吳茂東

（山東省泰安英雄山中學(xué) 山東 泰安 271000）

運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平是形成體育鍛煉積極性的主要因素；個(gè)性心理和學(xué)習(xí)壓力、家庭和社會環(huán)境對體育鍛煉積極性的形成有重要影響；自身對體育鍛煉缺乏理性認(rèn)識，對體育鍛煉積極性的形成有較大影響。其次讓她們形成體育鍛煉的習(xí)慣，讓她們?nèi)媪私怏w育，使她們通過體育課和課外體育活動(dòng)，不僅得到身體鍛煉，而且心理得到滿足，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。最后教師在教學(xué)方法上要善于改革，提高教師的業(yè)務(wù)水平和敬業(yè)精神；教師在教學(xué)方法上善于改革，不斷提高教師自身的素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，積極學(xué)習(xí)專業(yè)知識，在教學(xué)和鍛煉中要以身作則，身教重于言教用自己的實(shí)際行動(dòng)來感化學(xué)生，帶動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。

1、研究目的

作者在農(nóng)村高中任教多年，通過體育教學(xué)發(fā)現(xiàn)高中女生缺乏體育鍛煉的積極性，這不僅影響到他們身心發(fā)育，還對她們文化與她們交流思想，縮短距離，達(dá)到感情上的溝通，用自己的形象來影響科的學(xué)習(xí)有負(fù)面影響。如何提高農(nóng)村高中女生體育鍛煉的積極性，是我們廣大農(nóng)村體育教師在體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)中亟待解決的問題。高中女生雖然在初中階段都接愛了一定的體育教育，但因所處的環(huán)境不同，身體素質(zhì)和體育技能均有明顯差別，進(jìn)入高中后，隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重和高考的壓力，加之正處在生理和心理變化的交叉時(shí)期，身體出現(xiàn)了明顯的變化，心理也變的復(fù)雜起來，因而對體育課和課外體育活動(dòng)表現(xiàn)出無興趣或被動(dòng)學(xué)習(xí)，缺乏鍛煉的積極性。通過多年的體育教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)了她們?nèi)狈w育鍛煉積極性的原因和解決的方法，望能對廣大農(nóng)村高中女生體育鍛煉積極性的形成有幫助。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

所教高一年級3個(gè)班和高三年級3個(gè)班，共120名女生。

2.2、研究方法

主要采用文獻(xiàn)資料法、綜合分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

3、結(jié)果與分析

3.1、運(yùn)動(dòng)技術(shù)對體育鍛煉積極性的影響

（1）高中女生體育鍛煉重要性的強(qiáng)度現(xiàn)狀。

把每個(gè)學(xué)生體育鍛煉積極性強(qiáng)度劃分為高、中、低三個(gè)強(qiáng)度，從三個(gè)強(qiáng)度的人數(shù)比例看，30.7%的學(xué)生體育鍛煉的積極性高，16.6%的學(xué)生體育積極性處于中等水平，52.7%的學(xué)生未形成體育鍛煉的積極性。

（2）提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，促進(jìn)高中女生體育鍛煉積極性的形成。

技術(shù)水平對高中女生體育鍛煉積極性的形成有很大影響。社會心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)個(gè)人恰如其分地扮演某種角色時(shí)，它既符合社會的期望也滿足個(gè)人的需要。某一項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)技術(shù)高的學(xué)生在這一項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)中容易成功地扮演角色，獲得社會、個(gè)體兩方面的心理功效，這兩方而心理作用將成為參加體育活動(dòng)的動(dòng)力。桑代克學(xué)習(xí)三定律的效果律提出，當(dāng)情境與反應(yīng)建立起聯(lián)結(jié)的同時(shí)或隨后這個(gè)聯(lián)結(jié)就會加強(qiáng)。反之，這個(gè)聯(lián)結(jié)就會減弱。技術(shù)水平高的學(xué)生，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一般能得到滿意的結(jié)果，技術(shù)水平低的則相反，所以技術(shù)水平越高，情境與反應(yīng)的聯(lián)結(jié)就越容易加強(qiáng)，使人面臨情境時(shí)容易積極地、自覺地參加體育活動(dòng)。統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果表時(shí)，技術(shù)處于上等和中上等水平的學(xué)生百分比低，多數(shù)學(xué)生的技術(shù)水平處于中等水平。所以，學(xué)校體育應(yīng)盡可能地提高大多數(shù)學(xué)生的技術(shù)水平，使每個(gè)學(xué)生都有一技之長，以便每個(gè)學(xué)生都能成功地扮演角色，獲得豐富的情感體驗(yàn)和有效的信息反饋，從而加強(qiáng)情境與反應(yīng)的聯(lián)結(jié)，促進(jìn)學(xué)生形成積極的體育態(tài)度。

