卓 倪 付 瑤

（廣西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530007）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

廣西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院2019級數(shù)控1901和1902班、影像1901班、機(jī)制1901和1902班、物業(yè)1901班共4個(gè)班276名學(xué)生。

1.2研究方法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法、問卷調(diào)查法等研究方法，分析研究跑步APP對廣西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生體育行為的影響。實(shí)驗(yàn)法將4個(gè)班分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，實(shí)驗(yàn)組為機(jī)制1901和1902班、影像1901，共158人；對照組為數(shù)控1901和1902班、物業(yè)1901班，共118人。實(shí)驗(yàn)組使用跑步APP干預(yù)，對照組不進(jìn)行任何干預(yù)。

本文所研究的跑步APP對大學(xué)生體育行為的影響包括鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率、鍛煉時(shí)長、自我體能耐力評估、體育鍛煉態(tài)度、鍛煉目的等六個(gè)方面。采用“問卷星”網(wǎng)絡(luò)平臺就以上六個(gè)方面進(jìn)行問卷調(diào)查。

2 結(jié)果與分析

2.1 對學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目的影響

表1 學(xué)生課外體育鍛煉項(xiàng)目

如表1所示，學(xué)生課外體育鍛煉項(xiàng)目調(diào)查顯示，對于使用跑步APP干預(yù)的158名學(xué)生，排在前三位的鍛煉項(xiàng)目依次為跑步、球類運(yùn)動和健身，分別占60.13%、22.78%和10.13%。而對于未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生，排名前三位的體育項(xiàng)目依次是球類運(yùn)動、散步和其他鍛煉項(xiàng)目，分別占42.37%、22.88%和17.80%。使用跑步APP干預(yù)的學(xué)生在跑步APP打卡、球類運(yùn)動和健身三個(gè)項(xiàng)目上合計(jì)人數(shù)占到93%左右，而未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在這三個(gè)項(xiàng)目上的人數(shù)不到60%左右。鍛煉人口比例的不同，主要是因?yàn)槭褂门懿紸PP的學(xué)生可以隨時(shí)隨地點(diǎn)開手機(jī)進(jìn)行鍛煉，并結(jié)合智能手機(jī)與移動互聯(lián)網(wǎng)的全新鍛煉社交方式，隨時(shí)可以將體育鍛煉信息分享到各大社交平臺，與運(yùn)動愛好者交流鍛煉過程中的心得體會等，這讓學(xué)生獲得了體育運(yùn)動的成就感。球類運(yùn)動項(xiàng)目的開展有場地設(shè)施的限制，勢必會制約學(xué)生鍛煉的人口基數(shù)。

2.2 對學(xué)生體育鍛煉頻率的影響

體育鍛煉頻率是評定大學(xué)生參與體育運(yùn)動的重要指標(biāo)。大學(xué)生每周參與體育鍛煉的次數(shù)會直接影響體育鍛煉的效果，對增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康和養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣具有重要的作用。

如表2所示，學(xué)生課外體育鍛煉頻率調(diào)查顯示，對于使用跑步APP干預(yù)的158名學(xué)生，每周鍛煉頻率在3次以上的占56.96%，2次的占27.85%，1次的占12.03%，基本不鍛煉的僅占3.16%。未進(jìn)行干預(yù)118名學(xué)生每周鍛煉頻率在3次以上的占16.10%，比使用跑步APP干預(yù)在占比上少了40%；每周鍛煉2次的占20.34%，比使用跑步APP干預(yù)少了7.51%；每周鍛煉1次的占36.44%，比使用跑步APP干預(yù)多了24%?；静诲憻挼奶岣吡思s24.41%。鍛煉人口比例的不同，主要是因?yàn)槭褂门懿紸PP的學(xué)生可以隨時(shí)隨點(diǎn)開手機(jī)進(jìn)行鍛煉，激發(fā)了學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使他們更加積極主動地參與到體育鍛煉之中。方差分析結(jié)果顯示，P＜0.001，實(shí)驗(yàn)組與對照組在每周鍛煉頻率上存在顯著性差異。

表2 學(xué)生課外體育鍛煉頻率

2.3 對學(xué)生體育鍛煉時(shí)長的影響

表3 學(xué)生每周體育鍛煉時(shí)長

廣西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)改革以來，體育課程由一年制增加到了兩年制授課，課時(shí)數(shù)增加了一倍多。但每周僅一次體育課，勢必導(dǎo)致學(xué)生的鍛煉強(qiáng)度和鍛煉時(shí)長不足，加之缺少課后體育鍛煉的有效補(bǔ)充，缺乏相應(yīng)的考評和監(jiān)管機(jī)制去督促學(xué)生進(jìn)行課后鍛煉，因此造成學(xué)生的運(yùn)動量得不到保證。

