何一帆，張 軍

（1.華中師范大學(xué) 體育學(xué)院，湖北 武漢 430079；2.武漢體育學(xué)院 運動訓(xùn)練學(xué)院，湖北 武漢 430079）

1 后疫情時代發(fā)展體育與健康教育的重要性

新冠肺炎疫情的突然到來打亂了所有人的正常生活，每個人都為打贏這場戰(zhàn)役通力合作，貢獻著自己的力量。隨著國內(nèi)疫情事態(tài)漸漸穩(wěn)定，人們對體育與健康教育的重視程度也在逐步提高。

到現(xiàn)在為止，全國范圍內(nèi)還會不時地有零星的有癥狀或無癥狀確診病例，歐美國家的疫情大有不可遏制的趨勢，世界各地疫情都還在不可控的范圍，境外輸入的病例經(jīng)常出現(xiàn)，所以國內(nèi)的疫情還有著反復(fù)的可能性。

所謂的后疫情時代，并不是疫情在國內(nèi)完全消失，社會環(huán)境恢復(fù)到疫情前的狀況，而是疫情仍舊隨時會小規(guī)模爆發(fā)，疫情仍然對社會的各個方面產(chǎn)生深遠影響的時代［1］。

2020 年6 月，習(xí)總書記在 “構(gòu)建起強大的公共衛(wèi)生體系為維護人民健康提供有力保障”座談會上提出：要深入開展衛(wèi)生應(yīng)急知識宣教，提升群眾對于突發(fā)公共衛(wèi)生事件的認知水平和預(yù)防自救互救的能力［2］。

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出“健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件。實現(xiàn)國民健康長壽，是國家富強、民族振興的重要標(biāo)志，也是全國各族人民的共同愿望。”［3］把健康教育納入到國民教育體系中，將其放在教育階段素質(zhì)教育的重要位置，這充分反映了當(dāng)前國家對國民健康的重視。教育部應(yīng)對新冠肺炎疫情工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室印發(fā) 《關(guān)于在常態(tài)化疫情防控下做好學(xué)校體育工作的指導(dǎo)意見》 為后疫情時代學(xué)校推進復(fù)課后體育教學(xué)工作提供了基本的方向［4］，《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》為后疫情時代學(xué)生健康發(fā)展指明了方向，“健康第一”“體教融合”“健康發(fā)展”將成為新時代高校教育的新理念、新方式、新目標(biāo)，高校健康教育的重要性再次被突出。

在體教融合的背景下，全國所有大、中、小學(xué)都需要樹立健康第一的理念。體教融合的提出旨在促進學(xué)生身心健康發(fā)展，加強學(xué)校的體育工作，這正是后疫情時代學(xué)校教育所需要的［5］。

自學(xué)校開學(xué)，高校學(xué)生大規(guī)模返校并開始恢復(fù)面授將會給學(xué)校教育教學(xué)活動的開展帶來許多問題與挑戰(zhàn)，大學(xué)生從全國各地返校導(dǎo)致全國性人員流動，存在著極大的疫情隱患，所以在科學(xué)合理地安排課程與教學(xué)的同時，對學(xué)校體育與健康教育的需求變得極為迫切［6］。

學(xué)校作為教育的載體，對于傳授體育健康知識責(zé)無旁貸。學(xué)校要抓住疫情逆境中的體育健康教育時機，在疫情防控常態(tài)化的趨勢下，配合應(yīng)急性社會治理與公共衛(wèi)生服務(wù)政策［7］。學(xué)校應(yīng)該積極地針對各年級學(xué)生開展規(guī)范性傳染病防控教育，讓學(xué)生意識到維護個人健康的責(zé)任，掌握傳染病的病原常識、傳播機理、致病危害，學(xué)習(xí)到基本的自我健康防護技能。學(xué)校積極開展健康教育不僅能使學(xué)生提高對健康的重視，還能為其完成課程的學(xué)習(xí)提供有力的保障，使學(xué)生健康素養(yǎng)提升的同時逐步影響到家庭乃至整個社會環(huán)境。

2 后疫情時代發(fā)展學(xué)校體育與健康教育的策略

2.1 科學(xué)利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，將線上與線下教學(xué)模式相結(jié)合

在疫情最為嚴重的時期許多學(xué)校響應(yīng)了教育部 “停課不停學(xué)”“停課不停教”的號召，使得線上教學(xué)成為了最主要的授課方式。但是我們對開展在線教育還缺乏經(jīng)驗，線上教育“網(wǎng)絡(luò)翻車”的現(xiàn)象比比皆是，總的來說還是現(xiàn)今的教育模式跟不上信息化、網(wǎng)絡(luò)化的時代特點。

