趙莉

（廣州華夏職業(yè)學(xué)院 廣東 廣州 510900）

2019年09月17日國務(wù)院辦公廳 《關(guān)于促進全民健身和體育消費推動體育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的意見》提出實施全民健身行動，努力打造百姓身邊的健身組織和“15分鐘健身圈”。探索實行學(xué)生運動技能標準達標評定制度，推動每名學(xué)生熟練掌握至少1項終身受益的運動技能。這是繼“全民健身”上升為國家戰(zhàn)略后明文規(guī)定每個學(xué)生熟練掌握至少1項終身受益的運動技能。這說明我國在未來的發(fā)展中將體育產(chǎn)業(yè)與民生計劃緊密結(jié)合，詳細明確要求學(xué)校體育應(yīng)該做到哪些，增強學(xué)生身心健康，將全民健身與終身體育融入到學(xué)校體育中，以此推進學(xué)校體育的全面發(fā)展。

廣州華夏職業(yè)學(xué)院黨委根據(jù)現(xiàn)代職業(yè)教育人才培養(yǎng)目標和民辦高職院校學(xué)生特點，遵循規(guī)律、總結(jié)經(jīng)驗，運用新思維推出新舉措，創(chuàng)建并實施了廣州華夏職業(yè)學(xué)院黨建育人工程——“以黨建為引領(lǐng)，傳統(tǒng)文化教育與半軍事化管理相結(jié)合”的育人模式（以下簡稱“三合一”模式）。其中半軍事化管理的架構(gòu)：學(xué)生自愿報名參加預(yù)備役連，從報名學(xué)生中挑選優(yōu)秀學(xué)生進入。預(yù)備役連負責(zé)檢查督促工作，直接向?qū)W院“三合一”模式委員會負責(zé)。主要內(nèi)容是：一是生活制度；學(xué)生宿舍內(nèi)務(wù)管理制度；軍容風(fēng)紀；舉止與禮節(jié)；日常制度；請示報告、會議、請銷假、檢查與評比、執(zhí)勤等；軍訓(xùn)、會操、校閱式、升旗儀式；獎懲制度。半軍事化管理是按照教育的規(guī)律，長時間形成的不愛學(xué)習(xí)、不愿學(xué)習(xí)、厭煩學(xué)習(xí)的習(xí)慣性行為，不是一蹴而就，說改就改了個徹底的，而是往往自覺不自覺地再表現(xiàn)出來。這要通過精細化、人性化、制度化的半軍事化管理來解決。及時發(fā)現(xiàn)，及時跟上深入細微的思想工作和幫扶和及時執(zhí)行制度化的半軍事管理的規(guī)定。會操、身體素質(zhì)訓(xùn)練是半軍事化管理中每天必須在操場進行訓(xùn)練的內(nèi)容。所以半軍事化管理可以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，教會學(xué)生掌握自我鍛煉的方法，達到高校體育教學(xué)的目的。

1、學(xué)生體育健康意識和行為方式

1.1、健康的定義

世界衛(wèi)生組織制定的健康定義中提出了全面健康的三要素：無軀體疾病，無心理疾病，具有良好的社會適應(yīng)能力。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。

1.2、體育健康的心理行為表現(xiàn)

體育健康的心理行為主要包括：體育鍛煉態(tài)度比較積極，有正確的自我意識；對鍛煉的價值和功能認識比較客觀，良好的情緒特征和堅強的意志品質(zhì)；參加鍛煉的目的明確，主要是為了增強體質(zhì)、促進身心健康、豐富課外生活；但是他們對體育鍛煉知識與方法的掌握不夠，有自覺自律的鍛煉精神，缺乏專業(yè)人員的指導(dǎo)技術(shù)需求強烈；大學(xué)生有自強不息的人生態(tài)度、和諧相處的交往能力和較高的社會理想等。大部分的學(xué)生都有健康的心理行為，當然也有一部分學(xué)生具有不良的心理行為。主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、激烈的競爭壓力、考證難等使大學(xué)生深受抑郁、焦慮、厭學(xué)、分神等情緒的困擾，嚴重的影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。還有一部分學(xué)生存在人際交往困難，羞于開口、冷漠、嫉妒、不合群等影響大學(xué)生的心理健康。個別學(xué)生存在暴躁、偏執(zhí)、固執(zhí)、孤僻、自卑、抑郁等存在自殘、自殺的行為傾向，由此可見大學(xué)生的心理健康問題成為我們教育工作者應(yīng)該加倍重視的問題。

