陳再育

【摘要】健美操提倡學生在音樂的引領下進行美體動作練習，主張學生掌握基本動作和標準姿勢，注重對學生進行情感熏陶。讓學生在歡樂的氛圍中進行健美操動作，能達到美體和增強身體素質(zhì)的目標。本文從初中體育教學入手，在分析健美操的價值與意義的基礎上探究了健美操的教學方式。

【關鍵詞】初中體育;健美操;教學方式

健美操對體育場地和體育器材的要求不高，學生能夠徒手進行訓練，是學生進行自我鍛煉比較方便的體育項目。在終身體育教育思想的引導下，各學校教師圍繞健美操開展了不少富有成效的教學實踐活動。筆者在教學中對健美操的價值進行了深入分析，在了解健美操價值的基礎上引入了健美操的教學，為促進學生的健康發(fā)展、陶冶學生美的情操做了充分的準備[1]。

一、健美操的價值與意義

第一，健美操可以增強學生對音樂節(jié)奏的感受力，在提高學生音樂感受力的基礎上，讓學生根據(jù)節(jié)奏來進行運動。第二，健美操能夠豐富學生的想象力與創(chuàng)造力。在具體的教學中，教師可組織學生在音樂節(jié)奏的引領下回憶和改編健美操動作，在豐富學生想象力的基礎上增強學生的創(chuàng)造力。第三，健美操能夠提高學生的注意力和專注力。健美操十分關注學生的專注力，學生需要在音樂節(jié)奏的引領下練習動作，而在這個過程中，學生必須跟隨節(jié)奏、節(jié)拍來做出相應的動作。第四，健美操能夠陶冶學生美的情操。在形體美和動作美的訓練中，學生能在增強體質(zhì)的同時陶冶情操。

二、健美操在初中體育教學中的開展策略

（一）講解基本姿勢與基本動作

基本功教學是進行健美操教學的基礎，其強調(diào)學生對基本姿勢和基本動作的掌握，也關系著學生能否以正確的姿態(tài)和健美的體格進行健美操練習。學生在練習舉上肢的動作時，需要注意臂的活動范圍不超過180°，能夠在雙臂的前、后側(cè)及不同方向進行練習[2]。這主要考查學生的上肢力量，學生只有堅持練習，才能夠在掌握該基本動作的基礎上進行后續(xù)的動作，從而為健美操訓練做好充足的準備。例如，在練習后踢腿跳時，教師需要演示原位的后踢腿跳，結合具體課件中形象化的動作解析、實地演示，讓學生了解并掌握原位的后踢腿跳的動作。在學生掌握原位的后踢腿跳的基礎上，教師可以帶領學生學習移動和轉(zhuǎn)體的后踢腿跳，讓學生在逐步掌握基本動作的過程中體會到健美操的學習要領。

（二）熟悉理解音樂，樹立正確的意識

音樂是健美操的靈魂，其不僅能夠增強學生練習的熱情，還能夠充分體現(xiàn)出健身與美麗的主題。在具體的教學中，音樂和教學是不可分割的，教師需要依據(jù)健美操的主題或主要動作來選取相應的音樂，讓音樂對健美操產(chǎn)生烘托作用，從而使學生表達出在練習時的思想感情[3]。在實際教學中，教師為了讓學生熟悉音樂，一是應要求學生了解音樂的節(jié)奏和變化，了解音樂的韻律形成特點，并能夠吟誦音樂。在學生熟悉的過程中，教師需要反復播放音樂，讓學生熟悉音樂的節(jié)奏、韻律，了解音樂的節(jié)奏點，抓住必要的節(jié)奏點來練習相應動作。二是應要求學生理解音樂的主題和思想，這能使學生的情感和態(tài)度受到一定的啟發(fā)。針對音樂的表現(xiàn)形式、形象內(nèi)容及情感變化，教師需要多指導學生，強化學生對健美操動作要領的掌握。在學生掌握一類音樂節(jié)奏或節(jié)拍的基礎上，教師要注重不同類別音樂的引入，消除學生的審美疲勞，同時為促進學生的個性發(fā)展提供更多的舞臺。

（三）具體健美操套路的選擇

健美操的套路不一，而學生學習健美操的目的主要在于提高身體素質(zhì)，多掌握一些簡單的鍛煉項目，從而為終身體育做好充足的準備。作為教師，我們需要明確班級內(nèi)不同學生的學習起點，了解初次學習健美操的學生的健身目的，然后讓學生選擇健美系列的套路或者是引導學生自編健美操的套路。而針對身體基礎條件較好又具有健美操基礎的學生，教師可組織學生進行自編自練，充分體現(xiàn)出學生的才華與能力，同時增強學生的自主探究能力。針對不同學習起點和身體素質(zhì)的學生，采取不同的健美操套路，符合因材施教的教學理念，是提升全體學生身體素質(zhì)的良好方式[4]。

