孫秀芳

藝術(shù)體操是奧運(yùn)會(huì)比賽中的重點(diǎn)項(xiàng)目之一，要想在比賽中取得很好的成績(jī)，就要在整個(gè)藝術(shù)體操的技術(shù)動(dòng)作上進(jìn)行有效的分析，通過(guò)分析對(duì)藝術(shù)體操中的成套動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)的分析，找到影響價(jià)值水平的因素，并且提出有效的解決意見(jiàn)。

我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在藝術(shù)體操成套動(dòng)作技術(shù)價(jià)值水平上和國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比還有很大的差距，因此需要系統(tǒng)的對(duì)藝術(shù)體操的成套動(dòng)作的價(jià)值水平進(jìn)行分析，找到在成套的藝術(shù)體操動(dòng)作上的差距，進(jìn)行有針對(duì)性的提升，才能促進(jìn)我國(guó)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步與發(fā)展。

1 成套技術(shù)動(dòng)作與技術(shù)價(jià)值水平的關(guān)系

1.1 成套技術(shù)動(dòng)作中難度動(dòng)作的數(shù)量與價(jià)值水平之間的關(guān)系

在藝術(shù)體操中技術(shù)價(jià)值主要是指難度動(dòng)作的數(shù)量與分布，所以在一定的藝術(shù)體操動(dòng)作中，難度動(dòng)作的數(shù)量與完成度要有一定的契合，才能在比賽中獲得評(píng)委的青睞，現(xiàn)有的藝術(shù)體操的評(píng)分規(guī)則中，技術(shù)價(jià)值的評(píng)分最高分為10分，這就要求運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行成套動(dòng)作的表演中，把技術(shù)難度與完成度進(jìn)行有效的分析，在技術(shù)難度的基礎(chǔ)上要保證每個(gè)動(dòng)作的完成度，才能獲得比較高的分?jǐn)?shù)。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員目前在難度動(dòng)作的數(shù)量以及價(jià)值水平的得分上和國(guó)外優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員相比還有一定的差距。

1.2 成套動(dòng)作中難度動(dòng)作類(lèi)型的對(duì)比分析

在現(xiàn)階段的藝術(shù)體操的動(dòng)作中主要有大跳平衡轉(zhuǎn)體以及柔韌幾個(gè)方面，在比賽中，這幾個(gè)動(dòng)作能夠充分的發(fā)揮出運(yùn)動(dòng)員的控制能力，平衡能力以及彈跳能力柔韌性等等方面。在藝術(shù)體操的比賽中，要求選手的動(dòng)作必須要包括對(duì)于以上幾種能力可以全面的展示，在藝術(shù)體操的各種器械要求中，都有一定的難度動(dòng)作的數(shù)量要求，才能達(dá)到基礎(chǔ)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員在難度技術(shù)動(dòng)作的數(shù)量以及比例上和國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比較少，還需要不斷的提升。

1.3 難度動(dòng)作的呈現(xiàn)形式分析

藝術(shù)體操的動(dòng)作呈現(xiàn)形式是運(yùn)動(dòng)員是否能夠打動(dòng)裁判員的重要表現(xiàn)形式，所以運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作的安排中，為了獲得技術(shù)價(jià)值的最高分，就在整個(gè)動(dòng)作中通過(guò)兩個(gè)或者以上的高難度動(dòng)作進(jìn)行疊加，從而獲得和其他運(yùn)動(dòng)員相比的優(yōu)勢(shì)，獲得更高的加分。運(yùn)動(dòng)員在比賽中，成套動(dòng)作一般會(huì)采用聯(lián)合難度動(dòng)作與單個(gè)難度動(dòng)作相結(jié)合的方式，通過(guò)各種動(dòng)作的結(jié)合，完成整個(gè)比賽，在這個(gè)比賽過(guò)程中就需要運(yùn)動(dòng)員把每個(gè)動(dòng)作之間進(jìn)行有效的連貫，保證動(dòng)作的連貫性的同時(shí)也要體現(xiàn)出藝術(shù)的美感，才能獲得評(píng)委的青睞、

2 提高我國(guó)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作技術(shù)價(jià)值水平的途徑