2、學(xué)生體育鍛煉動機

動機對行為具有指向與穩(wěn)定作用，可以說在一定程度上有助于習(xí)慣的養(yǎng)成。高校大學(xué)生參加體育鍛煉的動機主要有：

2.1、興趣愛好

興趣是最好的老師，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和效果。學(xué)生能不能通過體育與健康課程的學(xué)習(xí)行成了良好的體育愛好和鍛煉習(xí)慣，其中的興趣愛好發(fā)揮了很大的作用。大學(xué)生喜歡創(chuàng)造，喜歡體驗，勇于嘗試，思維活躍而不穩(wěn)定，正確引導(dǎo)學(xué)生對體育健康的認識、理解，使其產(chǎn)生興趣，很容易形成正正確的體育觀。反之，如果方法不當則會產(chǎn)生恐懼感。英姿颯爽的武術(shù)表演、剛勁有力的跆拳道、風(fēng)馳電掣的輪滑、百米賽跑的沖刺、超高技巧的灌籃等會吸引學(xué)生，讓學(xué)生感受到競技體育的美，從而躍躍欲試產(chǎn)生濃厚的興趣。比如，有的學(xué)生喜歡籃球，他會克服懶惰情緒早早起床第一個到籃球場享受獨自一個人霸占整個籃球場的感覺，即使是枯燥的運球，機械的投籃，在別人看來很無趣的事情，他卻樂在其中并且享受著大汗淋漓的感覺，享受著這項運動帶來的成就感與充實感。

2.2、強身健體

體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，可以加快新陳代謝降低膽固醇、提高身體機能，包括：促進營養(yǎng)的吸收、增強機體免疫力、鍛煉肌肉爆發(fā)力以及耐力、增加肌肉的體積、拉伸筋絡(luò)、磨合各骨關(guān)節(jié)增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性；同時有利于身體協(xié)調(diào)性、柔韌性、和反應(yīng)靈敏度；增加位移速度，也可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。還有助于改善體型，因為運動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量。大學(xué)生可以根據(jù)學(xué)校的體育基礎(chǔ)設(shè)施進行鍛煉，通過科學(xué)的指導(dǎo)與自我監(jiān)督，選擇自己感興趣的項目，積極鍛煉，增強體質(zhì)來應(yīng)對社會中的各種挑戰(zhàn)。

2.3、娛樂交際

體育從剛產(chǎn)生的時候就帶有游戲、娛樂的成分。古代音樂與舞蹈等身體活動緊密聯(lián)系，而體育和競技的萌芽本身就蘊含娛樂的因素。原始人在狩獵之余，為宣泄情感而進行嬉戲活動，在后來的各種節(jié)日慶典、宗教儀式和表演中，都對人們起到娛樂作用。隨著社會進步，人們需要通過各種豐富多彩的體育娛樂與休閑運動來消除疲勞、娛悅身心、陶冶情操、滿足人們的精神享受。大學(xué)生的課余時間較為充足，他們思維活躍情感豐富渴望交往與交流，這就需要一個環(huán)境來進行，而體育運動項目尤其是球類項目是最適合的，可以在一個空間和氛圍中一起交流配合默契分享進球的快樂，能夠增進人與人之間的交流、打破自我封閉，使人獲得自信，從而改變參與者對生活的看法及自己的個性和行為方式。體育運動只有付出了，才會有收獲，在體育運動中，通過一次次的努力，一次次的釋放壓力，一次次的刷新記錄，才會使得你更加有能量，同時也樂在其中。

