爆發(fā)力時機(jī)掌握的訓(xùn)練，此外，跳高需要學(xué)生的身體具備較高的爆發(fā)力，因此在訓(xùn)練過程中也可以加入一定的力量素質(zhì)訓(xùn)練，而在傳統(tǒng)的田徑訓(xùn)練視角中，很多教師認(rèn)為力量訓(xùn)練就是壓杠鈴，只有通過對肌肉群施加較大的負(fù)荷才能達(dá)到較好的力量訓(xùn)練效果，但在現(xiàn)代田徑運動的視角之下，對于學(xué)生來說如果要想進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以采用中、小型負(fù)荷進(jìn)行聯(lián)系，通過對小關(guān)節(jié)和小肌肉群的訓(xùn)練，在較長周期的訓(xùn)練之后也可以達(dá)到較好的訓(xùn)練效果，因此只有掌握合適的助跑速度、爆發(fā)時機(jī)以及起跳時的重心，才能完成有力的起跳，實現(xiàn)田徑教學(xué)質(zhì)量的提升。

總結(jié)：

綜上所述，在目前的體育類中專學(xué)校田徑教學(xué)中仍然存在著大量的問題亟待解決，對于教師來說，不僅僅要在日常的訓(xùn)練過程中找出問題所在，更要在訓(xùn)練過程中不斷創(chuàng)新訓(xùn)練方法并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，從而找到最合適學(xué)生的訓(xùn)練模式，本文就體育類中專學(xué)校田徑教學(xué)中應(yīng)注意的幾個問題進(jìn)行了分析，希望能給相關(guān)從業(yè)人員一些參考。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳冬梅.體育類中專學(xué)校田徑教學(xué)中應(yīng)注意的幾個問題[J].安徽體育科技，1998（02）：54-56.

[2]鄒潤富.田徑教學(xué)中值得注意的幾個問題——關(guān)于正確地選用教學(xué)與訓(xùn)練手段[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，1983（01）：55-58.

作者簡介：張坤（1987.12.14-），性別：男，民族：漢，籍貫：山東，職稱：中級，學(xué)歷：本科。

（蘭州市體育運動學(xué)校 730000）