趙文欣

摘要：隨著國內(nèi)疫情防控取得有效控制，態(tài)勢逐漸趨于穩(wěn)定，全國各地高校也已復(fù)學(xué)復(fù)課。伴隨著后疫情時代的來臨，如何安全返校、如何快速適應(yīng)防控下的復(fù)學(xué)，都讓各高校大學(xué)生心理情緒出現(xiàn)一些波動。本文針對此類現(xiàn)象問題進(jìn)行文本分析，并針對相應(yīng)可開展的心理教育工作提出具體可行建議。

關(guān)鍵詞：后疫情時代;高校;心理健康教育

一、后疫情時代高校心理教育重要性解讀

1、育人政策下，心理教育勢在必行

心理育人是《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實(shí)施綱要》規(guī)劃的“十大育人”體系之一，“三全育人”強(qiáng)調(diào)全員、全過程、全方位，心理健康教育也要做好“三全”，積極適應(yīng)時代要求。心理健康教育在學(xué)生的教育管理工作中起著至關(guān)重要的作用，在全國復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)學(xué)的大背景下，對于后疫情時代高校學(xué)生心理健康教育引導(dǎo)工作勢在必行。

2、時代背景下，心理健康影響深刻

所謂后疫情時代，是指疫情并沒有完全消失，時起時伏，隨時都可能小規(guī)模爆發(fā)，從外國外地回流以及季節(jié)性的發(fā)作，而且遷延較長時間，對各方面產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響的時代。我國目前正處于該時期，國內(nèi)疫情防控工作有效施展并成功遏制住，但境外輸入病例我們?nèi)允遣坏貌环?，僅在11月6日一天31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)就報告了新增確診病例33例，均為境外輸入病例。

3、高校群體下，心理維穩(wěn)刻不容緩

在這樣一個考驗(yàn)人的后疫情時代，作為祖國棟梁的大學(xué)生群體更需要保持一種良好的、穩(wěn)定、持續(xù)平和的心理狀態(tài)與過程，使得個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極社會功能。

二、后疫情時代高校心理現(xiàn)狀分析

1、外界信息冗繁雜促心緒波動

大學(xué)生階段是學(xué)生個人處于校園和社會過渡時期，雖然大學(xué)生多數(shù)已經(jīng)成年，但是社會閱歷并不深厚，這個時期里學(xué)生心理處于半成熟狀態(tài)，對于突發(fā)事件的應(yīng)變能力、調(diào)節(jié)情緒、抗壓能力還有待提高，尤其在全國疫情大考的氛圍影響下，大學(xué)生們作為時代里正青年的一個群體，對于這種極易引起家國共鳴和熱血感性的事情都有著自己的想法和情緒，在這樣的環(huán)境影響下，心理情緒很容易受到來自網(wǎng)絡(luò)信息、媒體報道或是身邊人的波動影響。

在2020年1月20日之后，媒體報道進(jìn)入新階段。各家媒體爭相把疫情作為報道的重中之重，紛紛進(jìn)行抗“疫”特別報道。組團(tuán)式報道內(nèi)容多樣，包括各地累計確診病例、各地疫情防控進(jìn)展、官方通報、謠言澄清與解釋等，媒體集中向公眾傳遞最新最準(zhǔn)確的疫情進(jìn)展。一時間信息爆炸，公眾對于疫情新聞格外關(guān)注的同時，也容易產(chǎn)生不良、焦躁心理。同理，在后疫情時代，在校大學(xué)生自身對信息判斷能力還不完善，容易受到一些新聞的干擾，使得心理和情緒發(fā)生轉(zhuǎn)變，影響心理健康發(fā)展。

2、復(fù)課封校難適應(yīng)引情緒變化

直至8月中后旬，全國各高校開始陸續(xù)復(fù)學(xué)復(fù)課，但由于全國大學(xué)生群體龐大、人員分布復(fù)雜，且根據(jù)后疫情時代的疫情形勢，大學(xué)復(fù)課后大學(xué)生仍需封校管理。封校給學(xué)生正常生活和學(xué)習(xí)以及社交帶來一些不便，封校期間學(xué)生心理情緒有變化，由此讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩抵制心理也在正常范疇內(nèi)。后疫情時代由于疫情并沒有完全消失，時起時伏，隨時都可能小規(guī)模爆發(fā)，為避免校園內(nèi)學(xué)生交叉感染而進(jìn)行封閉校園，對于大學(xué)生而言，突如其來的環(huán)境變化讓他們很難適應(yīng)，而對于正值活潑愛玩的花樣年紀(jì)，突然被封閉在一個空間內(nèi)不能接觸外面的世界，確實(shí)很容易產(chǎn)生心理情緒變化。而尤其伴隨著封閉時間增加，焦慮、不安等復(fù)雜情緒逐漸滋生，且越積累越容易在學(xué)生群體內(nèi)爆發(fā)。

