牙齦突然出血，來得太突然，連個招呼都不打。

解決問題的關(guān)鍵，首先要少加班、熬夜。說是要擼起袖子加油干，可是沒有好的精神，哪來的工作效率？身體勞累，容易導致免疫力下降，唾液分泌減少，嘴里的細菌繁殖變快，牙齦出血，可不得紅腫嗎？

吃香喝辣要克制，睡前也別再喝牛奶了，牛奶絕對是口腔細菌最好的溫床。

刷牙是個技術(shù)活，選對牙刷、牙膏是關(guān)鍵。牙刷得用纖細軟毛的，對牙齦刺激小。牙膏也得對癥下藥，要能除菌、抑菌的，保護牙齦效果“倍兒棒”的。飯后刷牙漱口，讓細菌的小命都沒有。

定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次，如果你經(jīng)常牙齦出血，你一定要去醫(yī)院做個檢查，了解自己，才能更好地愛自己。

健康的牙齒，值得你擁有。