張哲

我國目前近視眼的發(fā)病有低齡化、嚴重化的趨勢，長此以往，會影響到我國的國民素質(zhì)。

近視眼的發(fā)病因素主要包括遺傳因素和環(huán)境因素。目前所能做的就是從改善環(huán)境的角度出發(fā)，延緩近視度數(shù)的加深，但是已經(jīng)形成的近視眼沒有辦法治愈。兒童青少年一旦發(fā)現(xiàn)有近視眼的傾向，要去眼科?？茩z查，建立視覺健康檔案，詳細記錄全身和眼部的癥狀，包括性別、年齡、身高、體重以及眼部的屈光度、視力、眼軸、眼底、角膜曲率等，半年復查一次視力，一年復查一次度數(shù)，每年更換檔案的內(nèi)容。

為了預防近視的發(fā)生，首先要從引起近視的病因著手，引起近視的病因主要包括兩個：第一是先天遺傳性因素;第二是后天不良的用眼習慣。對于先天遺傳因素是人為所無法控制的，所以只能從后天的用眼習慣著手。平時一定要保持正確合理的用眼習慣，避免一些不良的用眼方法，比如躺著看書、長時間近距離的閱讀，使用電腦、手機這些電子產(chǎn)品時間過長等。這些情況是一定要避免的，平時需要適當?shù)脑黾討敉鈺r間，只有這樣才能夠有效地避免近視的發(fā)生。眼睛一旦出現(xiàn)了近視情況以后，需要通過各種矯正的辦法提高視力，比如戴框架眼鏡、角膜接觸鏡或者成年以后行屈光手術(shù)治療。

近視眼的治療一般因人而異，但近視眼沒有特效藥物治療，一般可依靠矯正眼鏡治療或者手術(shù)治療。

藥物治療

藥物治療存在爭議，具體用藥需要根據(jù)個體情況遵醫(yī)囑使用。

手術(shù)治療

晶狀體屈光性手術(shù)包括透明晶狀體摘除植入人工晶狀體，以及有晶狀體眼的人工晶狀體植入術(shù)，主要用于高度近視的矯正?？傮w上屈光手術(shù)均屬于類似美容的可選擇性手術(shù)，需要在患者自愿并理解手術(shù)風險的前提下，有條件的開展。

預防小知識

1.近距用眼時間不宜過長，每隔40～50分鐘應(yīng)稍微休息3～5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會兒以防視力疲勞。

2.讀書寫字應(yīng)保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右的距離。

3.閱讀時應(yīng)做到不躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

4.光線不宜太強、太弱。如25瓦燈泡，不應(yīng)超過0.5米，如1米以上應(yīng)使用60瓦燈泡;燈泡應(yīng)在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。

5.看電視、電腦、玩電子游戲機一次不宜超過1個小時。

6.6歲以下兒童避免電子產(chǎn)品的使用，青少年兒童有節(jié)制的使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的科學用眼習慣和正確的閱讀姿勢。

7.保證每天充足的睡眠時間，小學生不低于12個小時，中學生不低于10個小時。

8.做到營養(yǎng)均衡，少吃甜食和碳酸飲料。

對于經(jīng)常使用電腦、手機的人，建議多飲用枸杞菊花茶，對眼睛很有好處。（注：枸杞可以適量多些，泡開后直接將枸杞吃掉。）

除此以外，也可以選擇每天清晨洗臉時，用半干不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼后再重新更換，持續(xù)1分鐘，長期堅持，你會發(fā)現(xiàn)神奇就在你身邊。

編輯：汐顏 xiyanbianji@sina.com