（四）提高學生參與度的策略分析

第一，初中生正處于身心發(fā)展的重要階段，而健美操多種多樣的形式與套路能夠滿足不同學生的學習需求，但并非所有的教學方案與教學設計都符合學生的實際情況。在實際教學中，教師除了要根據(jù)實際情況采取因材施教的策略外，還應精細化地設計健美操動作或細節(jié)部分，讓學生能夠在理解的基礎上做出相應的動作，將理論知識與實踐教學完美結合。第二，處于青春期的學生對自己的外形比較注重，尤其是女生，為了提高學生在課堂中的參與度，教師可根據(jù)學生的這一特點有序開展教學。部分學生對健美操的動作有誤解，在做動作時比較害羞，行為拘束，導致動作做得不到位。針對這種情況，教師應鼓勵學生端正態(tài)度，大膽嘗試做出動作，并給予學生適當?shù)墓膭?，消除學生的害羞心理，增強學生的自信心。第三，結合初中生的學習特點與認知能力，教師可以適當融入游戲。教師可以將健美操教學與游戲形式進行融合，在講解動作教學時，調(diào)整音樂的節(jié)奏，從而讓學生及時調(diào)整動作的節(jié)奏。游戲的形式能夠快速吸引學生的注意力，調(diào)動學生的學習積極性，從而達到提高課堂教學質(zhì)量與效率的目的。

三、開展健美操的經(jīng)驗與教訓

筆者根據(jù)初中體育與健康課程的教學要求，開展了健美操的必修課，在采取多種教學方法和教學模式的過程中及時進行總結，以期在總結與反思的基礎上促進教學質(zhì)量的不斷提高，現(xiàn)將個人開展健美操教學的經(jīng)驗與教訓分享如下。

第一，筆者所在的學校提供了開展健美操訓練的場地，并對全體體育教師進行了培訓。但筆者在教學過程中發(fā)現(xiàn)，僅僅具備基礎知識和教學經(jīng)驗是不夠的，于是筆者針對本班的學生設立了興趣小組，鼓勵有健美操經(jīng)驗或?qū)∶啦賹W習特別感興趣的學生加入小組。在興趣小組的帶領下，課堂教學效率得到有效提升，而且通過興趣小組，筆者也能夠及時掌握班內(nèi)學生的學習經(jīng)驗和學習態(tài)度。

第二，在教學的過程中，大部分學生能夠配合筆者進行學習與訓練，但部分男生認為健美操太女性化，在學習理論知識時尚能持積極的學習態(tài)度，但在練習時總是故意逃避。針對這個問題，筆者與其他體育教師商議解決辦法，如減少復雜的動作和柔韌性動作，增加力量性動作，以此凸顯男性的美感。但實際教學情況不容樂觀，男生仍然采取我行我素的對策，無法正確看待筆者在教學中做出的調(diào)整。在此基礎上，筆者與存在不正確學習態(tài)度的學生進行了一對一的深入交談，了解學生對健美操排斥的根本原因。通過溝通筆者了解到，有的學生認為健美操是女生跳的，有的學生是因為身體僵硬動作做不到位，也有學生對筆者選擇的音樂不感興趣。在找準“病因”之后，筆者采取了有針對性的措施。筆者所說的問題為本班男生存在的問題，其他班級也可能因地區(qū)差異、年齡差異、學生學習經(jīng)驗的差異等會出現(xiàn)不同的問題。

第三，健美操的授課不能局限于課內(nèi)，在認識了這一點后，筆者采取了開展課余訓練和競賽活動的策略，利用初中生爭強好勝的心理特點開展課外訓練活動。同時，筆者在課下及時關注學生的訓練成果，了解學生所采取的訓練方式等，并針對學生的訓練情況采取相應的策略，以保證學生在課下的學習和訓練過程中仍保持足夠的積極性，仍然能夠獲得與課上學習相同的情感體驗。筆者進行教學經(jīng)驗的總結是為了保證健美操在初中體育教學中的開展質(zhì)量，在保證學生學習積極性的基礎上提升學生的學習效果。

總之，在初中體育教學中融入健美操，能夠提高學生的身體素質(zhì)，加強學生的意志訓練，同時激起學生的學習自信心。教師在開展健美操教學時，要注重基本知識與基本動作的講解，讓學生在熟悉理解音樂的基礎上，感知音樂中所傳遞的情感和態(tài)度。最后，教師要依據(jù)學生的學習起點來選擇不同的健美操套路。

【參考文獻】

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