任攀宇 徐坤 董玉珺 馬睿

◆摘? 要：高職護(hù)生是護(hù)理隊(duì)伍的主力后備軍，其心理健康現(xiàn)狀不樂(lè)觀，導(dǎo)致入職后離職率偏高，嚴(yán)重影響著護(hù)理隊(duì)伍的穩(wěn)定性。本研究以積極心理學(xué)為理論依據(jù)，提出一套較為完善的心理能量提升干預(yù)方案，旨在從積極的角度出發(fā)，提升高職護(hù)生的社會(huì)適應(yīng)能力，為改善其心理健康、減少護(hù)理行業(yè)的人才流失提供參考依據(jù)。

◆關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);高職護(hù)生;心理能量;心理健康

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末興起的一股心理學(xué)研究新思潮，隨著積極心理學(xué)的發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注人的潛能和美德等積極心理品質(zhì)，心理能量也就在這樣的時(shí)代背景下逐漸引起人們的關(guān)注和興趣。心理能量是人的認(rèn)知能力、心境狀態(tài)、意志和行為上綜合體現(xiàn)出的一種正向積極的心理力量，也是個(gè)體所擁有的維持其社會(huì)適應(yīng)性的生命活力?？傊?，心理能量是個(gè)體自身潛存的一種積極向上的社會(huì)生存能力。

高職護(hù)理學(xué)生作為未來(lái)的白衣天使，肩負(fù)著救死扶傷的重大使命，他們能否順利成為適應(yīng)當(dāng)代醫(yī)療環(huán)境的人才，不僅取決于其是否具備扎實(shí)的知識(shí)技能，還取決于是否具擁有良好的心理素質(zhì)。然而，目前相關(guān)研究顯示，護(hù)理從業(yè)者心理健康現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，職業(yè)認(rèn)同感低，離職率較高，尤其是新畢業(yè)護(hù)士在參加工作的第一年內(nèi)離職率高達(dá)60%，而高職護(hù)理學(xué)生作為未來(lái)護(hù)士隊(duì)伍的主力軍，其心理健康勢(shì)必會(huì)對(duì)護(hù)理隊(duì)伍的穩(wěn)定性帶來(lái)極大的影響。那么，如何從學(xué)校教育的角度出發(fā)改善高職護(hù)生的心理健康，使其走向工作崗位后能夠更好地適應(yīng)臨床護(hù)理工作？這是廣大護(hù)理教育工作者熱切關(guān)注的一個(gè)重大課題。然而，目前有關(guān)高職護(hù)生心理健康的研究絕大部分仍然集中在心理問(wèn)題的篩查和干預(yù)兩方面。近年來(lái)，雖然也有部分研究關(guān)注護(hù)生的主觀幸福感等積極心理品質(zhì)，但鮮見(jiàn)對(duì)正性的、積極的心理能量進(jìn)行研究。目前已有許多研究證實(shí)，積極心理品質(zhì)的發(fā)掘不僅有助于降低個(gè)體的不良情緒，改善其心理問(wèn)題，還可以拓延其瞬間的知-行能力，

增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力、體力、智力及協(xié)調(diào)性等個(gè)人資源[4-5]。因此，發(fā)掘和培養(yǎng)高職護(hù)生的積極心理品質(zhì)，激發(fā)其心理能量對(duì)改善高職護(hù)生的心理健康，提升其社會(huì)適應(yīng)能力，進(jìn)而減少護(hù)理行業(yè)的人才流失具有重大的意義。基于上述分析，本課題以高職護(hù)理學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)其開(kāi)展基于積極心理學(xué)理論的心理能量提升干預(yù)，以期為提升高職護(hù)理學(xué)生的心理能量、改善其心理健康、減少護(hù)理行業(yè)的人才流失提供參考依據(jù)。

