林良克

隨著社會的飛速發(fā)展，國家對于人才的要求越來越高。目前，國家對于人才的要求已經(jīng)由文化知識提升到了個人健康。其中，小學生的身心健康發(fā)展已成為社會關(guān)注的重點，是素質(zhì)教育改革的重中之重。在此社會背景之下，各小學積極響應(yīng)社會號召，在小學教育階段將健康體適能融入小學體育課后作業(yè)之中，以便學生能夠擁有積極的生活態(tài)度和健康的體魄。因此，筆者可以從健康體適能的概念入手，進而完成健康體適能融入小學體育課后作業(yè)的研究。

近年來，隨著我國教育事業(yè)的飛速發(fā)展，公眾將越來越多的目光投向了小學生的身體健康。小學生作為振興中華民族的希望與未來，他們的身體健康水平影響著整個民族的健康水平。所以，各小學根據(jù)學生的健康狀況評估表制定了一系列的改善措施，其中最主要的一項就是將健康體適能融入小學體育課后作業(yè)之中。體育課作為一門重要的主干課程，與其他主干課程最不相同的就是，體育課沒有布置課后作業(yè)。這種情況雖在全國都呈現(xiàn)普遍趨勢，但這并不屬于正?，F(xiàn)象。因此，筆者想以健康體適能和體育課后作業(yè)為突破口，去提高小學生的健康發(fā)展水平。

1 健康體適能

1.1 健康體適能的概念及內(nèi)容

體適能一詞最早出現(xiàn)于1897年，但最終引起科學界的注意是在1950年。體適能指的是個人適應(yīng)生活需要的能力。其發(fā)展的目的，不僅在于促進個人身體的健康，而且還有助于個人身體活動適應(yīng)能力的提高。作為評估身體健康的一個綜合指標，健康體適能還包括肌力、耐力、柔軟度、敏捷、柔韌性等方面的訓練。

1.2 健康體適能對生活的作用及意義

近年來，越來越多的學校將健康體適能引入到體育課中去，使得學生的身體素質(zhì)有了很大的提高。經(jīng)過大量的實踐表明，健康體適能既可以引導學生積極地參與體育活動，形成良好的生活習慣，又可以適應(yīng)社會的發(fā)展需要，提高國民素質(zhì)。與此同時，健康體適能不僅可以讓學生保持積極樂觀的心態(tài)，保證頭腦的清醒，而且還可以提高學生的體育鍛煉積極性，并樹立其終身體育思想的觀念。

2 開展小學體育課后作業(yè)的重要性和必要性

體育課作為一門重要的主干課程，與語文、數(shù)學、英語等主干科目具有同等的地位，所以，體育課后作業(yè)的布置必不可少。體育課后作業(yè)作為鞏固體育課教學成果的重要組成部分，既可以提高學生的身體素質(zhì)，又可以培養(yǎng)學生不怕困難、持之以恒的良好品質(zhì)。因此，了解體育課課后作業(yè)的重要性與必要性是極其重要的。

2.1 小學體育課后作業(yè)的重要性

（1）體育課后作業(yè)是推進小學素質(zhì)教育的一個重要環(huán)節(jié)，它不僅可以將課堂教學延伸到課外、家庭、社會中去，而且還可以讓學生得到更多的展示自我的機會。這樣，在提高學生素質(zhì)教育的同時，也會讓學生更積極地面對生活中所遇到的挫折與磨難。

（2）體育課后作業(yè)豐富了學生的課余生活，使學生能夠有計劃、有目的、科學地學習，同時還能夠促進學生德智體美勞的全面發(fā)展。與此同時，體育課后作業(yè)能夠充分發(fā)揮學生的主體作用，激發(fā)學生的運動興趣，為學生的身體素質(zhì)教育打下良好的基礎(chǔ)。

（3）體育課后作業(yè)作為體育教學的補充，能夠充分保證學生及時地對新學的知識、動作進行鞏固復習。長此以往，既可以實現(xiàn)體育課堂教學效果的延長，又有利于培養(yǎng)學生的運動能力和加強學生的身體素質(zhì)。