2.4、調(diào)節(jié)情緒

情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中會遇到各種各樣的困難與挫折，有些問題會影響到他們的心理狀態(tài)甚至波及到情緒穩(wěn)定。因此需要一種方式與途徑來排解憂愁與不安，消除壓抑情緒。體育運動是最好的方式，通過體育鍛煉轉(zhuǎn)移注意力排解不良情緒。比如，針對情緒選擇運動，可以令運動更具有針對性。（1）憤怒：練習(xí)跆拳道。跆拳道屬于高強度有氧運動，出拳猛擊、高踢腿等動作能令緊張、憤怒等情緒一掃而空。踢腿動作伴隨著擊打腳靶的聲音還有發(fā)力時的發(fā)聲這些都是對不良情緒最好的宣泄。而且還可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素，培養(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心；（2）壓力大：練瑜伽。伴隨著舒緩的音樂它能讓身體從精神和生理層面得到撫慰，舒緩壓力、控制呼吸、促進壓力釋放、塑造體形、提高睡眠質(zhì)量；（3）高興：跑步。跑步對心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大幫助，心情愉悅時跑步會促使內(nèi)啡肽和腎上腺素大量釋放，讓快樂的感覺加倍；（4）悲傷：游泳。游泳對關(guān)節(jié)沖擊力很輕，而且能提高心率，提高免疫力，增加肺活量，平穩(wěn)血壓。游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環(huán)系統(tǒng)的阻力和支撐器官的負荷，游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側(cè)彎的效果是很好的。

3、影響學(xué)生體育健康意識與行為方式的因素

3.1、體育認識不足，健康意識教育缺失

學(xué)校體育在教學(xué)過程中主要以運動技能學(xué)習(xí)為中心，缺少體育技術(shù)與人的全面健康相結(jié)合的教育。體育健康理論內(nèi)容僅僅在開學(xué)第一次課的課堂常規(guī)中簡單的介紹一下，以學(xué)生自學(xué)為主，人文教育薄弱，教師沒有進行正確系統(tǒng)的講解與指導(dǎo)。學(xué)生雖然知道身體健康的重要性，但是行為上卻不知道怎么鍛煉才能使身體健康，往往空喊口號畫大餅，導(dǎo)致學(xué)生在課外時間自主鍛煉能力較差。不喜歡上體育課的學(xué)生越來越多，即使來上體育課，很多人會選擇見習(xí)。因為對學(xué)校體育理解的偏差，學(xué)校體育與競技體育混淆，教師對健康意識教育的忽視，反而使體育課沒有增進學(xué)生的健康。很多學(xué)生習(xí)慣性認為體育課就是自習(xí)課，上不上無所謂，期末都會過。這樣就導(dǎo)致一個惡性循環(huán)，體育健康意識的缺乏，導(dǎo)致學(xué)生自覺性差。缺乏自主鍛煉的學(xué)生體會不到運動帶來的快樂，就不愿意去積極參與體育課程教學(xué)活動。參與課程的積極性差導(dǎo)致期末考試不合格。期末考試掛科，讓學(xué)生對體育課程存在更大的逆反偏見心理就更不愿意去參與運動。

3.2、場地器材缺乏、懶惰沒時間

學(xué)校的體育場地和器材設(shè)施的缺乏，使體育教學(xué)課程設(shè)置受到限制，學(xué)生不能自主的選擇自己想要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，對于自己感興趣的內(nèi)容只能忍痛割愛。有部分學(xué)生熬夜上網(wǎng)打游戲，早上起不來，雖然很想去鍛煉但是看到別人都在睡懶覺就繼續(xù)也跟著一起睡懶覺。還有部分學(xué)生知道自己身體素質(zhì)差，需要通過運動來增強體質(zhì)，一方面知道自己需要改變，另一方面缺乏專業(yè)人士的指導(dǎo)又不知道該如何科學(xué)合理的鍛煉。這些都是因為學(xué)生個人缺乏自覺性和自律性加上懶惰沒時間導(dǎo)致對體育鍛煉積極性不高，參與性差。這種情況在很大程度上是體育健康意識的缺乏引起的，最終直接影響學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成。

