朱濤 朱聰聰 張海

摘要：隨著我們國家大學(xué)生數(shù)量的日益龐大，我們年輕一代獲得了更多的受教育的機(jī)會，素質(zhì)也得到了更大的提高。相對于學(xué)業(yè)學(xué)歷的提升，有很多大學(xué)生出現(xiàn)了心理健康方面的問題。因此，研究影響大學(xué)生心理健康的因素對于大學(xué)生心理輔導(dǎo)有著重要作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康影響因素

1.大學(xué)生心理健康的主要影響因素

1.1環(huán)境變遷

生活中在環(huán)境上的變遷對中國大學(xué)生確實來說是一個不小的巨大挑戰(zhàn)，這種環(huán)境變化的主要就是他們要自己獨立承受生活，應(yīng)付一切日常生活的大小瑣事。例如，幾個大班同學(xué)共同入住一個不同寢室，彼此之間作息安排、生活習(xí)慣以及包括共同語言的都有隔閡，大家都非常需要時間去共同面對和自己適應(yīng)。尤其很多中國新生代都有想要遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)親人與重回故鄉(xiāng)的心理問題，想要完全適應(yīng)還真是需要一定的學(xué)習(xí)時間。

1.2學(xué)業(yè)壓力

隨著社對大學(xué)生職業(yè)要求的不斷提高、對就業(yè)用人崗位標(biāo)準(zhǔn)的不斷轉(zhuǎn)變，多數(shù)大學(xué)生不僅要繼續(xù)學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識，同時還要選修一些其他專業(yè)知識，如大學(xué)外語、汽車司機(jī)駕駛、計算機(jī)等，考取各類專業(yè)等級證書，以快速適應(yīng)激烈的人才市場競爭。如果學(xué)生的各種學(xué)習(xí)活動方法不當(dāng)、學(xué)習(xí)動機(jī)培養(yǎng)不強(qiáng)、學(xué)習(xí)活動目的不明確、自我心理約束控制能力弱，就容易產(chǎn)生出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒，同時也可能會嚴(yán)重直接影響學(xué)生自信心，發(fā)生苦惱以及自我價值否定等各種社會心理健康問題。

1.3人際關(guān)系

與一般中學(xué)生群體相比，大學(xué)生的社會人際關(guān)系更為深刻而廣泛，角色定位呈現(xiàn)更為多元化。來自不同經(jīng)濟(jì)地域、不同社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、不同職業(yè)教育文化背景、不同的歷史民族，他們帶著各自的良好生活習(xí)慣以及自己學(xué)業(yè)上的期待共同來到一所大學(xué)，新型學(xué)生人際互動關(guān)系的自我適應(yīng)能力是許多大學(xué)生所要應(yīng)對面臨的重要人際問題。既有對于師生關(guān)系的和諧相互理解，也是還有對于同班同學(xué)及各個宿舍不同室友的和諧相處，還有對于不同異性之間交往的相互適應(yīng)等等。

1.4家庭環(huán)境

家庭環(huán)境中的影響主要分為包括孩子父母的家庭教養(yǎng)教育態(tài)度、家庭的社會情緒變化氛圍、家庭經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)以及整個家庭社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r四個主要方面。父母的有效教養(yǎng)管理態(tài)度和有效教育管理方法直接性地影響涉及到每個孩子的心理行為與社會心理，開明、潛移默化、民主、平等的有效教養(yǎng)管理態(tài)度與有效教育管理方法將更加有利于女大學(xué)生整體心理的健康均衡發(fā)展;二是家庭的整體情緒，家庭成員間的肢體語言及情緒氛圍，會直接性地影響我們家庭中每個孩子成員的整體心理;三是家庭成員結(jié)構(gòu)的不斷變化如收養(yǎng)孤兒、單親家庭、重組成人家庭等也會對男女大學(xué)生的良好心理素質(zhì)有一定的影響;四是家庭成員經(jīng)濟(jì)條件狀況，凡是困難或處于貧困家庭的女大學(xué)生容易產(chǎn)生心理上的不適感。

