高俊禹 郭宇璇 周薇

（1.重慶郵電大學(xué) 重慶 400065；2.武漢體育學(xué)院 湖北 武漢 430079；3.華中師范大學(xué)體育學(xué)院 湖北 武漢 430079）

當(dāng)今網(wǎng)球發(fā)展的趨勢(shì)越來越好，競(jìng)技水平不斷提升，因此對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求也越來越高。在眾多的網(wǎng)球進(jìn)攻技術(shù)中，截?fù)羟蚣夹g(shù)是極具進(jìn)攻性，且得分的有利手段。在各種戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中，截?fù)魬?zhàn)術(shù)的運(yùn)用是首當(dāng)其沖的。但是在比賽中由于某些外在因素和運(yùn)動(dòng)員自身因素，導(dǎo)致其截?fù)艏夹g(shù)不能正常發(fā)揮出來，從而影響到比賽的結(jié)果。本文通過對(duì)武漢體院網(wǎng)球?qū)＿x生在比賽中截?fù)羟蚣夹g(shù)的運(yùn)用的調(diào)查，以及通過多方途徑獲取文獻(xiàn)資料，得出截?fù)羟蚴д`的多種因素，從而針對(duì)失誤因素提出建議與措施，對(duì)于今后的網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)的教學(xué)給予一定的指導(dǎo)作用。

1、失誤因素

1.1、截?fù)纛悇e及特點(diǎn)

截?fù)艏夹g(shù)從來球方向、回球方式等方面來分類，可以將截?fù)艏夹g(shù)分成：低位截?fù)?、高空截?fù)簟⒕W(wǎng)前小球、近身截?fù)簟⒕W(wǎng)前抽擊、挑高球截?fù)?大類型：

（1）低位截?fù)簦哼@種截?fù)艏夹g(shù)主要用來防守，該截?fù)艏夹g(shù)需要運(yùn)動(dòng)員靠近地面靠近球網(wǎng)，把來球回?fù)暨^網(wǎng)，難度系數(shù)很高；

（2）高空截?fù)簦涸摻負(fù)羟蚣夹g(shù)主要處理正常截?fù)羟蚋叨纫陨?，又未到達(dá)高壓球高度的來球，這種截?fù)羟蚣夹g(shù)可攻可防；

（3）網(wǎng)前小球：截?fù)艉投痰醯慕Y(jié)合；

（4）網(wǎng)前抽擊：通常是使用正手完成，是落地高球和截?fù)艚Y(jié)合起來，攻擊性非常強(qiáng)；

（5）挑高球截?fù)簦嚎晒タ墒?，將挑高球和截?fù)艚Y(jié)合起來的截?fù)艏夹g(shù)；

（6）近身截?fù)簦撼约荷眢w飛來的空中球的截?fù)魟?dòng)作，即對(duì)“追身球”的截?fù)簟?/p>

1.2、比賽中截?fù)羟蚴д`率

在網(wǎng)球比賽中，截?fù)羟蚴д`率即網(wǎng)前截?fù)羰Х致?，是運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)前使用的截?fù)舸螖?shù)和截?fù)羟蚴Х种?，它反映的是運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)在比賽中得分的效率，其失分率越高，截?fù)粜试降停粗?/p>

通過對(duì)2016年11月通級(jí)賽現(xiàn)場(chǎng)觀察調(diào)查可知，在調(diào)查的10場(chǎng)比賽中，截?fù)羟蚴д`數(shù)與截?fù)羟驍?shù)比（將參賽兩名選手截?fù)魯?shù)據(jù)一起統(tǒng)計(jì)）分別為：男子 6 場(chǎng)比賽：7/15、3/7、7/14、4/8、5/12、4/9；女子 4 場(chǎng)比賽：2/4、2/5、1/2、2/6，如表1所示。

表1 網(wǎng)球一局單打比賽中參賽兩名選手截?fù)羟蚴д`率

通過對(duì)數(shù)據(jù)的分析，可知武漢體院網(wǎng)球?qū)＿x班學(xué)生在比賽中的截?fù)羟蚴д`率較高，網(wǎng)前截?fù)羟蚍€(wěn)定性較差。

