楊勇

時(shí)任某互聯(lián)網(wǎng)公司營(yíng)運(yùn)總監(jiān)的曾女士一天晚上回到家，女兒告訴她：“媽媽?zhuān)覍?duì)不起你，我太累了，我不想活了?！边@話把疲憊的曾女士震驚了，她沒(méi)想到平日里文靜乖巧的女兒怎么會(huì)說(shuō)出這種話。女兒現(xiàn)在上初二了，雖然平時(shí)成績(jī)不怎么好，但看到女兒認(rèn)真努力的樣子，曾女士并沒(méi)有責(zé)備女兒，一直相信只要女兒努力，成績(jī)會(huì)好起來(lái)的。幸運(yùn)的是，女兒的這番話引起了曾女士的高度注意，她把人生的重心從忙碌的工作中漸漸轉(zhuǎn)移到了對(duì)女兒關(guān)心上，通過(guò)每天陪女兒談心，陪女兒做作業(yè)，一直持續(xù)半年的努力，終于見(jiàn)到了回報(bào)，女兒慢慢恢復(fù)了往日的活力，不再沉默寡言了。

曾女士的女兒患的就是一種抑郁癥，是一種無(wú)法用感性或理性的認(rèn)知可以準(zhǔn)確得出結(jié)論的心理疾病，表現(xiàn)癥狀也是多種多樣的。很多人對(duì)抑郁癥患者有誤解，有的人認(rèn)為抑郁癥就是想不開(kāi)，是心眼太小了，有的人認(rèn)為得了抑郁癥就要終身吃藥，把抑郁癥患者等同于精神病患者，有的人認(rèn)為抑郁癥會(huì)遺傳等等。那么我們來(lái)正確認(rèn)識(shí)一下抑郁癥，以及了解一下抑郁癥的治療方法有哪些。

正確認(rèn)識(shí)抑郁癥

抑郁癥，有一種藝術(shù)的叫法“心靈的感冒”，是一種常見(jiàn)以持續(xù)精神低落為主要特征的，嚴(yán)重危害人們身心健康的精神類(lèi)疾病，具有發(fā)病率高，反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，嚴(yán)重影響了患者的工作、學(xué)習(xí)和生活。嚴(yán)重的抑郁癥患者甚至?xí)a(chǎn)生自殘、自殺或報(bào)復(fù)社會(huì)等傾向。抑郁癥不是想不開(kāi)，不是鬧情緒，也不是忍一忍就好了，更不是因?yàn)榛颊咝愿褴浫酢?h3>抑郁癥的表現(xiàn)及危害

抑郁癥有三大表現(xiàn)特征：一是抑郁癥患者精神低落，情緒低沉;二是抑郁癥患者對(duì)一切事物都失去興趣，沒(méi)有好奇心;三是抑郁癥患者的記憶力下降，精力不集中。而且很多抑郁癥患者還會(huì)伴有失眠、多夢(mèng)，食欲下降等情況，這種情況如何持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常工作和生活，表現(xiàn)為患者感到身體不適，行為異常，反復(fù)就診依然得不得康復(fù)，嚴(yán)重的患者甚至還可能會(huì)產(chǎn)生自殘或自殺的想法。

抑郁癥有四大病理特征：一是抑郁癥發(fā)病率高，特別是隨著社會(huì)的發(fā)展，工作和生活節(jié)奏加快，現(xiàn)代的人心理壓力大，抑郁癥的發(fā)病率呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢(shì)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究結(jié)果，抑郁癥已經(jīng)成為危害人類(lèi)健康的第四大疾病。二是抑郁癥復(fù)發(fā)率高，很多抑郁癥患者經(jīng)過(guò)就診治療后可以得到就治，但是容易反復(fù)發(fā)作，患者受到一定的刺激抑郁癥很容易再次復(fù)發(fā)。三是抑郁癥危害性大，抑郁癥嚴(yán)重危害著患者的身心健康，導(dǎo)致他們不能正常的工作和生活，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)患者自殘、自殺的情況，給患者家庭和國(guó)家造成負(fù)擔(dān)。四是抑郁癥的病因復(fù)雜，抑郁癥的發(fā)病通常不是由某一種原因造成的，而是多種原因共同作用的結(jié)果，而且抑郁癥的原因十分復(fù)雜，跟遺傳、環(huán)境、社會(huì)、性格、心理、身體的內(nèi)分泌等都有關(guān)系。

抑郁癥的治愈方向

抑郁癥可以治愈嗎？這是很多抑郁癥患者最為關(guān)心的問(wèn)題，從事抑郁癥的治療多年，我回答了無(wú)數(shù)的抑郁癥患者這個(gè)問(wèn)題，在這里我再次負(fù)責(zé)任地告訴大家，無(wú)論是出于什么原因?qū)е碌囊钟舭Y，無(wú)論抑郁癥嚴(yán)重到什么程度，都是可以治愈的。

