于無恙 龐海龍 崔聰穎 張 娜

（1.鄭州大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 450044；2.南陽職業(yè)學(xué)院，河南 南陽 474500；3.河南省第二實驗中學(xué)，河南 鄭州 450000；4.鄭州市惠濟(jì)區(qū)弓寨小學(xué)，河南 鄭州 450000）

近年來，隨著國家經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，越來越多的人都能夠意識到進(jìn)行身體訓(xùn)練、體育運動的重要性，而全民體育的理念也就此形成。在這一背景下，越來越多的高校開始注意到體育教育與田徑教學(xué)，并將其整合到學(xué)生的學(xué)習(xí)體系中。然而由于教學(xué)方法的錯誤或教學(xué)理念的落后，導(dǎo)致田徑教學(xué)在實施過程中還存在一定的問題。本文將立足于高校田徑教學(xué)，對其所產(chǎn)生的身心健康發(fā)展促進(jìn)作用進(jìn)行介紹，并嘗試分析教學(xué)中存在的問題，提出合理對策。

1 高校田徑教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的作用

1.1 鍛煉學(xué)生的身體機(jī)能

在高校體育教學(xué)中，田徑是十分重要的一大分支。開展田徑活動有助于學(xué)生身體機(jī)能的鍛煉，促使其擁有良好的身心體魄，達(dá)到全面發(fā)展的狀態(tài)。

相較于其他類型的體育運動來說，田徑的綜合性與系統(tǒng)性會更強(qiáng)。例如，比較常見的走、跑、跳、投，均屬于田徑范疇。這幾種運動的基礎(chǔ)性比較強(qiáng)，適合各階段學(xué)生接觸，不會有過高的難度。并且四類不同的運動對于學(xué)生身體機(jī)能有不同的訓(xùn)練側(cè)重點。例如，競走可以刺激學(xué)生的腿部肌肉，提高學(xué)生的下肢力量，使之腿部與腰部可達(dá)到更高的協(xié)調(diào)狀態(tài)；短跑可以鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力，提高學(xué)生的靈敏度；長跑則可促進(jìn)學(xué)生全身新陳代謝，使之自身的心肺功能進(jìn)一步提高。并且站在德育角度上分析來看，長跑也有助于學(xué)生養(yǎng)成堅韌的意志力，提高個人吃苦耐勞的能力；而投擲類的運動可以鍛煉學(xué)生的臂力，加強(qiáng)學(xué)生的上肢力量。

綜合來說，4種不同的運動構(gòu)成了一個完整的體系，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展，有效提高個人身體機(jī)能。

1.2 磨練學(xué)生的精神品質(zhì)

田徑教學(xué)活動的開展有助于學(xué)生提高個人的精神品質(zhì)。一直以來，田徑運動都有運動本源的稱號。雖然，在體育領(lǐng)域，運動形式多種多樣，甚至有很多運動要比田徑更加復(fù)雜，難度更高，但無一例外，其自身的發(fā)展基礎(chǔ)都是田徑。

簡單來說，田徑看似毫不起眼，是相對較為簡單的運動形式，但其自身的教育價值與教育力量卻是無法估量的。當(dāng)學(xué)生能夠全身心地投入到田徑訓(xùn)練中時，其自身的身心會處于一個相對較為穩(wěn)定的狀態(tài)，雖然自身的身體會勞累，但心里卻會得到莫大的放松。開展一些對于體能要求相對較高的田徑運動時，學(xué)生自身的意志力也可得到充分的增強(qiáng)。在賽場上，一次次突破自己，突破身體的極限；在長跑中想要放棄，又一次次地堅持。在不斷訓(xùn)練、不斷克服的過程中，學(xué)生會形成勇敢頑強(qiáng)的品質(zhì)，同時也會提高個人的自信心與成就感。

1.3 緩解學(xué)生的身心壓力

當(dāng)代高校學(xué)生身處于相對較為復(fù)雜的社會，其不僅具有較高的學(xué)業(yè)壓力，同時也面臨著一定的就業(yè)壓力以及生活壓力。很多學(xué)生會在多重壓力的影響下逐漸無法喘息，甚至?xí)梢欢ǖ男睦韱栴}，對自身的身心健康甚至是生命造成危險。

田徑運動的競技性突破性相對較強(qiáng)，是一種十分健康的緩解壓力、宣泄不良心理的方法。所以，在高校教育工作中，教師需要有效地對學(xué)生加以引導(dǎo)，促使學(xué)生意識到，可以選擇一種健康的學(xué)習(xí)方法去放松自己，去卸載自己的壓力，而不一定非要用傷害自己的途徑。比如有的學(xué)生在臨近考試時，會有較大的學(xué)習(xí)壓力，精神緊繃很難入睡。此時，教師就可以建議他去進(jìn)行長跑運動。在大汗淋漓過后，洗一個熱水澡，讓自己的身體放松下來，產(chǎn)生疲憊感，進(jìn)而很快就會進(jìn)入夢鄉(xiāng)，身心壓力可得到極大地緩解。