在線教學(xué)有其不足之處，但也有著線下教學(xué)沒有的優(yōu)點。

線下課程的優(yōu)點是教師與學(xué)生身處同一空間內(nèi)，教師與學(xué)生的接觸和互動較為全面且更加方便。教師可以通過與學(xué)生互動，通過直觀的、近距離的觀察去調(diào)整上課的節(jié)奏、內(nèi)容乃至上課的方式，學(xué)生可以在師生互動環(huán)節(jié)更為直觀地看到教師的動作或是親自參與到課堂實踐中。并且線下學(xué)習(xí)的集體環(huán)境也有利于提升學(xué)生上課時的專注度。

而線上教學(xué)是通過網(wǎng)絡(luò)中介進行的教學(xué)，教師與學(xué)生分別身處不同的環(huán)境，教師與學(xué)生的接觸是不全面的，大多互動環(huán)節(jié)都局限于一對一的互動，通過視窗進行的教學(xué)使得教師無法很好地觀察學(xué)生的反應(yīng)，使之不能夠適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)學(xué)生來調(diào)整上課的節(jié)奏，并且學(xué)生在在線教學(xué)的情況下極容易分心和倦怠，學(xué)習(xí)效果非常不好。而且線上教學(xué)中學(xué)生無法直接與老師進行互動也不能親身實地參與到教學(xué)環(huán)節(jié)之中，所以線上教學(xué)的效果遠遠不及線下面授的效果。

但線上教學(xué)最大的優(yōu)勢是不受時間和空間的束縛，可以隨時隨地進行教授和學(xué)習(xí)，在疫情的環(huán)境下這一點可以有效地防止人群的聚集，阻止疾病的傳播，線上教學(xué)的作用在疫情嚴重的時期是無可替代的。而且學(xué)生在課后還可以通過觀看回放、錄屏來對上課的內(nèi)容進行加深和鞏固。

所以現(xiàn)階段需要建立完善的網(wǎng)絡(luò)教育體系，通過有計劃地授課讓學(xué)生普遍掌握基本的健康知識［8］。不僅使學(xué)生掌握各類傳染性疾病的防控知識，也要使老師們提高對防疫知識的掌握，讓師生共同養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，從而提升防疫效果。

后疫情時代防疫工作還需要持續(xù)開展，而避免人群在封閉的室內(nèi)聚集是最重要的一點，所以在進行理論教學(xué)環(huán)節(jié)時學(xué)?？梢圆扇【€上教學(xué)的方式進行，以此形式不僅避免了學(xué)生聚集在封閉的教室內(nèi)學(xué)習(xí)，還可以讓學(xué)生在課后更方便地通過回看復(fù)習(xí)和鞏固課堂上所學(xué)到的知識。而體育教學(xué)實操環(huán)節(jié)則采取線下的方式進行，一是實操課程一般在室外開放通風(fēng)的環(huán)境下進行；二是學(xué)生可以親身參與到學(xué)習(xí)中，教師能夠在現(xiàn)場對學(xué)生進行指導(dǎo)，根據(jù)不同的學(xué)生對教學(xué)模式進行調(diào)整。

所以說將線上、 線下教學(xué)有效結(jié)合的模式更加適合后疫情時代學(xué)校體育與健康教育教學(xué)安全、科學(xué)地開展。

2.2 抓住群眾聚焦健康的機會，提升學(xué)生對健康教育的重視

疫情的到來，讓所有人都將視線聚焦到了健康的問題上。而在后疫情時代為了防止疫情反復(fù)的情況出現(xiàn)，我們應(yīng)該緊緊抓住這個機會讓學(xué)生認識到健康教育的重要程度。學(xué)校健康教育不僅僅需要教授日?？梢姷募膊》乐闻c衛(wèi)生保健知識、提供體育課內(nèi)容、心理健康教育，還要使學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)、文明、健康的生活方式和行為，掌握科學(xué)的健身鍛煉方法，更應(yīng)該將生命教育加入至課程中，發(fā)揮生命教育在疫時的功能［9］。