1.3、預(yù)判因素

在網(wǎng)球截?fù)羟蚣夹g(shù)中，對(duì)對(duì)方來球及時(shí)而準(zhǔn)確的預(yù)判是打出完美有效的網(wǎng)前截?fù)羟虻那疤岷突A(chǔ)。如果不將來球的方向、速度、力度等提前進(jìn)行預(yù)判，就很難成功的打出自己所需要的網(wǎng)前截?fù)羟?，甚至出現(xiàn)截?fù)羰д`導(dǎo)致比賽失分。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，武體網(wǎng)球?qū)＿x班學(xué)生在比賽中使用截?fù)艏夹g(shù)時(shí)，如果對(duì)方擊球是速度較快的球，會(huì)產(chǎn)生一定的恐懼感，在行為表現(xiàn)上出現(xiàn)的就是“躲避來球”以及截?fù)羟虻氖д`，如果對(duì)來球有較強(qiáng)的恐懼感，是無法適當(dāng)且正確的完成截?fù)艏夹g(shù)的。

1.4、動(dòng)作因素

（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)不恰當(dāng)。

網(wǎng)前截?fù)艟嚯x網(wǎng)近點(diǎn)好，離網(wǎng)越近能夠回?fù)舻慕嵌染驮酱?，給予對(duì)方施加的壓力也越大。但也不能距離球網(wǎng)過近，過近之后對(duì)于來球高球十分不好處理，且可反應(yīng)時(shí)間縮短，增加穿越球可能性。通常，網(wǎng)前截?fù)羟蚣夹g(shù)中，所站位置距離球網(wǎng)1m-3m為宜。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球?qū)＿x班學(xué)生在比賽中進(jìn)行網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)，時(shí)常有被穿越的情況出現(xiàn)，或者不能夠及時(shí)準(zhǔn)確的截到球，這都與截?fù)羟皽?zhǔn)備姿勢(shì)錯(cuò)誤、站位不夠靠前有關(guān)。選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備姿勢(shì)與站位對(duì)于截?fù)羟蚣夹g(shù)來說是至關(guān)重要的。

（2）拉拍不合理。

網(wǎng)前截?fù)舻臅r(shí)間是非常短暫的，過長(zhǎng)完成動(dòng)作時(shí)間容易造成擊球晚、擊不準(zhǔn)球，造成失誤。球網(wǎng)離身體很近，在這個(gè)時(shí)候面對(duì)對(duì)方來球，是不需要自身過多發(fā)力的，借力使力即可。因此，向后拉拍的幅度要小，且快速，引拍要注意的是橫向拉拍為主，準(zhǔn)備對(duì)對(duì)方來球進(jìn)行撞擊。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，武漢體院網(wǎng)球?qū)＿x班學(xué)生在比賽中的網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)中，因?yàn)椴荒軌蚩焖倮亩谏眢w稍微靠后的位置被動(dòng)截?fù)?，被?dòng)截?fù)艟腿菀自斐山負(fù)羰д`；以及拉拍的幅度太大、拉拍的速度太慢都是造成網(wǎng)前截?fù)羰д`的原因。

（3）移動(dòng)步法不到位。

網(wǎng)球步法是在指網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員控制身體和改變位置、方向、速度所采用的各種動(dòng)作方法的總稱。良好的步法移動(dòng)能夠?yàn)榻負(fù)魟?dòng)作的完成提供極大的幫助，可以說沒有好的步法移動(dòng)，也就不可能很好的完成網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)。網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)包含步法有：墊步、跨步、調(diào)整步，這三種步法是網(wǎng)球截?fù)魷?zhǔn)備及移動(dòng)中經(jīng)常用到的。

通過調(diào)查與觀察，網(wǎng)球?qū)＿x學(xué)生在比賽中網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)步法上的問題主要表現(xiàn)在：到達(dá)截?fù)粑恢脮r(shí)，站立不動(dòng)，沒有任何的腿部準(zhǔn)備動(dòng)作，身體僵硬，重心偏后，沒有墊步準(zhǔn)備，啟動(dòng)非常慢，且極其容易擊不準(zhǔn)球，截?fù)魟?dòng)作完成后沒有及時(shí)歸位，重心不穩(wěn)。這些錯(cuò)誤現(xiàn)象都是源于截?fù)舨椒]有運(yùn)用到位，甚至是沒有運(yùn)用到截?fù)舨椒?，非常不利于截?fù)羟蚣夹g(shù)的準(zhǔn)確完成。沒有良好的截?fù)羟虿椒ㄒ苿?dòng)能力，很容易從主動(dòng)地位變?yōu)楸粍?dòng)地位。

