南京師范大學(xué)蘇州實驗學(xué)校

作為一門需要付出體力的學(xué)科，體育本身是極具特色和極需自制力和意愿的，加之小學(xué)階段的學(xué)生意志力較薄弱、理解能力很有限，大部分小學(xué)生體育鍛煉堅持起來相對困難，且提不起興趣，最終導(dǎo)致無法達(dá)到強身健體的目的，也難以養(yǎng)成良好的自律性。在此基礎(chǔ)上，養(yǎng)成小學(xué)生終身體育意識和鍛煉習(xí)慣的重要性不言而喻。要有針對性地、有科學(xué)依據(jù)地開展教學(xué)對策，培養(yǎng)小學(xué)生的終身體育意識和鍛煉習(xí)慣，促使學(xué)生全方面均衡發(fā)展?，F(xiàn)代社會對于人才需求量大，如若能在小學(xué)體育教育上盡早培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和鍛煉習(xí)慣，制定針對性的教學(xué)預(yù)案，長此以往，就可以培養(yǎng)很多更能適應(yīng)社會需求的人才。小學(xué)體育作為一門關(guān)鍵科目，在小學(xué)生成長道路上扮演著不可或缺的角色，如何讓小學(xué)生們在體育教學(xué)中可以主動地參與鍛煉，從而來養(yǎng)成終身體育意識和鍛煉習(xí)慣，全方位地提升小學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及運動能力，提高學(xué)生以后在社會上的適應(yīng)能力，這是現(xiàn)今體育教學(xué)研究人員亟待解決的問題。新一輪的課改在小學(xué)持續(xù)推進(jìn)，教師們必須重視起對于小學(xué)生終身體育意識和鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

一、終身體育意識和鍛煉習(xí)慣的重要性

（一）現(xiàn)實社會需求的背景

而今社會環(huán)境是非常復(fù)雜的，對于人才的要求變高，不想坐以待斃被社會淘汰或被別人取而代之，擁有終身體育意識和鍛煉習(xí)慣是極為重要的。反之觀察現(xiàn)教育機構(gòu)，多數(shù)小學(xué)教學(xué)仍然注重應(yīng)試教育，將分?jǐn)?shù)和品性畫等號，把成績與能力混雜相談，要求學(xué)生們對運動技巧多加練習(xí)，對培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識和鍛煉習(xí)慣卻不夠重視，這樣環(huán)境下長大的孩子身體素質(zhì)不夠好，自制力和自覺性不足，以后的成就是有限的[1]。由此看來，小學(xué)體育雖然簡單，但對于小學(xué)生的終身體育意識啟蒙是至關(guān)重要的，對于人生成就和生活模式有著重要的意義。

（二）終身體育意識和鍛煉習(xí)慣對于人的重要性

作為生物鏈頂端的生物（人）而言，根據(jù)自身需求付出努力并能持之以恒就是主要特點之一，相比動物而言，人的思維更高級，自我約束力和自覺性更好，而如何來培養(yǎng)這些特質(zhì)，通過培養(yǎng)終身體育意識和鍛煉習(xí)慣是一個極好的選擇[2]。

二、終身體育意識和鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成效果不好的因素

（一）普遍存在的學(xué)生自身因素

在兒童時期的學(xué)生都沒有對堅持運動的毅力，不清楚終身體育意識和鍛煉習(xí)慣對自己的意義。在日常體育教學(xué)時，枯燥無味的體育容易被學(xué)生棄之如敝履，反倒是手機、電腦游戲更加吸引學(xué)生們，學(xué)生們的注意力無法集中在運動上[3]。再加上很多小學(xué)生在偶爾一次偷懶之后就容易產(chǎn)生僥幸心理，認(rèn)為少鍛煉一次也沒關(guān)系，學(xué)生對體育產(chǎn)生討厭情緒以及對于不鍛煉的舒適感受，導(dǎo)致的結(jié)局只有越來越壞。而且在長期應(yīng)試教育的約束下，很多學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了只對運動考核項目必須的技巧進(jìn)行簡單的訓(xùn)練，喪失了對運動的興趣和養(yǎng)成終身體育意識和鍛煉習(xí)慣的自信。

