（山東體育學(xué)院 山東 濟(jì)南 250100）

引言

體育運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型是非常豐富的，除了球類(lèi)運(yùn)動(dòng)以外，還有田徑運(yùn)動(dòng)、自行車(chē)運(yùn)動(dòng)、登山運(yùn)動(dòng)，而這些運(yùn)動(dòng)所適合的人群都不一樣，如果沒(méi)有選擇正確的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，往往會(huì)產(chǎn)生適得其反的效果。因此，每個(gè)人在選擇體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，必須要根據(jù)自己的身體素質(zhì)，充分把握運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系，并以此作為指導(dǎo)，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，只有這樣才可以切實(shí)的提高自己的身體素質(zhì)，才可以達(dá)到鍛煉的目的。本文首先分析了運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的相關(guān)含義，隨后探討了體育運(yùn)動(dòng)的概念，最后再分析了體育運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)科學(xué)之間所存在的主要關(guān)系。

1、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的概念分析

1.1、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)發(fā)展歷史

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)并不是由我國(guó)研究者所提出來(lái)的，而是由西方國(guó)家在18世紀(jì)左右經(jīng)過(guò)一些實(shí)踐研究而總結(jié)出來(lái)的理論，其中最出名的一個(gè)學(xué)者就是鮑瑟，他還在這一領(lǐng)域創(chuàng)作了一部作品，在該作品當(dāng)中第一次出現(xiàn)了人體科學(xué)的概念。在此之后，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)得到了進(jìn)一步發(fā)展，并且內(nèi)容還得到了進(jìn)一步的充實(shí)，將解剖學(xué)或者是生理學(xué)都融入了進(jìn)去，指明了未來(lái)的發(fā)展方向。而在我國(guó)，人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)是一個(gè)單獨(dú)的研究領(lǐng)域，也具有相當(dāng)悠久的研究歷史，但是和西方發(fā)達(dá)國(guó)家相比，還是具有一定的差距。雖然近幾年我國(guó)在國(guó)際體育舞臺(tái)上大放光彩，并且成功的晉升為世界體育大國(guó)，但是在運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)方面的研究還不夠深入。在20世紀(jì)80年代左右，我國(guó)將運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)正式的作為一個(gè)專(zhuān)業(yè)的研究領(lǐng)域，成立了一個(gè)獨(dú)立性的學(xué)科體系。隨后，在20世紀(jì)90年代，越來(lái)越多的大學(xué)開(kāi)始設(shè)置這方面的專(zhuān)業(yè)，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)得到了進(jìn)一步的落實(shí)，發(fā)展速度也在不斷的加快。

1.2、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的相關(guān)概念

一個(gè)事物只有在長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程當(dāng)中，才能夠發(fā)現(xiàn)這些事物的特點(diǎn)，然后進(jìn)行理論性的概括和總結(jié)，并且由最終的主觀認(rèn)識(shí)發(fā)展為客觀認(rèn)識(shí)，由感性認(rèn)知轉(zhuǎn)變?yōu)槔硇哉J(rèn)知。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)作為一個(gè)獨(dú)立性的研究領(lǐng)域，也是經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的發(fā)展歷程，經(jīng)歷過(guò)一系列的總結(jié)和概括，實(shí)踐研究，最終才形成了相關(guān)的理論知識(shí)，在社會(huì)群體當(dāng)中形成了這樣的概念。但是，所有的事物并不是一成不變，運(yùn)動(dòng)人體學(xué)科也要根據(jù)時(shí)代發(fā)展的變化，不斷更新拓展原有的理論知識(shí)，原有的時(shí)間內(nèi)容，賦予該學(xué)科新時(shí)代。一個(gè)學(xué)科的概念和內(nèi)涵是需要不斷的進(jìn)行延伸，是需要立足于人類(lèi)認(rèn)識(shí)變化的需求，而不斷地進(jìn)行調(diào)整，不斷地進(jìn)行結(jié)構(gòu)升級(jí)。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的實(shí)用性是非常強(qiáng)的，和社會(huì)很多領(lǐng)域都存在著緊密的聯(lián)系，和很多學(xué)科也有著交叉的地方，比如，說(shuō)生物科學(xué)、醫(yī)學(xué)以及心理學(xué)這些方面。

1.3、體育運(yùn)動(dòng)的相關(guān)概念

體育運(yùn)動(dòng)是指在生活當(dāng)中人們帶有一定目的的通過(guò)參加各種活動(dòng)，來(lái)提高自己的身體素質(zhì)。而在生活當(dāng)中，體育運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型是非常豐富的，而不同的體育活動(dòng)會(huì)帶來(lái)不同的運(yùn)動(dòng)效果，會(huì)給人們帶來(lái)不同的感受，給人們的肢體帶來(lái)不同的變化。比如，健美操這個(gè)運(yùn)動(dòng)主要就是為了給人們塑造一個(gè)良好的體形，而跑步這些運(yùn)動(dòng)主要是為了培養(yǎng)人們的耐力，提高什么的肺活量。而不同的體育運(yùn)動(dòng)和人體科學(xué)之間所存在的聯(lián)系也具有差異，所以必須要加強(qiáng)這方面的研究，從而選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效地提高運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量和效率。