2、教學(xué)對(duì)策

2.1、引入心理教學(xué)內(nèi)容

（1）集中注意力訓(xùn)練。

高效集中的注意力是運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的基本前提，在網(wǎng)球截?fù)羟虻慕虒W(xué)或練習(xí)中應(yīng)將注意力練習(xí)安排到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練之中，來加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中從容不亂的處理來球的能力。集中注意力練習(xí)能幫助運(yùn)動(dòng)員克服訓(xùn)練或比賽中心神不定，焦慮慌亂的心理障礙問題及對(duì)對(duì)方來球的心理恐懼問題。因此，集中注意力訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)的學(xué)習(xí)是非常有效的一種訓(xùn)練方法。

（2）提高自信心訓(xùn)練。

自信心在體育運(yùn)動(dòng)中也是影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素，同樣，網(wǎng)球截?fù)艏夹g(shù)也需要進(jìn)行提高自信心訓(xùn)練。有效提高自信心訓(xùn)練的方法一般有模擬訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練、心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。

（3）表象技能發(fā)展心理訓(xùn)練。

表象訓(xùn)練是指自己有意識(shí)地在腦海中將已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行完善、發(fā)展和再創(chuàng)造的過程，是一種訓(xùn)練地點(diǎn)相對(duì)自由的訓(xùn)練方法。有效的表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員掌握復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能有著非常積極的作用。表象技能訓(xùn)練能夠有效的提高網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)的表現(xiàn)，且是一種可以離開場(chǎng)地而存在的訓(xùn)練方式，但訓(xùn)練的周期較長(zhǎng)，需要持續(xù)、漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練。通過表象技能訓(xùn)練的開展，幫助運(yùn)動(dòng)員放松心理、提升自信心，進(jìn)而更加準(zhǔn)確有質(zhì)量的完成截?fù)魟?dòng)作，提升比賽的競(jìng)技狀態(tài)。

（4）培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)訓(xùn)練。

運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的發(fā)展在運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中一般采用放松訓(xùn)練法，即運(yùn)用某些特定的暗示或言語幫助運(yùn)動(dòng)員集中注意，調(diào)整呼吸，從而達(dá)到肌肉逐漸放松的效果，進(jìn)而對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性進(jìn)行調(diào)節(jié)的訓(xùn)練方法。然而，在網(wǎng)球截?fù)粲?xùn)練中通常采用調(diào)息放松法、表象放松法、漸進(jìn)性放松法等。

2.2、強(qiáng)化截?fù)艏夹g(shù)技能

（1）掌握正確的截?fù)魷?zhǔn)備姿勢(shì)。

掌握正確的截?fù)羟蛭张姆椒ㄊ菧?zhǔn)確有質(zhì)量完成截?fù)羟蚣夹g(shù)的前提條件。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員通常選用大陸式握拍來完成截?fù)魟?dòng)作，這種握拍方法的有利之處是可以使用正手或反手截?fù)綮`活處理來球，而不用變換握拍的方式。這樣在快速的近網(wǎng)截?fù)魰r(shí)，運(yùn)動(dòng)員不用花時(shí)間和精力去變換正反手握拍，就會(huì)留出更多的時(shí)間去處理來球，完成自己想要打出的截?fù)羟騽?dòng)作。反之，若在緊張而短暫的網(wǎng)前球?qū)?zhàn)時(shí)，進(jìn)行握拍法的正反手變換通常會(huì)導(dǎo)致截?fù)羟蚴д`，因?yàn)橥瓿筛哔|(zhì)量的截?fù)羟蚴切枰\(yùn)動(dòng)員對(duì)來球做足充分的準(zhǔn)備的，在截?fù)糁拔张姆椒ǖ淖兓瘯?huì)使得運(yùn)動(dòng)員匆忙迎球，影響發(fā)揮。因此，在截?fù)羟白儞Q握拍法是導(dǎo)致截?fù)羟蚴д`的主要因素之一。