（二）傳統(tǒng)教育的弊端

應(yīng)試教育弊端極大，而這不得不說是普遍存在的現(xiàn)象，在傳統(tǒng)教學(xué)理念和方式的模板下，少有人能大膽創(chuàng)新，大膽育人，填鴨式的教學(xué)在實際課程中每時每刻都在上演，此種教學(xué)忽視了對學(xué)生終身體育意識和鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)。體育本身就比較難以讓人去長期堅持，如若不能變通，輕視新型教育模式以及新的教育思維，學(xué)生們是根本無法主動喜歡上體育的，又如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識和鍛煉習(xí)慣呢？學(xué)生出現(xiàn)不喜歡堅持鍛煉的情況和傳統(tǒng)教育模式關(guān)系很大，在應(yīng)試教育中，教師們已然習(xí)慣教導(dǎo)學(xué)生反復(fù)、大量地做技巧練習(xí)，如此才能更容易獲取考試高分，這一教學(xué)方式忽視了對學(xué)生喜愛上體育運動的開發(fā)，導(dǎo)致了培養(yǎng)學(xué)生們終身體育意識和鍛煉習(xí)慣的空間缺失[4]。

三、怎樣培養(yǎng)小學(xué)生終身體育意識和鍛煉習(xí)慣

（一）提高小學(xué)生們的體育意識以及培養(yǎng)其體育興趣

運動興趣是大多學(xué)生可以堅持終身體育的首要原因。隨著科技的日新月異，各種電子產(chǎn)品層出不窮，科技水平的提升是需要利用的，體育教師們可以將體育教學(xué)和科技融為一體，教學(xué)信息化，科技教育化[5]。實際背景中，許多課堂已經(jīng)使用了多媒體進(jìn)行教學(xué)，生動有趣，畫面和聲音結(jié)合的效果比單純口頭描述要好得多。如此不僅僅吸引了注意力，還能幫助學(xué)生們快速掌握體育知識，提升小學(xué)生們的運動興趣，以此來提高提高教學(xué)成效，促進(jìn)終身體育意識和鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)工作順利進(jìn)行。良好的鍛煉習(xí)慣是在意志力和自我約束力共同作用下慢慢形成的，在這期間不乏對身體和心理的磨煉。

體育教育者應(yīng)該轉(zhuǎn)變平時的教學(xué)思維，雖說教師要擺脫長久以來的教學(xué)理念非常不易，但這是必須經(jīng)歷的過程。教學(xué)中教師們可以常常換位思考，想象學(xué)生視角是怎么樣的，以此來設(shè)計教學(xué)的流程和進(jìn)展。除此之外，基于現(xiàn)在很多小學(xué)體育教師仍然使用灌輸?shù)姆绞竭M(jìn)行教學(xué)，將體育鍛煉變成了技能訓(xùn)練，所以小學(xué)體育教師們應(yīng)該讓學(xué)生們更主動地參與進(jìn)運動當(dāng)中來，讓學(xué)生有積極鍛煉的意愿。把小學(xué)生們的“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變到“我要學(xué)”，把小學(xué)生們的“學(xué)會”轉(zhuǎn)變到“會學(xué)”，在學(xué)生主動鍛煉的基礎(chǔ)上再培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識和鍛煉習(xí)慣事半功倍。

提升教學(xué)的民主性，將主人公角色定位在學(xué)生身上。學(xué)生們在身心放開后運動天賦也會隨之打開。在此模式下，學(xué)生才是主體，老師作為引導(dǎo)人，需要調(diào)動學(xué)生們的熱情，營造積極、輕松有趣的氛圍。被動鍛煉和主動運動的成效對比不言而喻。體育教師們應(yīng)該消除學(xué)生對鍛煉和吃苦的顧慮、恐懼，結(jié)合教學(xué)舉辦活動，讓學(xué)生們的運動興趣、鍛煉態(tài)度從活動的方式當(dāng)中發(fā)生轉(zhuǎn)變，當(dāng)學(xué)生運動主動性增強，培養(yǎng)終身體育意識和鍛煉習(xí)慣空間自然大了許多。

譬如，以往大多體育教學(xué)是將“跑、跳、投”以及籃球、足球、排球的訓(xùn)練和測試當(dāng)作教學(xué)內(nèi)容的主體，在教學(xué)中讓小學(xué)生們進(jìn)行反復(fù)的鍛煉，將體育課變成了訓(xùn)練課，這對小學(xué)生們的運動興趣產(chǎn)生了極大影響。因此，體育教師們應(yīng)該從開展體育活動中對小學(xué)生們進(jìn)行引導(dǎo)，充分發(fā)掘鍛煉的內(nèi)在樂趣，從組織、講解和示范中用心設(shè)計運動的情境，吸引小學(xué)生們的注意力，讓小學(xué)生們利用自己在生活中的經(jīng)驗來進(jìn)行鍛煉、運動，并對運動展開思考。