3.2、個(gè)性心理和學(xué)習(xí)壓力，家庭和社會環(huán)境對體育鍛煉積極性形成的影響

（1）個(gè)性心理和學(xué)習(xí)壓力對體育鍛煉積極性形成的影響。

農(nóng)村女生正處在15-19歲的年齡段，處于生理、心理變化的交叉時(shí)別身體出現(xiàn)較明顯的變化，心理也變得復(fù)雜起來。由于性激素的反饋影響，導(dǎo)致相應(yīng)的心理變化，她們不再像初中那樣活潑好動(dòng)，對于青春期形體的變化非常敏感，變得靦腆、羞怯。在這個(gè)階段又進(jìn)入了區(qū)別與初中文化課知識的學(xué)習(xí)，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)入了高中學(xué)習(xí)，使她們感到興奮，又面臨著學(xué)習(xí)和升學(xué)的壓力，所以又讓她們擔(dān)憂和困惑，又由于女生自尊心、榮辱觀、青年群體意識的影響，使她們的心理壓力增大，除上兩操一課外，把大量的課余時(shí)間都用在文化課知識的學(xué)習(xí)上缺乏體育鍛煉的正確態(tài)度和積極性，難以形成良好的體育鍛煉的積極性。

（2）家庭和社會環(huán)境對體育鍛煉積極性的影響。

由于大多數(shù)農(nóng)村女生都出生于農(nóng)民家庭，父母文化知識水平很低，從小受父母的影響，接受到的都是傳統(tǒng)的思想教育，雖然學(xué)校教育在改變著這種傳統(tǒng)，但是那種小家碧玉的思想在她們的心靈深處還是根深蒂固的，這種傳統(tǒng)在某些方面扼殺了女孩子活潑好動(dòng)的天性，使大多數(shù)女孩子還是以林黛玉式的病態(tài)美為美，而忽略了健康美。因此，她們不愿參加體育鍛煉，缺乏體育鍛煉的積極性。又由于廣大農(nóng)村所認(rèn)為生活好就是健康，而突落了體育鍛煉對身體健康、心理健康的作用，所以這種情況還有待于改善。這種思想對女孩子有很深的態(tài)響。一旦這種不愿意參加鍛煉的習(xí)慣形成，要加以改變需付出較大的努力。

3.3、自身對體育鍛煉缺乏理性認(rèn)識

由于參加高考，學(xué)習(xí)壓力增大，大多數(shù)女孩子認(rèn)為參加鍛煉耽誤時(shí)間，影響學(xué)習(xí)，事實(shí)上不是這樣，經(jīng)常參加體育鍛煉，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅身心，還有利于學(xué)習(xí)效率的提高。科學(xué)研究表明，人體器官的健康與智力發(fā)展密切相關(guān)。身體鍛煉、體質(zhì)好，就能精力充沛地學(xué)習(xí)、工作，且不易疲勞：而且心臟功能好，血液循環(huán)旺盛，呼吸系統(tǒng)健康，肺活量增大。由于大腦得到充足的血液的氧氣，大腦功能得到充分的發(fā)揮精力充沛，思維敏捷，不僅不影響其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，反而提高了學(xué)習(xí)效率。反之，身體素質(zhì)差，就不能夠面對激烈的學(xué)習(xí)競爭，反而使學(xué)習(xí)效率降低，影響了學(xué)習(xí)成績，長期下去就會處于種惡性循環(huán)的境地。所以要養(yǎng)成積極鍛煉身體的習(xí)慣。

4、結(jié)論和建議

4.1、結(jié)論

通過對山東省泰安英雄山中學(xué)120名高中女生參與體育鍛煉積極性的現(xiàn)狀調(diào)查，得出以下結(jié)論：第一，運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平是影響形成體有鍛煉積極性的主要因素，二者的關(guān)系是相輔相成的，具有較高的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平同學(xué)對參與體育鍛煉具有積極的體育鍛煉興趣，較低運(yùn)動(dòng)水平的女生不太愿意參與到體育鍛煉中來；第二，個(gè)性心理和學(xué)習(xí)壓力、家庭和社會環(huán)境對體育鍛連積極性的形成有重要影響。學(xué)生的個(gè)性特征較為外向活潑，積極地學(xué)習(xí)態(tài)度、良好的社會家庭調(diào)節(jié)有助于學(xué)生積極參與體育鍛煉；第三，自身對體育鍛煉缺乏理性認(rèn)識，對體育鍛煉積極性的形成有較大影響。對體育鍛煉具有明確的認(rèn)知，例如，體育鍛煉有助于身體健康，體育鍛煉可以改善自身的身體形態(tài)，體育鍛煉可以提升體質(zhì)達(dá)標(biāo)測試成績等等，有助于學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度與熱情。