（4）體育課后作業(yè)是由家校聯(lián)合行動的，為調(diào)動學生積極性而實施一項作業(yè)項目。這樣，既可以為學生的健康發(fā)展創(chuàng)造出良好的氛圍，又可以借助社會的力量來幫助學生成長。

2.2 小學體育課后作業(yè)的必要性

很多人都只聽說語文、數(shù)學、英語等科目有課后作業(yè)，而從未聽說過體育還有課后作業(yè)的。其實，針對體育課堂教學的一些內(nèi)容，以及學生的不同情況可以適當?shù)牟贾靡恍┳鳂I(yè)。這樣，不僅可以鞏固課堂上所學習的一些技巧、動作，達到強化教學內(nèi)容的效果，而且還可以增強學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生終身學習體育的觀念。經(jīng)過長期的體育課后作業(yè)的教學學習，可以很好地提高學生的體育成績，使他們養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。同時，也可以豐富學生的課余生活，提高學生的社會適應(yīng)能力。

3 健康體適能融入小學體育課后作業(yè)的意義和必要性

3.1 健康體適能融入小學體育課后作業(yè)的意義

3.1.1 符合健康培養(yǎng)小學生的理念

在小學體育課程中引入健康體適能理論可以促進小學體育教育，讓體育課在實施的過程中培養(yǎng)學生的運動技能和健康理念。同時，可以讓學生明白體育鍛煉的好處和意義，進一步幫助學生樹立起終身體育鍛煉的觀念，進而改善小學生的身體健康狀況。

目前，由于小學生的心智不夠成熟，自制力比較弱，需要教師和父母的監(jiān)督、管理才會養(yǎng)成良好的體育運動習慣。因此，除了加強體育課堂的管理以外，需要父母在課外監(jiān)督學生完成體育課后作業(yè)。這樣，不僅可以達到提高學生身體素質(zhì)健康的目的，而且還可以促進學生的全面發(fā)展。

3.1.2 深度改善小學生的身心健康

在小學這個階段，學生的情感比較敏感、情緒有些外放，大多數(shù)學生會缺乏足夠的信心與自制力。所以，當教師給學生布置了體育課后作業(yè)之時，父母也應(yīng)該多關(guān)注學生的心理狀態(tài)和情緒變化，幫助他們樹立自信，同時可以激發(fā)學生的體育潛能，并促使他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。這樣，在學生樹立自信、提高自制力的同時，可以進一步改善小學生的身心健康。

3.2 健康體適能融入小學體育課后作業(yè)的必要性

當今時代，“快”是世界的主旋律，很多人都在忙忙碌碌的奔波當中，沒有太多的時間來進行身體鍛煉，學生也是如此。但隨著社會的發(fā)展，國家對人才的要求越來越高，于是健康體適能便在小學之中得到了進一步的推廣。現(xiàn)在，有必要將健康體適能融入到小學體育課后作業(yè)中去，以此來提升學生的身心健康。

3.2.1 改善學生身心發(fā)展的需求

就目前而言，當今社會正處于多元化發(fā)展的局面，這就對人才提出了一定的要求。小學生作為民族的未來和希望，需要有一個良好的身體素質(zhì)和心理狀態(tài)，這樣才可以保證進入社會后他們能適應(yīng)社會的發(fā)展。體育教育主要提倡學生身心健康的觀念，灌輸終身運動的意識并培養(yǎng)學生良好的體育鍛煉習慣，以便實現(xiàn)學生的身體素質(zhì)健康。通過在小學體育中引入健康體適能的概念，可以改善學生心肺功能、肌肉等方面的健康，與傳統(tǒng)體育相比具有更明顯的優(yōu)勢。

3.2.2 小學體育改革的必要性

體育教育是提升學生身體素質(zhì)的一個重要途徑，但是目前小學體育教學已經(jīng)不能夠滿足社會發(fā)展對人才的需要。現(xiàn)如今，在小學體育課的教學當中，教師和學生不能夠很好地配合，教學方法也沒有進一步的突破和創(chuàng)新，導致學生的自我鍛煉能力差和健康知識的缺乏。因此，通過將健康體適能融入到小學體育課后作業(yè)中去，可以為小學體育教學提出新的思路，并在幫助學生發(fā)展身體健康的同時達到終身體育運動的目的。

