羅俊娥

【摘要】本研究主要運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、教學實驗、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，以佛山市順德區(qū)倫教翁祐中學2020級七年級（1）班和（2）班學生為調(diào)查對象，經(jīng)過一個學期的教學實驗最后得出結論：“體能課課練”加入體育課中得到更多學生的認可。“體能課課練”加入體育課中更有利于增強學生身體素質，提高教學效果。

【關鍵詞】中學生;體能課課練;體質健康

本課題以倫教翁祐中學2020級七年級（1）班學生“體能課課練”為立足點，根據(jù)學情以及教學內(nèi)容安排創(chuàng)編符合實情的“體能課課練”動作庫，以單盲法教學實驗著力研究“體能課課練”對學生體質健康的影響，促進倫教街道中小學生體能素質的提高。

一、研究方法

1.文獻資料法

通過查閱相關文獻資料，為課題的研究尋找理論依據(jù)，借鑒已有的科研成果，推動本課題研究的開展。

2.問卷調(diào)查法

通過問卷、訪談等方式，了解學生體質現(xiàn)狀以及對體能訓練的認識，收集課題研究的數(shù)據(jù)，為課題研究提供有效的理論依據(jù)。

3.教學實驗法

以翁祐中學2020級七年級（1）班和（2）班的學生，各48人，男女各24人，為實驗調(diào)查研究對象，建立學校體能課課練動作資源庫，為推廣課題的研究提供成功的經(jīng)驗。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

本文對文獻資料和問卷調(diào)查信息采用 Exce1 2003進行數(shù)據(jù)錄入和數(shù)據(jù)管理，對收集的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

二、研究結果與分析

1.實驗前對學生身體素質測試統(tǒng)計分析

教學實驗隨機選取2002級七年級（1）班和（2）班的學生，每班各48人，其中男女各24人，作為本次教學實驗的調(diào)查對象，在實驗前分別測試兩個班學生的身體素質情況進行數(shù)據(jù)分析。

從表1中可以看出，實驗前實驗組對照組50米對比分析，P=0.477;實驗前實驗組對照組立定跳遠對比分析，P=0.886;實驗前實驗組對照組女生800米對比分析，P=0.857;實驗前實驗組對照組男生1000米對比分析，P=0.295;實驗前實驗組對照組女生仰臥起坐對比分析，P=0.460;實驗前，實驗組對照組男生引體向上對比分析，P=0.291;P值均大于0.05，說明實驗組對照組學生在身體素質方面沒有顯著性差異。

2.實驗前、后實驗組和對照組學生身體形態(tài)對比分析

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI表示體質指數(shù)其計算方法：體質指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高2（m）。BMI已得到世界衛(wèi)生組織的認可，世界衛(wèi)生組織（WHO）也以BMI作為衡量肥胖或超重的標準，目前也是世界公認的操作簡單，方便使用的一種評定肥胖程度的分級方法。BMI操作簡單，實用方便，可以反映全身性超重以及肥胖問題，比以單純測體重來預測身體因超重面臨的高血壓、心臟病等風險時更加準確與科學。

由表2可以看出：實驗前，兩組學生BMI指數(shù)對比分析P=0.798>0.05;實驗后，兩組學生BMI指數(shù)對比分析P=0.764>0.05;實驗組在實驗前實驗后學生BMI指數(shù)對比分析P=0.098>0.05，對照組在實驗前后學生BMI指數(shù)對比分析P=0.284>0.05;說明實驗組對照組在實驗前后，學生身體形態(tài)BMI指數(shù)沒有顯著性變化。青少年身高體重增長比較快的年齡階段是在10-12歲之間，而初中生年齡集中在12-15歲之間，身高體重增長不明顯。

3.實驗后實驗組對照組身體機能對比分析

表3實驗數(shù)據(jù)分析，實驗組學生肺活量實驗前實驗后對比P=0.000<0.01，且實驗后，實驗組對照組學生肺活量對比分析P=0.046<0.05，說明實驗組學生肺活量，實驗前后具有顯著性差異;實驗前，實驗組對照組學生肺活量對比分析P=0.955>0.05，且對照組學生肺活量實驗前實驗后對比P=0.086>0.05，說明實驗前兩組學生肺活量沒有顯著性差異。

