李 東

（昆明冶金高等專科學校，云南 昆明 650500）

1 引言

中國民族健身操研究背景深刻，既有國家政策對挖掘保護民間體育項目的扶持，也有全民健身運動熱潮的機遇。最早是2007年許愛梅在《民族健身操的價值及應(yīng)用前景》一文認為：民族健身操在“陽光體育工程”的貫徹和實踐中將具有光明的發(fā)展前景，可以成為傳承民族文化的載體。這為民族健身操的完善、普及與推廣提供了很好的依據(jù)。2008年李俊怡、胡悅等人的《論民族健身操在學校開展的前景—以中央民族大學為例》一文對民族健身操引入高校課程做出了肯定，把民族健身操引入到大學校園進行研究。

2 民族健身操的概述

1）民族健身操的起源。中國各民族文化源遠流長，豐富多彩，民族舞蹈是民族文化藝術(shù)表現(xiàn)形式，有著極大的審美價值和藝術(shù)價值。民族健身操是健美操、民族體育和民族舞蹈的一種融合與發(fā)展，繼承和弘揚我國民族傳統(tǒng)體育項目。中國民族健身操舞的來源于少數(shù)民族的生活與生產(chǎn)，是民間傳統(tǒng)體育項目和民族舞蹈的融合。民族健身操特點突出，能充分體現(xiàn)民族傳統(tǒng)文化內(nèi)涵和精華，并且在政治、經(jīng)濟、教育、生產(chǎn)生活環(huán)境的影響下得到蓬勃發(fā)展。自古以來，西南民族地區(qū)各少數(shù)民族都有載歌載舞的傳統(tǒng)習慣，特別是在節(jié)慶集會上，各少數(shù)民族歌舞有著深厚的群眾基礎(chǔ)，濃郁的民族性、地域性、娛樂性、技藝性。

2）民族健身操的現(xiàn)狀。民族健身操動作優(yōu)美，形式新穎，內(nèi)容豐富，動作可快可慢，再加上音樂的韻律和節(jié)奏，吸引了很多健身者參與，在我國快速發(fā)展起來。隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展以及人們生活水平的提高，人們對精神文化的需求越來越強烈，民族健身操作為一種新的運動方式剛好滿足了人們?nèi)找嬖鲩L的文化需求。民族健身操將我國的傳統(tǒng)民族舞蹈和西方的健美操相結(jié)合，隨著我國民族政策的深入貫徹和落實，民族文化受到了更多人的關(guān)注，民族健身操的發(fā)展有利于傳承傳統(tǒng)文化，強化民族感情。隨著國家政策支持和鼓勵力度的不斷加大，民族健身操被列入比賽項目，這在一定程度上促進了民族健身操的發(fā)展，使其在部分地區(qū)和學校迅速流行起來。在全民健身大背景下，民族健身操的發(fā)展前景非常廣闊。

3 開展民族健身操的必要性與可行性

1）健美價值。民族健身操作為一種行為藝術(shù)，具有很強的健美價值。從民族健身操的本質(zhì)來看，它具有十分流暢和協(xié)調(diào)的動作，動作規(guī)范統(tǒng)一可以在增強人體質(zhì)的同時讓表演者從中得到美的享受，幫助表演者實現(xiàn)審美意識的提升。民族健身操由于動作優(yōu)美，在形式和內(nèi)容方面也獨具特色，規(guī)范的動作會給觀眾帶來一種一氣呵成的感覺。對民族健身操動作和舞蹈風格進行規(guī)范性的訓練，使表演者在舞蹈的過程中能夠把音樂的節(jié)奏和動作真正融合連貫起來，讓觀眾充分領(lǐng)悟民族健身操的風格，領(lǐng)略民族健身操的魅力。通過對民族健身操相關(guān)動作的把握可以讓表演者保持好的身體狀態(tài)，保持健美勻稱的身形，改善自己的氣質(zhì)，給觀眾美的體驗。

2）傳承與發(fā)揚少數(shù)民族傳統(tǒng)文化。民族健身操是我國各個民族在日常生活、勞動中的習慣和舞蹈動作與健美操有動感旋律的動作與音樂的融合。高校把如此一個新興的體育項目納入體育課程中來本身就是一個創(chuàng)新，讓學生感知到少數(shù)民族傳統(tǒng)的東西與時代的碰撞，學生在學習過程中能夠通過舞蹈動作感知該民族在過去文化時間里是怎樣演變來的，又結(jié)合時代感較強的健美操基本動作，充分讓學生在潛移默化的學習過程中感知傳統(tǒng)文化的熏陶，提高自身的身體素質(zhì)又發(fā)揚民族傳統(tǒng)文化。

