焦國芳 付亮

[摘 要] 心理資本是一種綜合的心理資源，是個體在成長和發(fā)展過程中展現(xiàn)出來的積極心理狀態(tài)，它主要包括四個方面：自信、希望、樂觀和韌性。目前，大學(xué)生心理健康狀態(tài)應(yīng)加強(qiáng)重視，高校工作者應(yīng)建立聯(lián)防機(jī)制來構(gòu)建及培育大學(xué)生的心理資本。培育大學(xué)生的心理資本有助于提高其心理健康水平和心理綜合素質(zhì)，心理資本也是大學(xué)生發(fā)展過程中的重要法寶，是維持人發(fā)展的內(nèi)在驅(qū)動力。

[關(guān)鍵詞] 心理資本;大學(xué)生;心理健康

[作者簡介] 焦國芳（1996—），女，陜西咸陽人，喀什大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院在讀碩士研究生，研究方向?yàn)樾睦斫】到逃?/p>

[中圖分類號] G444? ?[文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A? ?[文章編號] 1674-9324（2021）09-0177-04? ? [收稿日期] 2020-12-30

“加強(qiáng)社會心理服務(wù)體系建設(shè)，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”是習(xí)近平總書記在黨的十九大報(bào)告中提出的重要觀點(diǎn)。培養(yǎng)年青一代的積極品質(zhì)也是高校思想政治教育的重要內(nèi)容之一，學(xué)校思想政治教育的主陣營是青年大學(xué)生。學(xué)生要有自信、理性、和平、積極的社會心理，就需要良好的心理健康狀態(tài)，這與心理資本的培育目標(biāo)不謀而合。2020年，人類面臨前所未有的新冠肺炎疫情挑戰(zhàn)，習(xí)近平總書記再次強(qiáng)調(diào)，高度重視人民群眾的心理健康，動員各方力量全面加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。面對這個前所未有的危機(jī)，學(xué)生居家處于隔離的密閉環(huán)境中，生活方式的改變加之心理的不適應(yīng)，很容易造成心理上的沖擊，產(chǎn)生恐慌、焦慮、擔(dān)憂等情緒，對此必須引起學(xué)校和社會各界人士的重視。

不論是在理論研究還是實(shí)證研究中，心理資本作為個體成長和發(fā)展的積極心理狀態(tài)，是培養(yǎng)正向的心態(tài)，也是個體應(yīng)對各種困難的重要心理力量[1]。心理資本有助于大學(xué)生預(yù)防和抵制各類心理疾病，調(diào)動自身積極因素提高學(xué)習(xí)效率，對心理健康水平也具有積極地影響作用。

一、心理資本概述

在經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會學(xué)及投資學(xué)的文獻(xiàn)中，最早出現(xiàn)心理資本（psychological capital）這一概念，并被視為是相對穩(wěn)定且能夠?qū)π袨樾十a(chǎn)生影響的個體內(nèi)在特質(zhì)。2005年美國前管理學(xué)會主席Luthans等基于積極心理學(xué)的思想，在積極組織行為學(xué)的理論框架下明確將心理資本界定為：“個體一般積極性的核心心理要素，具體表現(xiàn)為符合積極組織行為標(biāo)準(zhǔn)的心理狀態(tài)，它超越了人力資本和社會資本，并能夠通過有針對性的投資和開發(fā)而使個體獲得競爭優(yōu)勢?！盵2]

簡言之，心理資本是個體在成長和發(fā)展過程中所表現(xiàn)出來的積極心理狀態(tài)。心理資本作為一種個體資源，包含自我效能感、希望、樂觀和韌性四種能力，具體如下：一是自我效能感（自信）：自信并能夠在面臨挑戰(zhàn)性工作時做出必要的努力以取得成功;二是希望：對目標(biāo)持之以恒，必要時為了取得成功而調(diào)整實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方式;三是樂觀：對當(dāng)前和未來成功的積極歸因;四是韌性：在面對逆境或遇到問題時，能夠堅(jiān)持不懈，迅速恢復(fù)并獲得成功。Luthans等人強(qiáng)調(diào)心理資本是一種可以被測量、開發(fā)和培養(yǎng)的心理資源，對個人的成長和發(fā)展以及個人和組織的績效都有積極的影響[3]。國內(nèi)多數(shù)學(xué)者也對心理資本進(jìn)行了本土化研究，任皓、溫忠麟和陳啟山（2013）等認(rèn)為，心理資本是一種積極導(dǎo)向、可再生的非稀缺資源，是有待開發(fā)的，可以長期保持人才競爭優(yōu)勢的新型戰(zhàn)略資源和心理資源[4]。

