【摘要】本文論述小學(xué)音樂教學(xué)中胸腹式氣息訓(xùn)練的方法，建議教師利用抬手報(bào)數(shù)游戲進(jìn)行胸腹式吸氣訓(xùn)練、利用吹蠟燭訓(xùn)練掌握胸腹式呼氣支點(diǎn)位置、利用壓腹憋氣聞花法進(jìn)行胸腹式呼吸訓(xùn)練、利用偷氣閱讀法進(jìn)行胸腹式換氣訓(xùn)練。

【關(guān)鍵詞】胸腹式氣息 吸氣呼氣 支點(diǎn)位置

唱歌是小學(xué)音樂教學(xué)的重要內(nèi)容，其對(duì)演唱者氣息的控制有嚴(yán)格的要求。筆者在基層學(xué)校從事音樂教學(xué)多年，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在唱歌時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)臉紅脖子粗、青筋直暴、歌聲僵直、高音上不去、低音下不來的情況，這是因?yàn)樗麄儧]有控制好氣息，沒有掌握正確的“呼吸”方法，這樣唱出的歌聲音色不均、音準(zhǔn)不佳。氣息訓(xùn)練是唱歌教學(xué)中最重要也是最難開展的一項(xiàng)基本練習(xí)?！靶馗故胶粑庇址Q胸腹式聯(lián)合呼吸，是最佳的唱歌氣息方法。在小學(xué)階段，音樂教師應(yīng)緊緊圍繞胸腹式氣息訓(xùn)練要點(diǎn)，開展系統(tǒng)的、層遞式的氣息訓(xùn)練教學(xué)，利用各種練習(xí)、游戲，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的唱歌氣息習(xí)慣，夯實(shí)學(xué)生演唱的基礎(chǔ)，促進(jìn)唱歌教學(xué)可持續(xù)開展。以下是筆者根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，自行設(shè)計(jì)的一套循序漸進(jìn)的胸腹式呼吸訓(xùn)練方法。

一、利用抬手報(bào)數(shù)游戲進(jìn)行胸腹式吸氣訓(xùn)練

音樂教學(xué)中，學(xué)生需要演唱各種類型的歌曲。遇到一些曲風(fēng)爽朗、激昂的歌曲，要求唱得響亮、有力，學(xué)生就會(huì)抬頭、提胸、聳肩膀、扯著嗓子唱，盡量提高音量，以此達(dá)到歌唱的要求。但是這樣唱出來的歌聲音色刺耳不堪，而且學(xué)生的嗓子會(huì)出現(xiàn)不舒服的感覺。究其原因，是學(xué)生在演唱時(shí)沒有使用胸腹式吸氣方法。對(duì)此，教師需先讓學(xué)生感受胸腹式吸氣的方式，再訓(xùn)練其掌握方法。根據(jù)這個(gè)思路，筆者設(shè)計(jì)了一個(gè)抬手報(bào)數(shù)的小游戲。游戲要求學(xué)生身體站直，雙手舉過頭頂并進(jìn)行自然呼吸。這時(shí)，由于肩膀上有了雙手托舉的重量，學(xué)生很難再聳起肩膀吸氣，只能改用腹部來呼吸。隨后，筆者讓學(xué)生在這樣的吸氣方式下進(jìn)行報(bào)數(shù)，報(bào)數(shù)時(shí)聲音要響亮迅速，不能拖沓。抬手報(bào)數(shù)的游戲富有趣味，學(xué)生興致勃勃地參與進(jìn)來。接下來，筆者加大游戲的難度，要求學(xué)生抬手接龍《送別》這首歌的歌詞。有了前面抬手報(bào)數(shù)的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生已經(jīng)可以在不聳肩的情況下讀完全曲的歌詞，逐漸找到了胸腹式吸氣的感覺。

為了幫助學(xué)生明確什么樣的感受是胸腹式吸氣，游戲結(jié)束時(shí)，筆者提出問題：“大家在游戲中的吸氣感覺和我們平時(shí)唱歌有什么不同嗎？”已深有體會(huì)的學(xué)生積極回答：“想大聲報(bào)數(shù)和讀歌詞時(shí)抬不了肩膀了?！惫P者順勢(shì)提出唱歌的吸氣要求：“對(duì)的。胸腹式吸氣強(qiáng)調(diào)肩膀不能聳起來，胸肋骨要張開，氣要吸滿胸腔。平時(shí)我們唱歌時(shí)，也要時(shí)刻注意像抬手報(bào)數(shù)一樣不能聳起肩膀?，F(xiàn)在大家可以試著用這種方法唱一唱《小星星》《粉刷匠》等兒歌?！痹诮酉聛淼某鑼?shí)踐中，學(xué)生都有意識(shí)規(guī)避聳肩的問題，個(gè)別學(xué)生自覺難以避免，就抬起手來唱。在胸腹式吸氣方法的指引下，學(xué)生唱歌時(shí)逐漸減少了喊破喉嚨的現(xiàn)象。