2、體育運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)所存在的主要關(guān)系

2.1、體育運(yùn)動(dòng)是人體科學(xué)發(fā)展的主要基礎(chǔ)

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)實(shí)際上就是一種理論研究，而理論是從生活實(shí)踐當(dāng)中提煉出來(lái)的，是人類(lèi)經(jīng)過(guò)反復(fù)的實(shí)踐而獲得的一種認(rèn)識(shí)，是具有一定科學(xué)性的，是有邏輯可循的。在我國(guó)古代就已經(jīng)有了通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體素質(zhì)的意識(shí)，只是在當(dāng)時(shí)體育運(yùn)動(dòng)比較溫和，并且沒(méi)有形成系統(tǒng)，在這一時(shí)期體育運(yùn)動(dòng)指的是“六藝”，雖然這些運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的娛樂(lè)性，但是其中的某些運(yùn)動(dòng)也是具有鍛煉身體的效果。發(fā)展至今，體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)形成了一個(gè)完整的領(lǐng)域，而這是因?yàn)楝F(xiàn)代人越來(lái)越認(rèn)識(shí)到身體的重要性，追求健康生活，注重養(yǎng)生，所以在這方面形成了專(zhuān)業(yè)的研究，形成了科學(xué)的理論知識(shí)。因此，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的發(fā)展是根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展形成的，并且不斷完善的，來(lái)輔助體育運(yùn)動(dòng)，提高人們?cè)趨⑴c體育運(yùn)動(dòng)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。

2.2、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)可以進(jìn)一步促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)都發(fā)展

從實(shí)踐生活當(dāng)中所得出的理論不一定正確，但是正確的理論一定可以指導(dǎo)實(shí)踐活動(dòng)的有序開(kāi)展，保證實(shí)踐活動(dòng)的發(fā)展方向不會(huì)出現(xiàn)偏差，所以運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)是可以有效的促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展，充分發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)在人類(lèi)健康當(dāng)中的重要價(jià)值。在運(yùn)動(dòng)科學(xué)的理論知識(shí)之下，我國(guó)開(kāi)展了這方面的專(zhuān)業(yè)辦學(xué)，填補(bǔ)了這方面的空白。同時(shí)，隨著運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論研究的不斷深入，拓展的體育范圍越來(lái)越廣，在很多體育活動(dòng)當(dāng)中都得以運(yùn)用，另外，通過(guò)該理論還可以有效的指導(dǎo)在體育訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中的訓(xùn)練手段，了解在運(yùn)動(dòng)時(shí)候所涉及到的一些肌體運(yùn)動(dòng)，并且根據(jù)肌體的變化，開(kāi)展針對(duì)性的體育訓(xùn)練。

2.3、運(yùn)動(dòng)科學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)是相輔相成的關(guān)系

運(yùn)動(dòng)科學(xué)和體育運(yùn)動(dòng)二者之間存在著緊密聯(lián)系的，并且不斷推動(dòng)雙方朝向更高的方向發(fā)展，不斷完善二者的理論知識(shí)，有利于實(shí)現(xiàn)二者的可持續(xù)發(fā)展。并且，近年來(lái)，我國(guó)越來(lái)越重視體育方面的改革工作，越來(lái)越多的人們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到體育健身的重要性，而這就要求相關(guān)部門(mén)必須要做好運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)方面的研究工作，不斷充實(shí)這方面的理論知識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)是屬于實(shí)踐層面，而在實(shí)踐活動(dòng)當(dāng)中很多人都存在著體育訓(xùn)練的誤區(qū)，認(rèn)為只要參加運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的，但是實(shí)際上并不是這樣子的，因?yàn)椴煌倪\(yùn)動(dòng)以及不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)間都會(huì)帶來(lái)不同的運(yùn)動(dòng)效果，而這些都需要在正確的運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)理論的指導(dǎo)之下，才可以實(shí)現(xiàn)的。很多人在體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都存在著一些不合理的現(xiàn)象，從而對(duì)身體造成了嚴(yán)重的傷害，比如說(shuō)，有的人在劇烈的運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)直接用冷水沖洗，會(huì)飲用大量的礦泉水，但是實(shí)際上這些都應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)30分鐘之后才能做的事情，否則會(huì)造成血液循環(huán)速度加快，導(dǎo)致人體的鹽分快速流失，從而給心臟帶來(lái)了更大的壓力，會(huì)讓人產(chǎn)生一種不適感。正確的做法應(yīng)該是在休息完之后，多次且少量的飲用水，這樣才可以保證身體的健康。同時(shí)，也要嚴(yán)格把握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，如果在不正確的時(shí)間段進(jìn)行鍛煉，很容易給身體帶來(lái)傷害。例如，在夏季的時(shí)候，最佳的鍛煉時(shí)間應(yīng)該是在清晨或者是傍晚，因?yàn)樵谶@一時(shí)期天氣比較涼爽，且沒(méi)有陽(yáng)光的直曬。如果有的人不了解，就會(huì)選擇在下午的時(shí)候進(jìn)行戶(hù)外鍛，此時(shí)的陽(yáng)光非常強(qiáng)烈，在強(qiáng)烈的陽(yáng)光之下，會(huì)刺激到人的視網(wǎng)膜，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致眼球損傷，造成中暑，所以在中午的時(shí)候盡量選擇一些室內(nèi)的體育運(yùn)動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的領(lǐng)域，在體育活動(dòng)當(dāng)中是蘊(yùn)含了許多人體科學(xué)知識(shí)的，人們只有正確的掌握了這些理論，才可以更好的進(jìn)行體育鍛煉，才可以在不傷害自身身體機(jī)能的情況之下提高自己的身體素質(zhì)。因此，不管是專(zhuān)業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)員還是一些業(yè)余熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，必須要了解相關(guān)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論，然后再結(jié)合自己的身體素質(zhì)，有目的性的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，合理的安排訓(xùn)練的時(shí)間，從而提高訓(xùn)練的質(zhì)量。

