艾灸是常見的一種中醫(yī)療法，養(yǎng)生效果很不錯(cuò)，能夠改善月經(jīng)不調(diào)、調(diào)理痛經(jīng)、緩解便秘，促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞，提高身體的抵抗力。在家也能夠簡(jiǎn)單的進(jìn)行艾灸，不過并不是每個(gè)人都適合艾灸的，下列3類人就不適合。

1.身體不舒適的人 如果正在感冒咳嗽，或者正在患有一些其他的疾病，就不適合艾灸泡腳。因?yàn)榘牡臅r(shí)候出汗比較多，毛孔處于打開的狀態(tài)，邪氣進(jìn)入人體，疾病就更難痊愈了。

2.容易上火的人 這些人體質(zhì)濕熱，平時(shí)就容易上火。如果艾灸，無疑是在燥熱的體質(zhì)上火上澆油，會(huì)出現(xiàn)便秘、口舌生瘡等上火的癥狀。

3.灸后有嚴(yán)重不良反應(yīng)的人 有些人艾灸后會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至非常嚴(yán)重。如果連續(xù)幾次艾灸，都出現(xiàn)水泡或嚴(yán)重的上火現(xiàn)象、感到頭暈耳鳴，說明自身體質(zhì)不適合艾灸。

另外，要注意在艾灸的過程中不要吃生冷的食物，不要喝冷水，可以喝上一杯溫?zé)岬拈_水。不要艾灸太長(zhǎng)時(shí)間，熱度方面也要控制好，要循序漸進(jìn)，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。