中國(guó)石油大學(xué)（華東）體育教學(xué)部

排球運(yùn)動(dòng)在大眾范圍內(nèi)的普及率很高，受到廣泛的歡迎。在國(guó)內(nèi)發(fā)展速度最快的時(shí)期出現(xiàn)在巴西奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排摘得金牌之后，很多人了解和熟悉了排球，并喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，為我國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)的后續(xù)發(fā)展提供了群眾基礎(chǔ)和創(chuàng)造了良好的環(huán)境。排球比賽過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的協(xié)調(diào)性有一定的要求，同時(shí)在比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員的攻守姿態(tài)切換非?？欤@都成為排球運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特特點(diǎn)和魅力，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的受傷概率也相應(yīng)的提高，主要的受傷部位主要有肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腰部、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等，另外還有可能造成軟組織的開(kāi)放性損傷以及皮外傷。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及其安全保護(hù)措施。

（二）研究方法

（1）文獻(xiàn)法。為本次論文寫(xiě)作的需要，查閱了大量的相關(guān)文獻(xiàn)，共計(jì)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料30 余篇，并將這些資料進(jìn)行了篩選和整理，為本研究的寫(xiě)作奠定了一定的科學(xué)性和真實(shí)性理論基礎(chǔ)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。根據(jù)本文研究目的的需要，以中國(guó)石油大學(xué)參與排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，進(jìn)行問(wèn)卷的發(fā)放，共發(fā)放問(wèn)卷50 份，回收問(wèn)卷47 份，問(wèn)卷回收率94%，有效問(wèn)卷45 份，有效率95.7%。

（3）專(zhuān)家訪談法。為獲了更多更加可靠的一手資料和信息，訪談了中國(guó)石油大學(xué)的體育教師，訪談中掌握了大量有價(jià)值的信息，為下一步的研究分析打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將調(diào)查及訪談獲取的調(diào)查數(shù)據(jù)結(jié)果利用數(shù)據(jù)軟件進(jìn)行了描述和統(tǒng)計(jì)，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)處理，制作出論文寫(xiě)作所需表格，為本研究提供了數(shù)據(jù)技術(shù)支持。

（5）邏輯分析法。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查以及專(zhuān)家訪談所整理的結(jié)果，結(jié)合文獻(xiàn)資料中獲得的信息，歸納總結(jié)出與本文相應(yīng)的結(jié)論。

二、研究結(jié)果與分析

（一）排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷

1.運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率

了解了中國(guó)石油大學(xué)排球運(yùn)動(dòng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)損傷方面的發(fā)生率：有過(guò)一次運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生人數(shù)比較多，共28 人，占比62.2%，有過(guò)2 次運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生有10 人，占比22.2%，有過(guò)3 次運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生有4 人，占比8.9%，4 次以上運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)歷的學(xué)生有3 人，占比6.7%，從損傷的次數(shù)中能夠看出，在排球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的事件是普遍常在的，在調(diào)查的學(xué)生中基本上都有受傷的經(jīng)歷。

2.運(yùn)動(dòng)損傷類(lèi)型

表1 排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷類(lèi)型（N=45）

調(diào)查了中國(guó)石油大學(xué)排球運(yùn)動(dòng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中損傷的類(lèi)型，在排球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生關(guān)節(jié)脫位損傷占比8.9%，關(guān)節(jié)骨折損傷占比6.7%，挫傷損傷比例最高占比33.3%，肌肉拉傷損傷占比17.8%，關(guān)節(jié)扭傷損傷占比22.2%，擦傷類(lèi)型占比11.1%，在這些損傷類(lèi)型中關(guān)節(jié)骨折的情況占比較少。

