山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院

互聯(lián)網(wǎng)+在各行各業(yè)都有著不同程度的滲透，對于體育健身領(lǐng)域而言，人們也越來越多的使用智能健身設(shè)備和系統(tǒng)，來獲取更多的體育鍛煉數(shù)據(jù)信息，以引導(dǎo)實際的體育健身行為朝著更加科學(xué)的方向發(fā)展。當(dāng)然在此過程中巧妙的將運動處方融入其中，可以確保智能健身的實現(xiàn)路徑朝著更加夯實的方向發(fā)展。由此對于運動處方與智能健身路徑結(jié)合的問題進行歸結(jié)，是很有必要的。

一、科學(xué)健身指導(dǎo)發(fā)展概況

（一）健身類別分析

以體質(zhì)狀況，健身目標(biāo)和健身需求等因素為指標(biāo)，可以將實際的健身群體歸結(jié)為如下幾個類別：① 身體素質(zhì)比較弱，沒有健身習(xí)慣，也沒有此方面意識的群體。對于這類型的人群而言，健身目標(biāo)是培養(yǎng)良好的運動健身習(xí)慣，能夠掌握基本的健身知識，掌握簡單的健身動作技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范；② 身體素質(zhì)較好，有著明確的健身目標(biāo)的群體，可能是以增肌為主要目標(biāo)，或是以減脂為主要目標(biāo)，抑或是以提高心肺功能為主要目標(biāo)。需求方面：積極學(xué)習(xí)正確健身知識，確保為健身服務(wù)，在此過程中避免出現(xiàn)運動傷病的情況；③ 身體素質(zhì)好，健身目標(biāo)與競技目標(biāo)融合，比如參加馬拉松比賽，游泳比賽等，他們的需求是實現(xiàn)專業(yè)技術(shù)的學(xué)習(xí)，進入到訓(xùn)練監(jiān)控和運動營養(yǎng)管理的狀態(tài)，自然對于此方面的知識要求比較嚴(yán)謹，并在此基礎(chǔ)上避免出現(xiàn)運動傷病的情況；④ 有脊椎關(guān)節(jié)肌肉傷病的群體，屬于特殊群體，他們對于運動訴求就是康復(fù)訓(xùn)練，此時不僅需要正確的運動康復(fù)知識，還需要能夠提供運動康復(fù)服務(wù)；⑤有慢性病的群體，其目標(biāo)在于實現(xiàn)慢性病的改善，優(yōu)化機能系統(tǒng)，此時也需要一個更加安全更加有效更加可監(jiān)控的運動計劃，渴望可以得到更加有效的指導(dǎo)服務(wù)和有效的監(jiān)控服務(wù)。

（二）科學(xué)健身指導(dǎo)的必要性分析

《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十三個五年規(guī)劃的建議》中明確提出要積極推動健康中國戰(zhàn)略的部署實施，也就是說在實現(xiàn)人力資本強國的過程中，將此看作為小康社會的基本保障。我國全民健身是健康中國打造的基本內(nèi)容，全民健身的發(fā)展，比健康中國理念的提出更早，無論是場地設(shè)施建設(shè)，還是制度文化建設(shè)，全民健身事業(yè)的發(fā)展已經(jīng)進入到更加深入的狀態(tài)。對于參與健身運動的個體而言，希望可以在這樣的背景下能夠以科學(xué)健身指導(dǎo)為基準(zhǔn)來實現(xiàn)自我管理和控制。尤其在當(dāng)前，國民體質(zhì)機能整體處于不理想的狀態(tài)，青少年體質(zhì)下降現(xiàn)象嚴(yán)重，代謝性健康問題不斷出現(xiàn)，未富先老的急速人口老齡化問題，都在展現(xiàn)著人們的健康問題在朝著更加危害的方向發(fā)展，繼而影響到生活質(zhì)量，對于健康壽命產(chǎn)生不良影響，加上醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)難以配套，就使得健康問題慢慢演變?yōu)樯鐣栴}，如果這樣的情況長期持續(xù)下去無疑會對社會經(jīng)濟的可持續(xù)發(fā)展構(gòu)成危害?？茖W(xué)健身合理運動，可以使得人們保持比較好的健康狀態(tài)，起到預(yù)防和治療慢性病的效能。