3.3、受社會和家庭因素影響

對大學(xué)生體育健康意識的培養(yǎng)，單單依靠學(xué)校的教育和體育教師的教育是不夠的，需要家庭和社會的共同努力。社會節(jié)奏加快，家庭經(jīng)濟收入和社會激烈競爭原因的存在，造成大學(xué)生精神緊張、負擔過重，從而產(chǎn)生很多心理疾病。大學(xué)生對生活方式產(chǎn)生認知和行為的不一致，會有很多不健康的行為產(chǎn)生，比如，吸煙、喝酒、熬夜、玩手游。在體育鍛煉中缺乏毅力，自制能力差，不能吃苦。這就需要家庭和社會去督促學(xué)生改掉不良習(xí)慣積極融入體育鍛煉的隊伍中，選擇一、兩種感興趣的項目進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，有助于體育行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

4、身體素質(zhì)訓(xùn)練在終身體育中的重要性

身體素質(zhì)訓(xùn)練是半軍事化管理中每天必須進行的訓(xùn)練內(nèi)容之一，我們都知道體育是保持人體機能，可以使體能處于最佳狀態(tài)的有效手段。而身體素質(zhì)訓(xùn)練又是開展體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)，學(xué)生沒有良好的體能支持，想開展任何訓(xùn)練項目都是無稽之談，一切體育鍛煉活動的開展都是以身體為載體。身體素質(zhì)訓(xùn)練可以增強體質(zhì)，增加免疫力和抵抗力，并且能延緩衰老。要想長期保持身體健康就需要經(jīng)常進行身體鍛煉，終身體育行為的形成也需要養(yǎng)成科學(xué)合理健康的鍛煉習(xí)慣?，F(xiàn)在的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)業(yè)繁重，對體力與腦力來說都是比較大的挑戰(zhàn)，只有通過身體素質(zhì)訓(xùn)練擁有健康體魄才能讓學(xué)生全身心的投入到學(xué)習(xí)和生活中去。在高校的體育教學(xué)中，實現(xiàn)學(xué)生對終身體育思想和體育健康意識有科學(xué)合理的認識，就應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生首先要樹立健康觀念，重視終身體育思想，注重個人的身體情況和體育鍛煉，這樣才能以更加充沛的體魄和精力投入到各項生活和學(xué)習(xí)的活動中去。

學(xué)生在校期間學(xué)習(xí)的體育運動項目可以伴隨其一輩子，對學(xué)生體育健康意識和終身體育思想的影響也是積極的。高校體育教學(xué)應(yīng)該有意識的加強學(xué)生主體意識的培養(yǎng)，注重利用學(xué)生參與鍛煉的時機，增強學(xué)生參與鍛煉身體的興趣，并在此過程中強化學(xué)生的終身體育理念，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的練習(xí)方式。因此，在高校體育教學(xué)中身體素質(zhì)訓(xùn)練對學(xué)生的終身體育意識和體育健康意識及行為方式有著至關(guān)重要的意義。國家大力提倡終身體育思想，彰顯出其重要作用，終身體育不僅可以培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的綜合性高素質(zhì)人才，還能提高整個民族的整體素質(zhì)和修養(yǎng)，為社會發(fā)展推進全民健身起到積極的推進作用。

