你知道如何處理人際關(guān)系嗎？你知道如何緩解備考?jí)毫?？你的?wèn)題，我來(lái)解答！本欄目特別邀請(qǐng)心理老師和專家來(lái)解答同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到的心理困惑，歡迎大家來(lái)信咨詢！

特邀嘉賓：馬文鵑，現(xiàn)任職于西安市第三十中學(xué)，從事中學(xué)生心理健康教育工作。

長(zhǎng)沙/譚盼：前段時(shí)間，我和同桌因?yàn)橐患∈鲁臣芰?。她一直是我最好的朋友，但是現(xiàn)在她對(duì)我很冷漠，我真的不知道應(yīng)該怎么辦。

馬文鵑老師：譚同學(xué)不要太難過(guò)，再好的朋友，也難免有吵架的時(shí)候，千萬(wàn)不要因這件事而影響到你的學(xué)習(xí)。當(dāng)朋友之間產(chǎn)生矛盾，要及時(shí)以正確的方式來(lái)化解矛盾。為此，老師給你一些建議。

第一，你要認(rèn)真分析這件事中雙方的對(duì)錯(cuò)，如果真的是你的原因，那么你可以在下課或放學(xué)的時(shí)候，主動(dòng)找她談心并承認(rèn)錯(cuò)誤。溝通時(shí)，你可以和她聊聊你們之間曾經(jīng)美好的回憶，這可以引發(fā)她的共鳴，有效消除她的介懷。

第二，如果你感覺(jué)不好意思當(dāng)面道歉，你可以用一張小紙條來(lái)表達(dá)自己的想法，把自己想說(shuō)的話寫上去，然后找個(gè)機(jī)會(huì)遞給她。

第三，你可以找一個(gè)性格開(kāi)朗、善于溝通的朋友“牽線”，讓你和同桌在他的幫助下，翻過(guò)這不愉快的一頁(yè)。畢竟好朋友之間是沒(méi)有深仇大恨的，就算發(fā)生小矛盾，及時(shí)解決也會(huì)很快和好。

經(jīng)過(guò)這件事情后，你也要明白，就算她是你最好的朋友，你們兩個(gè)的性格、溝通方式也是存在差異的，你要學(xué)會(huì)接受彼此間的差異，這樣更有利于你們?nèi)蘸蟮南嗵帯?/p>

上海/高原：我媽媽對(duì)我的控制欲極強(qiáng)，從小她就給我安排各種各樣的事情。只要有一件事情不按她的安排來(lái)做，我就會(huì)被批評(píng)。上高中后，我有自己的想法，有自己的安排，但她從來(lái)不聽(tīng)，現(xiàn)在我和媽媽之間的關(guān)系越來(lái)越差了。

馬文鵑老師：你的媽媽對(duì)你的控制欲極強(qiáng)，主要有兩個(gè)原因，第一是她對(duì)你抱有很大的期望，希望你成為同齡人中的佼佼者;第二是你媽媽不信任你，覺(jué)得你的很多選擇都不太靠譜，不利于你的成長(zhǎng)。針對(duì)這兩個(gè)原因，你可以這樣做。

第一，找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，例如媽媽開(kāi)心的時(shí)候或者你的考試成績(jī)符合媽媽要求的時(shí)候跟媽媽談心：“媽媽我知道你是為我好，我很感謝你，但是我現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了，有自己的想法了，也有自己的目標(biāo)，只有朝著心中的目標(biāo)努力，我才有更多動(dòng)力，才能成為媽媽眼中優(yōu)秀的人才。如果你一味地規(guī)劃我的將來(lái)，讓我對(duì)學(xué)習(xí)和生活失去興趣，那只會(huì)讓我的成績(jī)?cè)絹?lái)越差。”

第二，你要讓媽媽可以信任你，要讓她知道，即使不讓她規(guī)劃你的將來(lái)，你也可以很優(yōu)秀。你可以悄悄樹(shù)立一個(gè)媽媽規(guī)劃之外的目標(biāo)，朝著這個(gè)目標(biāo)努力并做出成績(jī)，然后向媽媽分享，讓她明白，你是一個(gè)靠譜的人，這樣她才能放心地將人生的主動(dòng)權(quán)還給你。

第三，老師建議你從小事做起，一點(diǎn)點(diǎn)反抗（積極向上的反抗，不是悲觀消極反抗）。如果媽媽強(qiáng)迫你做自己不喜歡的事情，那你堅(jiān)決不能讓步，要一點(diǎn)點(diǎn)讓你媽媽感受到你是有力量的，你是有能力決定自己的將來(lái)的。

杭州/張杰：我討厭一個(gè)老師，他的眼里只有我的同桌，剛開(kāi)始我很喜歡聽(tīng)他講課，但他很少關(guān)注我，也從來(lái)沒(méi)有在課堂上表?yè)P(yáng)過(guò)我?，F(xiàn)在我這門課的成績(jī)也下降了很多。

馬文鵑老師：張同學(xué)，即使老師真的偏愛(ài)某一同學(xué)，我們也要以一顆平常心對(duì)待，不要去抱怨。你要明白，老師也只是普通人，他們很難關(guān)注到全班的所有人，而且當(dāng)老師看到表現(xiàn)積極的學(xué)生時(shí)，肯定會(huì)將更多注意力集中到這個(gè)學(xué)生，這是正常現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，你可以做到以下兩點(diǎn)來(lái)改善你的現(xiàn)狀。

第一，在上課時(shí)你可以積極回答問(wèn)題，努力學(xué)好這門課程，如果遇到不懂的問(wèn)題也要及時(shí)請(qǐng)教他，當(dāng)你取得好成績(jī)時(shí)，他肯定會(huì)對(duì)你刮目相看。同時(shí)在課外遇到他時(shí)，可以主動(dòng)熱情地向他問(wèn)好，時(shí)間久了，老師自然會(huì)慢慢熟悉你。

第二，你沒(méi)有必要強(qiáng)求，做好自己的事情就行了。該好好學(xué)習(xí)的時(shí)候就要好好學(xué)習(xí)，該請(qǐng)教老師問(wèn)題時(shí)就要主動(dòng)請(qǐng)教，做到問(wèn)心無(wú)愧。不要為了得到老師的關(guān)注，而放棄了自己個(gè)性，影響了自己的心情，失去了自己的快樂(lè)。記住，你要為自己而努力，向自己的人生目標(biāo)前進(jìn)才是最重要的！