還有很多抑郁癥患者會(huì)關(guān)心抑郁癥可以自愈嗎？難道一定要接受專(zhuān)業(yè)的治療嗎？其實(shí)從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)講，所有的抑郁癥患者的治愈都是自己的治愈，專(zhuān)業(yè)人員對(duì)患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)都只是給你一個(gè)指導(dǎo)，幫助你找到解決自己內(nèi)心問(wèn)題的辦法和途徑，所以說(shuō)抑郁癥的治療過(guò)程就是幫助患者恢復(fù)自愈的過(guò)程。但是抑郁癥患者如果想只靠自己的力量戰(zhàn)勝抑郁癥，難度還是十分的大，因?yàn)槟阕约焊緹o(wú)法找到問(wèn)題存在的原因，也就無(wú)法做到有針對(duì)性地采取措施進(jìn)行改善。

抑郁癥治愈后會(huì)復(fù)發(fā)嗎？抑郁癥的治愈是有一定的康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)的，醫(yī)生是根據(jù)康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)抑郁癥患者的恢復(fù)情況做出判斷，對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)治愈就是符合醫(yī)生的康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)，可以出院了。但是抑郁癥會(huì)受到社會(huì)、環(huán)境、他人等各種因素的刺激，會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)取決于個(gè)體的心理狀態(tài)，比如某個(gè)問(wèn)題對(duì)很多正常人來(lái)說(shuō)并不是刺激因素，抑郁癥患者可能會(huì)覺(jué)得是一個(gè)很大的問(wèn)題，會(huì)刺激他導(dǎo)致復(fù)發(fā)。而且抑郁癥患者所認(rèn)為的問(wèn)題都是一些非現(xiàn)實(shí)的，自己想象出來(lái)的嚴(yán)重后果，可能刺激會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生新的痛苦，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

性格很開(kāi)朗的人，怎么也得了抑郁癥呢？我們完全用性格是否開(kāi)朗，是否內(nèi)身來(lái)判定抑郁癥的產(chǎn)生是不科學(xué)，不全面的。事實(shí)上，性格的開(kāi)朗和內(nèi)向都只是人多種性格的一種突出表現(xiàn)而已，不管是開(kāi)朗的性格還是內(nèi)向的性格，一旦一個(gè)人的強(qiáng)烈情緒無(wú)法得到宣泄，得到排解時(shí)，情緒累積越來(lái)越多，心理就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，造成巨大的心理負(fù)擔(dān)，就會(huì)出現(xiàn)精神問(wèn)題。所以說(shuō)，性格開(kāi)朗的人依然一樣會(huì)得抑郁癥。

抑郁癥的治療

雖然現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)十分發(fā)達(dá)，但是在對(duì)于抑郁癥的治療方式上依然以藥物治療為主，中西醫(yī)藥物治療輔以物理治療和心理治療幫助抑郁癥患者康復(fù)。

（一）西醫(yī)治療抑郁癥

西醫(yī)治療抑郁癥，主要是用5-羥色胺再攝取抑制劑、百憂解、左洛復(fù)、帕羅西汀、西普妙、蘭釋等藥物對(duì)抑郁癥患者進(jìn)行急性治療，以穩(wěn)定抑郁癥患者的情緒，防止患者因?yàn)楸^、失望或痛苦而產(chǎn)生一些過(guò)激性行為。如果有極端行為的抑郁癥患者可以施以電擊休克療法，防止患者傷害自己的身體或傷害他人，但是電擊療法后依然需要通過(guò)服用藥物進(jìn)行治療。

在進(jìn)行藥物治療期間一定要密切關(guān)注患者的精神狀態(tài)及表現(xiàn)，一定要按醫(yī)囑服藥，不能因?yàn)椴∏橛兴棉D(zhuǎn)而減輕或增加藥物用量，也不可自行停藥。在治療期間，家人要配合醫(yī)生加強(qiáng)對(duì)患者的關(guān)注和關(guān)愛(ài)，必現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。

（二）中醫(yī)治療抑郁癥

中醫(yī)對(duì)抑郁癥患者的治療主要是根據(jù)我國(guó)幾千年來(lái)的中醫(yī)理論，抑郁癥主要病因在臟腑，虛實(shí)不調(diào)所致;抑郁癥其病灶主要在肝，便牽涉脾、心、腎等多個(gè)臟器;根本原因就是因?yàn)橐钟舭Y患者肝郁時(shí)間過(guò)久，郁久生瘀，結(jié)積于胸所致;虛實(shí)不調(diào)，故心肝脾腎虛，實(shí)病。