4.2、建議

（1）培養(yǎng)她們對體育鍛煉的興趣和愛好。

興趣是愛好的老師，培養(yǎng)體育興趣對高中女生具有重要的意義。興趣，是探究某種事物或進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)的帶有感情色老的心理預(yù)向，它能使大腦皮層的相應(yīng)中樞處于興奮、活躍狀態(tài)，而使其它中樞相對淡化或受抑制，當(dāng)注意、思維、想象等心理活動(dòng)集中在體育鍛煉上時(shí)效率就會大大提高，而且樂此不廢，甚至達(dá)到廢寢忘食的程度。所以教師在上體育課時(shí)要培養(yǎng)她們的興趣，選出每位學(xué)生所喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)她們的一技之長，讓她們經(jīng)常練習(xí)培養(yǎng)其直接興趣，通過經(jīng)常鍛煉便她們的興趣發(fā)生轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移到其他項(xiàng)目上，對體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生愛好，從而建立起她們體育鍛煉積極性。

（2）讓她們形成體育鍛煉的習(xí)慣。

習(xí)慣的最大特點(diǎn)是自動(dòng)化。習(xí)慣的養(yǎng)成是他律到自律，從簡單到復(fù)雜，從不穩(wěn)定到穩(wěn)定的過程。體育習(xí)慣是從平時(shí)的一點(diǎn)一滴做起，教師要根據(jù)女生的特點(diǎn)，合理安排體育課的教學(xué)內(nèi)容。課余時(shí)間通過直觀教學(xué)，如看錄像、看現(xiàn)場直播，有條件的可以組織學(xué)生親臨現(xiàn)場，面對面地感受體育所帶來快樂和愉悅，學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神和體育創(chuàng)新意識，讓她們?nèi)媪私怏w育，使她們通過體育課和課外體育活動(dòng)，不僅得到身體鍛煉，而且心理得到滿足，從而養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為建立終身體育思想打下良好基礎(chǔ)，建立體育鍛煉的積極性。

（3）教師在教學(xué)方法上要善于改革，提高教師的業(yè)務(wù)水平和敬業(yè)精神。

我國學(xué)校體育是國民體育的基礎(chǔ)，是學(xué)校教育的重要組成部分。近年來，隨著經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定增長、物質(zhì)文化生活水平的提高，為了人們健康生活的需要，學(xué)校時(shí)期的體育教育，在當(dāng)前的學(xué)校體育改革中，將轉(zhuǎn)向與終身體育相連并成為終身體育重要的一環(huán)。以終生體育為主的體育教學(xué)指導(dǎo)思想，將成為學(xué)校體育的發(fā)展趨勢。終身體育是學(xué)生步入社會后所面臨的一個(gè)貫穿一生的自發(fā)自主的教育過程，因?yàn)槿说囊簧^大部分時(shí)間是在沒有教師指導(dǎo)、沒有組織的指導(dǎo)下，獨(dú)立自覺地從事體育鍛煉。人們根據(jù)自己處于不同年齡階段上的身心特點(diǎn)與健康狀況，根據(jù)自己所處的環(huán)境和客觀條件，選擇體育鍛煉內(nèi)容，以滿足個(gè)體身心健康和閑暇娛樂的需要，其內(nèi)容、形式、時(shí)間和地點(diǎn)等方面都具有自發(fā)自主的特點(diǎn)。要堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合，在向?qū)W生傳授體育健身知識的同時(shí)，突出啟發(fā)學(xué)生怎樣學(xué)、如何練，使學(xué)生把理論知識和運(yùn)動(dòng)健身掛鉤，并運(yùn)用到實(shí)踐中去。在教學(xué)模式上，應(yīng)提倡“自學(xué)互教教學(xué)模式”、“自主單元教學(xué)模式”等有助于培養(yǎng)學(xué)生體育能力的教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，積極探究學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，從追求短期的生理適應(yīng)轉(zhuǎn)向?qū)W生體育意識、能力、習(xí)慣的培養(yǎng)。

5、小結(jié)

中學(xué)時(shí)代是人生的黃金時(shí)代，是各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，是學(xué)校體育的重要時(shí)期,也是終身體育教育的關(guān)鍵時(shí)期。圍繞培養(yǎng)學(xué)生終身體育、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一基點(diǎn)，根據(jù)當(dāng)前學(xué)校的實(shí)際情況，靈活機(jī)動(dòng)地對《課程標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的教材進(jìn)行進(jìn)行取舍、加工組合，也可引用一些實(shí)用性強(qiáng)的、深受學(xué)生喜愛的教材，大膽地創(chuàng)新，教師在教學(xué)方法上善于改革，不斷提高教師自身的素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，積極學(xué)習(xí)專業(yè)知識，在教學(xué)和鍛煉中要以身作則，身教重于言教用自己的實(shí)際行動(dòng)來感化學(xué)生，帶動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。在教學(xué)中動(dòng)用多種教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，課后還要與學(xué)生進(jìn)行感情交流，多與她們交流思想，縮短距離，達(dá)到感情上的溝通，用自己的形象來影響學(xué)生，從而培養(yǎng)她們體育鍛煉的積極性。