二、利用吹蠟燭訓(xùn)練掌握胸腹式呼氣支點(diǎn)位置

掌握了胸腹式吸氣的方法后，下一步就要為吸進(jìn)去的氣找支點(diǎn)了。教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生唱歌時(shí)聲音不均衡，會(huì)越唱越小聲，或者音量時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，這其實(shí)是找不到呼氣支點(diǎn)的位置，不懂用氣息來控制聲音導(dǎo)致的。在平時(shí)的教學(xué)中，多數(shù)教師遇到這個(gè)問題會(huì)不斷強(qiáng)調(diào)：“氣息就在我們的肚子，我們要用力撐開用氣唱歌?！钡枪P者在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，吐盡氣息能更快而準(zhǔn)地找到氣息的支點(diǎn)位置。為了讓學(xué)生更快地掌握這個(gè)方法，筆者設(shè)計(jì)了一個(gè)吐氣找支點(diǎn)的小游戲。游戲要求學(xué)生站直，口中快速吐“嘶”音吹滅一排蠟燭。吹的時(shí)候不能只靠嘴巴吹氣，還要運(yùn)用到腹部的力量，盡量推出更多的氣流，吹滅更多的蠟燭。筆者讓學(xué)生采用比賽的方式吹蠟燭，為了比一比誰的“氣量”最大，學(xué)生紛紛加入游戲。學(xué)生在吹蠟燭時(shí)，腹部的氣吐完后，會(huì)因壓迫收縮感到很累，筆者相機(jī)告訴學(xué)生：“感覺‘累的地方就是氣息的支持點(diǎn)?！睂W(xué)生因此清楚地知道了呼氣支點(diǎn)在哪里。

這個(gè)游戲既能鍛煉學(xué)生的肺活力，又能讓學(xué)生準(zhǔn)確地感受胸腹式呼氣的支點(diǎn)位置，效果立竿見影。緊接著，筆者選用《送別》這首速度較慢的歌曲來檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果，先讓學(xué)生找到吹蠟燭時(shí)感覺“累”的地方，并在這個(gè)“累”的時(shí)候唱“長(zhǎng)亭外，古道邊，芳草碧連天”這句音高較低的部分。因?yàn)闅庀⒂辛酥c(diǎn)的支撐，學(xué)生唱歌時(shí)低音區(qū)的音色逐漸平穩(wěn)。接著，筆者要求學(xué)生繼續(xù)唱難度較大的高潮部分“天之涯，地之角，知交半零落”，在平穩(wěn)氣息支持下，學(xué)生高音區(qū)演唱的音色比以前更飽滿有力，延長(zhǎng)音也能平穩(wěn)地支持到結(jié)束。

三、利用壓腹憋氣聞花法進(jìn)行胸腹式呼吸訓(xùn)練

教學(xué)中，筆者還發(fā)現(xiàn)學(xué)生唱歌時(shí)呼氣的支點(diǎn)容易跑或忘記。如學(xué)習(xí)唱《快樂的節(jié)日》這首歡快活潑的歌曲時(shí)，唱到“跳呀，跳呀，跳呀”這幾句跳音的時(shí)候，學(xué)生只能堅(jiān)持唱對(duì)一兩句，后面的跳音因?yàn)闅庀⒎潘闪?，支點(diǎn)消失了，變成了連音，唱出的歌聲變了味，偏離了歌曲所要表達(dá)的意境。學(xué)生在練習(xí)連續(xù)高音的時(shí)候，如演唱《小龍舟》中“小小龍舟劃得快，劃進(jìn)那太陽懷里面……”等類似的抒情樂句，又容易忘記吸氣要吸得深，導(dǎo)致無法唱出連音，唱不完整樂句。上述問題均是學(xué)生在唱歌時(shí)，沒有掌握好連續(xù)呼吸的氣息導(dǎo)致。因此，筆者設(shè)計(jì)了壓腹憋氣聞花的方法，用于訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行胸腹式呼吸。這種訓(xùn)練法要求學(xué)生先對(duì)著鏡子觀察自己放松的大肚子、憋氣的小肚子的樣子，再用手摁住肚子不讓它凸出來，邊憋氣收肚子邊像聞花一樣均勻地呼吸。在這個(gè)過程中，教師要不斷提醒學(xué)生小腹始終保持緊繃，包括吸氣的時(shí)候也不能放松。這樣的方法直觀地讓學(xué)生記住了胸腹式呼吸的要領(lǐng)。