2.1 深入鉆研評(píng)分規(guī)則，把握藝術(shù)體操技術(shù)訓(xùn)練的最新發(fā)展方向

在體育比賽中，評(píng)委的評(píng)分是整個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展的風(fēng)向標(biāo)，所以在比賽之前，教練以及運(yùn)動(dòng)員都要對(duì)中比賽中的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行詳細(xì)的解讀，了解評(píng)分的根據(jù)，根據(jù)評(píng)分的要求，進(jìn)行具體的訓(xùn)練，才能保證自身動(dòng)作可能獲得高分。

現(xiàn)階段在藝術(shù)體操的評(píng)分中。評(píng)委的主要評(píng)分根據(jù)是運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作難度的選擇以及動(dòng)作完成質(zhì)量，動(dòng)作完成度與動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)之間的對(duì)比是評(píng)分的最重要的規(guī)則，所以教練員與運(yùn)動(dòng)員要根據(jù)頻分規(guī)則有效的分析未來(lái)在比賽中各種動(dòng)作以及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)展趨勢(shì)，在這些趨勢(shì)中尋找對(duì)自己比賽有利的因素，在學(xué)習(xí)規(guī)則的基礎(chǔ)上巧妙利用規(guī)則，從而提升運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的技術(shù)水平，幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中獲得好成績(jī)。

2.2 加強(qiáng)基本技術(shù)訓(xùn)練，重視基本技術(shù)的全面性和正確性

不論對(duì)整個(gè)比賽規(guī)則進(jìn)行多么詳細(xì)的分析，最基礎(chǔ)的素質(zhì)還是要求運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)能夠達(dá)到裁判員的要求，這就要求運(yùn)動(dòng)員的基本技能標(biāo)準(zhǔn)，高難度動(dòng)作能夠準(zhǔn)確的完成。

具體來(lái)說(shuō)，藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的最基本的要求是跳步，轉(zhuǎn)體以及平衡柔韌各個(gè)方面，如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行這些基礎(chǔ)的動(dòng)作都不能很好的完成，那么在進(jìn)行高難度的動(dòng)作的時(shí)候，就更沒(méi)辦法高質(zhì)量的完成了，所以在進(jìn)行訓(xùn)練中，要加強(qiáng)基本技術(shù)的訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)基本的跳步，轉(zhuǎn)體等等動(dòng)作的訓(xùn)練，逐步形成肌肉記憶，運(yùn)動(dòng)員可以很好的完成這些基礎(chǔ)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)對(duì)各種難度的訓(xùn)練，總之就是要從簡(jiǎn)單到容易，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，逐步提升運(yùn)動(dòng)員各種動(dòng)作的難度，為以后的比賽做好準(zhǔn)備。

2.3 重視身體訓(xùn)練，全面提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力

藝術(shù)體操的比賽所體現(xiàn)的訓(xùn)練過(guò)程不是簡(jiǎn)單的比賽場(chǎng)的幾分鐘，而是最基本的身體素質(zhì)與各種動(dòng)作最有效結(jié)合，隨著藝術(shù)體操比賽評(píng)分規(guī)則的不斷細(xì)化，運(yùn)動(dòng)員必須要重視自身的身體訓(xùn)練，才能保證比賽中的成績(jī)。

具體來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行訓(xùn)練中要按照科學(xué)的方法，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的基本身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，重視運(yùn)動(dòng)員的耐力與柔韌性的訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)員的體能。每天在訓(xùn)練開(kāi)始之前，首先就要注意運(yùn)動(dòng)員的基本體能的訓(xùn)練，在訓(xùn)練完成以后注重基本的動(dòng)作的訓(xùn)練，注重?zé)嵘砉ぷ鳎乐惯\(yùn)動(dòng)員拉傷，從而為全面的提升運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平，適應(yīng)日益激烈的賽場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。

2.4 借鑒和引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)和訓(xùn)練

我國(guó)的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是在改革開(kāi)放以后逐步發(fā)展起來(lái)的，在改革開(kāi)放之前我國(guó)的藝術(shù)體操的發(fā)展屬于粗放型的發(fā)展模式，沒(méi)有科學(xué)的訓(xùn)練方法，因此在現(xiàn)階段的發(fā)展中要重視使用科學(xué)的馴良方法，提升訓(xùn)練的效率。