3.運(yùn)動(dòng)損傷部位

排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目，且對(duì)抗性很強(qiáng)，在運(yùn)動(dòng)中容易產(chǎn)生激烈的身體對(duì)抗，尤其是在比賽時(shí)更為激烈，整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程就是在激烈的搶奪。因?yàn)橛泻芏嗤饨缫蛩氐挠绊?，在運(yùn)動(dòng)時(shí)學(xué)生之間難免會(huì)有多次的身體碰撞，根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的不同，受傷的身體部位也不相同，從調(diào)查數(shù)據(jù)中能夠反映出學(xué)生受傷的部位分布的并不均勻，受傷比例最高的部位是指關(guān)節(jié)占比68.9%，其次依次是腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和手部損傷，比例分別占比51.1%、46.7%、42.2%。運(yùn)動(dòng)損傷的部位都與排球的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)有密切的關(guān)系，在排球運(yùn)動(dòng)時(shí)用手擊球，指關(guān)節(jié)與球的接觸最為頻繁，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中突然傳球或搶球時(shí)，由于身體的碰撞或技術(shù)動(dòng)作的不正確就容易發(fā)生指關(guān)節(jié)的損傷。踝關(guān)節(jié)的損傷與指關(guān)節(jié)損傷基本上類(lèi)似，在排球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生會(huì)頻繁的起跳，急停、急跳，這些動(dòng)作都給踝關(guān)節(jié)帶來(lái)很大的壓力，還有很小部分的人為因素造成的踝關(guān)節(jié)的損傷。腕關(guān)節(jié)的損傷主要是在排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中都會(huì)用到腕部，重心落地時(shí)自然反應(yīng)會(huì)用手進(jìn)行支撐，因此導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)受傷。膝關(guān)節(jié)的損傷主要與學(xué)生的跳躍動(dòng)作有直接的關(guān)系，由于手部與排球接觸的時(shí)間最長(zhǎng)所以手部的受傷概率也比較高。最后還有一些像頭部、腰部、肩部、腿部等部位，受傷頻率相對(duì)較低。

4.運(yùn)動(dòng)損傷程度

表2 排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練損傷程度（N=45）

運(yùn)動(dòng)損傷的程度區(qū)分為3 類(lèi)分別是輕度損傷、中度損傷和重度損傷，中國(guó)石油大學(xué)排球運(yùn)動(dòng)學(xué)生的損傷情況中輕度損傷的學(xué)生比較多占比46.7%，其次是中度損傷的學(xué)生占比37.8%，重度損傷的學(xué)生占比15.6%，通過(guò)了解學(xué)生在受傷后基本上都是選擇自己恢復(fù)的方式，有受傷比較的嚴(yán)重的情況才會(huì)選擇去醫(yī)院進(jìn)行治療。

（二）排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因

調(diào)查了造成排球運(yùn)動(dòng)損傷的原因包括：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體沖撞占比62.2%，在排球運(yùn)動(dòng)中或比賽中會(huì)出現(xiàn)身體之間的沖撞，學(xué)生身體的器官部位和組織技能會(huì)因?yàn)閼T性而引起較為嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)傷害，因此學(xué)生要格外注意在比賽時(shí)因犯規(guī)動(dòng)作引起的身體沖撞，增強(qiáng)自我的保護(hù)意識(shí)來(lái)避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督占比42.2%，通常高校中主要是以施教為主，對(duì)醫(yī)務(wù)方面的監(jiān)督還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，當(dāng)學(xué)生受傷以后不能夠及時(shí)地接受治療和恢復(fù)，因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生建造良好的醫(yī)務(wù)設(shè)施。

帶傷訓(xùn)練和比賽占比40%，在排球運(yùn)動(dòng)中受傷是不可避免的，有很多的時(shí)候?qū)W生在受傷以后還是要堅(jiān)持訓(xùn)練或帶傷比賽，這正是排球運(yùn)動(dòng)中造成與運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的重要因素，為了訓(xùn)練的持續(xù)性，學(xué)生帶傷訓(xùn)練，長(zhǎng)期下去變?yōu)轭B固的慢性損傷更是會(huì)縮短運(yùn)動(dòng)的壽命。

身體素質(zhì)差占比33.3%，有部分學(xué)生本身身體素質(zhì)本身不高，盡管是經(jīng)常參加體育鍛煉，身體素質(zhì)分為兩個(gè)方面，另一方面還包括身體專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，有的學(xué)生是為了考學(xué)，最后才學(xué)習(xí)的體育，在身體體能方面可能達(dá)不到排球訓(xùn)練所需的體能技術(shù)等方面的要求。要想提高學(xué)生的身體素質(zhì)首先要提高學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，這其中包括力量、速度、耐力以及靈敏和柔韌等，原則是只有將素質(zhì)提高后繼續(xù)發(fā)展水平較高的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，一般素質(zhì)還沒(méi)有達(dá)到要求就進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練必然會(huì)引起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷。