由表3可看出，使用跑步APP干預(yù)每周鍛煉時(shí)長少于20分鐘的學(xué)生占13.29%，比未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在占比上少了近一半；使用跑步APP干預(yù)每周鍛煉時(shí)長在20-40分鐘的學(xué)生占60.13%，比未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在占比上多12.67%。實(shí)驗(yàn)組和對照組在每周鍛煉時(shí)長40-60分鐘和60分鐘以上的兩個(gè)時(shí)長段的占比基本相同。

2.4 對學(xué)生自我體能耐力的影響

耐力是衡量人體體質(zhì)健康及身體素質(zhì)的基本標(biāo)準(zhǔn)之一，是從事各項(xiàng)運(yùn)動不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)。因此，自我體能耐力評估對評價(jià)大學(xué)生的體質(zhì)狀況和行為習(xí)慣有著非常重要的意義。

由表4可看出，使用跑步APP干預(yù)的學(xué)生自我感覺“非常好”的比例達(dá)8.23%，比未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在占比上高出5.69%；使用跑步APP干預(yù)的學(xué)生自我感覺“良好”的比例為43.67%；使用跑步APP干預(yù)的學(xué)生自我感覺“一般”和“不好”比未進(jìn)行干預(yù)的分別低6.54%和4.69%。

表4 學(xué)生自我體能耐力評估

2.5 對學(xué)生課外體育鍛煉態(tài)度的影響

表5 學(xué)生參加課外鍛煉態(tài)度

課外鍛煉態(tài)度在一定程度上能反映學(xué)生的身體狀況。目前，大學(xué)生除了日常的學(xué)習(xí)生活外，課余時(shí)間多選擇玩游戲、玩電腦等不利于身體健康的行為。經(jīng)常鍛煉的學(xué)生能夠從運(yùn)動中獲得良好的體驗(yàn)，如慢跑后神清氣爽、散步后身心放松等。體育鍛煉給心理健康帶來的好處遠(yuǎn)超多數(shù)人的想象，不論是隨性的身體活動，還是規(guī)律的體育鍛煉，都能夠培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的上進(jìn)心。

由表5可看出，使用跑步APP干預(yù)的學(xué)生對體育鍛煉“非常喜歡”的占14.56%，比未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在占比上高出1%；表示“喜歡”的學(xué)生占50%，比未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在占比上高6.78%；體育鍛煉態(tài)度“一般”的比未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在占比上低9.25%；“不喜歡”鍛煉的比未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在占比上高了2%。

2.6 對學(xué)生課外體育鍛煉目的影響

從表6反映出大學(xué)生課外體育鍛煉目的正確，明確體育鍛煉可以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。但同時(shí)也暴露出一個(gè)問題，學(xué)生對體育鍛煉的理解還不夠透徹，認(rèn)識不夠深入。其中，選擇“結(jié)交更多的朋友”的學(xué)生僅1人（0.63%），說明學(xué)生沒有認(rèn)識到體育運(yùn)動在人際交往中的重要性。

表6 學(xué)生課外體育鍛煉目的

3 結(jié)論與建議

（1）以廣西機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院2019級數(shù)控1901和1902班、物業(yè)1901班為對照組，以機(jī)制1901和1902、影像1901班為實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行對比實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用跑步APP干預(yù)的學(xué)生與未進(jìn)行干預(yù)的學(xué)生在鍛煉項(xiàng)目、鍛煉頻率、鍛煉時(shí)長、自我體能耐力評估和鍛煉態(tài)度等5個(gè)方面存在顯著性差異。

（2）通過一學(xué)年的實(shí)驗(yàn)證明，使用跑步APP干預(yù)的實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生的體育鍛煉的熱情、自覺性、主動性都強(qiáng)于對照組的學(xué)生?？梢?，“互聯(lián)網(wǎng)＋體育”模式有利于促進(jìn)學(xué)生的主觀能動性，從而更好地提高學(xué)生的體質(zhì)。

（3）建議加強(qiáng)跑步APP的綜合性功能，使學(xué)生可以在上面進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，比如觀看相關(guān)的體育視頻內(nèi)容。

（4）建議完善跑步APP防作弊系統(tǒng)的功能。學(xué)校方面能夠更重視相關(guān)配套措施的落地。