現(xiàn)今高校內(nèi)的健康教育存在著諸多問題，這些問題都影響著健康教育的發(fā)展，如發(fā)布政策的執(zhí)行不夠全面、課程的設(shè)置和安排不合理、校內(nèi)師資力量不足以滿足課程的設(shè)置、針對健康教育的經(jīng)費不充足、教學(xué)的方法不系統(tǒng)、不科學(xué)等。但是由于疫情的到來，學(xué)校、教師、家庭、學(xué)生的注意聚焦在了健康問題上，在后疫情時代健康教育開展會面臨巨大的機遇和挑戰(zhàn)也會有更大的動力。

學(xué)校是學(xué)生集體生活的場所，具有人員高度聚集、人員活動高頻、社會關(guān)注等三大特點，學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生意識到個體致病對周圍群體的影響。家庭教育與社會教育不具備學(xué)校教育這種專業(yè)的教育功能，學(xué)生可以在日常生活中將學(xué)校學(xué)到的疾病預(yù)防知識傳遞給父母，學(xué)生的習(xí)慣能夠影響家庭的習(xí)慣，從而進一步影響到社會層面。

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020）》提出“學(xué)會生存生活”“重視安全教育、生命教育、國防教育、可持續(xù)發(fā)展教育”［10］，教育部頒布《關(guān)于在疫情防控期間做好普通高等學(xué)校在線教學(xué)組織與管理工作的指導(dǎo)意見》，強調(diào)“注重加強愛國主義教育、生命教育和心理健康教育”［11］。

生命教育以生命的豐富性與發(fā)展性為教育內(nèi)容，啟發(fā)著人們思考生命意識、生命意義和生死問題，讓學(xué)生對生命有足夠的重視與敬畏；而只有社會共同參與生命教育，才能使學(xué)生形成正確的價值觀，學(xué)會尊重生命，尊重個體，關(guān)愛生命，關(guān)愛社會［12］。

人生不是一帆風(fēng)順的，總會遇到生命困頓的時候，這都需要生命教育。在生活中尤其是在突發(fā)重大公共安全事件或疫情來臨時，需要強化培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)急避險的能力與素養(yǎng)，學(xué)習(xí)特殊情況下的求生法則，幫助別人，疏解壓力，讓更多人懂得疫后的自我防護。

2.3 高校開展針對新冠肺炎疫情預(yù)防的健康教育

在后疫情時代，疫情會時起時伏，隨時都可能小規(guī)模爆發(fā)，所以針對新冠肺炎疫情預(yù)防健康教育是必不可少的，學(xué)校需要在日常的體育與健康教育中和課程中時刻提醒學(xué)生不可掉以輕心，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣避免感染新冠疫情，阻斷疫情的繼續(xù)傳播。

新冠肺炎病毒之所以危險在于它有著傳播速度快、 多點爆發(fā)、致死率低、無癥狀感染等特點，學(xué)校在開展健康教育時，如何有效地預(yù)防疫情與傳染性疾病應(yīng)該成為后疫情時代體育與健康教育的重點。在教學(xué)環(huán)節(jié)中教師應(yīng)該結(jié)合疫時的實際經(jīng)驗，以親身經(jīng)歷向?qū)W生言傳身教關(guān)于疫情與傳染性疾病的基本知識，使學(xué)生了解傳染病的傳播途徑與傳染的原理。教導(dǎo)學(xué)生在日常的生活之中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在各個環(huán)節(jié)都著重強調(diào)健康教育內(nèi)容，從而更好地預(yù)防傳染病。同時教師也應(yīng)該強調(diào)心理健康在生活、學(xué)習(xí)中的重要性，教導(dǎo)學(xué)生合理、科學(xué)地調(diào)解自身壓力，引導(dǎo)他們正確地對待困境、增強抗壓抗挫的能力。具體如：在身體不適、感冒發(fā)熱時主動自我隔離；養(yǎng)成使用公筷或分餐的習(xí)慣；養(yǎng)成戴口罩、勤洗手的習(xí)慣；不食用野生動物，養(yǎng)成均衡的、科學(xué)的飲食習(xí)慣；經(jīng)常眺望遠方，舒緩壓力等等［13］。

只有在教育環(huán)節(jié)和生活日常中時刻提醒疫情的防護才能使學(xué)生提高對疫情防護的重視程度，在具體、細化、針對性的教學(xué)過程中培養(yǎng)疫情防護意識，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不對疫情掉以輕心從根源上防止疫情反復(fù)。