學(xué)生的保護(hù)意識(shí)差占比37.8%，關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷這件事情有不少的教師和學(xué)生都認(rèn)為這是件非常正常的事情，從根本上缺乏自我保護(hù)的意識(shí)，特別是在比賽的時(shí)候，學(xué)生把比賽的成績(jī)放在第一位，忽略了自我保護(hù)的問(wèn)題，因此會(huì)給學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

身體疲勞還堅(jiān)持訓(xùn)練占比31.1%，排球運(yùn)動(dòng)中需要學(xué)生具備很大的力量和持久的耐力進(jìn)行對(duì)抗，學(xué)生在身體疲勞的時(shí)候進(jìn)行訓(xùn)練，容易在技術(shù)上運(yùn)用錯(cuò)誤而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，因此學(xué)生在訓(xùn)練時(shí)要有規(guī)律，有階段的循序漸進(jìn)的進(jìn)行訓(xùn)練的安排，避免過(guò)度疲勞影響正常的訓(xùn)練。當(dāng)學(xué)生的疲勞不能及時(shí)的得到恢復(fù)的時(shí)候，就沒(méi)有良好的狀態(tài)投入到訓(xùn)練中，從而影響學(xué)生身體素質(zhì)的提高，最終影響學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。

三、結(jié)論

（1）中國(guó)石油大學(xué)參與排球訓(xùn)練的學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的了解情況有所欠缺，在排球運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的事件是普遍存在的，學(xué)生中基本上都有受傷的經(jīng)歷。

（2）中國(guó)石油大學(xué)參與排球訓(xùn)練的學(xué)生常出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷部位基本上都是關(guān)節(jié)部分，損傷概率比較高的依次是指關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、手部等，發(fā)生損傷的性質(zhì)基本上都屬于慢性損傷。

（3）中國(guó)石油大學(xué)參與排球訓(xùn)練的學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因包括：運(yùn)動(dòng)時(shí)學(xué)生之間的身體沖撞、缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)、排球技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用不合理、訓(xùn)練時(shí)負(fù)荷過(guò)重、學(xué)生自身身體素質(zhì)差、保護(hù)意識(shí)差、訓(xùn)練時(shí)身體疲勞、小傷后恢復(fù)措施不當(dāng)、帶傷訓(xùn)練和比賽、場(chǎng)地器材運(yùn)動(dòng)裝備問(wèn)題、氣候影響和缺乏醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。

（4）在排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中的安全保護(hù)措施有：加強(qiáng)學(xué)生技術(shù)能力的訓(xùn)練，在訓(xùn)練前做足準(zhǔn)備活動(dòng)，合理的安排訓(xùn)練的計(jì)劃，在每次訓(xùn)練后及時(shí)的做放松訓(xùn)練。

四、建議

（1）中國(guó)石油大學(xué)公共體育課教師應(yīng)當(dāng)對(duì)參與排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)安全有關(guān)的理論課程，對(duì)讓學(xué)生學(xué)習(xí)了解運(yùn)動(dòng)損傷的教育知識(shí)，提高參與排球訓(xùn)練選手的自我安全保護(hù)意識(shí)和預(yù)防安全損傷的能力。

（2）在排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行前做好充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，不要在機(jī)能器官和肌肉韌性還處還沒(méi)完全舒展開(kāi)時(shí)就開(kāi)始訓(xùn)練，讓身體先得到充分的伸展，才可以進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。

（3）首先教師要對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)熟練的掌握，結(jié)合排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，進(jìn)行科學(xué)合理的安排排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容，不要對(duì)學(xué)生進(jìn)行超負(fù)荷高強(qiáng)度的訓(xùn)練，訓(xùn)練要循序漸進(jìn)給學(xué)生安排系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃。

（4）中國(guó)石油大學(xué)要根據(jù)現(xiàn)有狀況為學(xué)校配備具備專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)的醫(yī)療人員和儀器。在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練以及比賽后給學(xué)生提供醫(yī)療保障，從根源上控制和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，不要讓學(xué)生在有傷的情況下繼續(xù)訓(xùn)練和比賽。

（5）中國(guó)石油大學(xué)要及時(shí)對(duì)校園排球場(chǎng)地進(jìn)行維護(hù)，加強(qiáng)排球場(chǎng)地的基礎(chǔ)建設(shè)，對(duì)排球訓(xùn)練場(chǎng)地更加要嚴(yán)加管理，給進(jìn)行排球訓(xùn)練的學(xué)生提供和創(chuàng)造安全舒適的排球運(yùn)動(dòng)環(huán)境。