當(dāng)學(xué)生掌握了胸腹式呼吸方法后，為了進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)效果，筆者設(shè)計(jì)了一個(gè)錄音大比拼的小游戲讓學(xué)生實(shí)踐。游戲要求學(xué)生摁住小腹，均勻氣息后朗讀10個(gè)小節(jié)歌詞，邊讀還要邊行走，以20米為一個(gè)目標(biāo)，比一比誰走得快讀得穩(wěn)。為了贏得游戲的勝利，學(xué)生在邊走邊讀時(shí)，努力地穩(wěn)定自己的氣息和聲音。學(xué)生讀的時(shí)候，教師在旁邊錄音，學(xué)生完成之后回放錄音檢驗(yàn)實(shí)踐成果。

學(xué)生在游戲過程中逐漸掌握胸腹式呼吸的方法，并將這種方法遷移到歌曲的演唱中。在練習(xí)唱《快樂的節(jié)日》和《小龍舟》這兩首歌曲時(shí)，大部分學(xué)生都能很好地把控住氣息，唱出的歌聲既連貫又穩(wěn)定。

四、利用偷氣閱讀法進(jìn)行胸腹式換氣訓(xùn)練

經(jīng)過胸腹式的吸氣、呼氣、呼吸等訓(xùn)練，學(xué)生已經(jīng)能穩(wěn)住氣息自如地歌唱了，但是面對(duì)各種難度較高的曲目還是力不從心，例如《青春舞曲》這首歌曲，節(jié)奏較快，旋律較復(fù)雜，變化音較多，學(xué)生唱完整首曲子下來氣喘吁吁，這其實(shí)是氣流不夠充沛有力導(dǎo)致的。只有加強(qiáng)快速換氣訓(xùn)練，使肺部形成充沛有力的氣流，才能支持每個(gè)樂句的演唱，完美表達(dá)歌曲情感，應(yīng)對(duì)各種不同風(fēng)格的曲目。經(jīng)過反復(fù)研究，筆者總結(jié)出一個(gè)偷氣閱讀法，用于胸腹式換氣訓(xùn)練。課中，筆者給學(xué)生選了《從百草園到三味書屋》這篇散文進(jìn)行偷氣閱讀訓(xùn)練，要求他們快速不換氣地朗讀完文章的第一自然段——“我家的后面有一個(gè)很大的園，相傳叫作百草園?，F(xiàn)在是早已并屋子一起賣給朱文公的子孫了，連那最末次的相見也已經(jīng)隔了七八年，其中似乎確鑿只有一些野草;但那時(shí)卻是我的樂園”，才能偷換一口氣。偷換氣的時(shí)候注意要用極快的速度，吸入一口氣，使肺部氣流瞬間充沛有力，換了氣后馬上接著讀。經(jīng)過朗讀訓(xùn)練后，筆者讓學(xué)生利用《青春舞曲》這首歌進(jìn)行“偷氣”演練，一口氣唱完“太陽下山明早依舊爬上來”到“我的青春小鳥一去不回來”幾個(gè)樂句。當(dāng)學(xué)生能順利完成這個(gè)任務(wù)后，再加大難度，要求學(xué)生唱完這一樂段后不換氣反復(fù)演唱同一樂段，在氣息實(shí)在支持不住的時(shí)候快速偷換氣接著唱。這個(gè)訓(xùn)練充分地鍛煉了學(xué)生胸腹部的氣息力量，讓他們?cè)诔钑r(shí)能夠快速地?fù)Q氣，順利唱完整首歌曲。

歌唱藝術(shù)是由氣、聲、字、腔四部分構(gòu)成，氣息排第一位。由此，在小學(xué)階段，就要開始重視氣息的訓(xùn)練，幫助學(xué)生打好歌唱的基礎(chǔ)。在課堂教學(xué)中，教師可以通過抬手報(bào)數(shù)游戲、壓腹憋氣聞花法、偷氣閱讀法等方法，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生掌握胸腹式呼氣、吸氣、呼吸、換氣的要求和知識(shí)，解決歌唱中氣息淺、音色不均、聲音沒有支點(diǎn)等問題，提升學(xué)生的歌唱水平及音樂素養(yǎng)。

作者簡(jiǎn)介：鄧璇（1978— ），女，瑤族，廣西柳州人，一級(jí)教師，研究方向?yàn)樾W(xué)童聲合唱教學(xué)。

（責(zé)編 黃健清）