二、大學(xué)生存在的心理問題及剖析

大學(xué)生處于學(xué)校環(huán)境向社會角色轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵時期，這一時期他們更容易產(chǎn)生心理危機(jī)，出現(xiàn)一些心理問題或行為問題，嚴(yán)重的會造成發(fā)展障礙和心理困境。通過我國著名學(xué)者樊富珉教授的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中度以上心理健康問題的學(xué)生約占總體大學(xué)生比例的16.51%[5]。由此可見，我國青少年心理健康狀況不容樂觀。

而在實(shí)證研究中，心理健康檢出率不僅局限于貧困生群體中，非貧困生中也存在心理健康問題甚至心理貧困現(xiàn)象[6]（阮鵬，2007）。研究表明：經(jīng)濟(jì)貧困會影響貧困生的心理健康，如強(qiáng)迫癥狀、情緒及人際關(guān)系等方面的問題，貧困生在強(qiáng)迫、敵對、偏執(zhí)、精神病性等方面與大學(xué)生常模具有明顯的差異性，由此表明貧困生存在一定程度的心理貧困[7]（霍啟紅，2008）。然而有學(xué)者在實(shí)際調(diào)研中發(fā)現(xiàn)，非貧困生假冒貧困生領(lǐng)取補(bǔ)助金，并讓非貧困生做自評量表，結(jié)果顯示非貧困生中存在不少自認(rèn)為貧困的學(xué)生[6]（阮鵬，2007）。因此，心理貧困現(xiàn)象在大學(xué)生群體中普遍存在，心理貧困則會引起更多的心理健康問題。大學(xué)生的心理貧困集中表現(xiàn)在自卑、抑郁、焦慮、孤獨(dú)、人際交往困難等方面，具體表現(xiàn)如下。

（一）自卑

具有自卑心理問題的學(xué)生來自不同的家庭，部分來自農(nóng)村或者家庭條件貧寒的學(xué)生內(nèi)心會有明顯的自卑感和失落感。由于家庭條件和自身所處環(huán)境的限制，教育水平的參差不齊，從而導(dǎo)致學(xué)生的綜合素質(zhì)各有差異。攀比心理會讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，如若不及時轉(zhuǎn)化思維，學(xué)校不能及時給予心理輔導(dǎo)干預(yù)，自卑心理可能會愈加嚴(yán)重，長時間的自卑就會使得部分學(xué)生的心理慢慢走向抑郁，形成一種“我很差，不如他人”的心理定式。有些學(xué)生長期沉溺于家庭貧困的痛苦憂傷中難以自拔，加之學(xué)習(xí)上的挫折，從而更易產(chǎn)生自卑壓抑的心理，長此以往會自暴自棄，不思進(jìn)取，對學(xué)習(xí)生活喪失自信。

（二）抑郁

有專家指出，抑郁癥已成為人類的第二大殺手。而青少年是抑郁癥高發(fā)人群，學(xué)校和家庭應(yīng)格外關(guān)注他們的變化，抑郁對學(xué)生成長生活的影響是不容小覷的，大學(xué)生或因家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、學(xué)習(xí)困惑和自我實(shí)現(xiàn)的心理落差等因素造成長期困擾和壓抑心理，嚴(yán)重的則會影響他們的人際交往，降低學(xué)習(xí)動力，造成人際交往障礙和學(xué)業(yè)失敗，從而加深抑郁，長此以往造成惡性循環(huán)[8]。在現(xiàn)實(shí)生活中，大學(xué)生自殺的案例常有發(fā)生，這必須引起教育工作者、家長和社會的重視。

（三）焦慮

每個人都會有焦慮情緒，只是程度不同。部分學(xué)生會因家庭、生活費(fèi)、學(xué)習(xí)成績而焦慮，加之社會的各種誘惑，有些學(xué)生過度消費(fèi)，盲目攀比。畢業(yè)生面臨找工作的壓力，內(nèi)心更加焦灼，種種壓力和難以處理的內(nèi)心矛盾，加之青少年處在心理發(fā)展的關(guān)鍵階段，如若沒有適當(dāng)正確的引導(dǎo)，處在過度焦慮狀態(tài)無法自拔，嚴(yán)重時甚至?xí)?dǎo)致心理障礙和精神疾病。