3）項目發(fā)展的需求。民族健身操在國內(nèi)發(fā)展的時間不長，所以影響力度不大，民族健身操整套練習時間長，動作頻率快，這對鍛煉者身體素質(zhì)要求較高，而且需要專業(yè)的指導教師進行指導，這對于民族健身操的開展注定有一定的局限性。所以民族健身操的推廣首先考慮學校，特別是民族特色比較濃郁的地區(qū)高校進行開展，民族健身操是一項多民族的舞蹈元素融合，既要讓參與者感知健美操的魅力所在，又要讓鍛煉者能夠從動作的學習中感知所學民族濃厚的文化底蘊。高校學生身體發(fā)展到最合適的階段，高校師資力量豐富，學生青春活力，這對民族健身操項目的發(fā)展起到一個突飛猛進的作用。

4 民族健身操的價值研究策略

1）將民族健身操和學校體育相結(jié)合。學校是培養(yǎng)人才的地方，素質(zhì)教育要求促進學生德智體美勞全面發(fā)展。在培養(yǎng)學生的勞動教育方面，可以將民族健身操和學校的體育相結(jié)合起來。民族健身操簡單易學，在學校教育中引進民族健身操能夠幫助學生強身健體。民族健身操和學校體育教學相結(jié)合，在內(nèi)容和形式方面進行創(chuàng)新，可以豐富學校體育教學內(nèi)容，激發(fā)學生的運動興趣，讓表演者能夠了解特色鮮明的傳統(tǒng)文化，加深他們對傳統(tǒng)文化的理解，有利于民族文化的傳承和發(fā)展。學校教師應(yīng)該多去了解和學習少數(shù)民族的健身操項目和文化，走進少數(shù)民族的聚集地，學習相關(guān)的動作和技巧，感受少數(shù)民族的魅力。經(jīng)過長時間的學習交流，教師才能更好地把學習、感受到的知識傳授給學生，使少數(shù)民族的健身操項目和知識得以擴展和深化。此外，民族健身操這一課程具有很高的開發(fā)價值，這一教學活動不受器材、時間以及空間的限制，不需要投入很高的經(jīng)費就可以開展，在豐富教學內(nèi)容的同時也促進了傳統(tǒng)文化在學校中的傳承和發(fā)展。

2）加強對民族健身操的宣傳。如今民族健身操已經(jīng)成為人們生活的重要組成部分。在全民健身大背景下，我們應(yīng)該重視對民族健身操的宣傳，使人們了解它蘊含的文化價值?！度窠∩碛媱澗V要》的頒布在一定程度上加強了人們對全民健身的關(guān)注和重視。把民族健身操融入到人們的日常生活中，不僅可以鍛煉人們的身體，還可以愉悅?cè)藗兊纳硇?。我國是一個多民族國家，每個民族都具有自身的特色，讓更多的人了解少數(shù)民族的傳統(tǒng)文化，能夠開闊人們的眼界、豐富人們的生活。而如何進行推廣是政府和相關(guān)部門需要重視的問題。政府和相關(guān)部門應(yīng)該推廣民族健身操，通過視頻、廣播等現(xiàn)代多媒體方式來拓展民族健身操的傳播范圍，充分利用全民健身這一契機，把民族健身操推廣到各個社區(qū)，讓更多的人知道民族健身操，并愛上民族健身操。

5 結(jié)束語

民族健身操作為一種傳統(tǒng)體育與現(xiàn)代體育碰撞出來的新興項目，是歷經(jīng)了各族人民和現(xiàn)代社會的智慧成果，不應(yīng)當是僅僅停留在少數(shù)民族地區(qū)，應(yīng)該廣泛的開展起來，被人民群眾推廣并作用在自身上，為全民健身推廣貢獻自己的力量。對民族健身操課程引入體育課程，現(xiàn)在條件較為成熟，不僅改革教學的內(nèi)容，而且對民族傳統(tǒng)體育文化是一種傳承與發(fā)揚，在學生方面既鍛煉了身體素質(zhì)，又豐富了校園體育文化生活。在師資力量方面不僅提升了教師的教學能力而且促進教師的在再學習，在賽事方面不僅可以發(fā)揚學生頑強拼搏的精神，重要的是可以間接宣傳學校。