（二）增加趣味性以及提供培養(yǎng)小學(xué)生終身體育意識、鍛煉習(xí)慣的環(huán)境

體育教師們在培養(yǎng)小學(xué)生們終身體育意識和鍛煉習(xí)慣時要根據(jù)學(xué)生們的年齡、心理情況等等來決定教學(xué)方式，可以進(jìn)行科學(xué)嚴(yán)密的教學(xué)計劃設(shè)計。我們生活中的體育無所不在、不勝枚舉，教師如果可以借助生活實際來進(jìn)行體育教學(xué)，其成果是可觀的，通過生活中的體育運動對小學(xué)生加以引導(dǎo)，讓學(xué)生參與進(jìn)來，以實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和鍛煉習(xí)慣的目的[5]。小學(xué)體育運動枯燥泛味，在傳統(tǒng)教育下還將知識和技巧猛灌給學(xué)生們，這使得學(xué)生是極不易接受、消化的，小學(xué)生們反復(fù)失去耐心和信心，學(xué)生就沒有了探究體育的興趣，反而產(chǎn)生抵觸厭煩心理。在此基礎(chǔ)上，教師們要結(jié)合實際生活來設(shè)計、制定體育教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生能盡快加入體育活動，有運動的欲望和運動后的思考，幫助學(xué)生提高終身體育意識和鍛煉興趣，拓展終身體育意識和鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成空間。

例如，跑步回家、超市里推購物車、樓梯間跳遠(yuǎn)等，給予小學(xué)生們充足的運動空間，讓他們變成自主鍛煉的指導(dǎo)者和運動鍛煉的受益者，讓學(xué)生們可以準(zhǔn)確地掌握運動的要領(lǐng)以及細(xì)節(jié)，從簡單到復(fù)雜，從單項動作到系列運動。

（三）激發(fā)學(xué)生探究心，提高學(xué)習(xí)興趣

以問句的形式拋出這堂課將讓學(xué)生鍛煉的內(nèi)容，讓學(xué)生們?nèi)ふ掖鸢?，激發(fā)學(xué)生們的好奇心理，探究心能將知識點的記憶變得與眾不同，加深小學(xué)生對體育知識的理解。興趣永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)最好的老師，只有當(dāng)學(xué)生們想知道答案時才會費盡心思去考慮。比如老師們可以問學(xué)生們操場的周長，讓學(xué)生們自己去用步數(shù)去測量，如此一來學(xué)生們也有參與感，對于氛圍的烘托效果也很好。關(guān)注學(xué)生們的身心是培養(yǎng)小學(xué)生終身體育意識和鍛煉習(xí)慣的首要，小學(xué)生心智都未成熟，自身無法精確控制思想行為，老師們營造愉悅和積極向上的運動氛圍、有針對性地進(jìn)行引導(dǎo)給學(xué)生創(chuàng)造了終身體育意識和鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的空間和外在條件[6]。

實踐出真知，可以組織一些實踐活動，讓學(xué)生在實踐中檢驗自己，加強記憶和理解，在實踐中不斷發(fā)現(xiàn)問題，不斷提出問題，不斷解決問題，才能不斷成長。教師們也能在實踐活動中因地施教，將復(fù)雜的問題和知識簡單化。

激發(fā)學(xué)生探究心就相當(dāng)于激發(fā)了學(xué)生的參與運動興趣，促進(jìn)學(xué)生們能主動思考問題。多媒體是很好的教學(xué)工具[7]，教師們可以利用多媒體將運動動作展示出來，可以在教學(xué)跳遠(yuǎn)時利用多媒體將專業(yè)運動員的示范播放出來，或者把跳遠(yuǎn)動作生動形象地改變成青蛙跳遠(yuǎn)，這樣更容易吸引學(xué)生們。此類活動讓學(xué)生對運動有更深刻的印象，也更方便理解和記憶，有了較為直觀的思考和認(rèn)識，也更能激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。

四、結(jié)語

如果小學(xué)生在體育上沒有把鍛煉態(tài)度擺正，同時還對運動產(chǎn)生不了興趣、形成不了良好的體育鍛煉習(xí)慣，那么學(xué)生是沒有辦法掌握真正的體育技能和知識的，也無法提高自身的身體素質(zhì)。

培養(yǎng)小學(xué)生的終身體育意識和鍛煉習(xí)慣對于提高學(xué)生身體素質(zhì)和運動知識水平極為有益，小學(xué)生們對體育的興趣也會大幅度提升，形成良性循環(huán)。而實際教學(xué)上，教師們也應(yīng)該注重學(xué)生們的心理狀況，將之與教學(xué)相結(jié)合，改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，跟隨時代不斷更新，為學(xué)生的未來成長打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)有終身體育的意識和鍛煉習(xí)慣。小學(xué)體育教育中要凸顯學(xué)生的“主人公”角色，提升教學(xué)效果，提高培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和鍛煉習(xí)慣效果。