摘 要：學校個別心理輔導的關鍵點是調動學生自身潛能，引導學生從新的視角對面臨的現實情境進行客觀分析和認知，形成富有建設性及現實意義的態(tài)度和行為，促進生命活動的有效建立和管理。學校個別心理輔導做到“主動出擊”，是新時期學校心理健康教育有效開展的創(chuàng)新工作策略。

關鍵詞：心理健康;個別心理輔導;

學校個別心理輔導的關鍵點是調動學生自身潛能，引導學生從新的視角對面臨的現實情境進行客觀分析和認知，形成富有建設性及現實意義的態(tài)度和行為，促進生命活動的有效建立和管理。它的目的是促進學生心理健康，面對成長中的心理不適應和心理問題時由內向外主動成長。當代社會競爭越來越激烈，學生的心理健康狀況越來越不樂觀，越來越多學生出現在校不適應，心理問題重重。但由于制度上、專業(yè)人員配備上的缺失，許多學校心理咨詢室門前冷落，有心理問題的學生并不主動光顧，這與學校需要改善學生心理問題是相背離的。學校個別心理輔導做到“主動出擊”，是新時期學校心理健康教育有效開展的創(chuàng)新工作策略。

一、對學生進行心理健康教育知識宣傳，提高個別心理輔導的認知度。

心理健康教育與其它素質教育相互作用，相互滲透，方法特殊、效果明顯，需要通過全方位、立體化、多頻次宣傳，使學生、家長、老師以及社會都認識到心理健康的重要性和開展這項工作的必要性。在學校心理健康教育過程中我們發(fā)現，通過學校心理刊物、校園網、宣傳櫥窗、校報、微信公眾號等來宣傳心理健康知識效果特別好，比如每周健康知識講座、在校園網上開通“心靈驛站”網頁、在學校宣傳櫥窗中開辟“心靈之窗”專欄、為老師發(fā)放《心語小報》等形式，從內容、方法、途徑方面廣泛宣傳心理健康教育的重要性。有了對心理健康知識的積累和消化理解，就為開展個別心理輔導奠定了基礎。

通過宣傳心理健康教育知識，讓學生真正認識到心理健康的重要性，一個擁有健康心理的人，可以不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;認識到心理健康教育的目標是讓健康者更健康，良好的心理素質對身體素質的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮具有一定促進作用;認識到接受心理健康教育的并不是心理有問題的人而是正常人，接受個別心理輔導是為了更好地促進自己的成長;認識到學校個別心理輔導的保密原則、尊重原則，讓他們對個別心理輔導產生信賴感。這樣會大大減少學生參與個別心理輔導的顧慮，也會大大提高心理健康教育參與的普及率。

二、對學生進行心理測試評估，科學全面了解學生心理發(fā)展狀況。

心理測試評估是指針對人的心理狀況進行測試和評估活動。學?？梢酝ㄟ^專業(yè)的心理測量工具和方法，了解學生的心理狀況、個人行為特征和社會適應能力等。心理測試可以讓學校了解學生的心理特征、能力特征以及個性特征，發(fā)現學生的優(yōu)勢與弱勢;可以讓學校發(fā)現個別心理輔導的對象，為有需要的學生提供個別心理輔導服務;可以讓學科老師在教學中因材施教，及時了解和糾正學生的心理缺陷或某方面的素質缺陷，通過正確的引導使其健康、全面發(fā)展。可以讓學校了解不同階段學生普遍存在的心理問題都有哪些方面，有針對性進行教育指導，預防學生心理問題的發(fā)生，促進學生的身心健康。

如我們采用《中學生心理健康量表（MHT）》對我校高一698名新生進行心理測評發(fā)現，高一新生心理健康狀況總體較好，81%的學生正常，有19%的學生存在一定的心理問題。存在一定的心理問題的女生比例23%，比存在一定的心理問題的男生比例14%高出9%。另外，學生的孤獨傾向、恐怖傾向、沖動傾向三因子表現最好，學習焦慮、過敏傾向、自責傾向三因子分略高。在存在的心理問題的因子中，除自責傾向、身體癥狀、孤獨傾向、恐怖傾向四個因子排序有所不同外，男、女生在各因子表現出來的排序特點也基本相同。在新生心理測試基礎上，對異常情況采取了“主動出擊”，及時和班主任了解學生的具體情況，結合學生心理測試結果和班主任共同制定個別心理輔導方案，提高學生的心理健康水平。對一些共性存在的心理問題，如新生在測試中，學習焦慮、過敏傾向、自責傾向三因子分略高的總體表現，我們采取了自信訓練、自我認識、學習適應等專題輔導的形式在個別輔導的基礎上進行相關團體專題輔導。在學生心理普查基礎上，學校個別心理輔導主動出擊及時干預，有針對性對心理問題相對較重的學生進行個別心理輔導，多舉措共護學生健康成長，大大提高了個別心理輔導的有效性。

三、對學生提供個性化心理服務，實施有效的個別心理輔導技術。

個別心理輔導其實就是一個“助人自助”的過程，效果如何，關鍵是看當事人是否實現“自助”，即當事人是否在心理輔導老師的幫助下自己解決其面臨的心理問題。所以心理輔導老師要試著從當事人學生的角度來看問題，為學生量身定做適合學生的個別心理輔導，思考學生本人有什么疑惑，為什么會產生這些疑惑，幫助學生找到這些疑惑的根源，把問題看清楚，商討問題解決辦法。個別心理輔導是為人消除心理困惑，是助人自助的工作，是“心靈與心靈“的對話，需要運用有效的個別心理輔導技術來實現。

首先，先讓學生說出心理話，用傾聽、釋意獲取共鳴。在傾聽釋意中理解學生，并將這種理解反饋給學生，讓學生自己領悟。學生在傾訴釋意后自己就領悟了一句行話：“個別心理輔導就是出租你的耳朵。”其次，讓學生為自己做決策。個別心理輔導其實就是一個“助人自助”的過程，即學生要在心理輔導教師的幫助之下自己解決所面臨的心理問題。學生說他害怕學習，如果輔導者接著說：“你怎么能害怕學習呢？每一個人都必須學習，學習是掌握知識的途徑，沒有知識的人將一事無成，所以，你必須認真學習。”也許當時學生不會提出異議，但它沒有解決學生內心真正的問題，也許他害怕學習是另有難言之隱。只有找出導致害怕學習的真正的原因，才有可能解決這個問題。再次，讓學生感受到尊重和溫情。平時在我們在與學生的談話中，在不接受、不理解、不同意對方觀點時，仍然尊重對方，如“如果我是你，我不會那么做，但是我很理解你為什么會那么做”，“我也許不同意你所說的，但是你有說出來的權利”這種尊重的態(tài)度能消除學生的焦慮，打開學生內心世界，使得個別心理輔導更有效。

我們認為，任何一個有效的個別心理輔導過程，不管它的性質有多大不同，時間上有多大差別，都是要主動幫助當事人從自卑和迷茫的泥潭中掙扎出來，消除心理困惑，提升心理健康水平。

參考文獻：

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[3]岳曉東.登天的感受——我在哈佛大學做心理咨詢[M].北京：北京師范大學出版社，1999.

作者簡介：

陳玉玲，中學心理健康高級教師，國家二級心理咨詢師， 教育部國培計劃骨干教師優(yōu)秀學員，廣東省中小學心理健康教育優(yōu)秀教師，廣東省人力資源與社會保障職業(yè)技能鑒定中心評審專家、廣州市中小學高級教師評審評委，廣州市心理咨詢優(yōu)秀指導專家，廣州市基礎教育百千萬人才工程培養(yǎng)名教師。