2.4 傳授科學(xué)的健身知識，幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)、提高免疫力

鐘南山院士說過：“人最好的醫(yī)生是你自己的身體，如果身體沒有好習(xí)慣，醫(yī)生也沒有辦法”。

健康教育與體育教學(xué)都是為學(xué)生健康服務(wù)的。健康和體育是一個統(tǒng)一的整體，這兩者是相輔相成、互相促進的。學(xué)校開展健康教育的同時應(yīng)該強調(diào)健康技能的培養(yǎng)、 重視科學(xué)健身知識，不僅要提高學(xué)生的運動技能，還要學(xué)生掌握科學(xué)健身的知識，使學(xué)生能夠安全、科學(xué)地通過體育運動強健身體，提高免疫力。

新冠肺炎對于各個年齡段的人都可被感染，但是被感染的主要是成年人，其中老年人和體弱多病的人似乎更容易被感染。所以防止感染新冠肺炎的最好方法就是科學(xué)鍛煉、科學(xué)飲食提高自身的免疫力。

適當(dāng)科學(xué)的運動可以產(chǎn)生機體的應(yīng)激反應(yīng)，讓身體進入警戒反應(yīng)階段，使腎上腺素分泌進入血液，引起心跳加快，呼吸頻率增高，大腦功能提高，血液重新分配，肌肉功能加強等。而長期地讓機體處于警戒反應(yīng)階段可以使代償性機能趨于完善，讓自身抵抗力提高，對應(yīng)激源的作用逐漸適應(yīng)。但是如果過量地進行運動會讓機體進入衰竭（或疲憊）階段，讓機體各器官機能全面下降，使身體對環(huán)境的適應(yīng)能力、對疾病的抵抗能力、生活和運動能力都下降。所以我們不僅僅要運動還需要科學(xué)地去運動，否則盲目錯誤的運動方式很可能會得不償失。

疫情期間有許多體育教師在各種網(wǎng)絡(luò)平臺上開展各式各樣的健身知識教學(xué)，這對群眾加強自身身體素質(zhì)，提高免疫力起到了很好的引導(dǎo)作用，而自身免疫力的提高在很大程度上可以很好地防止感染疾病。

所以學(xué)校應(yīng)該合理地開展體育與健康教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生獲取更專業(yè)、 科學(xué)的健身知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而達到提高身體素質(zhì)、增強機體免疫力的效果。

2.5 以防疫工作為契機，將學(xué)校體育與健康教育生活化、常態(tài)化

在影響人的健康的因素中個人行為與生活方式占據(jù)了60%，家庭和同齡人對個人生活方式與習(xí)慣有著極大的影響，并且家庭與社會是學(xué)生在學(xué)習(xí)后對所學(xué)體育與健康知識進行實踐的地方，只有體育與健康教育走入家庭，家庭成員共同學(xué)習(xí)健康知識、 一起培養(yǎng)健康積極的生活方式這樣才更有利于學(xué)生的健康發(fā)展。教師應(yīng)該通過學(xué)生聯(lián)系與號召家長積極地參與到健康知識的學(xué)習(xí)中，并要求家長開展與支持健康教育學(xué)習(xí)。只有在學(xué)校、家庭、社會共同努力下，學(xué)校體育與健康教育才能落到實處，并且有效地開展起來。

在疫情防控常態(tài)化的情況下，學(xué)校體育與健康教育也應(yīng)該逐步常態(tài)化。只有不斷重視、不斷地開展體育與健康教育，才能確保學(xué)生掌握必需的健康知識和體育技能［14］。只有政策落到實處、合理地設(shè)置課程、補充培養(yǎng)體育與健康教育師資、改進更新科學(xué)的教學(xué)方法、積極地宣傳、開展疫情防控的健康教育活動才能更好地做好后疫情時代的學(xué)校體育與健康教育工作，更好地做好后疫情時代疫情防控工作。

3 結(jié)語

在抗擊新冠疫情的戰(zhàn)役中我們已取得了重大勝利，高校應(yīng)該緊緊抓住這次機會，將學(xué)校體育與健康教育開展起來。現(xiàn)階段我國正在推進“體醫(yī)融合”的特色模式，體育健康教育的重要性不言而喻。2020 年9 月22 日，習(xí)總書記在教育文化衛(wèi)生體育領(lǐng)域?qū)＜掖碜剷现赋?，“要推動健康關(guān)口前移，建立體育與衛(wèi)生健康等部門協(xié)同、 全社會共同參與的運動促進健康新模式”［15］。通過整理疫情的經(jīng)驗與教訓(xùn)，在后疫情時代我們應(yīng)加強學(xué)校體育與健康教育，將學(xué)校體育與健康教育發(fā)展、完善，加強學(xué)生的健康意識、提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)秀學(xué)生的同時也為后疫情時代疫情防控工作貢獻自己的力量。