彭莉

摘要：積極心理學(xué)主張?zhí)骄咳祟惖姆e極品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。作為語(yǔ)文教師，如何在教會(huì)學(xué)生遣詞造句增長(zhǎng)知識(shí)的同時(shí)堅(jiān)固學(xué)生的心理防線，呵護(hù)學(xué)生的健康心理是值得教師關(guān)注的重點(diǎn)。同時(shí)，不可忽略語(yǔ)文教材中傳遞的積極心理學(xué)思想，在教會(huì)孩子基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)幫助其構(gòu)建健康積極的心理。

關(guān)鍵詞：部編版?語(yǔ)文?積極心理學(xué)

一、積極心理學(xué)的誕生

心理學(xué)誕生的不到兩百年里，人們關(guān)注的話題隨著時(shí)代潮流變化著，同時(shí)也引領(lǐng)了一波又一波的新思潮。行為主義心理學(xué)關(guān)注學(xué)習(xí)過(guò)程，創(chuàng)造出程序教學(xué);精神分析學(xué)派探索隱藏在內(nèi)心深處的潛意識(shí)，試圖挖掘不為我們所知的潛能;人本主義流派認(rèn)為每一個(gè)人都是一個(gè)小宇宙，都有自我實(shí)現(xiàn)的需要。

二戰(zhàn)以后，心理學(xué)成了一門主要致力于治療的科學(xué)。戰(zhàn)爭(zhēng)的創(chuàng)傷、家園的破碎、親人的離散……特殊的時(shí)代背景將心理學(xué)的研究焦點(diǎn)引向測(cè)評(píng)并治愈個(gè)人心理疾病。積極心理學(xué)之父賽里格曼發(fā)現(xiàn)，在對(duì)人類情緒的研究中，就有95%的研究是關(guān)于抑郁、焦慮、偏見等負(fù)性情緒。對(duì)于疾病和異常心理的過(guò)度關(guān)注使得心理學(xué)狹隘和灰暗，也容易讓本就百?gòu)U待興的環(huán)境缺少了向上發(fā)展的生氣，積極心理學(xué)由此應(yīng)運(yùn)而生。積極心理學(xué)主張?zhí)骄咳祟惖姆e極品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。

二、快樂是積極心理的基石

同樣是全球性的災(zāi)難，新冠病毒疫情使得全球卷入人心惶惶的抗疫斗爭(zhēng)中。面對(duì)看不見的敵人，無(wú)數(shù)同胞的生命受到威脅，無(wú)數(shù)工廠停工癱瘓。看著每天刷新的新增感染人數(shù)的數(shù)字，牽動(dòng)著所有人的心。

因?yàn)樵庥隽送蝗粊?lái)襲的新冠疫情，2020年的寒假變得格外漫長(zhǎng)。我們不得不調(diào)整以往的教學(xué)模式。居家防疫、居家線上學(xué)習(xí)成了全國(guó)各地學(xué)生的一種生活常態(tài)。經(jīng)過(guò)舉國(guó)同心抗疫，四月份新冠疫情終于得到了很好控制，學(xué)校也陸續(xù)迎來(lái)返校復(fù)課的通知?？墒钦l(shuí)也沒有想到，就在各地剛剛開學(xué)不久的日子里，多地就發(fā)生了學(xué)生跳樓墜河的慘痛事件，其中不乏一些成績(jī)優(yōu)秀的孩子。很多人無(wú)法理解，這些孩子怎么了，好不容易躲過(guò)了可怕的疫情，卻崩潰了心理。還有人質(zhì)疑，學(xué)習(xí)這么好的孩子還會(huì)想不開？一面是優(yōu)秀的成績(jī)單，一面是脆弱的心靈，這樣的孩子不在少數(shù)。社會(huì)普遍分析，是學(xué)生的壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，加之疫情之下的沉重的思想負(fù)擔(dān)和新舊學(xué)習(xí)模式切換不當(dāng)導(dǎo)致的。很快各地教育部門再度嚴(yán)控學(xué)校的考試次數(shù)、嚴(yán)控作業(yè)數(shù)量，加強(qiáng)減負(fù)力度。在筆者看來(lái)，無(wú)論是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)還是疫情局勢(shì)，都不過(guò)是壓倒孩子的最后一根稻草。透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，值得我們警醒的是：關(guān)注孩子的生命安全和學(xué)習(xí)成績(jī)固然重要，但更重要的是孩子心理的建設(shè)。它就像建樓房的地基一樣，如果地基不結(jié)實(shí)，不管你外表建得多么炫目體面，多么令人稱羨，它也會(huì)存在隨時(shí)崩塌的危險(xiǎn)。