二、當(dāng)前運動處方與智能健身的現(xiàn)狀分析

（一）智能健身現(xiàn)狀與路徑思考

健康中國戰(zhàn)略被確定為國家戰(zhàn)略始于2015年10月，隨即2016年中共中央國務(wù)院發(fā)布了《健康中國2030 規(guī)劃綱要》，提出健康服務(wù)行業(yè)的市場規(guī)模會朝著越來越大的方向發(fā)展，依照當(dāng)前的發(fā)展速度，預(yù)計到2030年可能增長到16 億元。在健康服務(wù)市場規(guī)模不斷提升的背景下，在此方面的投入也需要不斷增長，無論是體育場館的建設(shè)，還是體育賽事的組織，抑或是體育品牌的構(gòu)建，再者是體育文化的塑造，抑或是體育健身器材和服裝的設(shè)計，可穿戴健身設(shè)備的設(shè)計等，都會朝著更加完善的方向發(fā)展，繼而使得人們健身消費處于一個更加理想的狀態(tài)。智能健身是信息技術(shù)，通信技術(shù)，數(shù)據(jù)處理技術(shù)在實際健身領(lǐng)域的運用成果，是體育健身發(fā)展過程中的輔助方案，也就是說在未來的健身中，智能健身會與健身場館，健身器會材朝著更加密切的方向發(fā)展，繼而給健身者提供更加優(yōu)化的方案，使得大眾健身的體驗得以提升，引導(dǎo)健身進入到一個新概念的狀態(tài)。比如阿里體育旗下“練唄”將會登錄淘寶客戶端，用戶可以搜索練唄，就可以發(fā)現(xiàn)附近的健身場所和教練，在線上可以對多家健身場所和教練的情況進行對比分析，然后實現(xiàn)健身課程的選擇，繼而進入到線下鍛煉中去，由此確保一對一的健身服務(wù)朝著更加理想的方向發(fā)展和進步。從當(dāng)前風(fēng)險投資對于智能健身的關(guān)注點來看，其會將主要的關(guān)注點放在硬件互聯(lián)網(wǎng)和物聯(lián)網(wǎng)上，實際的發(fā)展路徑就是實現(xiàn)不同健身場景要素之間的關(guān)聯(lián)。此處我們可以以馬拉松愛好者為例，針對他們的體育健身訴求，為他們設(shè)計出對應(yīng)的智能手表產(chǎn)品、手環(huán)產(chǎn)品、服裝產(chǎn)品、鞋帽產(chǎn)品等，其功能是比較多樣化的，有心率監(jiān)測功能，有速度監(jiān)測功能，有跑步姿態(tài)評估功能，有社交功能，有游戲交互功能，并且這樣的智能產(chǎn)品還可以與智能跑步機，智能淋浴間，智能物聯(lián)系統(tǒng)，智能門禁，智能體測儀，網(wǎng)絡(luò)私教等實現(xiàn)融合，由此形成一個完整的健身智能測試，智能評估，智能方案的系統(tǒng)，在這些數(shù)據(jù)處理精確度不斷提升的過程中，勢必會給予用戶一個更加理想的健身環(huán)境。

對于當(dāng)前人們體育健身中使用智能設(shè)備或者系統(tǒng)的情況進行調(diào)研，發(fā)現(xiàn)從整體角度來看使用深度和廣度還遠遠沒有達到理想的效果，這與當(dāng)前智能產(chǎn)品單一化，功能上還僅僅停留在體育健身數(shù)據(jù)信息顯示上。也就是說人們在使用對應(yīng)智能設(shè)備或者系統(tǒng)的時候，可以準(zhǔn)確的了解自己的心率是多少，可以知道自己的體育鍛煉量是多少，可以知道自己的睡眠時間是多少，但是對于這些信息應(yīng)該如何去看待，如何去審視，如何去調(diào)整，還是比較缺乏的，也就是說當(dāng)前智能體育的系統(tǒng)功能還比較單一化，還沒有進入到體育健身服務(wù)的狀態(tài)。另外一方面，當(dāng)前人們所接受的電子私教服務(wù)模式處于單一化的狀態(tài)，從本質(zhì)上來講述，其提供的個性化運動方案并沒有完全依照用戶的個性化需求來進行制定，實際的區(qū)分度不高，很多類型的運動方案存在相似性的特點，這樣的健身服務(wù)方案制定往往是難以起到針對性效能的，這樣就難以確保智能健身系統(tǒng)或者軟件發(fā)揮其對于建設(shè)指導(dǎo)的積極效能。