5、半軍事化管理對培養(yǎng)學(xué)生體育健康意識和行為方式的意義

5.1、增強大學(xué)生體育健康意識

學(xué)校需要認真貫徹健康第一的思想，切實提高學(xué)生的身體健康和心理健康，加強對學(xué)生體育健康意識與行為的培養(yǎng)，探究合理的教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生實際探索科學(xué)的教學(xué)方法，糾正不合理的考試模式。體育健康知識的考察也要占期末考試的一部分，不能單純的以運動項目技能水平來作為評判學(xué)生體育課成績的好壞。而且考試不能只看結(jié)果要注重過程，根據(jù)每個學(xué)生的實際情況包括：學(xué)生本學(xué)期的上課態(tài)度、成績提高幅度、努力程度以及課外體育鍛煉情況。尤其是課外體育鍛煉情況可以占很大的期末考試分數(shù)比重，因為課堂的時間總是有限的，真正能起到鍛煉效果的，還是在于課外學(xué)生自己主動參與鍛煉情況。

5.2、創(chuàng)建良好的校園鍛煉環(huán)境

培育學(xué)生的體育健康意識和行為方式應(yīng)該注重校園體育文化建設(shè)，加強體育人文學(xué)科教育，創(chuàng)造良好的校園體育文化環(huán)境，包括體育文化藝術(shù)節(jié)、酷跑校園、校園多彩跑、體育場地器材建設(shè)。利用學(xué)校廣播、黑板報、櫥窗、文化廣場、食堂和大型投屏等公共場合作為媒介，對終身體育意識和體育健康意識進行廣泛的宣傳，有利于在全校范圍內(nèi)形成良好的校園文化氛圍，有利于體育健康意識在校園的傳播。由于學(xué)生參與社團類活動主動意識強、積極性高。學(xué)生社團在各個高校都是一個龐大的群體，他們在社團內(nèi)可以進行文化交流和思想碰撞，這個群體對體育健康意識的傳播所能起到的作用不可低估。針對大學(xué)生喜歡的體育項目以社團形式組織起來，把有共同興趣愛好的學(xué)生聚集在一起，形成一個良好的體育鍛煉氛圍，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，使大學(xué)生在感興趣的社團活動中獲得良好的心理體驗和成就感，減輕壓力促進良好體育健康意識和行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

5.3、傳播健康知識，課內(nèi)課外相結(jié)合

為了增進大學(xué)生的體育健康意識，首先教師要在課堂上重視體育健康知識的傳播。教師在上課過程中要結(jié)合本節(jié)課所學(xué)的運動技能，把健康知識穿插進去，讓學(xué)生在學(xué)運動技能的同時也可以學(xué)習(xí)到鍛煉方法和運動損傷的預(yù)防。比如，籃球課中的行進間的運球上籃動作，教師在教學(xué)過程中強調(diào)“一大、二小、三起跳”的動作規(guī)律時，應(yīng)該把練習(xí)彈跳的方法交給學(xué)生。同時還要告訴學(xué)生行進間的運球上籃動作容易受傷的地方在于最后起跳的時候容易扭傷，一旦發(fā)生扭傷應(yīng)該在第一時間如何處理損傷；其次，重視校園內(nèi)健康知識的傳播。通過戶外展板、校園廣播、小視頻、朋友圈、抖音等現(xiàn)代試聽方式傳播，學(xué)生易于接受而且傳播速度快，這就需要有專業(yè)的健康知識傳播者用簡潔的朗朗上口的語言去傳播。還要充分利用學(xué)生的第二課堂，把上課時間體育教師布置的課外作業(yè)利用空閑時間完成，將體育鍛煉科學(xué)化、系統(tǒng)化，引導(dǎo)學(xué)生在課余時間積極去參與鍛煉，課內(nèi)課外相結(jié)合，確保體育教學(xué)的完整性和連續(xù)性。

5.4、以賽代練，加強競技比賽的投入

競技比賽可以很好的促進學(xué)生參加鍛煉的積極性，定期舉辦各種體育賽事，以賽代練。還可以積極參加各個高校的友誼賽，給學(xué)生提供參與比賽的機會。在比賽獲得成績?nèi)〉脴s譽，加大對獲獎?wù)叩莫剟盍Χ?，在一定程度上可以以此促進學(xué)生積極參與鍛煉的熱情和積極性。還要加大對體育設(shè)施的投入力度，改善體育場地設(shè)施和加快體育場館建設(shè)，讓學(xué)生無償使用場地。讓喜歡鍛煉的學(xué)生不會因為場地原因而放棄鍛煉，不喜歡鍛煉的學(xué)生因為有了高大上的體育場館而喜歡鍛煉，養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣，進而培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