三、后疫情時代高校開展心理健康教育的新建議

1、寓教于樂以氣氛化娛樂教育深入人心

眾所周知心理其實(shí)質(zhì)來源于人腦對事物的認(rèn)知與反饋，大學(xué)生作為充滿朝氣、思想活躍的群體，對新鮮事物的接受度高。高校應(yīng)充分利用青年大學(xué)生的群體特征，不能僅僅通過專題講座、宣傳報告這些情感外的方式去引導(dǎo)學(xué)生，更應(yīng)該將傳統(tǒng)以教為主，以新潮自然氣氛化的的心理健康教育逐漸向通過營造輕松愉悅氛圍緩解心理壓力過渡。

以復(fù)學(xué)復(fù)課后各高校為大學(xué)生提供課外娛樂活動為例。封校以后，海南?？诘暮Ｄ洗髮W(xué)紫荊公寓外的廣場上，每晚有不少人跳廣場舞。封校大學(xué)生和食堂阿姨組建廣場舞團(tuán)，僅在短短的5天發(fā)展到1700多人。同樣的還有西北政法大學(xué)，據(jù)悉部分同學(xué)表示感覺全員都在運(yùn)動，既豐富了校園生活，又鍛煉了身體，在歡樂的氛圍里極大地緩解了封閉后學(xué)生焦躁內(nèi)心，也讓愛久坐久躺不動的大學(xué)生們愉悅了身心。

2、因材施教以一對一溝通關(guān)切對癥下藥

其次，高校各二級心理輔導(dǎo)老師應(yīng)對后疫情時代里學(xué)生們面對的來自學(xué)習(xí)與生活上的壓力進(jìn)行了解。將普世心理進(jìn)行個性分析，引導(dǎo)同學(xué)們對心理健康有一個正確的認(rèn)識，一對一，點(diǎn)對點(diǎn)的溝通交流更應(yīng)該和密切關(guān)注相結(jié)合。以便大學(xué)生們在校期間能夠快速有效地去針對自身心理特性調(diào)節(jié)自我心理狀態(tài)，學(xué)會自我放松，合理宣泄情緒，或運(yùn)動健身解壓，或提升學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、把握時代以新興化手段解讀學(xué)生心理

最后，高校應(yīng)充分認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)時代和自媒體興起的來臨。高校老師作為大學(xué)生思想意識的引路人，對網(wǎng)絡(luò)有益一面應(yīng)充分利用，如利用“今日校園”APP調(diào)查問卷形式對學(xué)生近期想法進(jìn)行了解與解讀。除此以外，自媒體興起也帶起一批追求流量、造謠生事的無良媒體，高校老師在引導(dǎo)過程中更應(yīng)該主動為學(xué)生“排雷”，為學(xué)生排除內(nèi)容虛假、影響心理的媒介內(nèi)容的干擾。

后疫情時代，高校應(yīng)積極構(gòu)建學(xué)生心理健康輔導(dǎo)體系，加強(qiáng)心理教育師資團(tuán)隊(duì)建設(shè)，幫助學(xué)生塑造積極正面的人生觀、道德觀和價值觀，為培養(yǎng)“知識、能力、素質(zhì)、人格”四位一體的人才而不懈努力。通過精準(zhǔn)構(gòu)建課程體系，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育全覆蓋。要不斷提高學(xué)生的身心素質(zhì)，讓學(xué)生正確認(rèn)識生活、學(xué)習(xí)，有更強(qiáng)的抗挫折能力，生活得更加陽光自信。

高校老師在針對后疫情時代下的心理健康教育工作更要從心出發(fā)、細(xì)心施教、用心育人，把握時代脈搏的同時，也要摸準(zhǔn)、摸穩(wěn)學(xué)生們的心理，讓后疫情時代下的大學(xué)生們能夠在國家大考中經(jīng)得住考驗(yàn)，耐得住打磨。

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（黑龍江大學(xué)?新聞傳播學(xué)院）