（二）運動處方的現(xiàn)狀

運動處方強調(diào)的是其為實際的健康服務(wù)，因為健康和疾病會受到遺傳基因、生活方式、營養(yǎng)、疾病、藥物等因素的影響。不同年齡不同身體狀態(tài)的人群，需要開展針對性的運動處方方案，在運動醫(yī)師的指導(dǎo)下，確保運動處于適宜的狀態(tài)，維持終身健康和運動能力，這樣可以起到良好的疾病預(yù)防效能[4]。從這個角度來看，運動處方的價值在于強化，保持，恢復(fù)健康體能，專業(yè)人員會依照鍛煉者的健康情況，運動適應(yīng)能力，鍛煉訴求來進行對應(yīng)方案的制定，其關(guān)注的內(nèi)容有：鍛煉的方式是什么，實際運動的強度需要達到什么狀態(tài)，實際運動需要持續(xù)多長時間，運動的頻率應(yīng)該是多少，運動進展速度應(yīng)該如何控制，運動中需要注意哪些問題，以及運動情況反饋之后還需要進行必要的調(diào)整和改善。對于我國當(dāng)前健身領(lǐng)域?qū)嵺`進行調(diào)研發(fā)現(xiàn)，很少有機構(gòu)可以將運動處方貫徹執(zhí)行到實際的健身服務(wù)中去，無論是競技領(lǐng)域，還是康復(fù)領(lǐng)域，乃至是科學(xué)健身領(lǐng)域，抑或是健美方面，科學(xué)運動處方都還沒有進入到理想的應(yīng)用狀態(tài)，造成這種局面的原因是多方面的，與我國社會發(fā)達程度有關(guān)，與關(guān)于此方面的理論研究水準(zhǔn)有關(guān)，在此方面的專業(yè)性應(yīng)用型人才處于極度缺乏的狀態(tài)，由此就難以使得運動方案有效的滲透到實際健身領(lǐng)域中去[5]。

三、運動處方與智能健身路徑的結(jié)合

運動處方和智能健身路徑的結(jié)合，可以為未來健身服務(wù)的優(yōu)化升級提供思路，也預(yù)示著未來體育健身的發(fā)展將會展現(xiàn)出智能化的特點。從某種角度上來講運動處方和智能健身路徑的結(jié)合，是必要的[6]。運動處方研究在國外發(fā)展比較久遠，無論是研究路徑，還是處方內(nèi)容規(guī)范性，都處于比較健全的狀態(tài)，但是需要注意的是如果實際體質(zhì)水平不斷下降，就會對于臨床治療的效果產(chǎn)生不良影響，此時越來越多的人會將注意力放在標(biāo)準(zhǔn)化，安全性，規(guī)范化的方面，確?？梢越o予高運動風(fēng)險的人更加理想的保障，這樣的研究傾向無疑會使得其個性化發(fā)展的空間受阻，對于低運動風(fēng)險和健康人群而言，就難以進入到對應(yīng)的運動處方方案使用的狀態(tài)，繼而使得運動處方的價值難以全面有效發(fā)揮。為了規(guī)避這樣的情況，就需要將競技體育的個性化發(fā)展理念引入其中，從運動人體科學(xué)的角度，運動醫(yī)學(xué)的角度，運動訓(xùn)練學(xué)的角度來進行審視，確保運動促進健康規(guī)律可以與運動處方設(shè)計融合起來，確保健身方案朝著個性化和精準(zhǔn)化的方向發(fā)展和進步。為了實現(xiàn)這樣的目標(biāo)，智能化的技術(shù)，智能化的設(shè)備，智能化的系統(tǒng)，可以充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)和物聯(lián)網(wǎng)在信息數(shù)據(jù)收集，信息數(shù)據(jù)分析中的效能，繼而確保個性化的健身訴求可以得到滿足，如果可以實現(xiàn)順利的兼容，就可以使得智能健身朝著人本性的方向發(fā)展，對于不同類型的健身群體而言，可以由此進入到更加理想的健身狀態(tài)[7]。

四、結(jié)語

綜上所述，運動處方與智能健身路徑的結(jié)合，在學(xué)術(shù)研究領(lǐng)域有創(chuàng)新性，在實踐領(lǐng)域有可行性基礎(chǔ)，因此值得對于此問題進行更加深入全面的探究，運動處方與智能健身路徑之間的充分融合，將引導(dǎo)著未來的智能健身朝著更加個性化的方向發(fā)展和進步。