本研究中基于積極心理學(xué)理論的心理能量提升干預(yù)方案如下：

一、主題一：認(rèn)識(shí)自我，悅納自我

具體內(nèi)容如下：①開(kāi)展心理健康知識(shí)講座，讓護(hù)生認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特點(diǎn)，明白每個(gè)人都有優(yōu)勢(shì)和不足，每個(gè)人都需要接納不完美但獨(dú)特的自己;②開(kāi)展“我是誰(shuí)？”主題班會(huì)，促進(jìn)學(xué)生對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和悅納。

二、主題二：以誠(chéng)待人，理解寬容，建立和諧人際

具體內(nèi)容如下：①開(kāi)展“和諧人際”專題講座，讓學(xué)生明白人際交往的小技巧;②開(kāi)展“我想與你做朋友”團(tuán)體活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生相互交流、理解、包容，傳遞真誠(chéng)、友善、愛(ài)等積極心理品質(zhì)，增進(jìn)人際和諧。

三、主題三：認(rèn)識(shí)愛(ài)情，愛(ài)他/她，也要愛(ài)自己

具體內(nèi)容如下：開(kāi)展“大學(xué)生愛(ài)情健康教育”專題講座，讓護(hù)生明白愛(ài)情的本質(zhì)，樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀念，學(xué)會(huì)愛(ài)人和接受被他人愛(ài)，能夠積極地看待愛(ài)情中的挫折，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)、進(jìn)步。

四、主題四：減壓訓(xùn)練，變“壓力”為“活力”

具體內(nèi)容如下：①開(kāi)展“釋放壓力，為心靈放假”專題講座，讓護(hù)生掌握減壓技巧，學(xué)會(huì)放松;②開(kāi)展豐富多彩的文娛活動(dòng)，如接力賽、聯(lián)誼晚會(huì)、互動(dòng)游戲等，鼓勵(lì)護(hù)生在活動(dòng)中放松自我，激發(fā)幸福感、自信、樂(lè)觀、友好、感恩等積極心理品質(zhì);③鼓勵(lì)學(xué)生參與各項(xiàng)團(tuán)學(xué)活動(dòng)的組織、策劃和管理，教師給與積極的肯定、鼓勵(lì)和適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)、建議，提升護(hù)生的組織管理能力、執(zhí)行力、領(lǐng)導(dǎo)力和自信心。

五、主題五：合理規(guī)劃，促進(jìn)職業(yè)認(rèn)同

具體內(nèi)容如下：①開(kāi)展就業(yè)輔導(dǎo)專題講座，幫助護(hù)生明晰職業(yè)目標(biāo)，合理規(guī)劃學(xué)業(yè);②利用“抗疫英雄、南丁格爾獎(jiǎng)獲得者、最美護(hù)士”等護(hù)理同仁的先進(jìn)榜樣事跡激發(fā)護(hù)生的職業(yè)自豪感，增進(jìn)職業(yè)認(rèn)同感。

六、主題六：發(fā)掘優(yōu)勢(shì)，激發(fā)潛能

具體內(nèi)容如下：開(kāi)展“我的優(yōu)勢(shì)、你的優(yōu)勢(shì)和他的優(yōu)勢(shì)”團(tuán)體活動(dòng)，鼓勵(lì)護(hù)生發(fā)掘自身的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)自我效能，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，通過(guò)相互真誠(chéng)贊美，傳遞友愛(ài)、快樂(lè)、真誠(chéng)、感恩等積極心理品質(zhì)，激發(fā)心理正能量。

通過(guò)為期兩個(gè)多月的干預(yù)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，基于積極心理學(xué)理論的心理干預(yù)方案受到了高職護(hù)生的一致好評(píng)，能夠激發(fā)其積極心理體驗(yàn)、促進(jìn)其心理健康，對(duì)提升其心理能量具有積極的作用，值得推廣。

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作者簡(jiǎn)介

任攀宇（1989—），女，陜西漢中人，講師，碩士，研究方向：心理護(hù)理、護(hù)理教育。

課題項(xiàng)目：陜西省職業(yè)教育研究課題：“基于積極心理學(xué)理論的高職護(hù)理學(xué)生心理能量及職業(yè)認(rèn)同感研究（編號(hào)：SZJYB19-049）”。