除此之外，對于一些身心壓力過大的學(xué)生，教師可以跳出田徑教學(xué)這一局限，鼓勵學(xué)生嘗試性地挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限，在保障自身安全的前提下，接觸一些極限性質(zhì)的運動。通過這一方式，學(xué)生能夠找到很好的情感宣泄點、壓力宣泄點，自身也很有可能在運動中結(jié)識到一些相同愛好的朋友，擴(kuò)大交際圈，從而降低壓力產(chǎn)生的概率。

1.4 保持積極向上的情緒

人是一個很容易出現(xiàn)情緒變化的生物。而情緒的變化會直接反映到我們的身體機(jī)能中。比如當(dāng)一個人意志消沉，情緒消極時，其會感覺到身體不舒服，頭疼、胸悶是比較常見的表現(xiàn)情況；而當(dāng)一個人意志高揚(yáng)、情緒積極時，即便自己再做一些比較辛苦勞累的活動，自身也并不會感受到疲憊。所以，在高校教育工作中，學(xué)校可不定期地組織學(xué)生開展田徑競技活動，如短跑競技、定向跑競技，通過這些小型運動挖掘?qū)W生的身體機(jī)能，卸載學(xué)生的身心防備，使之可以提高個人的情緒，保持積極向上的生活態(tài)度。這一方式也在間接的為學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)展提供助力，對于學(xué)生日后的學(xué)習(xí)及生活都有很大的積極影響。

2 現(xiàn)階段高校田徑教學(xué)中存在的問題

結(jié)合前文分析來看，田徑教學(xué)的優(yōu)勢相對較為豐富，對于學(xué)生的成長會起到極大的積極性影響。但結(jié)合教學(xué)現(xiàn)狀分析來看，當(dāng)前我國的高校教育領(lǐng)域并沒有全面推進(jìn)田徑教學(xué)，甚至田徑教育工作面臨著極大的阻礙，整體教學(xué)效果并不理想。綜合來說，在現(xiàn)階段高校田徑教學(xué)中還存在以下幾種問題。

首先，教師所采取的教學(xué)方法教學(xué)模式相對較為單一。一直以來，我國對于體育教育的重視程度相對偏低，尤其是對于中學(xué)以及大學(xué)階段的學(xué)生來說，更是如此。其中，中學(xué)會忽視體育教育主要原因在于應(yīng)試教育的影響。很多教師認(rèn)為體育教學(xué)會分散學(xué)生的注意力，會過多的占用學(xué)生的學(xué)習(xí)時間；而大學(xué)會忽視體育教育的主要原因在于，會過多地將注意力集中在專業(yè)教育，側(cè)重提高學(xué)生的專業(yè)實力以及就業(yè)實力。雖然在高校教學(xué)體系中包括體育教育田徑教育，但由于教師沒有形成正確的教學(xué)認(rèn)識，所以整體的教學(xué)模式相對較為單一，甚至很多教師會習(xí)慣性采取傳統(tǒng)的教學(xué)手段，單方面的要求學(xué)生不斷的模仿，不斷地練習(xí)，在很大程度上，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)疲憊感。

其次，教師的教學(xué)理念相對較為落后?，F(xiàn)階段，我國全面推行了教育改革任務(wù)，對各階段、各學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)要求進(jìn)行了一定的調(diào)整。田徑教學(xué)的優(yōu)勢相對較為明顯，可有效增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能，也可緩解其身心的不良壓力。但結(jié)合教學(xué)情況分析來看，很多教師并沒有意識到這一點，甚至?xí)斐傻貌粌斒У男Ч?，采取填鴨式的教學(xué)理念，導(dǎo)致學(xué)生在田徑學(xué)習(xí)中壓力并沒有降低，反而不斷提高。除此之外，部分教師在教學(xué)中會一味遵循教學(xué)大綱以及教學(xué)計劃，把教育的重點放在順利完成教學(xué)任務(wù)這一方面，忽視了學(xué)生的成長發(fā)展。

最后，高校生對于田徑訓(xùn)練的熱情不大。學(xué)生不具有較強(qiáng)的訓(xùn)練熱情及主動性，也是影響高校田徑教學(xué)活動推進(jìn)的一大要素。造成這一問題的原因主要有2點。一點來源于教師，由于教師沒有為學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)方向，沒有讓學(xué)生感受到田徑訓(xùn)練的好處，所以學(xué)生會對田徑學(xué)習(xí)存有一定的抵觸情緒；另一點來源于學(xué)生自身。當(dāng)代大學(xué)生普遍不具有吃苦耐勞的精神品質(zhì)，無論是在生活中還是在學(xué)習(xí)中，都十分害怕麻煩，害怕疲累。田徑運動對于體能消耗的要求比較高，很多學(xué)生會因為運動后會產(chǎn)生身體不適的感覺，所以對田徑運動持有一定的抵觸情緒，甚至是厭惡情緒。