肝脾虛，肝郁氣滯，情緒不高，神思不聚，消瘦，中醫(yī)針對(duì)肝脾的治療方法就是疏肝健脾，化痰去結(jié)，理氣養(yǎng)氣，采取柴胡15克，當(dāng)歸15克，白芍15克，茯苓15克，白術(shù)15克，薄荷5克（后下），甘草5克。每日1劑，水煎服。若化熱見(jiàn)口干苦，便秘者，可加牡丹皮15克、梔子10克以清熱化火后讓患者服用，對(duì)抑郁癥患者進(jìn)行治療。

除了上述的中醫(yī)藥物治療抑郁癥外，中醫(yī)還有針灸治療法、艾炙治療法、穴位按摩治療法等，都是通過(guò)中醫(yī)對(duì)人體穴位的研究理論，通過(guò)針、艾、按摩等方法刺激穴位，幫助人體打通經(jīng)脈輔助治療抑郁癥的方法。

（三）物理治療抑郁癥

物理治療抑郁癥是根據(jù)國(guó)外對(duì)精神領(lǐng)域的研究，逐漸興起的通過(guò)物理性設(shè)備工具對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療，其主要原理就是根據(jù)物理的電流通過(guò)設(shè)施產(chǎn)生一定的電磁波的磁場(chǎng)，用一種無(wú)需穿刺的方式對(duì)人的腦部皮層進(jìn)行刺激，改變?nèi)四X活動(dòng)的治療方法，現(xiàn)在技術(shù)比較成熟的物理治療方式是重復(fù)經(jīng)顱電磁波刺激治療。

對(duì)抑郁癥的物理治療方式還有一種比較的方法就是將人體的肌電活動(dòng)、腦部活動(dòng)、心跳活動(dòng)以及血壓變化等情況通過(guò)電波以數(shù)據(jù)或信息的方式，通過(guò)計(jì)算機(jī)進(jìn)行演算處理，然后再以人類(lèi)可以識(shí)別的數(shù)據(jù)反饋給人們，使人們能夠有意識(shí)地控制抑郁癥患者的腦部活動(dòng)，以達(dá)到治療抑郁癥的目的。但是這種治療方式目前還不成熟、不完善，很多患者在進(jìn)行了數(shù)十次之后覺(jué)得還是沒(méi)有效果，還在進(jìn)一步改善之中。

（四）心理治療抑郁癥

對(duì)抑郁癥患者的心理治療，要對(duì)患者進(jìn)行關(guān)心關(guān)愛(ài)，多鼓勵(lì)患者樹(shù)立信心戰(zhàn)勝抑郁癥，幫助患者參加各種活動(dòng)，積極恢復(fù)正常的社交能力，幫助患者改善居住環(huán)境，以舒緩情緒，播放患者喜歡的音樂(lè)、電視劇等，可以多放喜劇，一定注意不要放悲劇以免刺激患者加重病情。

抑郁癥患者的自我康復(fù)

戰(zhàn)勝抑郁癥，患者的自我調(diào)節(jié)起著至頭重要的作用，抑郁癥患者做好自康復(fù)，保持積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)，不要過(guò)于苛責(zé)身邊的人和事，對(duì)自己所遭遇的一切適當(dāng)看淡、看輕，真正放松自己的身心，保持心情愉悅，實(shí)在遇到不開(kāi)心的事，選擇正確的方式進(jìn)行減壓，而不是放在心里，壓抑自己。

具體來(lái)說(shuō)，抑郁癥患者的自我康復(fù)治療要做到生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠，合理搭配膳食，保證充足均衡的營(yíng)養(yǎng);多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行必要運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳、唱歌、跳舞等，而且要堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。抑郁癥患者一定要堅(jiān)信自己是可以戰(zhàn)勝抑郁癥的，要有勇氣面對(duì)抑郁癥，對(duì)自己寬容些，不要過(guò)于嚴(yán)格要求自己，不要為難自己。

對(duì)抑郁癥患者的自我康復(fù)治療，同時(shí)也需要家庭給予足夠的關(guān)心和幫助，合理安排患者的生活和飲食，給患者營(yíng)造一個(gè)舒適的居住環(huán)境，有條件的家庭可能使用藥膳幫助抑郁癥患者康復(fù)。關(guān)于輔助治療抑郁癥的藥膳方子在網(wǎng)上可以搜到很多，在這里我就不贅述了。

除了上述方法外，抑郁癥患者自己或家人還可以幫助患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖肿惆茨Γ瑤椭鷷惩ㄑ}，可以隨時(shí)按摩患者手背虎口處的合谷穴、手腕處的神門(mén)穴、前臂的內(nèi)關(guān)穴等穴位進(jìn)行按摩，這些穴位可以幫助抑郁癥患者安神定氣，有助于他們睡眠。睡前患者自己本人還可以對(duì)自己腳背處的太沖穴進(jìn)行按摩，每次三至五分鐘即可，可以幫助患者緩解情緒，改善備注循環(huán)。

（作者單位：遂寧市民康醫(yī)院）