4 健康體適能融入小學體育課后作業(yè)的策略

4.1 以健康體適能理論為指導，豐富小學體育課后作業(yè)的內(nèi)容

學生作為教育的主體，擁有一定的自主權(quán)。所以，教師在教學中必須要重視學生的主體地位。當小學體育活動結(jié)束之后，教師可以充分將自身的觀察引導作用發(fā)揮出來，并根據(jù)學生的個體差異有針對性地進行體育課后作業(yè)的布置。通過引導學生去參加自己喜歡的體育運動，能夠不斷地激發(fā)學生對體育的學習熱情。與此同時，小學體育課后作業(yè)的布置可以讓學生對多種多樣的體育運動有更深的了解，進而讓小學生在選擇體育運動的過程中，能夠選擇更適合自己的鍛煉方式，通過科學的鍛煉方法，來提高小學生身心健康。除此之外，還可以達到不斷豐富和優(yōu)化體育課后作業(yè)內(nèi)容的目的。

4.2 完善體育教學模式，發(fā)揮健康體適能的功能

正所謂“世上沒有兩片相同的葉子”，因而每個小學生都有其獨特的特點。所以，教師可以根據(jù)每個小學生的特點，盡可能地使體育活動符合學生的發(fā)展規(guī)律，并形成良好的體育鍛煉習慣。在鍛煉身體的最初階段，往往需要進行重復且不間斷地訓練。就目前而言，雖然許許多多的健身俱樂部和體育館已經(jīng)被廣泛使用，不少地區(qū)已經(jīng)得到了普及，但在健身場所和體育設(shè)施方面，大多數(shù)小學仍舊無法與大型健身俱樂部相比，這就很難將健康體適能理論融入到體育教學和體育課后作業(yè)活動中去。因此，作為小學體育教師，就需要靈活運用這一理論，并將其與實踐相結(jié)合，在體育課后作業(yè)中建立更加靈活的身體鍛煉計劃。而且，學生才是當今世界體育教育的中心，通過鼓勵學生自主進行體育運動，可以在教學中充分體現(xiàn)學生自主權(quán)。

4.3 進行體育教師的專項教育培訓，提高體育教師的綜合素質(zhì)

體育教師作為小學體育教育的實施者，在健康體適能的鍛煉中可以不斷地提升小學生的身體素質(zhì)健康，并且他們的專業(yè)水平會直接影響小學生健康體適能的鍛煉。在小學體育課教學期間，一方面，教師應(yīng)該充分發(fā)揮觀察、組織和引導作用，有針對性給學生的布置體育課后作業(yè)。另一方面，學校需要加強對體育教師的專項教育培訓，來提高他們的體育知識和技能儲備，進而為學生提供更好的幫助和服務(wù)。除此之外，小學體育教師還必須要重視體育課程，同時要積極地豐富體育教師隊伍。體育教師作為小學課后作業(yè)活動的組織者，必須要提高自己的專業(yè)水平和綜合素質(zhì)，根據(jù)學生的年齡特點來進行針對性地課后作業(yè)活動，同時教師也需要努力提升自己的教學水平，并及時掌握體育知識的新方向。

5 結(jié)束語

隨著社會的飛速的發(fā)展，國家愈發(fā)地關(guān)注小學生的身體素質(zhì)教育。然而，根據(jù)近幾年的研究表明，小學生的身體素質(zhì)并沒有得到明顯的改善。因此，各小學必須積極地將健康體適能融入到小學體育課后作業(yè)中去，這樣可以在推動體育教育改革的同時，促使學生養(yǎng)成積極健康的體育鍛煉習慣。體育課后作業(yè)作為推進小學素質(zhì)教育的一個重要環(huán)節(jié)，可以有效促進小學生的身心健康，提高學生全面發(fā)展的可能。與此同時，學校和教師應(yīng)該根據(jù)學生的實際情況來建立更加完善的教學機制，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，進一步促使學生積極地參與到體育活動當中，為國家培養(yǎng)出更多的體育人才。

本文系福建省教育科學“十三五”規(guī)劃2020年度立項課題《健康體適能融入小學體育教學的實踐研究》（立項批準號：FJJKXB20-598）的階段性研究成果。

（作者單位：福建省晉江市池店鎮(zhèn)溜濱中心小學）