（2）掌握正確的截?fù)魷?zhǔn)備姿勢(shì)。

如果說正確的截?fù)羟蛭张姆椒ㄊ峭瓿山負(fù)羟蚣夹g(shù)的前提條件，那么掌握正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)則是完成截?fù)羟蚣夹g(shù)的基本條件。網(wǎng)球截?fù)魟?dòng)作的準(zhǔn)備姿勢(shì)為雙腳調(diào)整至適當(dāng)距離，雙膝微蹲稍內(nèi)扣，重心放于前腳掌，雙腳腳后跟提起，上身需稍微擰轉(zhuǎn)以準(zhǔn)備利用腰腹力量發(fā)力；兩手持拍置于胸前，兩臂稍前伸，使手肘離開身體，拍頭斜向上豎于眼前，兩眼注視來球，做好迎球準(zhǔn)備。整個(gè)準(zhǔn)備姿勢(shì)不能擺好動(dòng)作保持緊張，應(yīng)是自然并放松的，在迎接來球的那一剎那屏氣發(fā)力，這樣才有利于更好的打出漂亮的截?fù)羟颉?/p>

（3）掌握正確的拉拍動(dòng)作。

正確的拉拍動(dòng)作是完成截?fù)羟騽?dòng)作的關(guān)鍵因素之一。在截?fù)艏夹g(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)中，對(duì)來球的發(fā)力是靠轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)體來帶動(dòng)上臂的，而不是靠拉拍動(dòng)作來發(fā)力，因此，在截?fù)羟驎r(shí)，球拍后引動(dòng)作要小。在訓(xùn)練或比賽中，運(yùn)動(dòng)員往往想發(fā)力讓截?fù)羟蚋袥_擊力而將拉拍幅度做的過大，通常就會(huì)更容易出現(xiàn)截?fù)羰д`。

（4）理解截?fù)羟虻陌l(fā)力原理。

網(wǎng)前截?fù)艟褪窃诰W(wǎng)前將對(duì)方擊過網(wǎng)的球攔下，這是一種大部分靠對(duì)方擊球力量來回球的技術(shù)。不需要自己施加很強(qiáng)的速度或者力量或者旋轉(zhuǎn)，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)將球攔下即可，這個(gè)動(dòng)作發(fā)生在一瞬間，沒有很久的準(zhǔn)備時(shí)間，這就要求運(yùn)動(dòng)員在完成截?fù)羟蚣夹g(shù)的時(shí)候，引拍揮拍的速度要快而且動(dòng)作幅度一定不能也不需要過大，利用對(duì)手對(duì)球施加的力量和速度將球攔回。

（5）進(jìn)行步法教學(xué)。

步法練習(xí)主要有以下幾點(diǎn)需要注意的:反應(yīng)能力、身體控制能力、腿部力量與靈敏素質(zhì)。步法的訓(xùn)練方法可以參考一下幾種：①摸線折返跑：運(yùn)動(dòng)員站在單打線和中心發(fā)球線之間，用側(cè)滑步的移動(dòng)步法，要求每次用手觸到目標(biāo)物，一去一回為一次，八次為一組；②持拍或者徒手作分腿墊步動(dòng)作；正反手擊球配合分腿墊步退回底線中點(diǎn)；③深蹲跳、蛙跳、半蹲跳；④澳式步伐訓(xùn)練法：利用半塊網(wǎng)球場(chǎng)，每一個(gè)兩線交界的點(diǎn)放一個(gè)網(wǎng)球，從底線中點(diǎn)開始，面向球網(wǎng)通過移動(dòng)將放好的網(wǎng)球拿回中點(diǎn)，一次只能拿一個(gè)，在移動(dòng)中身體始終面向球網(wǎng)，橫向移動(dòng)使用墊步，向前為沖刺跑，向后為后退跑，所有球拿完為一組練習(xí)結(jié)束，計(jì)時(shí)。

網(wǎng)前截?fù)艏夹g(shù)是一項(xiàng)網(wǎng)球基本技術(shù)中非常重要的一部分，對(duì)于我們贏得比賽有非常重要的作用，只要堅(jiān)持正確方法、有針對(duì)的進(jìn)行練習(xí)，截?fù)羲奖貙⒏弦粋€(gè)臺(tái)階。