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做個環(huán)保達人

2021-05-17 14:21周軍
保健與生活 2021年10期
關鍵詞:清潔劑刺激性揮發(fā)性

周軍

采取綠色的生活方式不僅有益生態(tài)環(huán)境,還有益身心健康,讓我們一起來做一個環(huán)保達人吧!

騎車上班可減壓 步行或騎自行車外出,不僅減少汽油消耗,降低空氣污染物的排放,也能鍛煉身體。相比開車或乘坐公共交通工具上下班的員工,騎車通勤的人壓力感最輕。

利用天然光源,工作效率高 利用天然光源,減少用電量,可有效減少能源消耗,降低溫室氣體排放。而且,有研究發(fā)現(xiàn)在自然光源下的人工作效率更高,精神狀態(tài)也更好,工作結束時不那么困倦。

室內種綠植提升幸福感 室內盆栽植物能改善空氣質量,同時也能改善心情,提升幸福感。植物可以減少空氣中帶有刺激性的揮發(fā)性有機物含量,如含氧有機化合物、鹵代烴、含氮有機化合物、含硫有機化合物。它們主要來自燃煤和天然氣等燃燒產物、吸煙、采暖和烹調等的煙霧,裝飾材料、家具、家用電器、清潔劑和人體本身的排放等。大多數(shù)揮發(fā)性有機物具有令人不適的特殊氣味,有些還具有毒性、刺激性,危害身體健康,影響人在室內的舒適感。

選擇應季、當?shù)厥称?選擇當?shù)氐膽臼澄锔袪I養(yǎng),例如在生長季出產的菠菜的維生素C含量比其他季節(jié)高出了55%。

不用吸管,面部皺紋少? 從個人做起,拒絕使用塑料吸管,不僅可以減少塑料污染,也能使人更顯年輕。眾多美容專家認為,在用吸管喝飲料時,人們會不自覺地噘起嘴唇,這一動作會導致膠原蛋白和彈性蛋白的快速分解,使面部長出皺紋。

關閉電子產品睡得好? 晚上關掉電燈(包括臺燈、夜燈)和電子設備,不僅能節(jié)省能源開支,也能讓人第二天精神更佳。相比在黑暗環(huán)境下睡覺的人,在昏暗燈光下睡覺的人睡眠時間更短,睡眠質量更差。

自制清潔用品減少刺激性物質 化學清潔產品本身會帶來健康風險,如清潔劑中的某些化學物質會刺激眼睛和喉嚨,并引起頭痛。

此外,清潔用品中的化學物質會進入河流和湖泊,降低水質,從而帶來生態(tài)環(huán)境問題。利用溫水、肥皂、小蘇打或醋作為自制清潔劑,既可降低對人體的傷害,也可保護環(huán)境。

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