3 提升高校田徑教學(xué)促進(jìn)作用的具體對策

首先，高校方面需要加強(qiáng)教育宣傳，并需要主動的創(chuàng)新教育理念及教育認(rèn)知，正確看待田徑教育的積極影響，將相關(guān)信息傳遞給學(xué)生，消除學(xué)生對于田徑訓(xùn)練的片面理解。針對當(dāng)前高校生普遍存在的身體素質(zhì)偏低的問題，高校方面可針對性設(shè)計田徑教學(xué)計劃及教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性、實踐性，豐富學(xué)生的課堂體驗，從而讓學(xué)生愿意主動地參與到田徑訓(xùn)練中，潛移默化地展開自我訓(xùn)練。除此之外，教師可定期與學(xué)校設(shè)立田徑相關(guān)的競賽活動，組織各系別、各專業(yè)學(xué)生開展競賽活動、舉辦友誼杯比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競技意識與團(tuán)隊意識，有效升華田徑教學(xué)的德育教育價值。必要時，學(xué)校方面也要加強(qiáng)田徑教育的理論所占比重。例如編寫一些與田徑有關(guān)的宣傳教育手冊，或借助校園官方賬號，定期推送一些田徑相關(guān)的小文章、小常識，讓學(xué)生可在碎片化閱讀中了解到田徑的優(yōu)勢，進(jìn)而消除自身抵觸情緒。

其次，學(xué)校方面應(yīng)注重強(qiáng)化教師的教學(xué)能力以及教學(xué)素養(yǎng)，并需要對教學(xué)環(huán)境加以適當(dāng)?shù)膬?yōu)化。在高校教育工作中，雖然學(xué)生自身的自主能力相對較強(qiáng)，但教師仍舊是不可缺少的一大組成要素。所以，高校需定期組織教師開展職業(yè)能力培訓(xùn)活動及考核活動，鼓勵教師主動與其他同學(xué)科教師開展學(xué)業(yè)交流會議，相互分享教學(xué)經(jīng)驗、教學(xué)心得以及教學(xué)案例，從而有更加豐富的教學(xué)手段，應(yīng)對學(xué)生所提出的各種問題，為其提供合理的田徑訓(xùn)練建議。與此同時，高校要加強(qiáng)環(huán)境建設(shè)，打造適合田徑訓(xùn)練活動開展的校園環(huán)境與課堂環(huán)境。一方面，高?？啥ㄆ诮M織教師開展理論學(xué)習(xí)。例如，前往一些專業(yè)的田徑院校、體育院校觀摩或，者高?？裳堃恍┨飶浇逃I(lǐng)域的專家，由其開展講座，為教師提供教育輔助；另一方面，高校需要進(jìn)一步完善田徑訓(xùn)練的物質(zhì)環(huán)境。例如更換跑道，采購運動器械，并做好安全防護(hù)等等，為學(xué)生田徑運動的開展提供充足支撐。

最后，教師要有意識創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容。田徑運動所包含的運動形式相對較為多樣，所以教師不能只是單純的帶領(lǐng)學(xué)生開展跑步訓(xùn)練，跳躍訓(xùn)練，而是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行創(chuàng)新拓展，打造開放型課堂。同時，教師要提前調(diào)查學(xué)生的心理需求與身體實際情況。對于一些負(fù)荷量較大的體育運動，盡量剔除，防止造成適得其反的問題，威脅到學(xué)生的人身健康。而針對學(xué)生的心理需求，教師可以選擇一些比較實用、比較流行的田徑運動課程，借此挖掘?qū)W生的潛力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

4 結(jié)論

綜上所述，在高校教育工作中注重田徑教學(xué)，對整體教育體系加以適當(dāng)?shù)膬?yōu)化調(diào)整，有助于田徑教學(xué)質(zhì)量的提高，同時也有助于學(xué)生身心的全面發(fā)展。在田徑訓(xùn)練中，學(xué)生的身體機(jī)能、精神品質(zhì)可得到有效的磨練，自身的身心壓力可得到大程度的緩解，進(jìn)而形成良好的發(fā)展情緒。對此，教師一定要主動探索田徑教學(xué)，對其中存在的問題加以處理分析，努力改善現(xiàn)存的教育缺陷，為學(xué)生成長提供充足補(bǔ)助。