周沙沙

摘要：現(xiàn)階段的初中生年齡大概處于13周歲到16周歲之間，這一年齡段的學(xué)生處于青春期，他們告別了懵懂無知的兒童期，這一時(shí)期他們的身體開始慢慢變化，他們的生命力越來越旺盛，精力越來越充沛，思維也越來越縝密，同時(shí)，他們在成長的過程中也面臨一些煩惱，有的學(xué)生情感會越來越豐富，思想和精神方面發(fā)生翻天覆地的變化。然而政治學(xué)科的本身特點(diǎn)及教師的德育目標(biāo)，決定了可以在課堂教學(xué)中理論聯(lián)系實(shí)際，滲透學(xué)生心理健康教育，讓每一個(gè)孩子都能健康快樂茁壯的成長。

關(guān)鍵詞：培養(yǎng);心理健康;教育;成長

對初中二年級100多名學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：70%到80%的學(xué)生有過于追求形體，外表等外在美而忽視自己內(nèi)心，情緒暴躁，自嘲，自卑，不能悅納自己的身體變化而導(dǎo)致的心理不健康。百分之50的學(xué)生有過抑郁，失眠，感覺精神壓力大的情況，少部分學(xué)生因?yàn)槿狈Ω改戈P(guān)愛而導(dǎo)致的早戀問題，極少數(shù)的學(xué)生，甚至有過自殘的想法，針對以上種種問題，我們只有追其中學(xué)生心理不健康的原因，才能找到更好的解決方法，所謂對癥下藥，才能起到更好的效果。

中學(xué)生心里壓力的來源

一、來自于學(xué)習(xí)本身的壓力。我所執(zhí)教的鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)學(xué)生每天坐班車往返于家和學(xué)校之間，中午也只能在校外的小飯桌對付吃一口中餐，更沒有休的地方。每天在學(xué)校學(xué)習(xí)很多科目，為了孩子的成績有提高更快，甚至有些能讓孩子稍微放松的課堂。學(xué)生回到家后，還要面臨著各科作業(yè)，各種練習(xí)冊，有的學(xué)生甚至還要花費(fèi)很多時(shí)間去補(bǔ)課，周而復(fù)始的循環(huán)給學(xué)生弄的身心疲憊。

二、來自父母的壓力?！爸袊健备改笍男『⑸嫌變簣@開始，潛意識里就不希望自己的孩子輸在起跑線上，長大后更和所有的父母一樣，“望子成龍，望女成鳳”這也許是父母們年輕時(shí)沒有好的環(huán)境去努力學(xué)習(xí)，所以他們不希望自己的孩子長大受他們曾經(jīng)經(jīng)歷過的生活之苦，父母們希望他們的孩子們可以通過知識改變命運(yùn)，希望他們的孩子們可以考上985或者211重點(diǎn)大學(xué)，以后有一個(gè)好工作，讓孩子們替父母遠(yuǎn)兩代人的夢。殊不知這種期待無形間給孩子的心里造成了很大的壓力，有時(shí)甚至物極必反，事與愿違。

三、來自老師的壓力。老師是世上唯一一個(gè)跟孩子，沒有血緣關(guān)系，卻像父母一樣深愛孩子的人。正是因?yàn)檫@點(diǎn)老師都希望自己的班級的孩子學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，升學(xué)率穩(wěn)增，各方面表現(xiàn)突出，所以對學(xué)生要求比較嚴(yán)格，有的老師甚至把嚴(yán)師出高徒作為座右銘，不允許學(xué)生犯錯(cuò)，當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，更多的時(shí)候也會拿犯錯(cuò)的學(xué)生和班級里其他優(yōu)異的學(xué)生做比較。

四、來自于大環(huán)境的壓力。中國的教育大都是為了應(yīng)試考試服務(wù)，對于學(xué)生來說，每一分都是學(xué)生的命根兒，在應(yīng)試考試的大環(huán)境下，似乎只有學(xué)生努力學(xué)習(xí)，考上重點(diǎn)高中，將來考上好大學(xué)的可能性才更大，而大環(huán)境把應(yīng)試作為衡量學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，這種想法本身就是十分錯(cuò)誤的，學(xué)生為了迎合應(yīng)試考試取得好成績，每天都要重復(fù)的死記硬背。

中學(xué)生心理健康的目標(biāo)

探究完中學(xué)生心理健康壓力的來源，那么什么是心理健康？他的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康是一種好的，持續(xù)性的心理狀態(tài)與過程。一般來說，心理健康的人，能善待自己，善待別人，適應(yīng)環(huán)境情緒正常，人格和諧，心理健康的人并非沒有煩惱，而是他們能適時(shí)地從痛苦和苦惱中解脫出來，積極尋求改變現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠和環(huán)境和諧相處，遇事兒不會鉆牛角尖，他們善于各種學(xué)習(xí)，會用多種維度看問題，而不是用極端的方式思考解決問題。心理健康的人，能看透人間冷暖，她們知世故而不世故，心理健康的人更自信。