3、關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)之間的未來(lái)發(fā)展展望

在未來(lái)越來(lái)越多的人會(huì)關(guān)注自己的身體素質(zhì)，會(huì)越來(lái)越重視體育鍛煉，因此運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)在未來(lái)具有非常廣闊的發(fā)展空間，會(huì)逐漸成為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的研究領(lǐng)域，同時(shí)研究的內(nèi)容也會(huì)不斷的擴(kuò)大，不僅僅包括體育運(yùn)動(dòng)學(xué)，同時(shí)還會(huì)涉及到生命學(xué)、生態(tài)學(xué)、醫(yī)學(xué)等各方面，充分的服務(wù)于人體的發(fā)展。人體運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常復(fù)雜的活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，會(huì)將人體當(dāng)中的各個(gè)身體部分、各個(gè)器官都有效地連接起來(lái)，會(huì)帶給人不同的體驗(yàn)，帶來(lái)不同的后期效果。而要想取得良好的健身效果，達(dá)到體育鍛煉的主要目的，就需要專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)教練，或者是自己去學(xué)習(xí)有關(guān)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)方面的理論知識(shí)，以此作為實(shí)踐運(yùn)動(dòng)的執(zhí)導(dǎo)，來(lái)糾正運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中一些錯(cuò)誤的習(xí)慣。另外，體育運(yùn)動(dòng)在人體科學(xué)理論的指導(dǎo)之下，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，人們可以有計(jì)劃，有目的性地開(kāi)展訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)采取正確的訓(xùn)練方式可以促進(jìn)人體的新陳代謝，可以有效的恢復(fù)各個(gè)器官的機(jī)能，同時(shí)更重要的還是讓人們可以保持高度活躍的精神狀態(tài)。并且我國(guó)是一個(gè)體育大國(guó)，在國(guó)際舞臺(tái)上應(yīng)該充分發(fā)揮自己的大國(guó)作用，充分提高體育方面的競(jìng)爭(zhēng)力，而這就要求運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，必須要嚴(yán)格的遵守人體科學(xué)理論，展開(kāi)針對(duì)性的訓(xùn)練，既要保證訓(xùn)練的效果，同時(shí)又要保證運(yùn)動(dòng)員的身體健康。另外，人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)還會(huì)步入康復(fù)訓(xùn)練活動(dòng)當(dāng)中，針對(duì)一些肢體出現(xiàn)嚴(yán)重?fù)p害的人，可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)身體的某些功能。比如，那些經(jīng)歷過(guò)車(chē)禍，肢體出現(xiàn)萎縮的人，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，通過(guò)人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論，來(lái)進(jìn)行一些針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，讓腿部的血液得以循環(huán)，活躍腿部的細(xì)胞，最終在長(zhǎng)期的訓(xùn)練之下，避免病情的惡化，甚至達(dá)到康復(fù)的一個(gè)目的。在未來(lái)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)理論會(huì)在很多行業(yè)當(dāng)中發(fā)揮出真正的價(jià)值，幫助人們更好地生存和發(fā)展。

4、結(jié)束語(yǔ)

在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展速度的進(jìn)一步加快，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，同時(shí)越來(lái)越多的人屬于辦公作業(yè)，而辦公作業(yè)當(dāng)中則會(huì)產(chǎn)生許多的健康問(wèn)題，而這就需要人們通過(guò)一些鍛煉活動(dòng)，來(lái)減輕甚至是避免疾病。現(xiàn)代人也開(kāi)始具有了這方面的意識(shí)，越來(lái)越多的人開(kāi)始在健身房或者是戶(hù)外進(jìn)行體育鍛煉，有的人可以取得良好的效果，而有的人卻一成不變，主要的原因是因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的理論來(lái)進(jìn)行實(shí)踐指導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)理論和體育運(yùn)動(dòng)之間是存在緊密聯(lián)系，二者相互依存相互發(fā)展，在體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中訓(xùn)練者要根據(jù)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)來(lái)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法，合理的安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓訓(xùn)練更加具有針對(duì)性，在短時(shí)間內(nèi)迅速取得訓(xùn)練的效果。