（四）孤獨(dú)感

在大學(xué)生成長過程中由于極強(qiáng)的自尊心，當(dāng)因外部因素遭受挫折后，自尊心受傷，內(nèi)心可能會封閉，貧困生在人際交往和群體活動中存在不同程度的困難，情緒上帶有很多的不確定性和不穩(wěn)定性，給人難以相處、“不合群”的感覺。反之，由于缺乏朋友，貧困生時常感到孤獨(dú)寂寞，強(qiáng)烈的孤獨(dú)感會引發(fā)更多的心理不適，嚴(yán)重的會有社會退縮的現(xiàn)象[9]。畢竟人是社會性動物，需要群體的互動與關(guān)懷。

三、培育大學(xué)生心理資本的途徑

心理資本能促進(jìn)個體有效應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，從而實(shí)現(xiàn)自身的可持續(xù)發(fā)展。在實(shí)證研究中，陳志偉（2016）認(rèn)為，提高心理資本水平是維護(hù)和培育貧困生心理健康的途徑，貧困生個體心理資本中的自信、樂觀和希望水平是產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁心理的原因[ 10 ]。任悅（2020）研究表明：心理資本越積極，SCL-90得分越低，心理健康水平越高，且心理資本中的心理韌性和樂觀對心理健康水平有負(fù)向預(yù)測作用[ 11 ]，這與前人研究結(jié)果一致（潘清泉，2009）?；谝陨戏治觯P者將從社會、家庭及學(xué)校教育環(huán)境等方面探討提升心理資本的路徑。政府、學(xué)校、家庭和個人要構(gòu)建合作聯(lián)動的培養(yǎng)機(jī)制，全面促進(jìn)大學(xué)生的心理資本發(fā)展，提高心理健康水平，保持良好的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對生活、學(xué)習(xí)中的挫折。

（一）以人為本，營造健康的教育生態(tài)環(huán)境

良好的教育生態(tài)環(huán)境是大學(xué)生身心發(fā)展的基本保障，這就要求建立家庭和社會的聯(lián)防助推機(jī)制。社會作為整個心理健康教育的大環(huán)境，應(yīng)該為大學(xué)生的心理健康教育提供充分的支持[ 12， 13 ]。政府應(yīng)充分發(fā)揮政府職能，為培育大學(xué)生心理資本做好頂層設(shè)計(jì)，在心理健康教育領(lǐng)域政府應(yīng)十分重視，加大心理健康服務(wù)人才培養(yǎng)，加大資助力度，期許實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)資助、心理扶持與能力培育的統(tǒng)籌兼顧。家庭是孩子接受教育的第一個場所，在家庭教育中父母要重視對孩子心理資本的培養(yǎng)，父母要引導(dǎo)孩子建立積極的生活態(tài)度，同時，社會支持和青少年心理健康水平有顯著相關(guān)。因此，不論是社會還是家庭，在對青少年提供物質(zhì)和實(shí)際幫助的同時，更重要的是給予尊重、理解和支持。

（二）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)提升大學(xué)生心理資本水平

學(xué)校應(yīng)該以積極心理學(xué)和心理資本的理論入手，在心理健康教育中融合提升心理資本的教育措施，可從以下幾方面開展教育工作。

第一，增強(qiáng)大學(xué)生自我效能感。首先，重視學(xué)生獲得的成功體驗(yàn)，在班集體中建立良好的榜樣促進(jìn)積極的觀察學(xué)習(xí)。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我并悅納自己，全面客觀地認(rèn)識自己，這就要求學(xué)校要重視開展專業(yè)的心理健康教育活動，除了開設(shè)心理健康課程之外，還可以結(jié)合團(tuán)體心理輔導(dǎo)和個體心理輔導(dǎo)等方法，有針對性地開展心理健康教育活動[ 14 ]。例如，在新冠肺炎疫情后開學(xué)之際學(xué)校應(yīng)成立專業(yè)的心理健康輔導(dǎo)小組，設(shè)立心理咨詢處或開通心理咨詢熱線，深入班級設(shè)置心理健康課程，針對2020年的新冠肺炎疫情對學(xué)生進(jìn)行積極的心理干預(yù)和生命教育，減少學(xué)生的焦慮情緒，提升其自信心。保持健康心態(tài)是自信的前提。