6、半軍事化管理對培養(yǎng)學(xué)生體育健康意識和行為方式的成效

6.1、主動參與體育鍛煉的人數(shù)增多

由于半軍事化管理每天都要進行身體素質(zhì)訓(xùn)練，常規(guī)的五公里跑步是每天必須要完成的。每個班級有幾個人參加預(yù)備役，這個班級的其他同學(xué)多多少少都會受到這些預(yù)備役學(xué)生的影響，結(jié)伴一起去運動。結(jié)伴運動對學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的形成有很大的促進作用，對學(xué)生的體育健康意識的增加也是一種促進。

6.2、帶動了家長參與運動的熱情

半軍事化管理中預(yù)備役學(xué)生每天的訓(xùn)練除了基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練還有軍事訓(xùn)練，包括擒拿格斗、軍體拳和常規(guī)軍事項目訓(xùn)練。學(xué)生在給家長匯報其在學(xué)校生活和學(xué)習(xí)的情況時候會把當天在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況包括所學(xué)內(nèi)容告訴家長，把每天訓(xùn)練的照片和視頻發(fā)送給父母，家長看到孩子在學(xué)校參與訓(xùn)練和運動的熱情，也看到孩子的成長和進步，這在一定程度上會帶動家長參與運動的熱情。

6.3、形成良好的體育鍛煉氛圍

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師，家庭成員和學(xué)生，從上到下都積極參與運動，每個人都熱愛運動，通過參與體育運動可以消除心理障礙，戰(zhàn)勝自我和挫折，克服困難。受這種大的環(huán)境和氛圍的影響，很多學(xué)生也會自覺的參與到運動中去。讓學(xué)生多參加體育運動使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)和控制情緒，加強自我認知，客觀地評價自己，積極與同學(xué)、老師和社會進行有效的溝通，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和獨立意識。這樣既可以調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)興趣與自信心，克服厭學(xué)心理，又能開發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)生承受挫折和應(yīng)對挫折的能力，激發(fā)創(chuàng)造性思維。還可以開展以班級或者宿舍為單位，每天曬自己朋友圈運動步數(shù)的比賽，每天看自己運動的步數(shù)在班級或宿舍的排名。以周或者月為一個周期，在這個周期內(nèi)的步數(shù)總和最高為冠軍，獎勵真正通過運動達到第一名的學(xué)生。通過這樣的比賽既能激發(fā)學(xué)生的運動熱情，還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。也可以使學(xué)生積極參與到課外體育活動和體育競賽中，增強人與人之間的交流，鍛煉學(xué)生的組織管理能力，使學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。

7、結(jié)語

體育教學(xué)過程中一定要貫徹終身體育思想和體育健康意識，加強教師在課堂和課外對學(xué)生體育健康知識的灌輸，提高學(xué)生對體育健康的認識，增強學(xué)生參與鍛煉的意識與熱情。教師從教學(xué)內(nèi)容、方法、目的及評價上下功夫，摒棄一切不良思想，讓學(xué)生積極參與鍛煉，加強體育健康知識的傳播，結(jié)合學(xué)生實際引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)的選擇運動項目，并掌握該運動項目的訓(xùn)練方法和正常身體反應(yīng)，以及易受傷的地方，讓學(xué)生學(xué)會鍛煉方法并能科學(xué)處理運動損傷。實施選修課制，讓學(xué)生選擇自己真正喜歡的運動項目，在課堂內(nèi)沒學(xué)完沒練習(xí)到的，延伸到課外。把有共同興趣愛好的學(xué)生聚集在一起共同探討，共同學(xué)習(xí)提高，增強對體育健康的認識，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育思想。