2.對策與建議

2.1學(xué)校層面

高校是大學(xué)生們學(xué)習(xí)四年甚至更久的場所，因此，高?？梢越o學(xué)生帶來的影響是潛移默化的。對高校的建議如以下兩點：

第一，高校應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)心理教育以及有效的心理輔導(dǎo)。可以將心理健康教育作為選修課，給想要了解心理健康問題及解決方法的學(xué)生提供途徑;專業(yè)的大學(xué)生心理健康教育與研究隊伍是進(jìn)行研究工作的基礎(chǔ)， 受到歷史因素的影響， 我國大學(xué)生心理健康研究人員的素質(zhì)存在較大問題，總體上呈現(xiàn)參差不齊現(xiàn)象， 學(xué)術(shù)起點差異大， 不能夠滿足當(dāng)前大學(xué)生成長的需求。[1]高校應(yīng)當(dāng)提升師資力量，選擇有能力的心理學(xué)老師進(jìn)行教學(xué)。關(guān)于有效的學(xué)習(xí)和心理教育輔導(dǎo)，高校教師應(yīng)當(dāng)積極地鼓勵對學(xué)生實施心理教育輔導(dǎo)，及時解決他們的心理問題;建議定期組織心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生消除去做心理輔導(dǎo)是一種羞恥的觀念。

第二， 目前我國開始逐漸重視對在校大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)教育工作， 但開設(shè)的時間多在大三前后， 著重進(jìn)行的是就業(yè)政策的介紹、應(yīng)聘技能的教育等， 但這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。對學(xué)生的教育應(yīng)從就業(yè)指導(dǎo)的教育觀念轉(zhuǎn)變?yōu)樯囊?guī)劃的指導(dǎo)觀念上來， 所謂生涯規(guī)劃是指客觀認(rèn)知自己的能力、興趣、個性和價值觀， 發(fā)展完整而適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)自我觀念。[2]高校的招生就業(yè)辦應(yīng)當(dāng)積極開設(shè)講座，向大學(xué)生講授大學(xué)四年如何規(guī)劃以及對就業(yè)和考研的選擇問題。如此可以消除學(xué)生內(nèi)心的許多疑惑，包括：我大學(xué)應(yīng)當(dāng)做些什么？我未來該選擇就業(yè)還是考研？等等相關(guān)問題。

2.2家庭層面

葉壯曾說過："好幾代中國家長都有一個通病——不給孩子留時間，與孩子的相處中極度缺乏延遲滿足的能力。"例如：不斷追問不開心的孩子到底怎么了，各種培訓(xùn)和才藝都趁早趁快考證考級，要求孩子立刻修正錯誤但不給時間

具體表現(xiàn)為三種形式：不給孩子轉(zhuǎn)變情緒和態(tài)度的時間;限制孩子成長和發(fā)展的道路;不讓孩子們掌握自己的生活節(jié)奏。這會降低孩子處理自身負(fù)面情緒的能力，以及他們自身獨立性的缺失。

因此，建議家長對待孩子應(yīng)當(dāng)慢慢來，多一點耐心，少一分急躁;在成長的路上多給孩子鼓勵和心理關(guān)注，而不是只關(guān)注孩子的吃穿住行。花瓶再好看，插上一束枯萎的花也是無人欣賞的。

2.3學(xué)生層面

要想解決大學(xué)生心理健康問題，最重要的當(dāng)然還是大學(xué)生本身。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極關(guān)注自己的心理健康水平，并及時做出調(diào)整。

第一，積極參與學(xué)校的心理健康教育以及心理輔導(dǎo)，心理輔導(dǎo)員會幫助你分析心理問題，不要覺得自己孤立無援，只要自己想做，就已經(jīng)成功了一半。

第二，加強(qiáng)鍛煉身體。有研究表明，適當(dāng)體育運動可以降低抑郁指數(shù)，提高心理健康水平。

第三，積極參與組織活動以及社交活動，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力以及人際交往能力，這不僅僅能夠解決一些心理問題，還能夠?qū)θ蘸蠊ぷ鞔蚝没A(chǔ)，提高工作能力以及社交能力。

參考文獻(xiàn)

[1]陳都河川.國內(nèi)外大學(xué)生心理健康研究現(xiàn)狀的對比以及啟示[J].教育現(xiàn)代化，2016，3（07）：217-218.

[2]呂志革，鄒平.大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析及對策[J].校園心理，2009，7（05）：294-296.

南昌航空大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院 南昌 330063