“你快樂嗎？”當(dāng)這個(gè)簡(jiǎn)單而又直抵人心的問(wèn)題問(wèn)到你時(shí)，你會(huì)怎么回答？你不會(huì)想到有的孩子是這樣形容自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷：幼兒園階段是天堂，小學(xué)階段是人間，中學(xué)階段是地獄。顯然孩子們心中的快樂是在遞減的。的確，步入學(xué)校是進(jìn)入社會(huì)的第一步，當(dāng)我們開始處理學(xué)校中與他人之間的關(guān)系，當(dāng)我們要學(xué)會(huì)以班規(guī)、校規(guī)來(lái)約束自己;當(dāng)我們不得不面臨升學(xué)壓力這一道繞不去的坎……這些新鮮的人和事帶來(lái)的也有如影隨形的壓力?？墒且?yàn)閴毫鸵詼p少孩子們的快樂為代價(jià)嗎？?jī)?nèi)心的快樂少了，人就容易被焦慮、抑郁所占據(jù)，容易遇事想不通，各種心理問(wèn)題就會(huì)爆發(fā)出來(lái)。孩子們其實(shí)一直在尋找快樂，可是他們有時(shí)候找到的是披著快樂外衣的魔鬼。于是我們就會(huì)看到一些沉迷游戲不能自拔的孩子。他們找到的所謂的快樂是虛幻的、短暫的、迷失的。還有一類孩子，他們的快樂只建立在成績(jī)上。成績(jī)好則快樂，成績(jī)差則天昏地暗。這些都是偽快樂，泡沫快樂，難以持久。真正的快樂是與壓力和解，對(duì)自己悅納。心理學(xué)將“自我”分成過(guò)去的我、現(xiàn)在的我、將來(lái)的我。真正的快樂是對(duì)待過(guò)去滿足、滿意、驕傲、安寧有成就感;對(duì)待現(xiàn)在高興、幸福、身體愉悅;對(duì)待將來(lái)樂觀、自信、充滿希望。只有擁有真正的快樂，才能擁有積極心理的基石。

三、部編版語(yǔ)文教材中蘊(yùn)含積極心理學(xué)

語(yǔ)文是具有工具性和思想性兩大特點(diǎn)的學(xué)科，“文以載道”的道理大家都明白。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)語(yǔ)文不僅學(xué)習(xí)了閱讀、寫作的能力，更是開闊眼界、深邃思想、叩擊心靈的成長(zhǎng)過(guò)程。如何在教會(huì)學(xué)生遣詞造句增長(zhǎng)知識(shí)的同時(shí)堅(jiān)固學(xué)生的心理防線，呵護(hù)學(xué)生的健康心理是值得教師關(guān)注的重點(diǎn)。

當(dāng)然，無(wú)論是中華博大精深的傳統(tǒng)文化，還是蘊(yùn)含在語(yǔ)言文字中的民族智慧、時(shí)代精神，都足以讓語(yǔ)文這門基礎(chǔ)學(xué)科外延豐富、內(nèi)涵深遠(yuǎn)。語(yǔ)文，承擔(dān)著不容推卸的培育學(xué)生思維能力，建設(shè)學(xué)生精神世界，指導(dǎo)學(xué)生初步形成人生觀和價(jià)值觀的責(zé)任。

仔細(xì)研讀部編版語(yǔ)文教材就會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使是小學(xué)一、二年級(jí)的課本中也有從字里行間流露出的積極情懷。

（一）每時(shí)每刻都要快樂，隨時(shí)隨地都能幸福

在部編版語(yǔ)文一年級(jí)下冊(cè)的教材中有一篇篇幅不長(zhǎng)的詩(shī)文——《一個(gè)接一個(gè)》。文章描述了一個(gè)孩子在面對(duì)看似令人掃興的場(chǎng)景時(shí)的內(nèi)心獨(dú)白。文章這樣寫道：“月夜，正玩著踩影子，就聽大人叫著：‘快回家睡覺！唉，我好想再多玩一會(huì)兒啊。不過(guò)回家睡著了，倒可以做各種各樣的夢(mèng)呢！”游戲好玩，讓每個(gè)孩子都戀戀不舍，玩意正酣卻被大人勸回家去，這聽起來(lái)多少有些不悅。但文中的孩子卻轉(zhuǎn)念一想，回屋睡覺也有美夢(mèng)相伴，同樣不乏樂趣。

每時(shí)每刻都要快樂，隨時(shí)隨地都能找到讓自己幸福的理由，這是一種積極的品質(zhì)，也是一種需要培養(yǎng)的思維習(xí)慣，更是一種需要內(nèi)化的積極人格。生活中常見的小困擾在課文中便可找到答案。無(wú)論是玩興正濃不得不回家睡覺，還是每天早上被催促醒來(lái)之后的起床氣，抑或是打斷課間寶貴時(shí)光煩人的上課鈴都好像會(huì)有不那么讓人厭煩的一面。睡覺可以在夢(mèng)中繼續(xù)遨游;起床也可以擁抱嶄新的一天;哪怕是不得不收拾心情預(yù)備上課，我們同樣可以在課堂中收獲知識(shí)和快樂。