政治課中培養(yǎng)心理健康

這就對教師有更高的要求，具體做法如下：

（一）要樹立積極健康的心態(tài)。俗話說近朱者赤，近墨者黑。學(xué)生一天中大部分時(shí)間都在學(xué)校里度過，而在學(xué)校的時(shí)間中，大都在課堂上和老師相處中度過。所以老師每天的心理健康對學(xué)生的影響是不容小覷的。這就要求教師每天以積極樂觀，飽滿的情緒和狀態(tài)和同學(xué)們相處，久而久之學(xué)生感受到老師的情緒感染。如果教師在教室中每天都做出驚訝、嫌惡、悲哀、憤怒、恐懼的表情們也會不由自主的陷入恐懼狀態(tài)。

（二）教師要不段提高自己的專業(yè)素質(zhì)。如果作為一名政治教師，想應(yīng)用這門學(xué)科本身的特點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，首先要求教師本身有過硬的基本功，這基本功中最基本的是對教材的熟悉、以及對心理知識的了解、政治學(xué)科與心理學(xué)學(xué)科相關(guān)聯(lián)的知識等等，俗話說要給學(xué)生一杯水，教師要有一桶水。

（三）政治教科書中暗含了心理健康教育，我們現(xiàn)在用的教材版本是人教出版社部編教材，與其他學(xué)科不同的是，一方面為了與當(dāng)下實(shí)事事件緊密相連，另一方面為了更好的服務(wù)學(xué)生學(xué)習(xí)生活的需要，政治教材再不斷的更新，這對于培養(yǎng)中學(xué)生心理健康恰恰更有益處的。比如在講解七年級上冊第五課《交友的智慧》第二框題網(wǎng)上交友新時(shí)空的時(shí)候，我講到互聯(lián)網(wǎng)交友的利與弊。學(xué)生們可以在網(wǎng)上搜集資料，查找信息交友等等：弊端互聯(lián)網(wǎng)信息良莠不齊、網(wǎng)上交友有很多不確定的因素、互聯(lián)網(wǎng)容易讓人的隱私泄露、學(xué)生長時(shí)間的上網(wǎng)會影響自己的工學(xué)習(xí)等等。在講這個(gè)問題的時(shí)候，可以對知識點(diǎn)進(jìn)行拓展來滲透學(xué)生的心理健康教育，可以告訴學(xué)生做任何事情都是一分為二的，既有好的一面，也有不好的一面，所有的事情都不像我們看到的那樣完美，從而引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，以后學(xué)生遇見挫折時(shí)也能想到事物的不完美的一面，也為學(xué)生的心理健康做好心里建設(shè)。再講到第三課《發(fā)現(xiàn)自己》這一課時(shí)，我們一方面可以教學(xué)生從心理，生理社會等各方面來認(rèn)識自己。

（四）教師要定期開展豐富多彩的活動(dòng)課，可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。活動(dòng)課是一門新興的、發(fā)展迅速的新課程，它是適應(yīng)大的教育環(huán)境而興盛起來的。在新課改中，政治學(xué)科教材每年都會有改動(dòng)，從原來注重課堂理論知識學(xué)習(xí)，到現(xiàn)在注重學(xué)生的實(shí)際能力的培養(yǎng)，為了達(dá)到這一效果，教師可以開展豐富多彩的活動(dòng)，比如我在講道七年級下冊《青春的情緒》一課時(shí)，我讓同學(xué)進(jìn)行角色扮演情景教材第38頁的情景劇，讓同學(xué)們自己感同身受一下情緒的變化：預(yù)測一下情緒的壞情緒會帶來什么樣的后果，然后同樣是這節(jié)課可以安排學(xué)生再做一個(gè)小手工“情緒的調(diào)色板”，因?yàn)樯士梢杂绊懭说母杏X器官，刺激人的神經(jīng)，進(jìn)而影響人的情緒，通過這個(gè)活動(dòng)，學(xué)生們可以用不同的色彩來表達(dá)不同的情緒感受，活動(dòng)課學(xué)習(xí)效果會更好。

總之，無論是社會、學(xué)校、家庭對中學(xué)生的身心健康都非常關(guān)注，我們一定要加強(qiáng)對中學(xué)生心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)，把中學(xué)生心理健康教育落實(shí)到實(shí)處，這需要我們所有的人共同努力！

（黑龍江省勃利縣青山鄉(xiāng)中學(xué) ?黑龍江 ?七臺河 ?154500）