具體來(lái)說(shuō)，我國(guó)要建立和國(guó)外訓(xùn)練在訓(xùn)練的交流機(jī)制，積極和藝術(shù)體操先進(jìn)的國(guó)家進(jìn)行交流，比如美國(guó)和俄羅斯在藝術(shù)體操的訓(xùn)練方法上都比我國(guó)要先進(jìn)，我國(guó)可以和這些國(guó)家進(jìn)行交流。在器械訓(xùn)練以及訓(xùn)練方式方法上不斷優(yōu)化，根據(jù)我國(guó)的運(yùn)動(dòng)員的身體特點(diǎn)，開(kāi)發(fā)出一套適合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，并且逐步的推廣，和其他的體育項(xiàng)目的訓(xùn)練進(jìn)行有效的結(jié)合，提升藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效率。

2.5 提高成套動(dòng)作的編排質(zhì)量，注重各類(lèi)難度動(dòng)作的均衡分布

在藝術(shù)體操的比賽中，不僅僅要求藝術(shù)體操本身的難度動(dòng)作，同時(shí)還對(duì)藝術(shù)體操本身的整體性與藝術(shù)性有著非常高的要求，所以在動(dòng)作的編排上一定要注意各個(gè)動(dòng)作的難度的均衡以及藝術(shù)美感的建設(shè)。

具體來(lái)說(shuō)在進(jìn)行動(dòng)作的編排的過(guò)程中，要注意一般難度與高難度動(dòng)作之間的銜接，在整個(gè)動(dòng)作的銜接上要充分保證整個(gè)動(dòng)作流暢性與運(yùn)動(dòng)員的適應(yīng)性，難度由低到高，讓運(yùn)動(dòng)員逐步適應(yīng)賽場(chǎng)的節(jié)奏，在進(jìn)行動(dòng)作的設(shè)計(jì)的過(guò)程中，要注意各種難度動(dòng)作的銜接之中的藝術(shù)美感的設(shè)計(jì)，注重動(dòng)作的流暢性的設(shè)計(jì)，使整個(gè)動(dòng)作更加體現(xiàn)藝術(shù)的美感，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的身體柔韌性以及對(duì)身體平衡的控制能力等等的把控，幫助運(yùn)動(dòng)員在高標(biāo)準(zhǔn)的完成相關(guān)的動(dòng)作以后，還能保持整套動(dòng)作的技術(shù)價(jià)值水平，從而幫助運(yùn)動(dòng)員取得良好的比賽成績(jī)。

2.6 提高動(dòng)作質(zhì)量，

隨著現(xiàn)階段比賽裁判工作的不斷深入進(jìn)步和發(fā)展，現(xiàn)階段在比賽中，裁判對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的要求是不斷發(fā)展的，所以運(yùn)動(dòng)員一定要保證自己在賽場(chǎng)上每一個(gè)動(dòng)作都是高質(zhì)量完成的。

具體來(lái)說(shuō)，高難度的動(dòng)作與低難度的動(dòng)作都要保質(zhì)保量的完成，提升運(yùn)動(dòng)員自身對(duì)各種動(dòng)作的要求，比如在完成轉(zhuǎn)體以及跳躍的動(dòng)作上，運(yùn)動(dòng)員的身體要繃直，腳尖與身體之間的角度都要做到嚴(yán)格管理，完成動(dòng)作站立時(shí)的感謝環(huán)節(jié)也要做到標(biāo)準(zhǔn)無(wú)誤，才能給裁判員樹(shù)立更加良好的印象，幫助運(yùn)動(dòng)員的成套動(dòng)作取得比較高技術(shù)價(jià)值水平。

2.7 做好心理疏導(dǎo)，基本生活等保障工作

運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上能取得良好的成績(jī)是多種因素綜合作用的結(jié)果，所以各種保障工作對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的賽場(chǎng)成績(jī)有著重要的影響。比如在比賽之前教練員以及整個(gè)團(tuán)隊(duì)要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解運(yùn)動(dòng)員緊張的心理情緒，在比賽之前，運(yùn)動(dòng)員的飲食，住宿等方面都要進(jìn)行合理的安排，讓運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)穩(wěn)定安全的生活環(huán)境，這樣運(yùn)動(dòng)員才能全身心的投入到即將到來(lái)的比賽中，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員水平的發(fā)揮。

3 結(jié)論

為了提高我國(guó)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員成套動(dòng)作的技術(shù)價(jià)值水平應(yīng)深入鉆研評(píng)分規(guī)則，把握藝術(shù)體操技術(shù)訓(xùn)練的最新發(fā)展方向;加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)訓(xùn)練通過(guò)各種科學(xué)的訓(xùn)練方法，利用好各種資源，促進(jìn)我國(guó)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

（作者單位：廣州體育學(xué)院）