大連讀者高女士問：

民間有“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”的說法，孕婦妊娠、分娩、哺乳是不是都要遵循這個規(guī)則，是否真的有用呢？

麗水市婦幼保健院副主任中醫(yī)師 張祖聯(lián)答：

中醫(yī)上，產(chǎn)前飲食不宜過于溫熱，否則胎兒出生后體質(zhì)過熱，出現(xiàn)熱性疾病。產(chǎn)后宜食用屬性偏溫的食物，產(chǎn)后體虛，食偏涼食物，易傷陽氣，使產(chǎn)婦脾胃受傷，運化失職，營養(yǎng)消化吸收障礙，氣血化生不足，終使乳量減少，體質(zhì)羸弱。還要注意營養(yǎng)豐富，高蛋白食物、蔬菜、瓜果適當搭配，保證每日營養(yǎng)需求。起居也不能貪涼著風。產(chǎn)后及哺乳期，還應(yīng)多補充纖維素和溫水，慎食辛燥傷陰或寒涼食物，并注意補養(yǎng)氣血。

食用補品，應(yīng)適可而止，如每天吃三只雞蛋即可，過多易致消化不良。又如鴿子、雞有溫補陽氣功能，燒煮時可適當添加生姜，以醒脾胃；產(chǎn)后多血虛，燉煮鴿子、雞時加紅棗、枸杞子、黃芪可補氣養(yǎng)血，可緩解氣血兩虛；服用湯汁時，去除附在湯液表面油脂，以免飲入油膩，影響脾胃運化。補虛調(diào)養(yǎng)不必急于一時，鴿子、雞等不必天天食用，否則反傷脾胃，影響脾胃消化吸收功能。