第二，在實(shí)踐中成長，點(diǎn)燃希望，提高人生動力。希望就如心靈中永不干涸的甘泉，滋養(yǎng)著人生。學(xué)?？蓮囊韵聨c(diǎn)提升學(xué)生的希望感：首先，定期舉辦文體或?qū)W術(shù)活動，鼓勵學(xué)生積極參與，在參與實(shí)踐過程中不僅可以提高學(xué)生的綜合水平，而且促進(jìn)了學(xué)生間的人際交往。其次，鼓勵貧困生擔(dān)任學(xué)生骨干參與實(shí)踐活動，在不斷地磨煉中提高他們的能力，增強(qiáng)自信心，與他人交往的過程，也是緩解心理貧困的過程，可以得到他人的認(rèn)可，也獲得了學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會，以此作為榜樣激勵身邊更多的同學(xué)積極向上，提高他們在學(xué)習(xí)和人際交往中的希望感。最后，定期舉行心理健康教育講座，有針對性地進(jìn)行團(tuán)輔干預(yù)是經(jīng)濟(jì)而有效的方式。

第三，培養(yǎng)樂觀心態(tài)，消除焦慮心理。美國著名心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，能適當(dāng)宣泄情緒和控制情緒是人心理健康的標(biāo)志之一[ 15 ]。學(xué)?？梢栽诎嗉増F(tuán)體輔導(dǎo)中融入“希望療法”來幫助學(xué)生緩解焦慮情緒。部分學(xué)生的心理障礙一旦形成，就難以在短時間內(nèi)消除，因此學(xué)校和教師應(yīng)做好早期的預(yù)防工作，將學(xué)生有可能產(chǎn)生的一些不良心理消滅在萌芽狀態(tài)。還應(yīng)不定期地舉行一些心理咨詢會，針對學(xué)生普遍出現(xiàn)的一些心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)，比如考試之前“5·25”我愛我心理活動日。

第四，提高韌性，增強(qiáng)抗挫折能力。堅(jiān)韌是一種精神勝利的法寶，是一種執(zhí)著，催人不斷邁向前方。大學(xué)生面臨的困境、壓力層出不窮，培養(yǎng)他們的心理韌性十分必要。大學(xué)生要充分認(rèn)識到自身的社會資源，一部分來自外部支持，如父母、教師、同伴;另一部分來自自身的內(nèi)部資源，如自身的能力、技能、經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知。在韌性維度上，心理韌性高的學(xué)生在面對困難和挫折時表現(xiàn)出更強(qiáng)的自信心，并且在處理和應(yīng)對困難和挫折時也更靈活。而心理韌性低的學(xué)生由于長期處于自卑、焦慮、自尊脆弱和敏感的狀態(tài)，遭受挫折后容易放棄。大學(xué)生要有意識地培養(yǎng)自己面對挫折時的正確價值觀和積極信念，要多與父母、教師、同伴等進(jìn)行溝通交流，在必要時可以向他們尋求幫助。挫折是成長道路上的必經(jīng)之路，其中重要的是面對挫折的決心和韌性。

四、結(jié)語

加強(qiáng)心理資本的培育，有利于提高大學(xué)生的心理健康水平，提高他們的心理素質(zhì)。培育積極心理資本，一方面有利于提高貧困生對壓力和心理問題的抵抗能力，有效預(yù)防心理問題;另一方面有助于大學(xué)生保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)健康健全的人格，促進(jìn)心理健康成長。

心理資本是人生旅途的精神營養(yǎng)，它不只是四種心理要素的簡單相加，而是一種整體的心理構(gòu)建，能產(chǎn)生超出各成分的簡單之和的額外效應(yīng)。所以，心理資本是一種綜合、整體的心理力量，也是大學(xué)生發(fā)展過程中的重要法寶，是維持人發(fā)展的內(nèi)在驅(qū)動力。

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Analysis on the Current Situation of College Students Psychological Capital and

Promoting Countermeasures

JIAO Guo-fang， FU Liang

（School of Educational Science， Kashgar University， Kashgar， Xinjiang 844006， China）

Abstract： Psychological capital is a kind of comprehensive psychological resources， which is the positive psychological state of individuals in the process of growth and development. It mainly includes four aspects： self-confidence， hope， optimism and resilience. At present， college students mental health should be paid more attention to， and college workers should establish a joint defense mechanism to build and cultivate college students psychological capital. Cultivating college students psychological capital is helpful to improve their mental health level and comprehensive psychological quality. Psychological capital is also an important magic weapon in college students growth， and an internal driving force to maintain students internal development.

Key words：? psychological capital; college students; mental health