為期一個學期的教學實驗，實驗組在課堂上加入“體能課課練”環(huán)節(jié)，對學生的心肺功能有一定的促進作用。“體能課課練”的安排以每節(jié)課的主要鍛煉內(nèi)容為參考，利用小組合作競爭激發(fā)學生的運動積極性，不僅能調(diào)動學生的課堂參與度，增大運動負荷，對學生的肺活量有明顯的促進提升。

4.實驗后，實驗組對照組學生身體素質對比分析

表4實驗組學生立定跳遠在實驗前、后對比分析P=0.000<0.01，有非常顯著性差異;對照組學生的立定跳遠在實驗前、后對比P=0.000<0.01，有非常顯著性差異。所以，此組數(shù)據(jù)顯示為期一學期的體育課堂對學生的下肢力量有非常顯著的提高，雖然實驗組成績提高更多，但并不能完全說明是“體能課課練”練習所致，也有可能與學生的身體發(fā)育以及鍛煉習慣有很大關系。

實驗前，實驗組和對照組對比P=0.443>0.05，兩組數(shù)據(jù)在實驗前沒有顯著性差異;實驗后，實驗組和對照組對比P=0.040<0.05，兩組數(shù)據(jù)在實驗后有顯著性差異。實驗組在實驗前和實驗后數(shù)據(jù)對比分析P=0.000<0.01，實驗組在實驗前和實驗后學生的坐位體前屈有非常顯著性差異，且實驗后比實驗前平均增加2.029厘米。對照組在實驗前和實驗后數(shù)據(jù)對比分析P=0.086>0.05，對照組學生坐位體前屈在實驗前后沒有顯著性差異。

由表5數(shù)據(jù)綜合分析，實驗班在實驗前后有非常顯著性差異，且在實驗后與對照班有顯著性差異，由此可以說明體育課上加入“體能課課練”對學生的坐位體前屈有顯著性效果，對學生柔韌素質有一定的促進。實驗班中“體能課課練”內(nèi)容安排有針對課堂內(nèi)容安排相應的拉伸練習，一方面增加學生的柔韌素質，有利于課堂技術動作的掌握，另一方面作為運動后放松，快速恢復體能。

實驗組在實驗前和實驗后數(shù)據(jù)對比分析P=0.000<0.01，實驗組在實驗前和實驗后女生的800米跑有非常顯著性差異。對照組在實驗前和實驗后數(shù)據(jù)對比分析P=0.066>0.05，對照組在實驗前后成績沒有顯著性差異。

由表6數(shù)據(jù)綜合分析，實驗班在實驗前后有非常顯著性差異，且在實驗后與對照班有顯著性差異，由此可以說明，體育課上加入“體能課課練”對女生的800米跑有顯著性效果，對學生的速度耐力有一定的促進作用。實驗班中“體能課課練”內(nèi)容安排有針對課堂內(nèi)容安排相應的速度耐力練習，增加學生的身體素質，有利于課堂技術動作的掌握。

三、結論與建議

1.實驗組學生身體素質實驗后優(yōu)于對照組。具體有：肺活量、坐位體前屈、女生800米在實驗后的成績優(yōu)于對照組。由此可見，“體能課課練”有利于提高學生的心肺功能，增強柔韌性以及對學生的中長跑能力有明顯提高。

2.“體能課課練”加入體育課中對中學生的體質健康有明顯促進效果，建議更多的老師將此種練習模式運用到課堂當中，提高教學效果。

3.“體能課課練”的實施并不意味著對傳統(tǒng)體育教學的全盤否定，要根據(jù)時代的要求，滿足青少年對新事物的追求，更新教學觀念，靈活安排課堂內(nèi)容。

參考文獻：

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責任編輯? 羅良英