我們的先輩告訴我們生活中的每一件事都像硬幣有兩面性，所謂否極泰來(lái)、塞翁失馬，也都是告訴我們?nèi)f事萬(wàn)物不可鉆牛角尖。一根筋的沉溺于悲傷和懊惱的死循環(huán)中，會(huì)使人永遠(yuǎn)只能淪為生活負(fù)面悲觀的奴隸。而我們需要的是靈活的思維和隨時(shí)變通的心態(tài)，告訴自己越是難以解決的問(wèn)題越要輕松面對(duì)，天無(wú)絕人之路。“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村?！蔽覀冃枰氖亲兺ǖ膽B(tài)度和辯證的視角，告訴自己無(wú)論面對(duì)什么都是挑戰(zhàn)和機(jī)遇并存，就像陰陽(yáng)太極，相生相克，這是中華傳統(tǒng)的智慧，也是天然印刻在我們心中的遠(yuǎn)古回響?！兑粋€(gè)接一個(gè)》這篇課文用孩子們易于理解的口吻闡釋了如此大智慧，讓孩子們?cè)谳p松學(xué)習(xí)語(yǔ)文課文的同時(shí)產(chǎn)生了積極的情緒，更重要的是加固了孩子們積極的信念。

（二）悅納自我，追求幸福

在部編版二年級(jí)下冊(cè)語(yǔ)文教材中的《我是一只小蟲子》向我們展示了即便是一只看似力量弱小的蟲子也可以有強(qiáng)大的內(nèi)心?！爱?dāng)一只小蟲子好不好？我的伙伴們都說(shuō)：‘當(dāng)一只小蟲子，一點(diǎn)兒都不好。不過(guò)，我覺得當(dāng)一只小蟲子還真不錯(cuò)。我喜歡當(dāng)一只小蟲子。當(dāng)我快樂的時(shí)候，會(huì)使勁的哇叫，所以，你在夜晚聽見草地里的歌聲——你就一定能找到我?！鄙恢?，生生不息。作為世上的生靈，便有追求自我價(jià)值的平等機(jī)會(huì)，哪怕是一只小蟲子也有來(lái)這世界走一遭的獨(dú)特使命，不是其他生命可以替代的。

我們的價(jià)值感也不是非得干出一番成就然后才得以評(píng)判的，我們的價(jià)值感在于我們生而為人，我們愛戴自己。心理學(xué)家馬斯洛提出，自我實(shí)現(xiàn)的人具備的品質(zhì)中就有這樣一條，悅納自己、他人和世界?？此坪?jiǎn)單，談何容易。每個(gè)人都不是圣人，眼前的世界也不是極樂天堂。學(xué)會(huì)知足，學(xué)會(huì)悅納，學(xué)會(huì)看清自己的能力，承認(rèn)自己的能力，感激地尊重自我、尊重生命。這其實(shí)是一種宏大的格局和非凡的境界，而文章恰恰借著小蟲子之口深入淺出地表達(dá)了這樣的思想。我們不完美，我們承認(rèn)這種有缺陷的自我;世界不完美，我們尊重這樣可能殘缺的現(xiàn)實(shí)世界。接受自我并不是消極地不改變不追求，而是學(xué)會(huì)給自己一個(gè)臺(tái)階下，在努力過(guò)后告訴自己——我不后悔。

人在成長(zhǎng)中難免回首看著過(guò)去的自己，有時(shí)覺得原來(lái)的自己是那樣笨拙難堪，可是若不是今天的自己比起過(guò)去成長(zhǎng)了成熟了又怎么會(huì)看到以前那個(gè)不那么游刃有余的自己呢？同樣，今天的自己遇到各種各樣的困難，面對(duì)新的煩擾種種焦慮，又何嘗不是為了未來(lái)那個(gè)更加熠熠閃光的自己，為了成為那個(gè)經(jīng)驗(yàn)更豐富更智慧的自己呢？感激生命，尊重自己，這是由內(nèi)而外的積極心態(tài)。當(dāng)我們真正成為一個(gè)積極的個(gè)體，就會(huì)無(wú)畏外界的挫折，因?yàn)闆]有挫折能夠干擾一個(gè)統(tǒng)一整合的心靈，我們自身就像一個(gè)小宇宙，充滿了能量、智慧和勇氣。

四、做學(xué)生心理健康的保健者

童年時(shí)期是影響一個(gè)人一生的階段，也是心理塑型的關(guān)鍵時(shí)期。作為語(yǔ)文教師，不可忽略課文中傳遞的積極心理學(xué)思想，在教會(huì)孩子基礎(chǔ)知識(shí)的同時(shí)幫助其構(gòu)建健康積極的心理。教師的責(zé)任不僅是教書育人，還有作為學(xué)生心理健康的保健者的職責(zé)。教師被社會(huì)稱頌為“辛勤的園丁”，而我們不僅要竭盡全力裝飾花圃，更關(guān)鍵的是要肥沃土壤，做一個(gè)真正的護(hù)花使者。

參考文獻(xiàn)：

克里斯托弗·彼得森.打開積極心理學(xué)之門[M].北京：機(jī)械工業(yè)出版社，2016.